Objímanie detí: Kľúč k ich šťastiu a zdravému vývoju

Prejavovanie citov je veľmi dôležité, a to aj vo vzťahu k deťom. Vedeli ste o tom, že im to môže priniesť hneď niekoľko výhod? Keď si prečítate nasledovné dôvody, začnete ich objímať každý deň a ideálne aj niekoľkokrát. Objatie je dôležité. A to až tak veľmi, že mu dokonca patrí medzinárodný deň v kalendári, a to 27. júna. Má totiž blahodarné účinky nielen na dospelých, ale aj na deti. Ako môžete vidieť, s objatím sa spája viacero výhod, ktoré sú dobré nielen pre deti, ale aj pre dospelých.

Keď pravidelne objímate svoje deti, venujete im nielen životu potrebnú dávku lásky, potvrdenia vášho vzťahu a toho, že sú pre vás nesmierne dôležité - čo sú mimochodom, neskutočne potrebné atribúty, keď hovoríme o vývine dieťaťa. Sú aj ďalšie benefity, ktoré deťom prináša vaše objatie. Viete aké?

Objatie robí deti šťastnejšími

Psychologický efekt objatia je úžasný. Nielenže zvyšuje sebavedomie detí, ale pomáha im udržiavať si dobrú náladu a optimizmus. Objatia robia deti odolnejšími, pretože sebavedomie, optimizmus a zvládnutie zručností sú tri silné psychologické piliere, vďaka ktorým lepšie zvládame stresové situácie. Okrem toho sa deti, ktoré rodičia pravidelne objímajú, cítia šťastné a milované. Objatie zvyšuje optimizmus a tiež sebaúctu. Oxytocín spôsobuje, že sa človek (dieťa) cíti milovaný a šťastný. Bolo preukázané, že rodičovské objatie hrá veľkú úlohu pri formovaní osobnosti a intelektu.

Objatie učí deti empatii

Objatie pomáha rodičovi a dieťaťu vychutnať si prítomnosť, vnímať „tu a teraz“ a pochopiť vzájomné pocity. Deti sa prostredníctvom objatia učia porozumieť tomu, čo cítia ostatní. Objatie je v podstate dobrou lekciou, ktorá dieťaťu ukáže, čo znamená vcítiť sa do ľudí a milovať ich.

Objatie zastavuje výbuchy hnevu

Niekedy si rodičia myslia, že nemajú objímať deti, ktoré sa hnevajú, pretože by to mohli brať tak, že ich za takéto neželané správanie „odmeňujú.“ Nebyť pri dieťati, keď sa nedokáže upokojiť, je však pre dieťa naozaj trestom, zvlášť, keď si nevie pomôcť samé. Objatie, naopak, pomáha dieťaťu lepšie sa ovládať. Oxytocín, hormón lásky, sa uvoľní, keď objímeme dieťa a umožní mu upokojiť sa alebo prekonať úzkosť. Objatie má dôležité miesto pri adaptačnom procese pri veľkých emóciách detí. Deti v pokojnom stave dokážu lepšie prijímať a spracovávať informácie, ktoré im poskytujeme. Ak teda váš drobec priniesol zlú známku zo školy, nekričte naňho. Určite vo svojom vnútri nie je hrdé na to, že dostalo pätorku. Krik nepomáha ani vtedy, ak niečo vaše dieťa vyviedlo. Nechce umyť riad? Objímte ho a dohovorte mu, že vám tým veľmi pomôže. Objatie je veľmi účinné aj v boji proti detskému plaču. Malé deti nemajú schopnosť samoregulácie. Keď dieťa intenzívne kričí, jeho jeden aktivačný systém je nadmerne stimulovaný, zatiaľ čo upokojujúci systém (brzda) je neaktívny. Skúste si predstaviť riadenie auta pri zošliapnutí plynového pedálu a ignorovanie brzdy. Deti sa pri záchvate správajú presne ako "uletené" auto. Takže ak vás dieťa nepočúva a rúti sa dopredu bez použitia brzdy, čo urobíte? Je to podobné ako s autom - najprv musíte auto zastaviť. Potom dávajte prednášku o vhodnom správaní. Okrem toho aj nám, rodičom, pomáha objatie, keď máme medzi sebou konflikt, aby sme ho prekonali a našli vzájomnú reč a silu ísť spoločne ďalej.

