Ergonomické nosenie detí: Ako na to správne?

Nosenie detí zažíva comeback. Pritom to však nie je žiaden novodobý výstrelok. Veď kočíky tu máme menej než 200 rokov a tie prvé z nich boli konštruované iba pre sediace deti, takže ako prenášali svoje detičky naše babky? V dnešnej dobe môžeme vidieť čoraz viac mamičiek i oteckov, ktorí sa rozhodli pre zdravé ergonomické nosenie.

Azda všetky stránky o nosení detí poskytujú informácie o tzv. ergonomickom nosení. Klokanky sú, žiaľ, navrhnuté tak, že vôbec nerešpektujú správny fyziologický vývin dieťatka. Pri výbere nosiacich pomôcok najmä pre novorodenca treba byť čo najobozretnejší. Rovnako je potrebné venovať pozornosť aj ukladaniu dieťatka do šatky alebo ergonomického nosiča.

Na trhu je množstvo nosičov, ktoré by si zaradila do kategórie ergonomické a ktoré rozhodne nie. Základný rozdiel medzi nosičmi, ktoré voláme ergonomické a tzv. klokankami, ktoré za ergonomické nepovažujeme, je šírka posedu (látky medzi nôžkami bábätka). Ergonomický nosič umožňuje dieťaťu sedenie naširoko s podsadeným zadočkom, kedy sú kolienka vyššie ako zadoček a spolu s pätami a zadočkom vytvárajú pomyselné písmeno M. Neergonomické nosiče majú akoby nohavičkový výstrih (vyzerajú ako spodné nohavičky medzi nôžkami) a dieťatko vystierajú do neprirodzenej polohy. Dieťa v takomto nosiči visí za lonovú kosť, chlapci to majú ešte horšie a vyzerajú ako parašutisti.

Klokankou sa niekedy označujú všetky nosiče pre deti, no treba upozorniť, že klokanky často bývajú neergonomické - s úzkou časťou medzi nožičkami dieťaťa a vystuženou chrbtovou opierkou. V klokanke dieťa nemôže byť vo svojej prirodzene schúlenej polohe. Je príliš namáhaný jeho chrbátik i bedrové kĺby - nožičky visia nadol. Rovnako aj chrbtica je predčasne vertikalizovaná a preťažovaná. U chlapcov sú navyše príliš zaťažované genitálie. Ergonomické nosiče majú látku síce pevnú, ale nevystuženú. Tak, aby rešpektovali prirodzený tvar chrbátika bábätka.

Nosenie tvárou vpred - áno, či nie?

Výrobcovia a predajcovia prezentujú, že v klokanke dieťa môžete nosiť aj tvárou vpred. No pre dieťa toto nie je fyziologická poloha. Nosenie čelom dopredu nie je pre jeho vývoj až také bezpečné a pre nosiaceho tak pohodlné. V prípade nosenia je potrebné vnímať, ako dieťa reaguje. Nie každé to totiž zvláda komfortne. Aj keď rodič dodrží všetky podmienky ergonomických zásad, dieťatko nosenie odmieta.

Dieťa v klokanke nemá podopretú hlavičku, pretože to prevedenie nosiča neumožňuje. Je to veľmi nešťastné riešenie, pretože ak dieťa v nosiči zaspí, hlavička mu voľne ovísa a padá do strán. V dôsledku toho sa dieťa neustále budí, respektíve nemôže zaspať vôbec, a teda je nespokojné a plače. Podopretá hlavička však nie je predpokladom zdravého nosenia iba vtedy, keď dieťa spí. Ide aj o celkové pohodlie dieťatka počas nosenia. Keď nemá správne podopretú hlavičku, namáha svoju krčnú chrbticu. Práve preto je také nepokojné, pretože je presilené.

