Prekyslenie organizmu v tehotenstve: Príčiny, príznaky a riešenia

Prekyslenie organizmu, odborne nazývané acidóza, je stav, ktorý sa v súčasnej dobe považuje za jednu z najrozšírenejších civilizačných chorôb. Tento stav nastáva, keď je v krvi a tkanivách nadmerné množstvo kyselín, čo narúša acidobázickú rovnováhu, ktorá je pre správne fungovanie organizmu nevyhnutná. Udržiavanie správnej acidobázickej rovnováhy, kde ideálna hodnota pH krvi je okolo 7,4, je kľúčové pre celkové zdravie. Tento článok sa zameriava na problematiku prekyslenia organizmu, jeho príznaky, dopad na tehotenstvo a možné riešenia, ako tento stav kompenzovať.

Čo je Prekyslenie Organizmu (Acidóza)?

Prekyslenie organizmu je stav, pri ktorom dochádza k nadmernému nahromadeniu kyselín v krvi a tkanivách. Pre zdravie človeka je nevyhnutné udržiavanie acidobázickej rovnováhy medzi zásadami a kyselinami. Hodnota pH krvi by mala byť ideálne 7,4, čo je mierne zásadité prostredie. Ak táto hodnota klesne pod 7,35, hovoríme o acidóze. Pri chemických procesoch v tele zohráva kyslosť, vyjadrovaná jednotkami pH, dôležitú úlohu. Ovplyvňuje rôzne aspekty zdravia, ako je starnutie pokožky, tvorba zubného kazu, vstrebávanie živín, osteoporóza, srdcové ochorenia a dokonca aj riziko rakoviny. Ľudský organizmus sa prirodzene zbavuje kyslých zložiek, čo sa prejavuje mierne kyslým pH moču (6,4 až 6,7).

Príčiny Prekyslenia Organizmu

Prekyslenie organizmu sa vyvíja postupne a vo väčšine prípadov je spôsobené nesprávnou životosprávou. Strava priemerného človeka často obsahuje nadmerné množstvo kyselinotvorných potravín. Metabolická acidóza môže vznikať aj vtedy, keď telo produkuje príliš veľa kyseliny alebo keď obličky nedokážu dostatočne odstraňovať kyselinu z tela.

Najväčší podiel na prekyslení organizmu má strava.

Dnešná doba je bohatá na kyselinotvorné potraviny a teda i stravu, ktorú nám núkajú v reštauráciách a rýchlom občerstvení. Na neutralizáciu kyselín konzumuje zásoby našich minerálov. Keď sa však zásoby minú, telo si čerpá minerály z vlasov, nechtov, kostí, zubov a pod. a dochádza tak k demineralizácii organizmu. Stres nám spúšťa v tele také chemické reakcie, ktoré nás doslova vysajú od vápnika, horčíka a ďalších minerálnych látok. Keď to všetko skombinujeme, zistíme, že situácia je skutočne vážna a že prekyslený organizmus potrebuje poriadne odkyslenie.

Príznaky Prekysleného Organizmu

Prekyslený organizmus sa môže prejavovať rôznymi nešpecifickými príznakmi, ktoré môžu byť ľahko prehliadnuté alebo pripísané iným zdravotným problémom. Medzi najčastejšie príznaky patria:

• Únava a nedostatok energie
• Nespavosť
• Migrény a bolesti hlavy
• Nízky krvný tlak
• Zažívacie problémy (zápcha, hnačka, nadúvanie)
• Pocit pálenia v ústach
• Kožné problémy (akné, ekzémy, plesne)
• Bolesti svalov a kĺbov
• Zadržiavanie vody v tele
• Depresia

Je dôležité si uvedomiť, že tieto príznaky môžu mať aj iné príčiny, preto je pre správnu diagnostiku nevyhnutná konzultácia s lekárom.

