V dnešnej dobe obrazovky sprevádzajú ľudí na každom kroku. Doma máme pustený televízor, pracujeme na počítači, v ruke držíme mobil. Médiá používame jednak na prácu, ale veľmi často aj doma v rámci relaxu. Deti od rodičov všetko „odkukávajú“, a tak niet divu, že keď vidia mamu a ocka sústavne hľadieť na obrazovku, virtuálny svet ich zaujíma čoraz viac. Škodí vašim deťom sledovanie televízie, dlhé pozeranie na mobil či do obrazovky tabletu? Najčastejším dôvodom, prečo rodičia posadia deti za televízor, je snaha zabaviť ich, keď rodič potrebuje niečo urobiť, alebo chce mať chvíľku času pre seba. V niektorých domácnostiach je televízia pustená od rána do večera. Avšak aj tu platí, že nič netreba preháňať. Dieťa sa učí hlavne pozorovaním, a tak sa do jeho podvedomia dostáva aj všetko to, čo vidí na obrazovkách. Či sa nám to páči, alebo nie.
Štatistiky ukazujú, že 92 percent 1-ročných detí už malo kontakt s mobilom, tabletom alebo televízorom. Odborníci odporúčajú, aby deti mladšie ako 18 mesiacov nemali prístup k obrazovkám. Deti staršie ako 18 mesiacov by mali sledovať televíziu alebo hrať mobilom len v malých dávkach a pod dohľadom.
Prečo sú obrazovky pre deti problematické?
Jednoducho povedané, obrazovkové médiá vrátane televízie, „vzdelávacích“ videí, hier a elektronických kníh v telefónoch alebo tabletoch nepodporujú včasné vzdelávanie a rozvoj mozgu. Počas prvých dvoch rokov života prechádzajú deti obrovskými pokrokmi v kognitívnych, jazykových, motorických a sociálno-emocionálnych schopnostiach. Najlepšie im to ide vtedy, keď majú možnosť skúmať okolie a byť v priamom kontakte so svetom a ľuďmi okolo seba. Nie prostredníctvom televízie, či mobilov.
Aj keď sa zdá, že nejaká televízna relácia, aplikácia alebo hra majú vzdelávacie posolstvo, pre najmenších to nie je podpora rozvoja mozgu. Deti mladšie ako 18 mesiacov nechápu, ako digitálne symboly na obrazovke súvisia so skutočným svetom, takže si z obrazovky nedokážu vziať zmysluplné informácie. Navyše, čas strávený pred obrazovkou môže negatívne ovplyvniť rozvoj jazyka, čítania a krátkodobej pamäte. A ako sme už uviedli, môže veľmi ľahko narušiť spánok a schopnosť dieťaťa sústrediť sa.
Experti tvrdia, že pre dieťa mladšie ako 2 roky je televízna obrazovka len nič nehovoriacou zmesou farieb, zábleskov a zvukov. Priemerný záber trvá osem sekúnd a malé deti nemajú ani teoretickú šancu v danom čase čokoľvek spracovať. Kreslené rozprávky pre deti sú až na nepatrné výnimky plné násilia, ktoré už dávno prekročilo hranice toho, čo poznáme z Toma a Jerryho, či No počkaj, zajac. Prieskum potvrdil, že agresivita vo filme výrazne prispieva k agresívnym sklonom v správaní detí a ich otupeniu voči agresivite ako takej.
Rodičia často v snahe trochu si oddýchnuť používajú televíziu ako náhradnú pestúnku. To sa môže veľmi rýchlo vypomstiť a môže sa stať, že budete mať problém dostať ich od obrazovky. Deti, ktoré od ranného detstva trávia veľa času pred televíznou obrazovkou majú väčšiu pravdepodobnosť, že ich v budúcnosti čakajú problémy s obezitou, majú slabé komunikačné schopnosti. Učitelia, ktorí pracujú s deťmi v predškolskej príprave charakterizujú "malých televíznych maniakov“ (po anglicky sa im hovorí „coach potato“) ako apatických, zle spolupracujúcich a menej spokojných v porovnaní s deťmi, ktoré sledujú televíziu podstatne menej alebo vôbec.