Pozrite sa na dieťa v klokanke. Je otočené tvárou dopredu a chrbtom sa opiera o rodiča. V takomto prípade nemá mať ako zaoblený chrbátik do tvaru písmenka C, čo je ďalším prejavom neergonomickosti tohto typu nosiča. Dieťa nikdy nemôže byť nosené tvárou smerom dopredu. Pri uväzovaní treba postupovať jemne a nožičky pomaly rozširovať (tomu treba prispôsobiť aj oblečenie bábätka tak, aby ho nikde neťahalo a netlačilo). Nikdy nezabudnite na to, že aj hlavička dieťatka, kým sa ju naučí držať, potrebuje v šatke či nosiči (s novorodeneckou vložkou) dostatočnú oporu.

Nosenie v smere jazdy má dva aspekty. Jedným z nich je zdravotný a druhý psychologický. Zo zdravotného hľadiska je nevhodné vystierať chrbticu bábätka v tvare C do opačného oblúku (opačného C) je to pre chrbticu neprirodzené a nezdravé. To je presne to, čo sa deje, keď dieťa oprieme vystreté o náš hrudník. Zo psychologického hľadiska dieťa nepotrebuje tak veľa podnetov, ktoré mu takáto poloha poskytuje, väčšina detí je nimi potom preťažená, často majú ťažké večery a maminky to pripisujú nedostatku mliečka alebo boleniu bruška. Bábätko navyše nemá kam pred premiérou podnetov uniknúť.

Keď máte pocit, že je vaše dieťatko zvedavé a chce viac vidieť, môžete skúsiť viacero vecí. Skráťte chrbtovú opierku na výšku, aby vedelo voľne otáčať hlavičkou a obracať sa za podnetmi. Ak je dieťatko dostatočne spevnené, môžete ju skrátiť tak, aby si vedelo vybrať von ruky. Pomôžete mu aj tým, že sa budete otáčať za vecami, ktoré ho zaujali a chce ich lepšie vidieť. V prípade, že už je dostatočne pevné a vy si trúfate, môžete ho presunúť na chrbát, to mu poskytne pohľad na veci z novej perspektívy.

Správne uloženie dieťatka

Bábätko naväzujte do šatky či nosiča vždy tak, aby ste mu jednoduchým pohybom dokázali dať pusu na hlavičku. To znamená správne podsadenie zadočka a nôžok do tvaru M a zaguľatenie chrbátika (kým dieťatko nechodí, vtedy sa tvar chrbtice už mení). Pri novorodencoch môžete viazať takisto rôznymi spôsobmi ako pri väčších bábätkách a deťoch, treba však dbať na to, aby jeho nožičky boli vždy v tvare M. To znamená, že zadoček je podsadený a nôžky nikdy nevisia voľne. Naopak, kolienka sú vždy o čosi vyššie ako zadoček bábätka.

Ak hovoríme o nosení na zvislo, potom kľúčovými sú tieto prvky: podsadená riťka, kolienka vyššie ako zadoček (väčšie bábätka výrazne naširoko, menšie s kolienkami viac pod bruškom) - do šatky sa dá dieťa uložiť ako do klokanky, keď sa ritka nepodsadí a pri niektorých úväzoch sa popruhy neroztiahnu od jednej kolennej jamky po druhu, ale ostanú „zhrčené“ medzi nôžkami bábätka a dieťa opäť visí za lono. Stredová línia bábätka je v stredovej línii maminy vo všetkých častiach tela, šatka dotiahnutá napevno vo všetkých častiach chrbátika, aktuálne je „in“ česká vychytávka - zrolovaná plienočka za krkom a záhlavím bábätka, ktorá drží hlavičku v dobrej polohe opretú o hrudník nosiaceho - zdá, sa, že je to skutočne veľmi dobrá opora dobrého uloženia malého bábätka (také čo si nedrží hlavičku) v šatke.