Vyskúšali sme už aj rôzne energetické bomby, zásobili sme sa vitamínmi a čerstvým ovocím či zeleninou a zmena neprichádza. Márne si lámeme hlavu, no dôvod môže byť úplne prozaický. Naše telo je prekyslené a odmieta fungovať tak, ako by malo. Viac mu totiž vyhovuje zásadité prostredie, kedy jednotlivé orgány dokážu lepšie fungovať. Lenže ako sme sa dostali do tejto situácie? Bolesti, kŕče, choroby - aj v tomto prípade hľadajte za všetkým stravu. Jednotlivé potraviny nesú so sebou zásaditý alebo kyslý základ. V rovnakých pomeroch je tvorená aj naša krv, pričom zásadité prostredie výrazne prevažuje. Ak konzumujeme potraviny, ktoré ho podporujú, nemusia na ich spracovanie tak ako v prípade kyslých, vytvárať jednotlivé orgány toľko energie a organizmus sa potom vnútorne neprehrieva a nepreťažuje. Lenže keďže medzi takéto potraviny patrí veľa dobrôtok, často dochádza k prekysleniu organizmu a s tým sa pridružujú aj rôzne iné sprievodné choroby. Automaticky sa zvyšuje cholesterol v krvi. Máme problémy so zubami a kosťami, pretože prichádzame o priveľa vápnika a môže to nakoniec viesť až k osteoporóze. Pociťujete problémy s trávením a často sa nám v žalúdku vytvára priveľa kyseliny. Takisto máme zníženú imunitu a môžeme byť často prechladnutý. Vytvárajú sa kŕče v svaloch a to nie len pri zvýšenej námahe. S tým sa spájajú aj bolesti nevysvetliteľných príčin. Z dlhodobého hľadiska to u niektorých ľudí môže viesť až k onkologickým a srdcovým ochoreniam. Aj skrytá únava - ku prekysleniu organizmu dochádza najmä z dlhodobého hľadiska.

Keď orgány musia vynakladať príliš veľa energie na fungovanie, človek sa cíti ťažkopádny, malátny a neustále ho niečo zaťažuje. Dámy určite zaujme aj fakt, že kvôli zakysleniu často priberáme a nedokážeme ani schudnúť. Častou príčinou sú aj nevhodné diéty, ktoré vám ešte priťažia.

Prekyslenie Organizmu v Tehotenstve

Tehotenstvo je obdobie, kedy je ženské telo obzvlášť citlivé na rôzne zmeny a nerovnováhy. Prekyslenie organizmu môže počas tehotenstva spôsobiť alebo zhoršiť niektoré bežné tehotenské ťažkosti.

Tehotenské Nevoľnosti

Predpokladá sa, že kyslé pH v tele môže signalizovať genetickú reakciu na hroziaci hlad, čo ovplyvňuje inzulín-glukagónovú rovnováhu. To môže prispievať k zvýšeným tehotenským nevoľnostiam. Zelené potraviny, ako chlorella, spirulina a zelený jačmeň, sú bohaté na vitamíny, minerály a enzýmy, a zároveň pomáhajú kompenzovať prekyslenie organizmu, čím môžu zmierniť tehotenské nevoľnosti.

Pálenie Záhy

Pálenie záhy je častý problém v tehotenstve, najmä v druhom a treťom trimestri. Zväčšujúca sa maternica tlačí na žalúdok, čo zvyšuje riziko refluxu. Prekyslenie organizmu môže tento stav zhoršiť. Nepríjemný pocit pálenia záhy vzniká, keď kyslá žalúdočná tekutina stúpa zo žalúdka do pažeráka. Reflux, t. j. tento spätný tok, môže nastať, keď zvierač medzi žalúdkom a pažerákom nefunguje správne. Počas tehotenstva spôsobuje hormón progesterón uvoľnenie hladkého svalstva. To by malo zabrániť nežiaducim kontrakciám svalov maternice. To má však za následok aj to, že sa svalový prstenec medzi žalúdkom a pažerákom uvoľní, čo podporuje reflux. Čím je tehotenstvo pokročilejšie, tým viac priestoru potrebuje dieťa a maternica, čo vytvára ďalší tlak na žalúdok a črevá a ďalej podporuje vzostup žalúdočnej kyseliny. Ak dieťa silno kope, môže to tiež vyvolať nepríjemné pálenie záhy. Príznaky pálenia záhy v tehotenstve sa môžu líšiť. Niektoré tehotné ženy pociťujú tlak v hornej časti brucha, iné cítia reflux žalúdočnej kyseliny v ústach. Často je pálenie záhy vnímané aj ako nevoľnosť alebo nepríjemné pocity v hrdle, čo bráni pokojnej noci. Pálenie záhy vždy večer - dôvodom zvýšeného pálenia záhy večer alebo v noci je to, že pri ležaní sa môže vrátiť viac kyseliny. Nepríjemné pocity sa teda v polohe ležmo zvyšujú a mnohé tehotné ženy sú konfrontované s otázkou, ako najlepšie ležať, keď ich páli záha. Môže byť užitočné spať s mierne vyvýšenou hornou časťou tela a tiež približne dve hodiny pred spaním nič nejesť.

