Príprava na príchod bábätka môže byť niekedy nielen fyzicky či psychicky náročná, ale býva náročná aj finančne. Veď okrem základnej výbavičky sa nám ponúka toľko vecí a pomôcok, ktoré by sme mohli využiť a ktoré by nám mohli uľahčiť starostlivosť o bábätko. Tento tlak kupovať čokoľvek a všetko, čo by dieťa mohlo potrebovať, pramení z túžby poskytnúť svojmu dieťatku ten najlepší možný život. Je prirodzené, že my ako rodičia sa snažíme zabezpečiť, aby bábätku nič nechýbalo. V dnešnej dobe sú však tieto štandardy často veľmi nereálne a “nadhodnotené“ aj vďaka vplyvu sociálnych sietí a influencerov. Týka sa to aj oblasti dojčenia. Mnohé dojčiace mamičky by vedeli rozprávať o tom, čo všetko si v rámci prípravy na dojčenie nakúpili a aký zlomok z toho aj skutočne využili. Pozrime sa na to, ktoré veci sa podľa skúseností dojčiacich žien naozaj zídu, a ktoré až tak veľmi nepotrebujete.
Veci, ktoré sa väčšinou naozaj zídu
1. Dojčiaci vankúš
Dojčiace vankúše môžu byť pre niektoré mamičky obrovskou pomocou. Vankúš na dojčenie dokáže odľahčiť chrbtici a poskytnúť lepšiu polohu na dojčenie. Aj keď veľa mamičiek nedá na dojčiaci vankúš dopustiť, sú aj mnohé, ktoré sa obídu bez tejto pomôcky alebo si vystačia s obyčajným vankúšom. Kým však nevyskúšate, nezistíte, či vám táto pomôcka reálne uľahčí dojčenie alebo nie. Nejde o žiadnu veľkú investíciu, preto môžeme vankúš na dojčenie odporúčať.
Skúsenosť štvornásobnej mamy Zdenky: „Dojčiaci vankúš som využila pri všetkých štyroch deťoch a odporúčala som ho vždy aj kamarátkam. Určite to bola fajn pomôcka, pomohlo mi to striedať polohy pri dojčení a odľahčiť chrbticu. Vankúš sa mi zišiel aj ako podpora pri spánku počas tehotenstva.“
2. Podprsenky na dojčenie
Oplatí sa mať pripravené 1-2 dojčiace podprsenky už pred pôrodom, ale treba rátať s tým, že veľkosť pŕs sa môže meniť počas prvého týždňa alebo dvoch po pôrode. Nie je dobré počas dojčenia nosiť podprsenky, ktoré by vás na prsiach tlačili. Mnohé mamičky spočiatku nenosia žiadnu podprsenku a aj to je úplne v poriadku, no neraz je problémom vytekajúce mlieko a podprsenka slúži aj ako určitá zábrana, respektíve si do nej môžete pohodlne vložiť tampóny pre dojčiace mamy.
Podprsenky na dojčenie sa dnes dajú kúpiť v mnohých prevedeniach. Ideálne je, ak sú z prírodných materiálov, aby mohli prsia “dýchať“. Aj keď sa, samozrejme, dá vystačiť i s obyčajným podprsenkami, tie dojčiace majú predsa len svoje výhody. Hlavnou je jednoduché odopínanie a zapínanie, čo uľahčuje prístup k prsníku a dojčenie je tak pohodlnejšie a rýchlejšie.
3. Vložky do podprsenky
Vložky alebo tampóny do podprsenky sú ďalšou skvelou pomôckou, ktorá vás môže v mnohých situáciách zachrániť. Veľa mamičiek má problém s nadmerným vytekaním mliečka, obzvlášť v prvých týždňoch po pôrode, a tampóny slúžia na jeho zachytenie a ochranu podprsenky a oblečenia. Najlepšie sú vložky, ktoré nemajú plastové vrstvy - tie by bránili prístupu vzduchu k prsníkom a bradavkám.
Tampóny do podprsenky sa dajú kúpiť v mnohých prevedeniach - či už jednorazové alebo prateľné. Je na vás, ktoré si vyberiete, ale určite je to pomôcka, ktorú sa oplatí mať poruke už v pôrodnici.
