Prechádzky s bábätkom po narodení: Kedy a ako začať?

Otázkou nejednej mamičky, obzvlášť tých, ktoré čakajú alebo už majú svoje prvé bábätko, býva, ako dlho po jeho narodení a za akého počasia môžu vlastne s drobcom von. Zjednodušene povedané, s bábätkom sa dá chodiť von za každého počasia, no predsa len existujú určité výnimky a pravidlá, ktoré je dobré poznať.

Prvé kroky vonku: Kedy začať s prechádzkami?

To, kedy pôjdete s bábätkom prvýkrát na prechádzku, do veľkej miery závisí od ročného obdobia, v ktorom sa narodilo. V teplejších jarných až letných mesiacoch je možné ísť na prechádzky prakticky aj v deň príchodu z pôrodnice alebo krátko na to. Dieťatko však nesmie byť na priamom slnku, len v tieni.

V chladnejších až mrazivých mesiacoch by sme však mali ísť na to postupne. Bábätko sa odporúča najskôr privykať na chladnejší vzduch vonku a to tak, že ho oblečiete, ako by ste išli von, a necháte ho nejaký čas spinkať pri otvorenom okne, prípadne ho dáte spať v kočíku na balkón. Po niekoľkých dňoch (zhruba 5-10, najmä podľa počasia) môžete absolvovať aj prvú skutočnú prechádzku.

Detskí lekári zvyčajne neodporúčajú ísť s novorodencom von, ak je teplota vzduchu nižšia než -5°C. S trošku väčšími deťmi treba zvážiť prechádzky pri teplote nižšej ako -10°C.

Von môžete ísť dokonca aj vtedy, keď prší. Stačí sa vhodne obliecť a kočík prekryť krytom do dažďa. Je len na vás, či sa vám chce prechádzať aj v upršanom počasí, alebo ako alternatívu môžete dať dieťatko spať na balkón - vy sa nebudete musieť brodiť kalužami a bábätko dostane svoj každodenný prídel čerstvého vzduchu.

Ak má bábätko soplík (bez teplôt či iných príznakov), zvyčajne tiež nie je problémom ísť s ním v kočíku na prechádzku. Prvé prechádzky zbytočne nepredlžujte a choďte sa prejsť radšej len niekde vo vašom okolí.

Mamičky po pôrode bývajú niekoľko týždňov predsa len vyčerpané a ľahko sa unavia, preto nie je veľmi rozumné ísť hneď na dlhé „túry“ s kočíkom. Navyše, kočík predstavuje pomerne značnú záťaž.

Správne obliekanie: Kľúč k pohodliu

Veľmi dôležitým bodom pri pobyte s bábätkom vonku na čerstvom vzduchu je správne ho obliecť. Aj to býva nočná mora nejednej mamičky, ktorá netuší, ako vlastne odhadnúť primeranosť oblečenia svojho bábätka. Túto otázku môžete konzultovať so svojím pediatrom, ktorý vám iste tiež dá praktické rady ohľadom tejto „problematiky“.

V zásade však platí, že bábätko by sme mali obliekať tak, aby mu nebolo ani zima, ani príliš teplo. Odporúča sa pridať jednu vrstvu oblečenia navyše v porovnaní s naším oblečením.

Pri nesprávnom obliekaní hrozí nebezpečenstvo prehriatia alebo podchladenia, preto musíme naozaj dbať na to, aby bolo naše bábätko primerane oblečené. Najlepšie je obliekať bábätku v chladnejšom počasí viacero vrstiev oblečenia, aby sme potom mohli podľa potreby vrstvy pridávať či uberať (ak vojdete trebárs do vykúreného obchodu alebo zistíte, že bábätko je spotené).

Zistiť, či dieťatku je teplo alebo chladno, sa dá na mieste za krkom. Skúšať teplotu ručičiek alebo nošteka nie je veľmi spoľahlivým ukazovateľom.

V chladnejšom počasí tiež mnohí pediatri odporúčajú chrániť citlivú detskú pokožku mastnejším ochranným krémom (dajú sa kúpiť priamo prípravky určené na ochranu detskej pokožky pred nepriazňou počasia, stačí si len vybrať).

Prečo chodiť na prechádzky?

Prechádzky s bábätkom sú nielen príjemným spestrením života mamičky na materskej dovolenke (a samozrejme, aj bábätka), ale sú tiež dôležité pre zdravie dieťatka.

Pobyt na čerstvom vzduchu posilňuje imunitu a mnohé bábätká tiež oveľa lepšie spinkajú vonku než vnútri. Pre mamičku je prechádzka aj vhodnou pohybovou aktivitou, vďaka čomu sa rýchlejšie dostane do pôvodnej formy.

