Hľadanie optimálneho času na počatie potomka je pre mnohé páry prioritou. Existuje viacero metód, ako určiť plodné dni ženy, no metóda Dr. Jonáša prináša špecifický, astrológiou podfarbený prístup. Táto metóda tvrdí, že plodnosť ženy nie je ovplyvnená len jej menštruačným cyklom, ale aj individuálnymi biorytmami, ktoré sú určené dátumom, časom a miestom narodenia.
Hormóny v tele ženy spôsobujú, že od istého času začne žena menštruovať. Počas menštruačného cyklu nastávajú fázy, ktoré sa vyznačujú plodnosťou, teda stavom, kedy žena dokáže otehotnieť, a neplodnosťou, kedy je pravdepodobnosť otehotnenia veľmi nízka. Plodné dni nastávajú počas ovulácie a neplodné sú takmer všetky mimo nej. Hovoríme takmer, pretože pár dní pred a po ovulácii je stále šanca na otehotnenie vysoká.
Menštruačný cyklus sa počíta od prvého dňa krvácania až po ďalšie krvácanie. Tento cyklus je hormonálny a súčasne fyziologický cyklus ženy. Odborne sa mu tiež hovorí eumenorea alebo ovariálny cyklus. Rozdeľuje sa na štyri fázy. Menštruačný cyklus u žien nastupuje približne v období puberty a trvá až do obdobia menopauzy. Počas funkčného eumenorea má žena fertilné obdobie, teda obdobie plodnosti. Štandardná dĺžka menštruačného cyklu je 28 až 30 dní. Výnimkou však nie sú ani pravidelné dlhšie alebo kratšie cykly (napr. 21 dní alebo až 35 dní). Avšak na pravidelnosť a dĺžku cyklu vplýva množstvo faktorov, čo tiež súvisí s určovaním predpokladaného času menštruačného krvácania alebo priebehu ovulácie.
Fázy menštruačného cyklu
Dĺžku cyklu, ako aj pravidelnosť ovplyvňuje napríklad vek ženy, aktuálna životospráva, stres, zmeny hmotnosti, hladina hormónov, ochorenia či zápaly v tele, medikamentózna liečba v prípade choroby. Viaceré faktory môžu spôsobiť, že cyklus prebieha inak, dlhšie, kratšie, viac či menej intenzívne. Menštruácia, jej príznaky, intenzita, pravidelnosť - nepravidelnosť sa v priebehu života ženy menia.
Menštruačná fáza
Považuje sa za prvú fázu samotného cyklu a prejavuje sa typickým krvácaním z pošvy, ktoré je vyvolané odlúčením tkaniva sliznice maternice a neoplodneného vajíčka. Táto fáza trvá 2 až 7 dní. Typicky sa prejavuje táto fáza okrem krvácania aj menej či viac intenzívnymi bolesťami v podbruší, ktoré spôsobujú svalové sťahy maternice. Takisto sa môžu objaviť tráviace ťažkosti a zvyšuje sa citlivosť prsníkov. Zvyšuje sa tiež miera únavy a klesá hladina hormónov.
Folikulárna fáza
Táto fáza nastupuje bezprostredne po skončení menštruácie. V tomto období dochádza k dozrievaniu vajíčka vo vaječníkoch. Ide o hormonálnu fázu, počas ktorej sa zvyšuje hladina estrogénu. Prostredie maternice sa v tomto období pripravuje na prípadné uhniezdenie oplodneného vajíčka. Po konci menštruačnej fázy trvá folikulárna fáza približne 6 dní.
Ovulačná fáza
Potom, čo vajíčko dozrieva, nasleduje ovulačná fáza. V tomto období (približne stred pravidelného 28-dňového cyklu) sa vajíčko uvoľňuje z vaječníka a putuje vajcovodom do maternice. Ovulácia prebieha striedavo raz v jednom a raz v druhom vaječníku, odkiaľ je vždy uvoľňované dominantné vajíčko. Počas tejto fázy, ktorá trvá pri pravidelnom 28-dňovom cykle približne 12 až 24 hodín, sa môže vajíčko stretnúť so spermiou muža a môže byť oplodnené. Hladiny estrogénov, FSH (folikulo-stimulujúci hormón) a LH (luteinizačný hormón) majú vysoké hladiny.
Luteálna fáza
Záverečnou fázou je luteálna. Trvá až 16 dní, pričom dochádza k poklesu estrogénu a produkcii progesterónu. V prípade, že vajíčko nebolo v ovulačnej fáze oplodnené, dôjde k jeho rozkladu a spolu s tkanivom maternice a krvou je vylúčené z pošvy počas menštruačnej fázy. Prasknutý folikul vo vaječníku sa mení na žlté teliesko, ktoré produkuje progesterón a pripravuje maternicu na uhniezdenie vajíčka. Neoplodnené vajíčko následne v luteálnej fáze zaniká a je vylúčené počas menštruácie.