Odporúčania odborníkov na čas strávený pri obrazovkách
Ideálne je nepoužívať tieto vymoženosti do veku 2 rokov. U detí od 2 do 5 rokov by sme mali používanie médií obmedziť na maximálne hodinu denne. Ak chceme, aby si dieťa zobralo z videného ponaučenie, treba s ním o tom hovoriť. Takže ideálne je, keď aj rodič sleduje obsah videného a debatou s dieťaťom ho približuje skutočnosti.
Štúdia publikovaná v prestížnom magazíne JAMA Pediatrics sa týka najmä detí vo veku od 2 do 3 rokov a ich ďalšieho vývinu vo veku od 3 do 5 rokov. Mamičky počas výskumu vyplňovali dotazník týkajúci sa rôznych míľnikov vo vývine, ako napríklad schopnosť komunikovať, motorické a sociálne zručnosti či schopnosť riešenia problémov. Tento dotazník vyplňovali trikrát - po dovŕšení dvoch, troch a piatich rokov. Výsledky výskumu ukázali, že malé deti trávia pred obrazovkami oveľa viac času, ako je vhodné. Dvojročné deti presedia pred tabletom, televíziou či mobilom približne 2,4 hodiny denne, trojročné deti až 3,6 hodiny a päťročné „iba“ 1,6 hodiny. Podľa slov amerických pediatrov by rodičia mali tento čas znížiť na maximálne jednu hodinu denne, pričom by mali deťom v tomto čase robiť spoločnosť.
Bábätká menšie ako 18 mesiacov by mali pred obrazovkou stráviť minimum denného času, pričom toto číslo by sa malo približovať nule. Deti od 18 mesiacov do 2 rokov by nemali pred obrazovkami tráviť viac ako hodinu. Uvedomte si, že televízia nemá nahradiť čas, ktorý strávite s deťmi vy a nemá byť tiež studnicou všetkých jeho poznatkov.
Na pozeranie televízie nie viac ako 30 minút za deň u detí mladších ako štyri roky a nie viac ako jednu hodinu za deň u detí do šiestich rokov. Deti tejto vekovej kategórie dokážu pochopiť len jednoduché „obrazce“ ako dobrý a zlý, odvážny a zbabelý. Hovoríme tomu silná polarizácia. Preto vyžadujú také filmové postavy, ktoré sa dajú použiť na túto schému. Komplikovanejšie charaktery ešte nechápu. Preto si malí škôlkari myslia, že všetko, čo sa deje v televízii, je aj skutočnosť. Deti tak zažívajú scény, akoby boli ich súčasťou. Až v predškolskom veku postupne začínajú chápať, že ide len o príbeh. V každom veku však platí zásada: deti musia rozumieť tomu, čo pozerajú a musia to vedieť spracovať. Ak to nedokážu, môžu vzniknúť problémy.
Štúdie tiež dokazujú, že veľa času stráveného pri obrazovkách ide ruka v ruke so zlými výsledkami v škole. Dôvodom nie je iba zanedbávanie domácich úloh, ale aj časté poruchy koncentrácie, kvôli ktorým sa deti nedokážu dostatočne sústrediť na učivo a na písomky. Rovnica je v tomto prípade veľmi jednoduchá - čím menej času vaše deti trávia pred obrazovkou, tým lepšie výsledky v škole dosahujú.
Ako nastaviť zdravé hranice pri používaní obrazoviek?
Akonáhle dovolíme dieťaťu objavovať svet obrazoviek, musíme sa pripraviť na to, že ich bude čoraz viac požadovať. Zdravý vzťah s médiami môžeme posilniť výberom kvalitných programov, aplikácií a nastavením inteligentných limitov. Program vyberajte starostlivo - najlepšie sú krátke, jemné programy alebo aplikácie určené pre najmenších, ktoré podporujú interakciu. Vždy sa vopred zoznámte s obsahom a sledujte reakcie dieťaťa.
Rozprávajte sa s ním o tom, čo vidí - spoločné sledovanie programu či aplikácie podporuje konverzáciu, ktorá dieťaťu pomôže lepšie využiť čas strávený pred obrazovkou a porozumieť.
