Nosenie bábätiek zažíva renesanciu a stáva sa čoraz obľúbenejším spôsobom prepravy najmenších. Nie je to však žiadny novodobý výstrelok, veď kočíky sú v našich končinách rozšírené len niečo vyše dvesto rokov a tie prvé boli určené výhradne pre sediace deti. Ako teda prenášali svoje ratolesti naše prastaré mamy? V súčasnosti vidíme čoraz viac mamičiek aj oteckov, ktorí sa rozhodli pre zdravé a ergonomické nosenie. Na trhu existuje množstvo nosiacich pomôcok, z ktorých si rodičia môžu vyberať.
Pri výbere nosiča či šatky je však dôležité myslieť nielen na cenu, farbu či vzor, ale predovšetkým na správnu ergonómiu a bezpečnosť dieťatka. Nosenie neprospieva iba bábätkám, ale aj starším deťom. Osvojte si dôležité pravidlá nosenia detí.
Čo je ergonomické nosenie a prečo je dôležité?
Ergonomické nosenie znamená, že dieťa je v nosiči či šatke uložené v prirodzenej polohe, ktorá podporuje jeho zdravý vývoj. To znamená:
- Správna poloha tvárou k rodičovi: Dieťa by malo byť vždy otočené tvárou k osobe, ktorá ho nosí. V tejto polohe sa cíti bezpečne a môže sa schúliť, keď to potrebuje. Nosenie tvárou dopredu nie je ergonomické a môže zaťažovať chrbticu dieťaťa.
- Poloha "M" alebo "žabky": Nožičky dieťaťa by mali byť široko rozkročené, v jednej rovine, s kolienkami mierne vyššie ako zadoček. Táto poloha je kľúčová pre správny vývoj bedrových kĺbov a zabraňuje ich vykĺbeniu.
- Zaguľatený chrbátik: Chrbtica dieťaťa by mala mať prirodzene zaguľatený tvar, podobný polohe v maternici. Miera zaguľatenia sa zmenšuje s rastom dieťaťa.
- Dostatočná opora hlavičky: U novorodencov a detí, ktoré si ešte samé nedržia hlavičku, je nevyhnutné zabezpečiť jej správnu oporu, aby sa nezakláňala dozadu.
Skupina nosičov nazývaná "klokanky" je pre nosenie bábätka nevhodná. Napriek tomu, že sú deklarované ako bezpečné, nezohľadňujú správnu polohu bedrových kĺbov a nadmerne zaťažujú chrbticu. Dieťa v klokanke doslova visí za genitálie a je často nosené tvárou dopredu, čo nie je správne.
Od kedy je možné nosiť dieťa?
Odpoveď je jednoznačne: od narodenia. Dieťa po narodení potrebuje predovšetkým blízkosť a kontakt s rodičom, ktorý mu nosenie v šatke alebo nosiči poskytuje. Je to dané jeho vývojom v maternici, kde strávilo deväť mesiacov v tesnom kontakte s matkou. Tento kontakt mu pomáha regulovať telesnú teplotu, tep a dýchanie a buduje základnú dôveru a sebadôveru.
Pokiaľ neexistuje žiadny zdravotný problém, ktorý by nosenie vylučoval, môžete začať hneď od narodenia, alebo kedykoľvek sa na to budete cítiť vy aj vaše bábätko pripravení. Nosenie je pre novorodencov mimoriadne prospešné z hľadiska zdravia aj psychiky.
Po cisárskom reze alebo inej operácii je možné začať nosiť približne po 5-6 týždňoch, keď sa rana dobre hojí a nie sú prítomné silné bolesti či zápal. Je však dôležité počúvať svoje telo a rekonvalescenciu nepodceňovať.
Aké nosiace pomôcky sú vhodné?
Na trhu existujú dva hlavné typy nosiacich pomôcok:
- Šatky na nosenie detí: Sú najvhodnejšou voľbou pre novorodencov, pretože sa dokonale prispôsobia telu dieťaťa a rodiča. Umožňujú rôzne druhy úväzov a sú veľmi univerzálne. Pre začiatočníkov sa odporúčajú šatky zo 100% bavlny s gramážou 220-240g/m2, ktoré sa ľahko udržiavajú a viažu.
- Ergonomické nosiče: Sú praktickejšou a rýchlejšou alternatívou. Je však dôležité vybrať nosič, ktorý je naozaj ergonomický a umožňuje správne nastavenie pre dieťa od narodenia.
