Tehotenstvo je jedným z najkrajších období Vášho života. Deväť mesiacov očakávania, radosti, príprav a nakupovania výbavičky. No taktiež obetovania, úzkosti a neistoty. Všetko toto bude čoskoro prenesené do inej dimenzie. Vaše bábätko bude reálna osobnosť, budete sa ho môcť dotýkať, pritúliť si ho a kŕmiť ho. Každopádne, dieťatko sa najskôr musí narodiť a Vy budete musieť počas pôrodu vynaložiť veľa úsilia. Nemajte však strach.
Pôrod patrí medzi najdôležitejšie okamihy v živote ženy. Je zážitkom jedinečným, neopakovateľným, mnohokrát je ale veľmi náročný a prináša aj bolesť. Avšak, nemusí taký byť vždy. Ženské telo je prirodzene stavané na pôrod, „vie to“. Aký bude priebeh pôrodu, záleží nielen na pôrodniciach, ale hlavne na nás. Aj keď si toho ženy nie sú často vedomé, v skutočnosti môžu urobiť veľa pre to, aby bolo narodenie dieťaťa nielen významným a jedinečným, ale aj krásnym zážitkom. Fyzická príprava, pozitívny prístup a vedomie toho, čomu bude pri pôrode treba čeliť, je ideálnou kombináciou na jednoduchší pôrod. Účinná predpôrodná príprava môže mať veľký vplyv na jeho výsledok. Jednak zvyšuje pravdepodobnosť normálneho pôrodu, zlepší ale aj psychiku rodičky. Je dôležité dozvedieť sa o pôrode čo najviac, nemenej dôležitá je viera, že všetko dopadne dobre.
Príprava na pôrod: Kedy a ako začať?
To, ako ste pripravené na pôrod, má rozhodujúci vplyv na jeho priebeh. Ženy, ktoré sa v rámci prípravy naučili pracovať s panvovým dnom, spoznali svoje telo, sa pôrodu potom už toľko neobávajú. Všeobecne sa neodporúča začínať v tehotenstve s niečím novým. Takže ak ste jogu nikdy necvičili, je otázkou, či práve tehotenská joga bude pre vás a vaše telo tým pravým. Ideálne je pokračovať v tom, na čo je vaše telo zvyknuté, len s inou intenzitou alebo inou formou.
Veľkou pomocou je predpôrodná príprava - kurzy, ktoré organizujú samotné pôrodnice (teda nemocnice, kliniky), materské centrá, alebo súkromné spoločnosti podporujúce zdravé tehotenstvo a materstvo.
To, či sa rozhodnete absolvovať profylaktickú prípravu na pôrod, je, samozrejme, čisto vaša vec, ale pre mnohé mamy je to skutočne dobré riešenie. Nielenže sa stretnú so ženami, ktoré o pár dní čaká podobný intenzívny zážitok, ale v prvom rade sa dozvedia informácie o priebehu pôrodu, možnostiach, na aké sa pripraviť.
Samozrejme, tieto informácie sú najdôležitejšie pre prvorodičky. Keďže kurzy bývajú rôzne dlhé, ak ich chcete absolvovať, treba si ich nastaviť tak, aby ste poslednú lekciu absolvovali pred očakávaným termínom pôrodu.
Predpôrodné kurzy a ich prínosy
Dlhodobá príprava tehotnej ženy na pôrod spočíva aj v návšteve predpôrodných kurzov. Mamička by tu mala dostať všetky základné informácie o pôrode (ako spoznať začiatok pôrodu, kedy odísť do pôrodnice, príjem v pôrodnici, priebeh pôrodu, pobyt v pôrodnici, ošetrenie bábätka a základnú starostlivosť oň, zoznam vecí do pôrodnice atď.) Kurzy sa ale môžu veľmi líšiť, preto dobre vyberajte. Veľmi dôležité sú skúsenosti lektorky a jej nadšenia k téme.
Možno by ste si povedali, že veľa teórie nie je potrebné, žena predsa vie rodiť a keď sú okolo odborníci, ktorí len vytvoria vhodné podmienky, nie je čo riešiť. Lenže v pôrodniciach to tak niekedy nie je. Personál sa v pôrodnici často strieda a to niekedy aj počas samotného pôrodu. Veľa vecí sa prispôsobuje práve tomu, kto práve slúži a aké má skúsenosti. Potom je tu samozrejme množstvo prevádzkových okolností. Ideálne prostredie to nie je, hoci spĺňa bezpečnosť pre život matky aj dieťaťa. Pôrod je veľmi intímnym okamihom, pre ktorý je potrebné intímne prostredie. Tlmené svetlá, osoby, ktorým dôverujete, pokoj.