Zápcha a Nadúvanie

Hormonálne zmeny počas tehotenstva spomaľujú činnosť čriev, čo vedie k zápche a nadúvaniu. Prekyslenie organizmu môže tento problém ešte viac zhoršiť. Zvýšený príjem tekutín, vlákniny, ovocia a celozrnných výrobkov môže pomôcť zlepšiť trávenie a zmierniť zápchu. Počas tehotenstva ženy často trpia na nadúvanie a zápchy tým, že počas tehotenstva sa vplyvom hormonálnych zmien znižuje činnosť čriev. V tehotenstve nie je vhodné užívanie bežne dostupných laxatív. Vyprázdňovanie povzbudíte pravidelným pohybom. a zápche si môžeme pomôcť predovšetkým zvýšením príjmu tekutín, ďalej jedením vlákniny, ovocia, celozrnných výrobkov. hlavne pomaly, málo a často. Niektoré tehotné ženy pri zápche a nadúvaní trpia silnými kŕčmi v oblasti čriev a maternice.

Opúchanie Končatín

Opúchanie končatín je bežné v tehotenstve a môže byť spôsobené zadržiavaním vody v tele. Prekyslenie organizmu môže prispievať k tomuto stavu. Vyhýbanie sa presoleným jedlám a konzumácia dostatku čerstvej zeleniny a ovocia môže pomôcť zmierniť opúchanie.

Riziko Pôrodnej Asfyxie

Hoci priama súvislosť medzi prekyslením organizmu matky a pôrodnou asfyxiou u novorodenca nebola preukázaná, je dôležité si uvedomiť, že nedostatok kyslíka u matky môže viesť k nedostatočnému okysličeniu plodu. V prípade prejavov nedostatku kyslíka u plodu je potrebné včas prijať opatrenia a zvážiť ukončenie tehotenstva cisárskym rezom.

Ako Zistiť Prekyslenie Organizmu

Existuje niekoľko spôsobov, ako zistiť, či je váš organizmus prekyslený:

• Test pH moču: V lekárni si môžete zakúpiť pH pásiky a zmerať si pH moču. Hodnota by sa mala pohybovať medzi 4,6 a 8.
• Krvný test: Lekár môže vykonať krvný test na zistenie pH krvi.

Aby sme vedeli, v akom sme stave, mali by sme si kúpiť lakmusový papierik, na ktorom pomocou ranného moču zistíme, či je náš organizmus dostatočne zásaditý. Dostanete ho aj vrámci balení šumivých doplnkov, ktoré taktiež pomáhajú pri odkyslení.

Riešenia na Zmiernenie Prekyslenia Organizmu

Keď sa vám podarí úspešne zabojovať proti tomuto neduhu, zbavíte sa aj veľkej únavy. Telo dostanete do rovnováhy pomocou intenzívnej týždňovej diéty, počas ktorej úplne vylúčite všetky kyslé potraviny. Ani potom by ste sa však nemali pustiť do pôvodných stravovacích zvykov. Kyslé potraviny nemusíte úplne vylúčiť z jedálnička, mali by ste ich však obmedziť a vždy kombinovať so zásaditými, aby sa to všetko vykompenzovalo.

Diéta Bohatá na Zásadotvorné Potraviny

Základom pre zmiernenie prekyslenia organizmu je zmena stravy. Je potrebné zamerať sa na konzumáciu zásadotvorných potravín, ktoré pomáhajú neutralizovať kyseliny v tele. Medzi najlepšie zásadotvorné potraviny patria:

• Zelenina: Špenát, kel, brokolica, šalát, uhorky, mrkva, zeler, petržlen
• Ovocie: Citróny, limetky, avokádo, jablká, hrušky, banány, bobuľové ovocie
• Zelené potraviny: Chlorella, spirulina, zelený jačmeň
• Koreniny: Paprika, škorica, kurkuma, muškátový oriešok
• Orechy a semená: Mandle, ľanové semienka, chia semienka

Je dôležité obmedziť konzumáciu kyselinotvorných potravín, ako sú mäso, údeniny, biely cukor, konzervované výrobky, sladené a bublinkové nápoje, kravské mlieko a lepok. Všeobecne treba konzumovať viacej zeleniny, ovocia, strukovín, klíčky, cereálie a pseudocereálie (amarant, pohánka).