Pri výbere ergonomického nosiča je dôležité zamerať sa na:
- Možnosť nastavenia šírky nosiča tak, aby siahala od kolienka po kolienko dieťaťa.
- Možnosť nastavenia výšky chrbtovej opierky.
- Mäkkosť a prispôsobivosť materiálu, aby dieťa mohlo zapadnúť a zaguľatiť chrbátik.
- Možnosť nastavenia rozpätia medzi nožičkami na minimum pre novorodencov.
Rastúce nosiče, ktorých veľkosť sa dá prispôsobiť rastu dieťaťa, sú skvelou voľbou na dlhodobé používanie. Nosiče ako Be Lenka mini (od 3 mesiacov) a Be Lenka 4ever (od 3 mesiacov do cca 3 rokov) patria medzi takéto nastaviteľné nosiče.
Pri nosičoch je potrebné skontrolovať všetky pracky a popruhy pred každým použitím. Poškodené nosiče by sa nemali používať.
Časté mýty o nosení detí
S nosením detí sa spája aj niekoľko mýtov, ktoré si zaslúžia objasnenie:
- "Takéto malé bábätká sa nenosia." Nie je to pravda. Novorodenci profitujú z nosenia najviac, z hľadiska zdravého vývoja chrbtice a psychiky. Dieťa v nosiči nesedí, ale je podsadené v ergonomickej polohe.
- "Dieťa sa nudí a nevidí okolo seba." Dieťa v nosiči má dostatok podnetov a vďaka polohe k rodičovi vníma svet v bezpečnom prostredí. Ak sa chce pozerať, môže sa otočiť do strán.
- "Dieťa bude rozmaznané a nesamostatné." Naopak, napĺňanie potrieb dieťaťa v ranom detstve, vrátane potreby kontaktu, vedie k jeho lepšiemu osamostatneniu.
- "Hrozí nedostatok vzduchu." Pri správnom uložení dieťaťa v nosiči sú dýchacie cesty voľné a prísun vzduchu je dostatočný.
- "Dieťa sa v lete prehreje." S vhodným oblečením (funkčné materiály, vzdušné oblečenie) a dodržiavaním zásad (vyhýbanie sa poludňajšiemu slnku, dostatok tekutín) je nosenie v lete bezproblémové. Existujú aj špeciálne letné verzie nosičov so sieťkou pre lepšiu priedušnosť.
Bezpečné nosenie: Pravidlá TICKS
Medzinárodne uznávané pravidlá TICKS pomáhajú zabezpečiť bezpečné a ergonomické nosenie:
- T - Tight (Tesne): Dieťa by malo byť v nosiči umiestnené tesne, aby neprepadávalo. Musíte však nájsť zlatú strednú cestu, aby nebolo príliš stiahnuté.
- I - In view at all times (Vždy na dohľad): Dieťa by malo byť vždy na dohľad, aby ste mohli kontrolovať jeho hlavičku a dýchanie. Preto sa novorodenci neodporúčajú nosiť na chrbte.
- C - Close enough to kiss (Dostatočne blízko na bozk): Dieťa by malo byť v nosiči umiestnené tak vysoko, aby ste mu dokázali dať pusu na temeno hlavičky.
- K - Keep the chin of the chest (Držať bradu od hrudníka): Brada dieťaťa sa nesmie dotýkať hrudníka, aby sa predišlo ťažkostiam s dýchaním. Medzi bradou a hrudníkom by mali byť 1-2 prsty.
- S - Supported back (Podopretý chrbátik): Chrbátik dieťaťa musí byť vždy pevne podopretý, v tvare prirodzeného "C".
Nosenie a zdravie
Nosenie detí v šatkách a ergonomických nosičoch má mnoho zdravotných benefitov. Podporuje správny vývoj chrbtice, bedrových kĺbov a celkovú motoriku dieťaťa. Zároveň posilňuje vzťahovú väzbu medzi rodičom a dieťaťom.
Pre rodičov je dôležité myslieť aj na vlastné pohodlie a zdravie. Správny výber nosiacej pomôcky a zvládnutie techniky viazania či nastavenia nosiča je kľúčové pre prevenciu bolestí chrbta.
Nosenie detí je krásny a prospešný spôsob, ako tráviť čas so svojím bábätkom. S dodržaním správnych zásad a výberom vhodnej pomôcky si môžete naplno užiť všetky jeho výhody.