Odborná lektorka či lektor vás naučí techniky dýchania pri pôrode, ktoré oceníte pri kontrakciách. Správne predýchavanie je dôležité aj preto, že potrebujete šetriť sily, a môže zmierniť bolesť. Dozviete sa podrobnosti o epidurálnej analgézii, všetkých troch etapách pôrodu, ale aj o tom, kedy je potrebný urgentný cisársky rez. Nemenej dôležité je, že v prípade nejasností môžete svoje otázky priamo na mieste, pretože súčasťou lekcií býva aj otvorená diskusia.
Výhodou kurzu, ktorý organizuje priamo pôrodnica, kde sa chystáte rodiť, je, že budete poznať prostredie, čo zmierňuje napätie a obavy.
Hlavný význam profesionálne vedeného kurzu predpôrodnej prípravy je práve vo zvyšovaní dôvery v úspešný pôrod, v eliminovaní nadbytočného strachu a dezinformácií o možných problémoch. Verte alebo nie, stále sa ich šíri nemálo.
Má pomôcť budúcej matke porozumieť zmenám, ktoré každé tehotenstvo a pôrod sprevádzajú, rozlíšiť, ktoré situácie sú „normálne“ a ktoré treba riešiť s odborným personálom.
Kvalitný predpôrodný kurz je zároveň prípravou páru na veľkú životnú zmenu a prostriedkom sebapoznávania. Podporuje sebaúctu a zdravý vzťah nielen k pôrodu, ale aj k vlastnému telu a dieťaťu.
Tehotenstvo je veľkou životnou zmenou nielen pre ženu, ale aj pre jej partnera.
Odporúčame určite aj návštevu vybranej pôrodnice a pôrodných sál.
Praktická príprava na pôrod
Medzi metódy prípravy na pôrod patrí napríklad správne vykonávaná masáž hrádze alebo používanie vhodných pomôcok. My odporúčame Aniball - zdravotnícky prostriedok , ktorý funguje na jednoduchom princípe ručného nafukovania silikónového balónika pumpičkou. Umožňuje žene pochopiť svoje telo, vyskúšať si pôrodné polohy, uvoľniť za pomoci dychu svaly panvového dna a tým sa lepšie pripraviť na pôrod. Aniball pomáha nielen príprave pôrodných ciest, ale aj psychicky - žena sa pri pôrode neľaká pocitov, ktoré už dôverne pozná. Takzvane vie ako na to. Samotná vypudzovacia fáza je potom jednoduchšia, minimalizuje sa riziko natrhnutia alebo nastrihnutia hrádze, čo je dôležité pre pohodlie ženy bezprostredne po pôrode aj v neskoršom živote.
Najmä preto, že zoznam potenciálnych problémov, s ktorými sa môžu mamičky po epiziotómii stretnúť, je veľmi dlhý. Medzi časté následky patrí bolesť, nepohodlie, infekcie, zápaly a pod. Ale nielen to. Tento postup môže navyše spôsobiť trvalé oslabenie svalov panvového dna, čo je častou príčinou inkontinencia , môže mať tiež veľký vplyv na oneskorenú schopnosť sexuálnej aktivity.
Predpôrodná príprava zvyčajne zahŕňa aj pravidelné cvičenie pod dohľadom pôrodnej asistentky. Pri týchto cvičeniach nejde ani o schudnutie, ani o budovanie svalov.
Fyzická a psychická príprava
Neodmysliteľnou súčasťou predpôrodnej profylaxie je psychická príprava. V mnohých smeroch je dôležitejšia ako fyzická, pretože s fyzickými ťažkosťami vám v pôrodnici pomôžu, ale s neistotou, stresom či obavami už menej.
Pre budúcu matku je veľmi dôležité, aby bola posledné dni a týždne pred pôrodom v duševnej pohode. Čím viac budete vedieť o tom, čo vás čaká, poznať rôzne alternatívy a ich riešenia, tým budete pokojnejšia a lepšie pripravená.
