Prečo novorodeniatko večer plače: Pochopenie "čarovnej hodinky"

Mnoho rodičov sa stretáva s javom, ktorý je známy ako "witching hour" alebo "čarovná hodinka". Tento pojem opisuje nevysvetliteľný a neutíšiteľný plač inak spokojného bábätka, ktorý sa objavuje v rovnakom čase každý deň. Zvyčajne sa začína okolo 3. až 4. týždňa života a končí okolo 3. mesiaca veku, hoci toto časové rozmedzie je veľmi individuálne.

Čarovná hodinka sa najčastejšie objavuje večer a často sa pripisuje kolikám. Avšak, aj napriek nasadeniu rôznych kvapiek proti bolesti bruška a iným metódam, plač bábätka často pretrváva.

Možné príčiny večerného plaču

Napriek tomu, že presná príčina tohto pravidelného večerného náreku nie je úplne známa, odborníci identifikovali niekoľko možných faktorov:

• Nadmerná únava: Ak bábätko počas dňa nemalo dostatočný alebo kvalitný spánok, môže byť podvečer príliš unavené. Táto únava sa potom prejaví v neutíchajúcom plači.
• Nadmerné vystavenie podnetom počas dňa: Príliš veľa hluku, svetla, rôznych zvukov a aktivít môže viesť k tomu, že bábätko je "prestimulované". Jednoducho povedané, je toho na neho príliš veľa a jediným spôsobom, ako to dať najavo, je plač.
• Vetry alebo "prdíky": Nahromadenie vzduchu v brušku počas kŕmenia, najmä ak bábätko nedostatočne odgrgne, môže spôsobiť nepohodlie. Navečer sa táto záťaž môže stať pre malé telíčko neznesiteľnou.
• Potreba dojčenia a blízkosti: Niekedy, aj keď sa zdá, že bábätko je napapané, potrebuje sa dojčiť viac práve večer. Dojčenie poskytuje nielen výživu, ale aj upokojenie a telesný kontakt. Ak nedojčíte, bábätko môže potrebovať len telesný kontakt, ktorý mu pomôže sa upokojiť - skúste kontakt koža na kožu, nosenie či túlenie.
• Stres matky: Bábätko je silno napojené na svoju matku a vníma jej nálady a pocity. Ak je matka vystresovaná, bábätko to cíti tiež. V takýchto prípadoch môže pomôcť, ak bábätko prevezme partner.

Je dôležité si uvedomiť, že len malá časť detí trpí skutočnou kolikou (približne 20%). Mnohokrát sa za plačom skrývajú iné potreby, ktoré sa omylom pripisujú problémom s bruškom alebo strave matky.

Čo robiť, keď bábätko večer plače?

Riešenie je opäť individuálne, pretože príčiny sa u každého bábätka líšia. Podľa odborníkov často pomáha:

• Kontakt koža na kožu: Intímny telesný kontakt môže mať upokojujúci účinok.
• Nosenie a hojdanie: Pohyb a blízkosť rodiča poskytujú pocit bezpečia.
• Spievanie a tichá hudba: Upokojujúce zvuky môžu pomôcť bábätku sa uvoľniť.
• Upravenie prostredia: Zníženie intenzity svetla a hluku môže pomôcť dieťaťu lepšie zaspať.
• Trpezlivosť a pochopenie: Je dôležité vedieť, že toto obdobie je dočasné a mnoho rodičov si tým prechádza.

Niektoré matky zdieľajú svoje skúsenosti:

"U nás teda pomáha, keď si malého zoberie na ruky manžel. Niekedy sa s ním v náručí len prechádza, niekedy si ho dá do šatky na nosenie a pohupuje sa s ním. Skúšala som to takto aj ja, ale v mojom náručí sa malý nedokáže tak upokojiť ako u muža. Zrejme cíti moje napätie a stres z jeho plaču, neviem." - Simona (mama 2-mesačného Dominika)

"Och, práve si tým prechádzame a je to neskutočne vyčerpávajúce. Trochu sa to zlepšilo, keď som sa naučila uviazať malú do šatky, tam sa vie trochu upokojiť. Ale niekedy nepomôže ani to, a ja len túžobne čakám, kedy jej plač konečne prejde." - Stanka (mama 6-týždňovej Lenky)

"My sme sa tým asi len predojčili a prenosili (v šatke). Okrem malej som mala doma ešte ďalšie dve deti, trojročného a päťročnú, takže to bolo naozaj náročné. Ale chvalabohu, po dovŕšení troch mesiacov tieto večerné plače ustali a ja sa z toho neskutočne teším." - Marika (mama 3-mesačnej Lívie)

Pri najmladšom synčekovi ma zachránila šatka na nosenie - vždy keď plakal, dala som si ho do šatky a hojdala som sa s ním pri zapnutom digestore, ktorého hluk ho zrejme upokojoval. Takto sme fungovali pravidelne nejaký čas, kým jeho večerné plače neustali. Neraz ma nahradil manžel, aby som si aspoň na chvíľku vydýchla. Witching hour odišla tak, ako prišla. Z ničoho nič niekedy okolo 4. mesiaca.

Plač ako forma komunikácie a spracovania

Je dôležité si uvedomiť, že plač je pre bábätko jediným komunikačným nástrojom. Týmto spôsobom signalizuje svoje nenaplnené potreby - hlad, chlad, únavu, potrebu kontaktu alebo jednoducho potrebu spracovať podnety z celého dňa. Výskumy naznačujú, že plač môže byť aj spôsob, ako sa telo zbavuje stresových hormónov.

Nadmerný plač môže u rodičov vyvolať pocity zlyhania a vyčerpania. Je však dôležité pamätať si, že to nie je vaša chyba a že toto obdobie je len dočasné. Ak cítite, že je to nad vaše sily, neváhajte vyhľadať odbornú pomoc.

Známa moderátorka Soňa Skoncová sa s týmto problémom zverila aj na sociálnej sieti. Jej príspevok o večerných plačoch synčeka Robka mal veľmi silné ohlasy, pretože otvorila tému, ktorú rieši takmer každá mama.

Aj keď sa zdá, že nič nezaberá, najlepšou radou je vyzbrojiť sa trpezlivosťou. Vedzte, že si týmto istým prechádzajú tisíce mamičiek na celom svete každý jeden deň a že je to naozaj len fáza, ktorá prejde.

tags: #novorodeniatko #vecer #kazdy #place