Správna poloha pri dojčení je kľúčovým predpokladom úspešného a bezproblémového dojčenia. Existuje viacero vhodných polôh, ktoré umožňujú dieťaťu správne sa prisať k prsníku a efektívne sať mlieko. Dôležité je, aby ste sa pri dojčení cítili pohodlne vy aj vaše dieťatko, a aby ste v žiadnej časti tela nepociťovali napätie.
Základnou zásadou dobrej polohy na dojčenie je, aby dieťa nemuselo vytáčať hlavu, aby prsník našlo. Prikladáme ho v polohe "brucho na brucho". Najmä v prvých týždňoch života je vhodné, ak to urobíme v modeli "koža na kožu", aby prsník ľahko uchopilo a mohlo sa dobre prisať.
Ak sa rozhodnete dojčiť po ležiačky, mali by ste si ľahnúť na bok a poriadne podložiť pod hlavu. Dobrá poloha pomáha predchádzať vzniku trhliniek (ragád) a bolestivosti bradaviek. Pri dobrej polohe vám skvelú službu urobia rôzne vankúše, ktoré isto máte doma, ale možno aj špeciálne vankúše na dojčenie. Na začiatku dojčenia je fajn vyskúšať si viacero polôh, aby ste si pre seba a pre svoje dieťatko našli tú najlepšiu.
Správne prisatie bábätka
Spojenie vášho prsníka a ústočiek bábätka, jeho kvalita je zásadná pre úspešné dojčenie. Keď máte dieťatko vo vhodnej polohe, je pravdepodobné, že bude aj samo prsník hľadať. Ak to bábätko nerobí, môžete mu bradavkou jemne prejsť po perách alebo vytlačiť kvapku mlieka do úst, na pery. Netlačte prsníkom na pery. Dieťatko by malo otvoriť ústa veľmi naširoko, ako keby zívalo predtým, ako ho dáte na prsník. Jemne poštekliť, dotknúť sa pier bradavkou podporí dieťatko a navnadí ho, aby ich otvorilo viac. Keď má bábätko otvorené ústa ako potrebuje, je vhodné, ak bradavka mieri k jeho hornej pere a brada a spodná pera sa prsníka dotknú ako prvé až následne horná pera. Špička nosa sa nemusí, môže dotýkať prsníka. Nemal by byť v prsníku zaborený. Takéto prisatie voláme „asymetrické prisatie“. Znamená to, že je v ústach dieťatka viac spodnej časti prsníka, dvorca.
Správne prisatie bábätka je asymetrické (iným slovami bábätko nie je prisaté na "stred" dvorca, ale dolnou perou pokrýva väčšiu časť dvorca ako hornou perou) - bábätko má bradu zaborenú do prsníka a nos sa prsníka nedotýka. Pri správnom prisatí sa brada dotýka prsníka, nos sa prsníka nedotýka, medzi nosom a prsníkom je medzera. Bábätko má hlavičku v miernom záklone, nie v predklone. Bábätko pokrýva odspodu dolnou perou väčšiu časť prsníka ako zvrchu hornou perou.
Nesprávne prisatie znamená, že sa nos bábätka dotýka prsníka, bábätko má hlavičku v predklone.
Dojčenie v lahu na boku
Jednou z možností ako dojčiť v ľahu je, ak matka aj bábätko ležia vedľa seba na boku. Je dobré, aby vám detaily tejto polohy ukázala laktačná poradkyňa, pretože niektoré aspekty sa lepšie vysvetľujú v konkrétnej situácii a v osobnom kontakte. V ľahu začnite dojčiť vtedy, keď viete, ako má vyzerať asymetrické prisatie. Dojčiť v ľahu je veľmi dobré na nočné dojčenie či počas odpočinku a denného spánku bábätka. Nájdite si teda pre seba takú polohu, aby ste si nemuseli podopierať hlavu a aby ste pri dojčení mohli zaspať.
Pár tipov pri tejto polohe:
- Nepoužívajte zavinovačku. Látka, do ktorej je bábätko zabalené v zavinovačke, predstavuje prekážku pre to, aby sa bábätko dokázalo dostať dostatočne blízko k telu matky a k jej prsníku.
- Správnemu prisatiu pomáha kontakt koža na kožu. Vyzlečte teda bábätko do plienky a seba od pása hore. Ak je to potrebné, môžete sa spoločne prikryť (ľahkou prikrývkou, nie ťažkou perinou).
- Ak chcete, za chrbátik bábätka môžete dať zrolovaný uterák alebo plienku (prípadne vankúšik).