Objatie posilňuje vývin detí

Deti potrebujú na rozvoj rôzne zmyslové podnety. Blízky fyzický kontakt, kontakt „koža na kožu,“ sú dôležité. Keď psychológovia z University of Wisconsin-Madison robili výskum, v ktorom porovnávali adoptované deti z pestúnskych domovov s deťmi vyrastajúcimi v stabilných rodinách, zistili, že prvá skupina detí zaostávala v motorike a mala spomalený kognitívny vývin pre nedostatok hmatovej interakcie. V inej štúdii zistili, že 15 minút hmatovej stimulácie počas 10 dní u sirôt pomohlo deťom k tomu, aby sa stali aktívnejšími. Okrem toho objatie posilňuje aj imunitu a chráni organizmus pred infekciami. Prišli na to psychológovia z Univerzity v Pittsburghu.

Objatie pomáha deťom rásť

Deti, ktorým chýbali zmyslové podnety, mali spomalený rast, najmä ak nedostávali objatia pravidelne. Tento problém bol viditeľný aj napriek pravidelnému príjmu vitamínov a iných dôležitých živín. Vysvetlenie tohto javu je jednoduché. Počas objatia telo uvoľňuje hormón oxytocín, ktorý má na telo silný pozitívny vplyv a okrem iného stimuluje rastové hormóny. Štúdie ukazujú, že objímanie môže okamžite zvýšiť hladinu oxytocínu. Objatie je zdravé aj preto, že zvýšenie hladiny oxytocínu posilňuje imunitný systém. Znižuje plazmatické hladiny hormónov štítnej žľazy a spôsobuje, že sa aj rýchlejšie hoja zranenia. V „pusinkových“ rodinách, kde sú objímanie a bozky dlhoročným zvykom, môže odmietnutie dieťaťa prerásť až do konfliktu. Možno aj vy si z detstva pamätáte rodinného udalosti, na ktorých ste stretli vám neznámych vzdialených príbuzných, čo vás vybozkávali, vyobjímali, poštípali vám líce, chceli, aby ste si im sadli na kolená. Nie vždy vám to bolo príjemné, v puberte ste to možno priam nenávideli a robili pri tom gestá či ksichty zahanbujúce vašich rodičov. Moja dcéra pred rokmi razantne odmietla objať dedkovho brata, ktorého videla prvýkrát v živote, s tým, že v škôlke sa učili, a aj mama jej to hovorí, že cudzí ľudia (trojročné deti veľmi nechápu pojem širšia rodina) sa jej nesmú dotýkať. Stŕpla som v očakávaní nepríjemnej situácie a zároveň ma naplnila pýcha, že moja dcéra sa vie brániť. Nie vždy to dopadne takto milo. Naopak, ak dieťa takéto veci robí opakovane, môže byť z toho zdroj konfliktov pri rodinných udalostiach aj medzi rodičmi a deťmi. V rodinách, čo sú „pusinkové“, temperamentnejšie či kde ide o dlhoročný, všetkými akceptovaný zvyk takto vyjadrovať cit a spolupatričnosť, môže byť problém ešte výraznejší. Dôvodov, prečo dieťa odmieta objatia či bozky, môže byť niekoľko a menia sa aj podľa jeho veku. „Moja dcéra napríklad asi tri mesiace odmietala bozky, dokonca aj odo mňa, lebo v škôlke sa učili, že sa nimi prenášajú choroby,“ spomína si Petra, mama inak až priveľmi priateľského dievčatka. Ak ide o opakujúcu sa záležitosť, zrejme ide o dieťa, ktoré je možno viac plaché, hanblivé, introvertné, čo však neznamená, že je chladné, nevychované, alebo nemá rado svojich príbuzných. Napokon aj medzi dospelými sú typy, čo nemajú rady bozkávanie alebo objímanie na verejnosti a aj pri neformálnych stretnutiach či v úzkom kruhu uprednostňujú len podanie ruky. „Keď dcéra odmietla pobozkať moju mamu a povedala jej aj to, aby ju neobjímala, lebo to nie je zdravé, mama sa veľmi urazila a žiadala, aby som jej dohovorila,“ opisuje Petra krátku a nepríjemnú epizódu, keď sa jej dcéra bála bacilov. Mama jej vyčítala, že dcére ustupuje a toleruje „všetky jej hlúposti“. Petra však neustúpila. „Petra postupovala správne,“ hovorí psychologička Dina Levitová. „V tomto naozaj dieťa netreba do ničoho nútiť a ja by som rodičom odporúčala plne sa postaviť na jeho stranu, hoci aj za cenu spoločensky nepríjemných situácií či konfliktov s príbuznými. Je zrejmé, že chceme, aby naše dieťa vedelo zvládať sociálne situácie, bolo priateľské, ukazovalo rešpekt starším, neuvádzalo iných do rozpakov a nevyzeralo ako nevychovaný „spratek“. Ale na druhej strane by malo byť pre nás dôležité, aby dieťa vedelo, že má kontrolu nad svojím telom a je v poriadku povedať nie nepríjemným bozkom či dotykom. Levitová hovorí, že hlavne staršia generácia nemusí takéto „novoty“ dobre prijať a treba rešpektovať aj to. „Ak vieme, že máme takéto dieťa, je dobré byť pripravený. Dieťaťu je tiež dobré povedať, že náklonnosť a úcta sa môžu vyjadriť všelijako, aj bez fyzického kontaktu, a má to rovnakú hodnotu ako bozk či objatie. Dieťa sa postupne aj s našou pomocou naučí fungovať v sociálnych situáciách, pochopí aj jemnejšie odtiene ľudskej a spoločenskej komunikácie, získa sebavedomie a istotu. Máte pripomienku alebo ste našli chybu? Nenechajte si ujsť seriál Nový život už v pondelok 6.