Súčasťou predpôrodných kurzov sú aj prednášky o procese zotavenia sa z pôrodu, o nástupe materského mlieka a prvotnej starostlivosti o dieťa. Tieto zručnosti znižujú obavy z toho, či starostlivosť o dieťa zvládnete, a uľahčia popôrodnú adaptáciu.
Uvažujete nad tým, kde predpôrodný kurz absolvovať? Či v materskom centre, v súkromnej inštitúcii alebo v pôrodnici? V prvom rade si vyberte miesto, kam sa môžete pohodlne a bez problémov dopraviť, a zvoľte si čas, ktorý vám vyhovuje z hľadiska vášho zaužívaného rytmu dňa. Bez ohľadu na to, kde kurz prebieha, by ho mali viesť certifikovaní lektori a najmä lektorky, ktoré majú aj vlastné skúsenosti s pôrodmi.
Výborným spôsobom, ako odľahčiť matku v prvých týždňoch po pôrode od všetkých nových povinností, je, ak otecko vyberie niekoľko činností, ktoré bude s dieťaťom vykonávať pravidelne on. Napríklad - kúpanie, večerné uspávanie, príprava mlieka, ak nedojčíte, a tiež príprava jedla pre vás, pretože potrebuje množstvo kvalitných živín. Zároveň tak vzniká silné puto aj medzi otcom a dieťaťom.
Ešte jeden psychologický faktor: Viete o tom, že niektorí muži sa môžu po narodení potomka cítiť odsunutí na vedľajšiu koľaj? Všetko sa točí okolo dieťaťa a zrazu im nevenujete toľko pozornosti.
Fázy pôrodu
Pôrod je jedným z najsilnejších zážitkov v živote ženy. Je to prirodzený proces, počas ktorého plod aj telo matky postupne a aktívne spolupracujú, pri príchode novorodenca na svet. Na tejto stránke nájdete prehľad jednotlivých fáz pôrodu a informácie o tom, čo môžete očakávať, a praktické rady, ako sa pripraviť po fyzickej a psychickej stránke. Chceme vám pomôcť porozumieť tomuto prirodzenému procesu, zmierniť obavy a podporiť vás na ceste ku stretnutiu s vaším bábätkom.
1. Otváracia fáza (Prvá doba pôrodná)
Táto fáza začína, keď je maternica pripravená a krčok maternice sa začne otvárať. Dochádza k pravidelným kontrakciám, ktoré spôsobujú otváranie krčka maternice. Vstupné vyšetrenie, ktoré zahádza kontrolu vitálnych funkcií a srdcovej frekvencie plodu, posúdenie stavu pôrodu, teda vaginálne vyšetrenie a zhodnotenie kontrakčnej činnosti a interný pohovor o zdravotnom stave a priebehu tehotenstva. Odovzdanie všetkých potrebných dokumentov.
Prvá fáza pôrodu môže byť odlišná, pretože trvá dlhšie, situácia sa mení veľmi pomaly a kontrakcie sú bolestivé. Existujú však spôsoby ako zmierniť nepohodlie. Zistite, aké sú v konkrétnej pôrodnici možnosti sprchovania, stravovania, alebo či poskytujú pôrodné lopty. Nikdy neviete, čo Vám v tejto náročnej chvíli môže pomôcť, preto je dobré mať možnosti. Môžete taktiež požiadať o anestézu. Tá môže byť aplikovaná, ak je krčok maternice otvorený medzi 2-3 cm a 7-8 cm.
Prvá doba pôrodná je najdlhšou fázou. Za kontrakcie môžete považovať aj poslíčky alebo nepravé kontrakcie. Pri nich sa maternica ešte len pripravuje na pôrod, ale ešte nerodíte. Od kontrakcií ich rozoznáte tak, že sa bolesť nestupňuje. Ďalšie nepríjemné sťahy svalov môžete cítiť pri tvrdnutí bruška. To môže byť dočasne spôsobené napríklad tým, že ste zodvihli niečo ťažké alebo sa inak napínali. Takéto stvrdnutie by malo po chvíľke odoznieť. Ak sa ale opakuje častejšie, aj keď ste v pokoji, povedzte o tom svojmu gynekológovi. Pokiaľ vám bruško stvrdne viac než 20krát za deň, hlavne po 34. týždni tehotenstva, navštívte svojho lekára hneď.