To, na čo si treba dať pozor z čisto bezpečnostných dôvodov, je pritiahnutie brady k hrudi (vtedy sa bábätku zle dýcha - je potrebné, aby bol medzi hrudníkom a bradou miesto aspoň na dva dospelácke prsty. Druhé bezpečnostné pravidlo je, že vždy musíme vidieť bábätku voľný nosík na dýchanie. Ak si nerado otáča hlavičku tak, že sa opiera o maminu líčkom, namiesto toho sa opiera čelom a má zaborený nosík, aspoň jemne otočíme hlavičku na stranu, aby bol nosík voľný.

Nosenie na chrbte

Možno ste si všimli, že niektoré mamy nosia svoje bábätká aj na chrbte. Na chrbte sa zvyčajne nosia väčšie bábätká, približne od veku 6 mesiacov, kedy už dobre a pevne držia svoju hlavičku. Nosenie na chrbte je výhodné ako vítaná zmena, prípadne, ak máte ďalšie bábätko. Zvyčajne je vtedy novorodenec naviazaný vpredu a väčšie dieťatko vzadu na chrbte (áno, aj to sa dá!). Praktické to je aj na dlhších prechádzkach či túrach.

Výber ergonomického nosiča

Dnes je na trhu veľa ergonomických nosičov, dokonca už aj výrobcovia klokaniek pochopili výzvu trhu a začínajú sa pomaly prispôsobovať. Sú však väčšinou akoby hybrid medzi klokankou a ergonomickým nosičom, často umožňujú úpravu do oboch polôh aj nosenie tvarou od nosiaceho. Odporúčala by som skôr siahnuť po pôvodných značkách ergonomických nosičov ako sú Manduca, Ergo, Boba, Beco, Emeibaby, Kibi, Storchenwiege, Al&Izi, Hoptye, Liliputi a pod.

V našich nosičoch sa nedá nosiť tvárou dopredu - takéto nosenie nespĺňa podmienky ergonomického nosenia. Naše ergonomické nosiče sú prepracované do tých najmenších detailov. GoBimbi ponúka dve veľkosti rastúcich nosičov. Nosiče sú praktickejšou alternatívou. GoBimbi využíva systém CLICK-CLICK-GO. Zapnete dve pracky a môžete ísť. Sú veľmi ľahké a spratné a aj vďaka tomu sú veľmi obľúbené. V nosiči môžete dieťatko nosiť na hrudi, ale aj na chrbáte. Takisto môžete zmeniť zapnutie ramenných popruhov. Buď ich budete nosiť klasicky, alebo si ich jednoducho prekrížite.

Dieťatko musí mať pri nosení vždy dostatočný prístup vzduchu. Musíme však neustále dbať na to, aby dieťa nebolo úplne prekryté, ale malo stále prístup vzduchu. Na nosiči si vždy nastavte správnu šírku, aby šatkovina siahala od kolienka po kolienko. Takto si budete istí, že rešpektujete správnu polohu bedrových kĺbikov dôležitú pre ich zdravý vývoj. V nosiči alebo v šatke by malo mať dieťatko pekne zaguľatený chrbátik. Miera zaguľatenia sa zmenšuje s rastúcim dieťatkom. Pri bábätkách, ktoré si ešte sami nedržia hlavičku dbajte na to, aby sa im nezakláňala dozadu.

Ak používate nosič vybavený rôznymi popruhmi a prackami, je potrebné ich pred použitím skontrolovať. Neraz sa stalo, že si mamičky pricvikli časť nosiča do dverí v aute. Poškodené pracky je možné vymeniť, ale neodporúčame nosiť dieťa v nosiči, ktorý nie je v 100% stave. Obzvlášť, ak máte nosič z druhej ruky. Aj pracky a popruhy sa môžu časom opotrebovať. Nosenie je pri správnom výbere šatky či nosiča a dodržiavaní zásad bezpečného nosenia pre bábätko veľmi prospešné, čo dokazujú mnohé štúdie a výskumy.

tags: #nosic #dieta #otocene #vpredu