Každé ráno by ste mali začínať zmesou šťavy z polovice citróna a vody. Citrusové ovocie je často mylne zaraďované medzi kyslé potraviny, opak je však pravdou. Pokračovať by ste mali ovocím a zeleninou, ktoré sú vhodné v akejkoľvek úprave. Denne by sme mali zjesť aspoň jednu porciu zeleného šalátu. Zásaditými potravinami sú paradajky, špenát, rôzne strukoviny, obyčajné mlieko, tofu, orechy, ktoré je však potrebné namočiť do vody a zbaviť nežiaducich látok, surová cibuľa a cesnak, kel, mrkva, cvikla, baklažán, cukina. Z mias je vhodná iba hovädzina a niektoré druhy rýb, ako napríklad losos. Jesť môžete aj rôzne druhy smotany, neutrálne maslo, nie však margaríny, zemiaky, olivy, sójové mäso, tmavé pečivo a chlieb, ale aj syr camembert.

Zle - kyslé potraviny

Presuňme sa teraz k menej populárnej časti a teda k tomu, čo nám vôbec nevyhovuje. Veľký pozor dávajte na častú konzumáciu hocakého mäsa, hydiny, vnútorností a rýb. Obmedziť by ste mali aj kyslomliečne výrobky a syry. Opatrné buďte aj so štipľavými jedlami a jednoznačne vyhoďte z jedálnička všetky polotovary plné umelých prídavkov. Vyhýbajte sa aj hríbom, fast foodovej strave, káve, čiernemu čaju, mäsovým vývarom, kyslej kapuste a kyslým uhorkám, vajciam, arašidom, slaným pochúťkam. Namiesto bielej ryže pripravujte radšej naturálnu a úplne vylúčte aj jedlá z bielej múky. Veľkým tabu je všetko sladké, čokoládové a taktiež aj pripravované z umelých sladidiel. Nevhodné sú všetky sýtené minerálne vody, úplným tabu by mali byť sladké malinovky a džúsy tváriace sa ako prírodné šťavy. Pozor dávajte aj pri deťoch, ktoré veľmi často podliehajú týmto zlozvykom a zhoršujú si zdravotný stav.

Pitný Režim

Dostatočný pitný režim je kľúčový pre správne fungovanie organizmu a pomáha pri odstraňovaní kyselín z tela. Odporúča sa piť dostatok čistej vody, zelených a bylinkových čajov, ovocných alebo zeleninových štiav. Vyhnite sa sladeným a perlivým minerálkam a alkoholu.

Množstvo, ktoré za deň potrebujeme vypiť, je veľmi individuálne, tehotná žena by však mala denne vypiť minimálne 1,5 litra až 2 litre tekutín. Veľkú úlohu pritom zohráva zloženie jedálneho lístka. Spotreba tekutín sa líši aj podľa ročného obdobia, viac pijeme v lete ako v zime. Piť treba rovnomerne počas celého dňa, aby organizmus dostával tekutiny priebežne a v dostatočnom množstve. Pravidelným pitným režimom žena zabráni pocitu smädu, ktorý je už počiatočným príznakom dehydratácie. Myslite však aj na to, že nadbytkom tekutín zaťažujete svoje obličky, ktoré prebytočnú vodu musia vylúčiť.

Aj keď najzdravším nápojom je čistá voda, tehotná žena si môže bez obáv dopriať pestrejší nápojový lístok. Všeobecne môžeme tvrdiť, že pitná voda z verejných vodovodov má u nás veľmi dobrú kvalitu, ale na druhej strane je pravda, že nie vždy a všade je jej chuť vyhovujúca. Vhodné sú balené dojčenské a pramenité vody, ktoré by ste mali skladovať v chlade. Otvorenú fľašu treba spotrebovať čo najskôr. Medzi vhodné nápoje patria aj čerstvé ovocné a zeleninové šťavy zriedené s vodou, 100-percentné džúsy, nesladené a nie veľmi silné čaje, najmä rooibos alebo ovocný čaj. Pitie čierneho a zeleného čaju by ste v období tehotenstva mali obmedziť.