Obmedzenia a špeciálne prípady

Aj keď sú prechádzky prospešné pre zdravie a celkovú pohodu dieťatka, niekedy musia byť rodičia opatrnejší. Týka sa to najmä detí s nízkou pôrodnou hmotnosťou, detí nedonosených alebo s nejakým ochorením.

Tu platí, že na prvú prechádzku s bábätkom možno ísť až vtedy, keď to „odobrí“ pediater alebo iný lekár, pod ktorého starostlivosť dieťatko spadá.

Výbavička a príprava na príchod bábätka

Príchod z pôrodnice domov môže byť obrovským šokom pre celú domácnosť - zrazu máš doma novorodenca, ktorého potreby treba naplniť. Čo novorodenec potrebuje, ako sa na prvý mesiac s ním pripraviť a čo všetko by si si mala zaobstarať?

Každá nastávajúca maminka sa ku kúpe výbavičky postaví inak - zatiaľ čo niektoré kupujú prvé kúsky pre bábätko už v prvom trimestri, iné zasa čakajú takpovediac tesne do pôrodu, aby niečo náhodou „nezakríkli“. Pri kupovaní výbavičky treba zohľadňovať hneď niekoľko skutočností:

• Ročné obdobie, v ktorom sa bábätko narodí - je totiž rozdiel, či prvé oblečenie pre dieťatko budeš kupovať letné alebo zimné. Mysli na svoj termín pôrodu vždy, keď ešte v tehotenstve objavíš v obchode niečo pekné a roztomilé. Ak sa netrafíš do ročného obdobia, je viac ako isté, že daný kúsok si bábätko neoblečie, pretože medzičasom z neho vyrastie.
• Starší súrodenec alebo blízki, ktorí sú pripravení ti veci darovať - možno to znie triviálne, no mnoho mamičiek na to zabúda. Inak totiž vyzerá kúpa výbavičky, keď ide o prvorodené dieťatko, inak zasa, ak ide o druhé či tretie dieťatko, a to nielen v tvojej domácnosti, ale aj v blízkom okolí. Aby si sa vyhla tomu, že veci, ktoré bábätku kúpiš, ti niekto z blízkych i daruje, vopred sa s každým, kto by ťa chcel po pôrode obdarovať, dohodni, a nehanbi sa povedať, čo už kúpené máš a čo ti, naopak, chýba.
• Nezabúdaj, že až po pôrode zistíš, čo skutočne s bábätkom potrebujete - každé bábätko je totiž iné a to, čo jedno dieťa obľubuje, druhú rezolútne odmieta. Týkať sa to môže cumľa, spacieho vaku, lehátka, kočíka či dokonca i čiapočky. Preto radšej nekupuj všetky drobnosti už pred pôrodom a veci, ktoré nepatria do základnej výbavy, si môžeš zaobstarať až v okamihu, keď bude bábätko na svete. Vtedy už presne budeš vedieť, čoho sa dieťatko dožaduje, čo mu vyhovuje a čo sa vám obom zíde.

Základná výbavička pre bábätko je zoznam základných vecí, ktoré bude mamička pre svoje dieťa potrebovať hneď po pôrode. Nie je nutné kupovať všetko hneď na začiatku alebo do zásoby. Výbavička sa môže kupovať postupne, podľa potreby, a tak sa nemusí stať, že veľa vecí bábätko ani nevyužije. Pre novorodenca je dobré nakupovať veľkosť od č. 56. Z menších veľkostí bábätko rýchlo vyrastie alebo ich ani nestihne vynosiť.

Prepustenie z pôrodnice a prvé úradné kroky

Či už si tašku s vecami pre bábätko, ktoré využijete pri odchode domov, vezmeš so sebou do pôrodnice, alebo ti ju niekto z blízkych prinesie neskôr, je len na tebe. Každopádne by mala obsahovať sezónne veci na oblečenie, tenšiu alebo hrubšiu čiapočku, fusak, overal či deku.

Ďalším prvkom v zozname, ktorý si zaslúži samostatný komentár, je autosedačka. Práve na jej kúpu by si sa mala zamerať už v tehotenstve, pretože, ako zistíš, výber je nesmierne široký a záverečné rozhodnutie nemusí byť také jednoduché.

Autosedačky sú jednou z najdôležitejších vecí pri bezpečnom cestovaní dieťaťa v aute. Správne používanie vhodných autosedačiek pomáha udržať dieťa v bezpečí v prípade autonehody.

V pôrodnici ťa určite poučia, že bábätko počas prvých dní života môže schudnúť. Nejde však o nič tragické, stále totiž dokáže čerpať zo zásob, ktoré prijímalo ešte počas tehotenstva. Domov vás neprepustia bez toho, aby si personál bol istý, že bábätko nestráda a je správne vyživované - či už dojčením, alebo umelým mliekom.