Praskne plodová voda - odteká jemne alebo naraz. Tieto príznaky ešte neznamenajú, že musíte okamžite cestovať do pôrodnice. Obvykle je to asi desať hodín od začiatku pôrodu až do úplného otvorenia krčka maternice (10 cm), alebo o niečo menej. Je lepšie zostať doma odpočívať a relaxovať. Praskla vám plodová voda. Ihneď choďte do nemocnice ak je voda zelená - to znamená, že dieťa prešlo mekóniom.
Prvá doba pôrodná je presne ten čas, kedy vám pôrodník môže ponúknuť epidurál. Anestetikum sa pachá injekciou do hornej časti bedrovej chrbtice, kedy je kŕčok maternice optimálne rozšírený, a o jeho použití si rozhodnete samy. Epidurál sa odporúča, keď má mamička astmu, epilepsiu, choroby srdce alebo diabetes, u rodičiek so závislosťou na nikotíne, alkohole alebo drogách, pri preeklampsii a v prípadoch rizikových pôrodov, kedy sa očekáva pôrod cisárskym rezom. Tam je jeho veľkou výhodou, že tíši bolesť, uvoľňuje svaly panvového dna, a tým aj pôrodné cesty.
Štandardná metóda, ktorá sleduje tepovú frekvenciu dieťaťa a kontrakcie maternice. Toto vyšetrenie umožňuje včas rozpoznať komplikácie a zabezpečiť bezpečný pôrod.
Môžete cítiť pokles krvného tlaku, slabosť alebo triašku končatín. Je to zapríčinené aj dlhým a náročným pôrodom.
V tejto fáze (prva doba pôrodná) sa vám zkracuje a otvára krčok maternice, rozširuje sa tzv. pôrodná bránka, ktorá nakoniec skoro úplne splynie s pošvou, uvoľní cestu dieťatku, a plodová voda odtečie, väčšinou samovoľne. Ak k tomu nedôjde, pôrodník pri vaginálnom vyšetrení šetrne pretrhne plodovú blanu, aby voda mohla odtiecť.
2. Vypudzovacia fáza (Druhá doba pôrodná)
Toto je čas medzi úplným otvorením krčka maternice až do narodenia dieťaťa. Je charakterizované stláčavými kontrakciami, ktoré sú podľa mnohých žien menej zaťažujúce ako tie v prvej etape. Konečne môžete dopomôcť situácii a aktívne pomôcť bábätku na svet. Dôsledne počúvajte pôrodnú asistentku a riaďte sa jej radami.
V druhej fázy pôrodu sa kontrakcie opakujú už po 2-3 minútach, sú silnejšie a môžu trvať 60-90 skúnd. Pôrodník skontroluje, či dieťatko zostupuje pôrodnými cestami správne otočené, a keď je všetko v poriadku, môžete prirodzene v rytme vlastných kontrakciíí začať tlačiť.
V tejto fázy pôrodu cíti veľa žien prirodzenú a ohromnú potrebu tlačiť. Každá kontrakcia posúva dieťa dole pôrodným kanálom. Ak je v správnej polohe, jeho hlavička vyjde prvá. Toto je najväčšie úsilie, ktoré so sebou nesie riziko poranenia hrádze. Názory na nastrihávanie hrádze sa líšia, ale v niektorých prípadoch, keď je riziko poranenia hrádze závažné je odporúčané (napr. teraz prichádza tá jednoduchá časť).
Po narodení hlavičky sa zvyčajne počas nasledujúcej kontrakcie narodí aj zvyšok telíčka.
Ak je vonku hlavička s plieckami, máte to najnáročnejšie za sebou.
3. Pôrod placenty (Tretia doba pôrodná)
Po chvíli sa opäť začnú kontrakcie. Začína sa pôrod placenty a plodových obalov. Asi 5 minút po dieťatku vyjdú plodové obaly a placenta. Môžete cítiť slabšie kontrakcie, nie je to ale podmienkou. Lekár alebo pôrodná asistentka skontroluje, či je placenta celistvá, aby vo vnútri maternice nezostali zvyšky, ktoré by mohli neskôr spôsobiť komplikácie.
Ak bola vaša hrádza nastrihnutá alebo spontánne natrhnutá, bude zašitá.
