Alkohol a plodnosť ženy: Vplyv na otehotnenie a zdravie plodu

Tým kliniky Unica usilovně pracuje na vývoji holistického přístupu k plodnosti, ve kterém bereme v úvahu jak medicínskou stránku léčby, tak jakýkoliv jiný vnější faktor, který může ovlivnit šance páru otěhotnět.

V našich předchozích blogových článcích jsme již diskutovali o vlivu jídla na plodnost. Zmínili jsme také, že nadměrná konzumace alkoholu může negativně ovlivnit zdraví pacientek a následně i jejich šance na otěhotnění.

Tato otázka je komplexná a zasluhuje si podrobný pohled, který zohledňuje různé aspekty vlivu alkoholu na ženskou plodnost a zdraví budoucího dítěte.

Vplyv alkoholu na šance na otehotnenie

Štúdie z University of Louisville School of Public Health and Information Sciences sledovala vplyv alkoholu na plodnosť žien a zistila, že pri šiestich drinkoch týždenne sa výrazne znižuje šanca na úspešné počatie. V období medzi rokmi 1990 a 1994 pozorovali 400 „snažiliek“ vo veku od 19 do 41 rokov. Pri nich sledovali všetky detaily ich správania a zamerali sa najmä na vplyv alkoholu na ich šance na tehotenstvo. Výsledky štúdie prezradili, že pri šiestich drinkoch týždenne sa výrazne znižuje šanca na úspešné počatie.

Zvláštností tejto štúdie je, že je prvá, ktorá za účelom získania konečných výsledkov berie do úvahy aj fázu menštruačného cyklu ženy. Vědci zjistili, že v akejkoľvek fáze menstruačního cyklu je pitie viac než šiestich alkoholických nápojov týždenne spojené s nižšou pravdepodobnosťou početia v porovnaní s nulovou konzumáciou alkoholu. Ženy majú tiež nižšiu pravdepodobnosť početia, pijú-li tri až šesť alkoholických nápojov týždenne v posledných dvoch týždňoch menštruačného cyklu, a to v luteálnej fáze.

Podľa odborníkov môže alkohol spôsobiť zvýšenie hladiny hormónov. To má za následok, že ženské telo neprodukuje toľko vajíčok či spomaľuje rast tých oplodnených. Produkcia a vývoj vajíčok sú pritom základným predpokladom zdravého tehotenstva.

Podľa výsledkov by pitie jednej sklenky červeného vína týždenne mohlo zlepšiť ženskú plodnosť. Avšak vzhľadom k tomu, že táto štúdia bola vykonaná na malom vzorku žien, nie je zatiaľ možné potvrdiť príčinnú súvislosť medzi spotrebou červeného vína a plodnosťou. Existuje medzi nimi však pozitívny vzťah. Táto skutočnosť naznačuje, že ženy sa nemusia úplne vzdávať konzumácie alkoholu, zvlášť ak je pre ne táto predstava stresujúca. Stres môže mať negatívny dopad na šance otiehotnieť.

Podľa najnovších výskumov pitie alkoholu veľký vplyv na ženskú plodnosť nemá. Dánska kohortová štúdia z roku 2016 priniesla zaujímavý detail problematiky. Primárnou činnosťou vedcov je sledovanie toho, koľko alkoholu ženy počas jedného týždňa vypijú. Ženy, ktoré nepili vôbec, otehotneli v 1381 prípadoch. 1 až 7 jednotiek týždenne, teda mierna spotreba alkoholu sa na plodnosti neodrazila. Autori štúdií hodnotia, že sa zdá, že konzumáciou menej ako 14 porcií alkoholu týždenne nemá žiaden zrejmý vplyv na potenciál. Môže sa teda zdať, že striedma konzumácia alkoholu nepredstavuje z hľadiska počatia potomka žiaden problém. Aj napriek tomu odborníci upozorňujú, že konzumácia alkoholu v čase plodného okna ale aj nasledujúcich dní predstavuje riziko v rôznych množstvách.