Spálňa bez techniky - udržujte mobily, tablety, notebooky i televízor mimo spálne a vyhýbajte sa ich sledovaniu hodinu-dve pred spaním. Zrakom prijímame až okolo 90% informácií zo svojho okolia. Stimulácia vizuálnymi podnetmi má veľký význam už od raného detstva pri udržaní aktivácie, pretože je dostupná veľmi ľahko.
Nikdy nenechávajte televízor zapnutý ako kulisu - mnohí nechávajú televízor zapnutý ako kulisu vždy, keď sú doma, i keď program priamo nesledujú. Takýto zvyk pôsobí rušivo a odrádza od interakcie medzi ľuďmi.
Podporujte iné činnosti - nenastavujte čas strávený pred obrazovkou ako plánovanú aktivitu. Naplánujte si aktívnu hru, prechádzku vonku, kreatívnu zábavu.
Médiá nie sú cumlík - vyhnite sa používaniu médií ako cumlíka.
Čo by mali sledovať deti v televízii?
Aké parametre má mať televízny program pre batoľatá? Deti by mali sledovať programy určené pre deti, u malého batoľaťa to platí obzvlášť. Tieto televízne programy by mali:
- Stimulovať komunikačné zručnosti
- Rozvíjať všetky zmysly, a to zrakové, sluchové, priestorové funkcie.
- Vhodný televízny content rozvíja detský cit pre farby, diferenciáciu tvarov, obrazov i priestoru.
- Na dieťa pozitívne vplývajú aj zvuky, ako aj jemný ľudský hlas a detský smiech.
- Vhodná je jemná hudba, ktorá môže byť napr. v pozadí príbehov a podčiarkuje dej. Malé dieťa uprednostní túto jemnú hudbu pred inými zvukmi.
- Uprednostniť animácie, ktoré pomáhajú aj procesu postupného zvyšovania detskej citlivosti na vnímané objekty, a taktiež na vzrastanie počtu ním vnímaných objektov. Dieťa pri vneme určitého objektu musí tento objekt oddeliť od množstva iných, ktoré súčasne alebo následne pôsobia na jeho nervovú sústavu a kognitívne procesy ako myslenie, pamäť a pozornosť.
Jedinou výnimkou sú videotelefonáty s rodinným príslušníkom, ktorého dieťa nemôže vidieť osobne. Samozrejme, ani to nie je plnohodnotná náhrada osobného kontaktu.
Kvalitné televízne programy v správnom veku môžu aj najmenším deťom pomôcť v zvládnutí základov cudzieho jazyka, základných počtov či spoločenského správania. Prostredníctvom televíznej obrazovky môže spoznávať cudzie krajiny, exotické zvieratá, naučiť sa veľa vecí z dejepisu a spoločenského života mimo svojho rodiska.
Ak ide o krátke videá či rozprávky, môže byť televízia prínosom aj pre takéto malé dieťa. Avšak netreba zabúdať na to, že dieťa ešte nevie pochopiť súvislosti, nerozumie napríklad tomu, že keď princ zachráni princeznú pred drakom, tak je odvážny a preto je to hrdina, takéto veci treba deťom vysvetľovať.
Ako ho zabaviť, keď máte povinnosti? Ak si potrebujete oddýchnuť od nosenia dieťaťa alebo ho zabaviť, kým pripravíte večeru alebo sa osprchujete či vybavíte poštu, nemusíte mu automaticky vložiť do ruky mobil ani zapnúť telku. Uložte ho do kresla alebo na deku s niekoľkými hračkami na miesto, z ktorého vás bude vidieť a vy tiež budete vidieť na dieťa. Podporujte iné činnosti - nenastavujte čas strávený pred obrazovkou ako plánovanú aktivitu. Naplánujte si aktívnu hru, prechádzku vonku, kreatívnu zábavu.
V prípade malých detí platí, že čo nepoznajú, to nebudú cielene vyhľadávať. Ak rodičia nedávajú deťom sladkosti, nebudú si ich pýtať. Platí to aj pri televízii a iných médiách. Snahou rodiča by malo byť, aby sa dieťa zoznámilo s televíziou v ideálnom prípade čo možno najneskôr. V domácnosti s malými deťmi úplne postačí jeden televízor. Ten by mal byť na nenápadnom mieste, aby deti zbytočne nelákal.