To však ešte neznamená, že ťa doma neprepadnú obavy, či bábätko dostatočne papá. Ak dojčíš, možno budeš na vážkach, či je poriadne prisaté, keďže na rozdiel od umelého mlieka vo fľaške si objem vypitej tekutiny pri dojčení neodsleduješ. V prípade akýchkoľvek pochybností sa neboj vyhľadať laktačnú poradkyňu.

Do troch dní od prepustenia z pôrodnice by ste mali dieťatko nahlásiť do evidencie pediatra, ktorého ste si sami vybrali ešte pred pôrodom. O prídavok na dieťa je naďalej potrebné požiadať. Pokiaľ vám nevznikol nárok na materské, nezabudnite na Úrade práce, sociálnych vecí a rodiny požiadať o rodičovský príspevok.

Pre dieťa tiež môžete vybaviť občiansky preukaz a cestovný pas. O cestovný pas je potrebné požiadať osobne na oddelení dokladov a evidencií Policajného zboru. Potrebovať budete rodný list bábätka a váš občiansky preukaz alebo cestovný pas.

Dieťa slovenského občana sa stáva slovenským občanom automaticky narodením. Preto, ak porodíte dieťa v cudzine, nie je treba mu slovenské občianstvo „vybavovať.“ Čo však zrejme vybavovať budete, je slovenský rodný list.

Rodný list je verejná listina, matričný doklad, ktorý obsahuje informácie o narodení dieťaťa. Rodný list potrebuje rodič na tieto úkony: pri zápise dieťaťa na trvalý pobyt, pri vybavovaní zdravotného poistenia pre dieťa, pri žiadosti o materské a rodičovské príspevky, keď chce pre dieťa vybaviť cestovný doklad, atď.

Rodný list vydáva príslušná matrika podľa miesta narodenia dieťaťa. Ak porodíte dieťa v zahraničí, na zápis o narodení bude príslušná špeciálna matrika, tzv. Osobitná matrika, ktorú vedie Ministerstvo vnútra SR.

Ako dlho trvá vybavenie slovenského rodného listu? Osobitná matrika má zo zákona vykonať zápis najneskôr do troch mesiacov, v odôvodnených prípadoch sa táto lehota môže predĺžiť, a to najviac o tri mesiace. Nepísaným pravidlom je, že stíhajú vydať rodný list do 9 týždňov.

Čo budete potrebovať na vybavenie slovenského rodného listu?

• Rodný list - vydaný štátom, v ktorom sa dieťa narodilo.
• Sobášny list rodičov (ak sú rodičia zosobášení), ev. doklad o otcovstve.
• Platný doklad o štátnom občianstve SR rodiča (občiansky preukaz alebo cestovný pas), prípadne aj rodný list rodiča, ktorý je občanom SR.

Cudzozemská verejná listina vyžaduje, aby bola úradne preložená súdnym prekladateľom do slovenského jazyka. Preklad sa týka aj takzvaného “medzinárodného” rodného listu.

Základná starostlivosť o novorodenca

Aj tí najodvážnejší rodičia majú spočiatku rešpekt manipulovať s malým a krehkým telíčkom bábätka. I preto je pri zdvíhaní a polohovaní bábätka tou najdôležitejšou radou - byť opatrný, no určite sa nebáť. Nezabúdaj totiž, že dieťatko tvoje rozpaky a strach môže vycítiť a veľmi rýchlo ti to potom dá svojou náladou najavo.

Na správnu manipuláciu s novorodencom sa neboj spýtať už v pôrodnici. Zdravotné sestry ti spočiatku budú asistovať pri kúpaní a ukážu ti, ako dieťatko zdvíhať, ako ho držať či obliekať, a vystríhajú ťa pred najčastejšími chybami novopečených rodičov.

Vo všeobecnosti je potrebné dodržiavať tieto zásady:

• Vždy dbať o to, aby malo dieťatko podopretú hlavičku - platí to ako pri zdvíhaní, polohovaní, tak aj nosení. Novorodenec totiž nevie hlavičku držať sám a nadovšetko je vzhľadom k zvyšku telíčka pomerne ťažká. Ak mu oporu hlávky nezabezpečíš ty, bude si preťažovať krčnú chrbticu.
• Pohyby by mali byť pomalšie a plynulé - prudké trhané pohyby bábätko dozaista neocení. Dôležité je, aby si s ním manipulovala s citom a jemne, no zároveň mala v rukách stále istotu.
• Nepretáčať dieťatko za končatiny - ak budeš chcieť bábätko pretočiť na bok a z tejto polohy si ho napríklad vziať na ruky, nikdy ho neťahaj za rúčky alebo nôžky. Namiesto toho podopri dlaňou jeho chrbátik.