4. Popôrodná fáza (Štvrtá doba pôrodná)
Štvrtá doba pôrodná je potom preventívna. Lekársky personál vás ešte približne 2 hodiny po pôrode sleduje kvôli riziku silnejšieho popôrodného krvácania.
Konečne môžete dopomôcť situácii a aktívne pomôcť bábätku na svet. Dôsledne počúvajte pôrodnú asistentku a riaďte sa jej radami.
Je dôležité, aby dieťatko bolo po pôrode priložené na vaše brucho, bude to váš prvý kontakt "telo na telo". Ak nenastali žiadne komplikácie, je to veľmi podstatný moment pri budovaní vzťahu a vytvorenia pocitu bezpečia. Dieťatko pocíti tlkot vášho srdca a ukľudní sa. Pokúste sa priložiť dieťa k prsníku. Nemajte strach, ak je dojčenie neúspešné, na prvom kontakte a intimite záleží.
Maternica sa začne sťahovať.
Vaše telo sa po pôrode bude pomaličky vracať do normálneho stavu.
Typy pôrodov
Pôrod môže prebehnúť prirodzenou cestou - teda vaginálne, alebo chirurgicky - cisárskym rezom.
Prirodzený vaginálny pôrod
Spontánny vaginálny pôrod je najčastejšou a zároveň najprirodzenejšou formou pôrodu. Výhodou je najmä rýchlejšie zotavenie, kratší pobyt v nemocnici a menšie riziko pooperačných komplikácií. Dieťa pri prechode pôrodnými cestami získava silnejšiu imunitnú odpoveď a väčšinou sa rýchlejšie rozbehne aj dojčenie. Vaginálny pôrod však môže byť fyzicky náročný - najmä ak je dlhý alebo komplikovaný.
Pri vaginálnom pôrode sa niekedy robí nástrih hrádze (epiziotómia) na rozšírenie pošvového otvoru počas pôrodu, aby sa uľahčilo vytlačenie bábätka a predišlo nepravidelnému natrhnutiu tkaniva. Zvyčajne sa vykonáva pri riziku pomalého pôrodu hlavičky, pri použití klieští či vákuumextraktora, alebo ak hrozí vážne poranenie hrádze.
Najčastejší spôsob, kedy sa novorodenec rodí prirodzenou cestou bez zásadných zásahov zdravotného personálu.
V pôrodnici Nemocnice AGEL Krompachy prišlo na svet bábätko spôsobom, ktorý si mnohé ženy želajú zažiť - pôrodom do vody.
Túžba zažiť prirodzený pôrod po predchádzajúcej sekcii (nazývaný aj VBAC) je pre mnohé ženy silnou motiváciou, no často ju sprevádzajú obavy a množstvo nezodpovedaných otázok.
Cisársky rez
Cisársky rez je chirurgický zákrok, pri ktorom sa dieťa narodí cez rez v brušnej stene a maternici. V niektorých prípadoch je plánovaný - napríklad po predošlom cisárskom reze, pri nesprávnej polohe dieťaťa alebo viacerých plodoch. Často sa však vykonáva aj neplánovane, ak sa počas pôrodu vyskytnú komplikácie - napríklad nepostupujúci pôrod alebo ohrozenie dieťaťa. Hoci cisársky rez môže pôsobiť ako jednoduchšie riešenie, prináša so sebou dlhšiu rekonvalescenciu, vyššie riziko infekcie či bolestivosti jazvy.
Štúdie tiež ukazujú, že deti narodené cisárskym rezom zvyknú mať slabšiu imunitu, než deti narodené prirodzenou cestou. Pri cisárskom reze totiž neprechádzajú rodidlami, kde prijdu do styku s prirodzenými kultúrami laktobacilov, ktoré sú základom našej neskoršej obranyschopnosti. Také deti je obzvlášť dôležité kŕmiť materským mliekom aspoň prvých 6 mesiacov.
Nastáva v prípade, ak je pôrodník nútený z dôvodu určitých komplikácií, prípadne pri prenášaní, použiť jeden zo spôsobov indukcie.
Jedná sa o ukončenie tehotenstva chirurgickým zákrokom, pri ktorom sa novorodenec vyberá cez brušnú stenu a maternicu.
Ak sa dieťatku nechce von prirodzenou cestou alebo dôjde ku komplikácíám, je nutný pôrod cisárskym rezom. Ten je rýchly a vďaka anestetikám bezbolestný. Niekedy môže byť po konzultácií s lekárom plánovaný dopredu. Hojenie po pôrode je potom ale dlhšie a bolestnejšie, predsa len máte na bruchu nemalú jazvu.