Spotreba minerálnych vôd na Slovensku je vysoká, ale ich dlhodobá a častá konzumácia je nevhodná a často až škodlivá. Minerálne vody by mali tvoriť maximálne pätinu denného pitného režimu. Lekári varujú pred ich nadmernou konzumáciou, najmä ak navyše užívame potravinové doplnky. Minerálne vody zvyšujú riziko preťaženia obličiek, vznik obličkových kameňov, podporujú vznik artériosklerózy, dochádza k nadbytočnému ukladaniu niektorých minerálov v organizme (železo v pečeni, vápnik v cievach a pod.). Pre dojčatá sú úplne nevhodné. Na občasnú konzumáciu môžeme odporučiť minerálne vody so slabou mineralizáciou 150 - 500 mg/l (napríklad Dobrá voda, Rajec, Aquilla, Toma, Bonaqua). Pri hnačkách, vracaní či nadmernom potení by tehotné ženy mali do svojho pitného režimu zaradiť aj vody s vyššou mineralizáciou nad 500 mg/l (napríklad Mattoni, Budiš, Magnesia, Poděbradka, Fatra).

Tehotné ženy by mali uprednostňovať nesýtené nápoje, pretože nápoje sýtené oxidom uhličitým spôsobujú prekyslenie organizmu a môžu byť príčinou nadúvania, podporovať vracanie a zhoršovať prejavy tehotenskej nevoľnosti.

Medzi nápoje, ktoré by tehotná žena nemala piť, patria sladké limonády, kolové nápoje či nápoje s obsahom chinínu (napríklad tonik), energetické drinky, nektáre a podobne. Tieto nápoje sú v podstate roztokom cukru, kyseliny citrónovej, umelých príchutí a farbív. Niekedy sa do nich pridáva aj celý rad ďalších látok, napríklad fosforečnany a oxid siričitý. Všetky uvedené prísady sú pre organizmus tehotnej ženy veľkou záťažou.

Pohyb a Cvičenie

Pravidelný pohyb a cvičenie pomáhajú zlepšiť metabolizmus a podporujú odstraňovanie toxínov z tela. Vhodné sú prechádzky na čerstvom vzduchu, tehotenská jóga, pilates a iné pohybové aktivity. Cvičenie: častý pohyb na čerstvom vzduchu uvoľňuje a prospieva organizmu.

Zelené Superpotraviny

Zelené superpotraviny, ako chlorella, spirulina a zelený jačmeň, sú bohaté na vitamíny, minerály, enzýmy a chlorofyl, ktorý pomáha detoxikovať organizmus a kompenzovať prekyslenie.

Odkyslenie organizmu nám pomôže docieliť a urýchliť zelený jačmeň, mladý jačmeň, alfa alfa ďatelina, aloe vera, chlorella a iné zelené potraviny. Vynikajúce sú produkty od Dr.Young, ktorý sa téme prekyslenie organizmu venuje už vyše 30 rokov a vyvinul odkysľovače: pH purify kvapky, ChlopHyl kvapky, pH Salts, Miracle Greens, Dr.Brocs. Vo svojej knižke Zázračné pH zaslúžene a hrdo opisuje výsledky, ktoré dosiahli jeho klienti vďaka odkysleniu.

Horčík a Kyslomliečne Výrobky

Užívanie výživových doplnkov s obsahom horčíka podporuje činnosť čriev a pomáha proti zápche. Konzumácia živých jogurtov alebo kyslomliečnych nápojov môže prospieť k pravidelnému vyprázdňovaniu.