Samostatnou kapitolou počas prvých dní novorodenca je starostlivosť o jeho pupček. Táto oblasť si totiž žiada zvýšenú pozornosť, aby sa dané miesto nezapálilo. Už v pôrodnici ti ukážu, ako sa o pupček starať a povedia ti, na aké symptómy by si mala striehnuť, pretože môžu signalizovať vzniknutý problém.

Až samotná prax ti môže ukázať, že strihanie nechtíkov novorodencom môže byť pomerne komplikované. Bábätku sa totiž táto činnosť nemusí páčiť a rozhodne si nepovie, že sa v danú chvíľu prestane vrtieť.

Na to, kedy začať strihať bábätku nechtíky, sa informuj už v pôrodnici. Názory odborníkov sa totiž na túto tému rôznia a zatiaľ čo jedni odporúčajú počkať dlhšie, druhí zasa radia, aby sa tak urobilo, len čo to bude potrebné, napríklad aj druhý týždeň života bábätka. Dôvodom totiž je skutočnosť, že dieťatko sa dlhšími nechtami dokáže nepekne poškriabať.

V prípade, že máš pred touto činnosťou rešpekt, snaž sa dodržiavať nasledujúce zásady:

• Používaj výhradne manikúrové nožničky určené pre malé bábätká.
• Nerob to nasilu, ak dieťatko na manikúru práve nemá náladu - počkaj si, kým bude pokojnejšie, pričom nemusíš na jeden pokus ostrihať všetky nechtíky.
• Ak by sa ti strihanie nechtíkov nedarilo, nasaď bábätku pred spánkom novorodenecké rukavičky.

Novorodenec približne do troch mesiacov môže prespať až 17 hodín denne. Menej pozitívnou správou však už je skutočnosť, že tento čas môže byť rozdelený na polhodinové úseky a najväčšie „bdelé okná“ môžu byť práve v noci. Omnoho dôležitejšie je však zamerať sa na to, aby bolo spanie dieťatka bezpečné. V postieľke by sa nemali povaľovať žiadne hračky a určite by si mala zvážiť kúpu alebo zapožičanie monitoru dychu.

Ďalším problémom, ktorý dokáže skomplikovať kŕmenie bábätka, je reflux. Niektorí novorodenci ním netrpia vôbec, no potom sú tu i takí, ktorí svojich rodičov poriadne potrápia. Každopádne ide o pomerne častý problém, ktorého príčina tkvie v nezrelom pažerákovom zvierači dieťatka.

Gastroezofálny reflux alebo GER je jav, kedy sa obsah žalúdka vracia do pažeráka. U maličkých bábätiek sa prejavuje vyšplechnutím mlieka pri odgrgnutí, prípadne zvracaním, ktoré môže mať rôznu intenzitu.

Kŕmenie, spánkový režim a vlastne každučkú minútu prvých mesiacov strávených s bábätkom ti môžu skomplikovať detské koliky. Ako spoznáš, že ide o dojčenskú koliku a nie „len“ bežný plač? No, popravde, mamičky, ktoré s mali kolikami u svojich ratolestí tú česť, by ti dozaista odpovedali, že to jednoducho spoznáš, pretože plač, ktorým bábätko dáva najavo, že ho bolí bruško, sa nedá prirovnať k žiadnemu inému náreku.

Vo všeobecnosti možno povedať, že kolika sa u novorodencov prejavuje týmito príznakmi:

• Plač trvá nepretržite aj tri hodiny a nie je možné dieťa nijako utíšiť.
• Bábätko si priťahuje nožičky k trupu, je nepokojné a skrúca sa.
• Výnimočné nie sú ani červeň v tvári, nepravidelné vyprázdňovanie a zastavené vetry.
• Plač zvyčajne prichádza v podvečer a v nočných hodinách.
• Intenzívne etapy záchvatov plaču trvajú dlhšie ako dva alebo tri týždne.

Obzvlášť v prvých dňoch života bábätka je prebaľovanie nielen hygienickou záležitosťou. Frekvencia močenia a konzistencia či farba stolice sú totiž dôležitým ukazovateľom správneho fungovania jeho organizmu. To, že je dieťatko dostatočne hydratované, spoznáš podľa toho, že počas prvých dní na svete preciká plienku aj desaťkrát za deň.

Každá mamička si v oblasti hygieny bábätka nájde svoj vlastný systém a režim. Vo všeobecnosti však platí, že novorodenca nie je potrebné kúpať každý deň, avšak táto skutočnosť je nesmierne individuálna.

tags: #prechadzky #po #narodeni #dietata