Objatie vyháňa z domu lekára

S objatím naše deti rastú. Hormón oxytocín ovplyvňuje nielen rast, tiež zlepšuje imunitný systém. Prispieva k rýchlejšiemu hojeniu rán a znižuje zápalové procesy. Má tiež silný psychologický účinok, pretože deťom uľahčuje zvládanie rôznych druhov stresu. Objatie posilňuje imunitu. Ak je človek šťastný, spokojný a vyrovnaný, býva väčšinou i zdravý.

Objatie vytvára silné puto s rodičmi

Objatie podporuje dôveru, ktorá je potrebná na vytvorenie kvalitného vzťahu s rodičmi a inými ľuďmi. Oxytocín znižuje strach a podporuje ochotu dôverovať druhým. Deti sa navyše cítia bezpečnejšie a chránené a zároveň si vytvárajú pevnejšie puto s rodičmi. Vybudovanie pevného vzťahu s dieťaťom je náročný proces, no pravidelné objímanie dokáže naozaj veľa zmeniť a vylepšiť. Doprajte si preto trochu oddychu, porozprávajte sa o svojich pocitoch s niekým, komu dôverujete, a nezabudnite sa objímať.

Význam objatia v rôznych situáciách

Objatie je veľmi účinné aj v boji proti detskému plaču. Určite si aj vy pamätáte, ako ste si v detstve rozbili lakeť, rodičia si vás posadili na kolená, objali vás a ranu pofúkali. Dnes nevedno, kto to fúkanie vymyslel ako úplne prvý, ale bol to hotový génius, lebo na deti to pozitívne vplýva po celé stáročiá. Okrem toho objatie posilňuje aj imunitu a chráni organizmus pred infekciami. Prišli na to psychológovia z Univerzity v Pittsburghu. Objatie je teda naozaj vrúcne, lebo vtedy naša telesná teplota neklesá. „Oxytocín je neuropeptid, ktorý v podstate podporuje pocity oddanosti, dôvery a spojenia. A práve tento hormón pozitívne ovplyvňuje budovanie vzťahu medzi matkou a dieťaťom. Štúdia z roku 2001 publikovaná v časopise MCN: Americký denník o materskej a detskej starostlivosti zistila, že priamy kontakt matky s pokožkou novorodenca, známy aj ako „klokania starostlivosť“, môže minimalizovať alebo dokonca zabrániť popôrodnej depresii u matky. Objímanie však nezlepšuje iba náladu matky, ale pomáha aj budovať vzájomný vzťah s bábätkom. „Zdá sa, že sú schopné byť citlivejšie na detské signály a že deti viac reagujú na matku počas prvých troch mesiacov,“ tvrdí Ann Bigelow, profesor vývinovej psychológie a výskumník na Univerzite sv. Aby bolo objatie naozaj efektívne, treba dodržať zopár pravidiel. Určite by nemalo byť len rýchle, ale intenzívne. Ak je dieťa maličké, je dobré vziať si ho na ruky. A ak už vaše dieťa naozaj vyrastie a bude z neho napríklad už pubertiak, postačí „klasické“ objatie.

Ako často vy objímate svoje deti? Vyštudovala som pedagogiku, ale odkedy som mamou, zisťujem, že sa stále mám čo učiť. Najviac o živote sa učím od svojich detí.

tags: #obimat #dieta #sen