Iné typy pôrodov
Pôrod panvovým koncom: ak je dieťa otočené koncom panvovým (nožičky alebo zadoček vpredu), vaginálny pôrod môže byť riskantný. Tento stav sa zistí pri ultrazvuku alebo vyšetrení brucha.
Predčasný pôrod nastáva pred ukončeným 37. týždňom tehotenstva a môže byť v 6. (24-27 týždňoch) alebo 8. mesiaci (28-31 týždňoch). Čím skôr dieťa príde na svet, tým je vyššie riziko dýchacích ťažkostí, problémov s udržiavaním telesnej teploty či neurologickým vývojom.
Pôrod do vody i doma sú populárne medzi ženami, ktoré hľadajú prirodzenejšie alebo pokojnejšie prostredie na privítanie bábätka. Prirodzené výhody sú hlavne uvoľnenie a komfort - teplá voda dokáže zmierniť kontrakcie, zmierniť napätie a znížiť potrebu liekov proti bolesti. Domáci pôrod, pri ktorom žena rodí v známych a osobných priestoroch svojho domova, často poskytuje pocit bezpečia. Vhodný je však len pre ženy s nízkorizikovým tehotenstvom, ktoré sú dobre sledované a majú k dispozícii pomoc skúseného pôrodníka alebo duly.
Aj keď alternatívne možnosti pôrodu, ako napr. pôrod doma, ponúkajú väčší pocit slobody a intimity, nie sú vhodné pre každého. Vyžadujú dôkladnú prípravu, informované rozhodnutie a najmä zdravotnú istotu, že ide o nízkorizikové tehotenstvo.
Úľava od bolesti počas pôrodu
Epidurál je najúčinnejšou formou úľavy od bolesti počas pôrodu. Anestéziológ zavádza tenkú hadičku (katéter) do priestoru pri mieche, cez ktorý sa podáva analgetikum. Epidurál spravidla umožňuje ženám zostať pri vedomí a plne komunikovať, bez výrazného tlmenia psychiky alebo následnej ospalosti. Môže však spôsobiť pokles krvného tlaku, takže je potrebné monitorovanie, a zníženie citlivosti či ťažkosti pri pohybe dolných končatín.
Okrem epidurálu existujú ďalšie možnosti na úľavu počas pôrodu. Medzi ne patrí pichnutie analgetík, ktoré pôsobia rýchlo, ale môžu uľaviť len na kratší čas a vyvolať ospalosť či nevoľnosť.
Správne dýchanie pomáha zvládať bolesť a udržať telo uvoľnené počas kontrakcií. Pomáha tiež vizualizácia.
Počas pôrodu pomáha chôdza, hojdanie sa na pôrodnej lopte, jemné naťahovanie či drep. Pohyb môže zmierniť bolesť a urýchliť zostup dieťaťa.
Čo si zbaliť do pôrodnice?
Ak ste navštívili predpôrodný kurz v pôrodnici, v ktorej sa chystáte rodiť, je vysoko pravdepodobné, že ste dostali inštrukcie k baleniu. Odporúčania, čo si vziať do pôrodnice so sebou sa môžu jemne líšiť, avšak pre uľahčenie sme pre vás pripravili všeobecný kontrolný zoznam, ktorý si môžete vytlačiť a baliť sa podľa neho. Obsahuje zoznam dokladov, veci k pôrodu, veci na pobyt a veci pre bábätko.
Nezabudnite si zobrať tehotenský preukaz, kartičku poistenca a občiansky preukaz.
V pôrodniciach skupiny AGEL myslíme na váš komfort a preto vo všetkých pôrodniciach nájdete kozmetický balíček so základnými hygienickými potrebami.
Čo robiť v posledných týždňoch pred pôrodom?
Zhruba 2-3 týždne pred pôrodom bruško výrazne klesne. Dieťatko sa samé nastaví do pôrodnej polohy - s hlavičkou nasmerovanou k pôrodnému kanálu. Bude sa Vám ľahšie dýchať, no zároveň budete musieť častejšie navštevovať toaletu. Je to obdobie, kedy veľa žien pocíti silný hniezdiaci inštinkt, začínajú zariaďovať izbičku pre bábätko a snívať o tom, čo príde. S blížiacim sa pôrodom často prichádza pocit eufórie ale aj podráždenosti. Počas týchto dní je veľmi náročné sa koncentrovať. V skratke, toto obdobie nie je najvhodnejším pre vypracovávanie doktorandských prác.