- Posuňte bábätko dostatočne nízko pod prsník tak, aby sa na prsník prisávalo "odspodu", aby sa pri prisatí brada od začiatku prsníka dotýkala a nos bol ďaleko od prsníka.
- Vytvorte bábätku priestor v oblasti vášho bruška tým, že posuniete panvu čo najviac dozadu.
Pri polohe v ľahu je dôležité vyhnúť sa týmto jej úskaliam: a) Bábätko, ktoré je posunuté príliš vysoko k pazuche matky a tým pádom má nos zaborený do prsníka, hoci nos by sa prsníka dotýkať nemal. b) Bábätko nemá ležať na chrbáte, má ležať na boku; a nemá mať k prsníku otočenú len hlavičku, čo môže spôsobovať ťažkosti s pitím mlieka.
Ďalšie polohy pri dojčení
Existujú aj iné polohy, ktoré môžu byť pre vás a vaše dieťa pohodlné a efektívne:
- Klasická poloha na dojčenie v sede - poloha Madony: Toto je klasická poloha, ktorú si väčšina z nás predstaví, keď počuje slovo dojčenie. Sedíte vzpriamene s dieťaťom na boku, hlavička a krk sú položené pozdĺž vášho predlaktia a telíčko je na vašom bruchu v polohe bruško na mame.
- Bočná futbalová poloha: Dieťatko držíte na tej ruke, z ktorej prsníka idete dojčiť. Hlavička by mala byť v úrovni prsníka, ruku si podložte vankúšom. Zadoček a nožičky dieťaťa smerujú do vášho podpazušia a poza váš chrbát.
- Priečna poloha: Pri priečnej polohe podložíte celé telíčko bábätka svojím predlaktím a rukou. Takto máte možnosť aktívne pomôcť bábätku, aby sa prisalo asymetricky, aby ste vytvárali predpoklady pre zmiernenie bolesti bradaviek, aby ste mohli pozorovať pitie bábätka z prsníka a aby ste mohli zlepšiť spôsob, akým sa bábätko prisáva.
- Dojčenie vo vzpriamenej polohe (vertikálna poloha): Pri tejto polohe nie je jednoduché pozorovať pitie bábätka. Matka by mala byť uložená približne v 45° uhle, aby táto poloha dostatočne podporovala dýchanie bábätka.
Dojčenie v šatke alebo nosiči
Chcete vedieť, ako môžete dojčiť počas chôdze či aktívneho života? Vyskúšajte dojčenie v šatke či nejakom nosiči. Toto vám umožní byť v kontakte s bábätkom, dojčiť ho a popritom nemusíte len ležať či sedieť. Môžete počas dojčenia aktívne niečo robiť.
Dôležitosť samoprisatia a kontaktu koža na kožu
Nerušený pôrod bez zásahov, kontakt koža na kožu po pôrode a samoprisatie bábätka po pôrode v čase, keď bábätko prejaví o dojčenie záujem (bez nútenia a tlačenia na prsník), sú niektoré z predpokladov pre to, aby dojčenie mohlo fungovať "automaticky", s ľahkosťou, bez premýšľania, bezbolestne, bez vynakladania vedomého úsilia. V takom prípade je dojčenie "intuitívne" a funguje samo od seba. Kontakt koža na kožu môžete využívať kedykoľvek, nie je obmedzený len na čas bezprostredne po pôrode. Ak ste ho po pôrode nezažili, vytvorte si teraz čas na to, aby ste si spokojné, nakŕmené bábätko položili na svoj hrudník a strávili spolu príjemný čas vzájomného spoznávania sa.
Rady pre pohodlné dojčenie
- Pred dojčením si pripravte všetko, čo budete potrebovať, jedlo, pitie, telefón, diaľkový ovládač na TV, knihu alebo časopis.
- Uistite sa, že sa dieťatko cíti príjemne. Či už si vyberiete akúkoľvek polohu, dieťa musí byť v stabilnej polohe a musí vnímať vašu podporu.
- Uistite sa, že aj vy sa cítite uvoľnene a pohodlne.
- Skontrolujte, či je dieťa správne prisaté.
- Pokiaľ má dieťa s prisatím problémy alebo dojčenie spôsobuje bolesť, vyhľadajte pomoc laktačnej poradkyne.
Nie je žiadny správny alebo nesprávny spôsob, ako dieťa nadojčiť a ako ho držať. Každá mamička si so svojím dieťatkom časom nájde polohu, ktorá im obom vyhovuje a v ktorej sa obaja cítia dobre. Niektoré polohy navyše pomáhajú pri konkrétnom probléme, takže je dobré o nich vedieť viac.