Kritické obdobie menštruačného cyklu

Výskum sa detailnejšie zameral aj na presné obdobie, kedy by ste sa mali vzdať alkoholu. Na drinkoch by ste si nemali pochutnávať najmä v druhej polovici menštruačného cyklu. Kira Taylor upozorňuje, že alkoholu by ste nemali konzumovať najmä 12 až 14 dní pred začiatkom menštruácie, teda tesne po skončení ovulácie. Vtedy potrebuje prípadne úspešne oplodnené vajíčko dobré podmienky na uhniezdenie. Keď budete vtedy piť veľa alkoholu, znižujete svoju šancu stať sa maminkou až o 44 percent oproti ženám, ktoré úplne abstinujú. Na základe ich výsledkov teda môžeme povedať, že častého pitia alkoholu sa musíte vzdať aspoň na určité obdobie, ale jednoznačne by ste to nemali preháňať ani v prvej polovici ovulácie.

Vplyv alkoholu na vývoj plodu

Je všeobecne známo, že nadmerná konzumácia alkoholu v tehotenstve a pri pokuse otehotnieť sa nedoporučuje. Konzumácia malých dávek pri speciálních příležitostech však nemusí byť tak na škodu. V Unica chceme vyzkoušet vše, co by vám pomohlo splnit sen o zdravém miminku.

Alkohol je veľmi nebezpečný pri vývoji bábätka. Preto keď sa už dozviete šťastnú novinku o úspešnom oplodnení, od tohto momentu musíte obmedziť alkoholické nápoje úplne. Zbytočne neriskujte, aby ste si neskôr niečo nevyčítali.

Nepoužívajte ani výhovorky typu, že si potrebujete dať niečo na trávenie, pretože sa cítite ťažko. Namiesto alkoholického piva vám stačí nealko alebo si urobte zázvorový čaj. Neubližujte dieťatku počas jeho vývoja a buďte zodpovedné.

Vysoká spotreba alkoholu počas tehotenstva vystavuje nenarodené dieťa tiež riziku, že sa mu slabšie vyvinie mozog a môže mať zmenšenú hlavu. Táto diagnóza je známa ako mikrocefália. Podľa údajov z American Addiction Centers môže konzumácia enormného množstva alkoholu počas tehotenstva spôsobiť aj predčasný pôrod či potrat, žene sa môže narodiť mŕtve dieťa alebo potomok trpiaci celým spektrom vývinových, fyzických, mentálnych či emocionálnych porúch.

Dnes nie je už žiadnym tajomstvom, že deti v maternici citlivo reagujú na to, keď ich matka pije alkohol. Výskum odborníkov v spomínanom rotterdamskom centre publikovaný len pred pár dňami však odhaľuje nové súvislosti. Informácie o tom, koľko toho matky vypili, získali vedci z dotazníkov, ktoré ženy vyplnili na začiatku, v polovici a na konci tehotenstva.

Tvár je akési zrkadlo zdravia. Odráža totiž celkový zdravotný stav dieťaťa,“ hovorí Genadij Roshchupkin, vedúci skupiny výpočtovej populačnej biológie z Erazmus Medical Centra v holandskom Rotterdame. Tváre 9- a 13-ročných detí matiek, ktoré počas tehotenstva požívali alkohol, vygenerované pomocou AI. Červené oblasti sa týkajú vnútorných a modré vonkajších zmien tváre vzhľadom na geometrický stred hlavy. Na tvárach detí sa prejavilo, aj keď matky počas tehotenstva vypili menej než 12 gramov alkoholu týždenne. Podľa vedcov je možné, že s pribúdajúcim vekom dieťaťa a pôsobením ďalších faktorov prostredia sa uvedené zmeny mohli oslabiť alebo boli zastrené normálnym rastom.

Rizikové pre plod

Rizikové pre plod je aj príležitostné pitie alkoholu v malých množstvách. Táto skutočnosť naznačuje, že ženy sa nemusia úplne vzdávať konzumácie alkoholu, zvlášť ak je pre ne táto predstava stresujúca. Stres môže mať negatívny dopad na šance otiehotnieť.

Ako prestať piť alkohol počas tehotenstva

Napriek tomu, že si mnohé ženy uvedomujú, ako veľmi pitie alkoholu ohrozuje zdravie ich dieťaťa aj ich samotné, niekedy majú problém prestať hneď, najmä v prípade, že otehotnejú nečakane. V prvom rade si uvedomte, akú máte veľkú zodpovednosť za život svojho dieťaťa. Pokiaľ si neviete dať rady s pitím samy, obráťte sa s prosbou o pomoc na kompetentných a požiadajte rodinu, aby vás vo vašom rozhodnutí bezodkladne podporila. Vymeňte alkoholické nápoje za nealko drinky a džúsy. Stopového množstva alkoholu, ktoré sa nachádza vo vybraných nealkoholických nápojoch, sa báť nemusíte. Mnoho potravín, ktoré na dennej báze konzumujeme, napríklad kváskový chlieb či zrelé banány, obsahuje alkohol. Vytvorte si nové zdravé návyky a odmeňujte sa, ak ich dodržíte. Robiť si radosť je kľúčové. Myslite na to, ako je vám bez alkoholu dobre. Už žiadna opica, žalúdočná nevoľnosť či bolesť hlavy spojená s vytriezvením na ďalší deň.