Pamätajte: Minimálne jeden krát za deň si v pokoji ľahnite a počítajte pohyby dieťatka, malo by ich byť aspoň 10 za hodinu.
Prvá etapa pôrodu môže byť odlišná, pretože trvá dlhšie, situácia sa mení veľmi pomaly a kontrakcie sú bolestivé. Existujú však spôsoby ako zmierniť nepohodlie. Zistite, aké sú v konkrétnej pôrodnici možnosti sprchovania, stravovania, alebo či poskytujú pôrodné lopty. Nikdy neviete, čo Vám v tejto náročnej chvíli môže pomôcť, preto je dobré mať možnosti.
Pôrod len zriedka prebieha tak rýchlo a dramaticky ako vo filmoch a kedy ísť do pôrodnice vám odtečenie plodovej vody povie zhruba len v polovici prípadov. Prečítajte si, ako obvykle prebieha pôrod, buďte pripravená a predovšetkým pokojná. Kedy ísť do pôrodnice? Príchod bábätka potom okrem odtečenia plodovej vody spoľahlivo ohlásia kontrakcie. Tie najskôr pocítite ako tlak v podbrušku alebo ako nutkanie ísť na toaletu. Kontrakcie budú postupne častejšie a silnejšie.
Ak je toto Vaše prvé dieťa, riziko, že sa narodí po ceste do nemocnice je takmer nulové. To platí aj v prípade ďalšieho pôrodu, pretože po predchádzajúcich skúsenostiach vie mamička rozpoznať signály tela a reagovať na situáciu.
Pamätajte, že termín pôrodu určený lekárom je len orientačný. Dieťa ide svojou vlastnou cestou a začne sa pýtať na svet, keď bude pripravené. Je bežné ak sa dieťa narodí v období dvoch týždňov pred alebo dvoch týždňov po určenom termíne pôrodu.
Len štyri percentá žien porodia presne v predpokladanom termíne. Väčšina bábätiek sa narodí medzi 38. a 42. týždňom tehotenstva, čo sa stále považuje za fyziologický pôrod.
Keď sa blíži pôrod, väčšina budúcich mamičiek venuje pozornosť výbavičke, pôrodnému plánu a tomu, ako zvládnu samotné narodenie dieťaťa. Jedna z najčastejších otázok, ktoré si kladú prvorodičky, znie: „Ako zistím, že mi odtiekla plodová voda?“ Odpoveď nie je úplne jednoznačná, pretože každá žena to môže zažiť inak.
Tehotenstvo sa pomaly blíži ku koncu a vy cítite, že sa niečo veľké chystá. Tehotenstvo je plné vyšetrení, kontrol a nových informácií. Tretí trimester tehotenstva je obdobím, kedy sa telo ženy intenzívne pripravuje na pôrod. Bábätko rastie, mení polohu a čoraz viac sa usádza do panvy.
Čo by som si priala vedieť o pôrode ešte pred pôrodom
Zistite si vopred, aké pravidlá a systém fungujú v pôrodnici, ktorú ste si zvolili.
Pokiaľ vám bruško stvrdne viac než 20krát za deň, hlavne po 34. týždni tehotenstva, navštívte svojho lekára hneď.
Nezľaknite sa toho, že sa dieťatku chce na svet 5 dní pred termínom. Termín niekedy nie je úplne spoľahlivý a máloktorá žena v ňom naozaj porodí. Lekári berú za štandardný termín pôrodu akýkoľvek čas medzi 39.-42. týždňom tehotenstva. O predčasnom pôrode hovoríme až vtedy, keď sa dieťatko narodí pred dokončeným 37. týždňom tehotenstva. Po 42. týždni tehotenstva lekári zvyčajne vyvolávajú pôrod umelo. Prenášanie dieťatku neprospieva a drobnejšie mamičky by potom s pôrodom väčšieho bábätka mohli mať problém.
Pre ďalšie užitočné rady a podporu nielen počas tehotenstva, ale aj po narodení bábätka, sa zaregistrujte do nášho HiPP BabyClubu.