Metóda Dr. Jonáša: Princípy a fungovanie
MUDr. Eugen Jonáš, slovenský psychiater a gynekológ, vyvinul metódu výpočtu plodných dní, ktorá kombinuje poznatky o menštruačnom cykle s astrologickými princípmi. Jeho teória vychádza z predpokladu, že plodnosť ženy je ovplyvnená nielen jej biologickými rytmami, ale aj kozmickými vplyvmi, konkrétne fázami Mesiaca a pozíciou Slnka v čase jej narodenia.
Podľa Dr. Jonáša, ak sa žena narodila napríklad počas Novu, mala by byť plodná počas Novu každý mesiac. Ak sa narodila počas určitého uhla medzi Slnkom a Mesiacom, môže byť plodná vtedy, keď sa tento uhol zopakuje. Podľa jeho systému žena vstupuje do plodného obdobia dva dni pred opakovaním slnečno/lunárneho návratu.
Metóda Dr. Jonáša je určená párom, u ktorých nie je známa fyziologická prekážka brániaca plodnosti. Vyžaduje si funkčný minimálne jeden vaječník, vajíčkovod a maternicu u ženy, a u muža musí spermiogram spĺňať základné hodnoty plodnosti. Na základe dátumu, času a miesta narodenia ženy sa pomocou špecifického algoritmu vypočítajú jej individuálne biorytmy a najvhodnejšie obdobia na počatie.
Výpočet podľa Jonáša môže určiť nielen plodné dni, ale aj predpovedať pohlavie dieťaťa a jeho životaschopnosť. Tvrdil, že jeho metóda dosiahla úspešnosť až 98,6 % pri prirodzenom počatí.
Alternatívne metódy určovania plodnosti
Okrem metódy Dr. Jonáša existuje viacero ďalších spôsobov, ako môžu ženy sledovať svoju plodnosť:
- Sledovanie menštruačného cyklu: Zaznamenávanie dĺžky cyklu, zmien v cervikálnom hliene a bazálnej telesnej teploty.
- Ovulačné testy: Testy z moču, ktoré detegujú zvýšenú hladinu luteinizačného hormónu (LH) pred ovuláciou.
- Symptotermálna metóda (STM): Kombinácia sledovania bazálnej teploty, zmien cervikálneho hlienu a ďalších telesných príznakov.
- Folikulometria: Ultrazvukové vyšetrenie, ktoré umožňuje lekárovi sledovať rast folikulov vo vaječníkoch.
Bazálna teplota je najnižšia telesná teplota, ktorú vaše telo dosiahne počas 24 hodín. Vývoj bazálnej teploty sa počas menštruačného cyklu mení. V čase plodných dní, teda ovulácie sa teplota mierne zvýši, približne o 1/2 až 1 °C, na 4-6 dní. Na to, aby ste určili s presnosťou, kedy máte ovuláciu, je potrebné zaobstarať si bazálny teplomer, ktorý je mimoriadne citlivý i na malé zmeny teploty. Niekoľko mesiacov dennodenne zapisujte vývoj teploty. Meria sa zavedením teplomera do pošvy alebo konečníka každé ráno, najlepšie v ten istý čas, ešte pred tým, ako vstanete z postele.
Počas ovulácie sa môže vplyvom zrenia vajíčka dostaviť mierna bolesť v podbrušku. Spôsobuje to hlavne zvýšená produkcia ovulačných hormónov a uvoľňovanie folikulárnej tekutiny, ktorá ja prirodzenou súčasťou aj uvoľneného vajíčka. Folikulárna tekutina môže svojou konzistenciou podráždiť sliznicu v brušnej dutine a vy pocítite pichanie, tlak alebo jednoducho bolesť. Tá by sa mala vytratiť hneď ako ovulácia skončí. Ak však pociťujete prudkú bolesť, nie je to v poriadku a môže to byť signál, že máte nejaký zdravotný problém, napr. cysty na vaječníkoch a pod.
Hľadate možnosti, ako zvýšiť šance na otehotnenie? Jedným zo spôsobov, ako zistiť, či máte alebo nemáte plodné dni je sledovať svoje telo a predovšetkým cervikálny alebo vaginálny hlien, ktorý počas ovulácie mení svoju štruktúru a farbu. Môže vyzerať jasnejšie ako v neplodné dni, je tenší, pružný, redší a pripomína vaječné bielka. Zaujímavosťou je, že ženy sa počas ovulácie cítia atraktívnejšie.
Kritika a kontroverzie
Napriek tvrdeniam o vysokej úspešnosti, metóda Dr. Jonáša čelí kritike zo strany vedeckej komunity. Hlavnými argumentmi sú nedostatok vedeckých dôkazov podložených recenzovanými štúdiami a zahrnutie astrologických prvkov, ktoré sú v rozpore s vedeckým chápaním plodnosti. Pozitívne skúsenosti jednotlivcov môžu byť spôsobené náhodou alebo inými faktormi.
Je dôležité si uvedomiť, že žiadna metóda okrem ultrazvuku nie je stopercentná. Pri výbere metódy je vhodné zvážiť individuálne potreby a v prípade nejasností sa poradiť s lekárom.