Ďalšie faktory ovplyvňujúce plodnosť

Okrem alkoholu existuje mnoho ďalších faktorov, ktoré môžu ovplyvniť plodnosť u mužov aj žien. Ženy snažiace sa otehotnieť by mali dbať na správnu životosprávu, vrátane spánku, zdravej stravy, športu a vyhýbania sa zlozvykom ako cigarety a alkohol. Výskum ukazuje, že aj pár drinkov týždenne môže zhoršiť plodnosť.

Životný štýl a strava

• Fajčenie: Fajčenie patrí na prvé miesto rebríčku zlozvykov, ktorých sa zbavuje ťažko. Snaha o bábätko môže byť dostatočnou motiváciou skoncovať s fajčením u oboch partnerov. Fajčenie u žien môže viesť k predčasnej menopauze, u mužov sa môže podpísať na zlej kvalite i kvantite spermií.
• Kofeín: Podľa odborníkov by denný príjem kofeínu nemal presiahnuť 200 mg, čo predstavuje približne dve šálky obľúbeného moku.
• Pohyb: Týždenne si doprajte aspoň 150 minút aktívneho pohybu. Extrémne cvičenie môže spôsobovať hormonálne zmeny, ktoré môžu zabrzdiť ovuláciu.
• Hmotnosť: Nielen nadváha, ale aj podváha môže pri snahe o bábätko narobiť šarapatu.
• Stres: Ženy, ktoré boli dlhodobo vystavené permanentnému stresu, otehotneli neskoršie v porovnaní s ostatnými ženami.
• Lubrikanty: Niektoré lubrikanty obsahujú látky, ktoré znižujú pohyblivosť spermií.
• Plasty: Časté používanie výrobkov s obsahom BPA (Bisfenol A) môže narušiť funkciu hormónov v organizme. Ak sa s partnerom snažíte o bábätko, eliminujte množstvo BPA.
• Vitamíny: Vhodné vitamínové doplnky vedia naštartovať plodnosť u oboch partnerov. Pri ich konzumácii nepresahujte odporúčanú dennú dávku.
• Antibiotiká: Antibiotiká, ktoré sú predpísané v boji proti infekciám, častokrát znižujú kvalitu spermií a znižujú aj ich mobilitu.
• Steroidy: Steroidy prinášajúce vytúžený vzhľad, majú vedľajšie účinky, ktoré sa prejavia rovnako rýchlo - poškodenie pečene, vysoký LDL cholesterol, problémy rastu, vypadávanie vlasov, neplodnosť, problémy s obličkami a mnohé iné.

Ochorenia

• Syndróm polycystických vaječníkov (PCOS): Štúdia z roku 2017 ukázala na súvislosť nadváhy s výskytom syndrómu polycystických vaječníkov (PCOS syndróm).
• Ochorenie štítnej žľazy: Pri ochoreniach štítnej žľazy môže dlhšie trvať kým dôjde k otehotneniu.

Alkohol a snaha o dítě nejdou dohromady - a to platí pro ženy i muže. Možná si říkáte, že jedna sklenička nic neudělá. „Alkohol může mít na plodnost mnohem větší vliv, než si většina lidí uvědomuje,“ říká MUDr. Nicole Mardešićová z IVF kliniky PRONATAL. Navíc alkohol narušuje produkci testosteronu, což může znamenat dlouhodobé problémy s plodností. „Je běžné, že když se nedaří otěhotnět, stres člověka svádí dát si sklenku na uklidnění. Jenže alkohol přináší spíš další komplikace.

Česko a alkohol? Až příště uslyšíte, že „jedna sklenička neuškodí“, vzpomeňte si na tahle čísla: Podle Světové zdravotnické organizace jsme třetí na světě ve spotřebě alkoholu. Před námi je jen Gruzie a Rumunsko. Pokud se snažíte o miminko nebo plánujete IVF, Suchý únor je ideální příležitostí dát svému tělu šanci.

tags: #ovplyvnuje #alkohol #oplodnenie