Bylinky pomáhajú

Niektoré bylinky môžete bezpečne užívať aj počas tehotenstva, najmä ak máte nejaké zdravotné problémy, musíte sa však riadiť odporúčaniami lekára. Ideálnou bylinkou na zmiernenie ranných nevoľností je kvet harmančeka, ktorý má navyše upokojujúce účinky. Bylinku môžete využívať vo forme čaju alebo relaxačného kúpeľa. Veľmi vhodný pre tehotné ženy je aj lahodný medovkový čaj. Je výborný na uvoľnenie a upokojenie nervového systému a skvelý prostriedok proti bolestiam hlavy, depresiám a nespavosti. Zlepšuje aj trávenie, odstraňuje nadúvanie, pomáha pri hemoroidoch a reguluje krvný tlak. Medovkový čaj pôsobí ako antihistaminkum, zmierňuje alergické reakcie. Keď zmiešame medovku so žihľavou, získame účinný čaj pre ženy, ktoré v tehotenstve trpia alergiami. No aj samotný žihľavový čaj je pre tehotné ženy vynikajúci. Je bohatý na vápnik, železo a ďalšie vitamíny a minerály. Je vhodný predovšetkým pre ženy, ktoré trpia chronickou únavou, navyše pôsobí ako mierne diuretikum a pomáha tak odvodňovať organizmus, odstraňuje z tela škodlivé látky a odporúča sa aj pri cukrovke. Odporúčané množstvo sú dve šálky denne. Bohatým zdrojom vitamínu C je čaj zo šípky, ktorý je dôležitý pri málokrvnosti, kŕčových žilách a je vhodný na posilnenie imunity organizmu. O alchemilke sa traduje, že ak má žena problém zmieriť sa s rolou matky, má obavy z potratu, trpí rannými nevoľnosťami či depresiou z pôrodu, potom je táto bylinka určená práve pre ňu. Čaj z alchemilkových listov pomáha aj pri nespavosti, odstraňuje bolesti hlavy a posilňuje nervovú sústavu. Pijeme jednu až dve šálky denne. V knihe Prírodná liečba pre ženy autori Josef Jonáš a Rosemary Gladstarová považujú za najlepšiu bylinu pre tehotné ženy listy ostružiny maliny. Pravidelné pitie čaju z ostružinových listov v posledných týždňoch tehotenstva skracuje a uľahčuje pôrod. Neodporúčame ho však užívať v rannej fáze gravidity. Ostružina dodáva telu cenné látky, posilňuje panvové svaly a podporuje peristaltiku čriev. Maternicu podľa potreby buď stimuluje, alebo uvoľňuje.

Viac ako len nápoj

Pretože nie vždy sa nám darí bežnou stravou prijímať všetky potrebné látky, predovšetkým železo, zinok, jód a kyselinu listovú, môžeme ich prívod zabezpečiť špeciálnymi sušenými mliečnymi nápojmi určenými pre tehotné a dojčiace ženy (napríklad Gravimilk). Tieto nápoje bohaté na energiu obsahujú všetky dôležité látky v optimálnom pomere, posilňujú imunitný systém, podporujú krvotvorbu, prispievajú k zdravému vývoju plodu a navyše majú skvelú chuť. Nápoje dostanete kúpiť v lekárni.

Piť či nepiť kávu?

V tehotenstve je dôležité obmedziť aj pitie kávy. Hoci neexistuje žiadny dôkaz, že káva má negatívny vplyv na vývoj plodu, kofeín, ktorý obsahuje, môže zvyšovať srdcovú frekvenciu plodu i matky. Ak ste na kávu zvyknuté a ťažko sa bez nej zaobídete, jedna šálka denne by vám nemala uškodiť. Môžete však piť kávu bez kofeínu alebo využiť širokú ponuku obilných káv z cigórie, zo špaldy a podobne.

Čomu sa treba vyhýbať?

Medzi nápoje, ktoré by tehotná žena nemala piť, patria sladké limonády, kolové nápoje či nápoje s obsahom chinínu (napríklad tonik), energetické drinky, nektáre a podobne. Tieto nápoje sú v podstate roztokom cukru, kyseliny citrónovej, umelých príchutí a farbív. Niekedy sa do nich pridáva aj celý rad ďalších látok, napríklad fosforečnany a oxid siričitý. Všetky uvedené prísady sú pre organizmus tehotnej ženy veľkou záťažou.

Alkohol jednoznačne NIE!

Zvýšená konzumácia alkoholu môže poškodiť vajíčko a spermiu už pred počatím a vo včasnej fáze tehotenstva má preukázateľné negatívne účinky na vyvíjajúci sa zárodok. Ak tehotná žena pije alkohol vo väčšom množstve a pravidelne, narastá riziko samovoľného potratu, predčasného pôrodu alebo vzniku určitých komplikácií pri pôrode. Deťom matiek, ktoré v tehotenstve pili alkohol, hrozí nízka pôrodná hmotnosť a neskôr poruchy správania a učenia.

tags: #prekyslenie #organizmu #a #tehotenstvo