4. Krém na bradavky
Aj keď ho možno nikdy nebudete potrebovať, je dobré mať ho pre každý prípad poruke. Krém na boľavé bradavky sa dá kúpiť v lekárni alebo v drogérii, je ich viacero druhov. Dôležité je pri výbere prihliadať na zloženie - krém by nemal obsahovať škodlivé zložky. Najlepšie je, ak ho nemusíte pred dojčením zotierať, inak budete zbytočne dráždiť už tak citlivé bradavky. Obľúbený je napríklad lanolínový krém na bradavky.
Ak aj krém nevyužijete priamo počas dojčenia na bradavky, môže vám poslúžiť na popraskané pery, suché ruky či päty a podobne. Navyše, opäť ide o neveľkú investíciu, takže je fajn mať ho k dispozícii.
5. Odsávačka materského mlieka
Táto pomôcka vám môže a nemusí uľahčiť dojčenie, no mnohé mamičky na ňu nedajú dopustiť. Existujú rôzne druhy odsávačiek materského mlieka. Bábätko je najlepšie vždy kŕmiť priamo z prsníka a nie fľašou, no odsávačka sa niekedy zíde, ak potrebujete urobiť zásoby mliečka alebo ho máte viac, než je treba a bola by škoda si ho neodložiť do mrazničky ako zásobu.
Dnešné mamičky majú široké možnosti, čo sa týka odsávačiek mlieka od jednoduchých mechanických až po elektrické. Veľa závisí od toho, koľko chcete alebo môžete do tejto pomôcky investovať a ako často ju budete využívať.
Určite nejde o nevyhnutnosť, zásoby mliečka si dokážete spraviť aj pomocou ručného odstriekavania, ktoré niektorým ženám vyhovuje viac ako používanie odsávačiek. Každá sme však iná a pre mnohé mamy je toto pomôcka na nezaplatenie.
Toto sú teda základné pomôcky, ktoré sa zvyčajne naozaj zídu a potvrdzujú to aj skúsenosti mamičiek. Dojčenie sa, samozrejme, dá zvládnuť aj bez tohto všetkého a v minulosti si dojčiace mamy zväčša naozaj museli vystačiť bez týchto pomôcok. Ak nám však môžu tieto vecičky pomôcť a zjednodušiť dojčenie aspoň trošku, určite stojí ich kúpa za zváženie.
Tieto veci až také potrebné nie sú
Okrem vyššie uvedených vecičiek existuje množstvo ďalších vychytávok, ktoré sa môžu zísť. Veľa závisí od konkrétnej mamičky, od jej životného štýlu i od toho, ako veľa a kde dojčí. Tu sú niektoré z pomôcok, ktoré si možno budete chcieť zadovážiť:
- Fľašky - ak nebudete bábätko dojčiť výlučne, budú zrejme nejaké tie fľašky potrebné.
- Podložky/chrániče na odgrgnutie bábätka - ide o špeciálne tvarované podložky, ktoré sa položia na rameno mamičky, aby ochránili oblečenie v prípade menšej či väčšej “nehody“. Tieto podložky môžu byť pohodlné a užitočné, no zvyčajne vám postačí aj obyčajná bavlnená plienka či menší uteráčik.
- Šatka na dojčenie - ak budete často dojčiť na verejných miestach, možno stojí za zváženie kúpa šatky na dojčenie. Tá zakryje, čo treba a zabezpečí diskrétnosť. Podobne vám však môže poslúžiť aj nejaký tenší šál/šatka na krk.
- Chladiaca taška - pre mamičky, ktoré kŕmia bábätko aj z fľaše, sa môže hodiť chladiaca taška. Izolovaná vnútorná vrstva tašky udrží odsaté mlieko dlhšie chladné a teda v bezpečí.
Odolajte pokušeniu
Budúci rodičia často míňajú príliš veľa peňazí na všetky možné pomôcky a doplnky pre bábätko. Je však dobré riadiť sa zdravým rozumom a kúpiť si na začiatok radšej len základné veci. Inak môžete zbytočne minúť kopec peňazí na veci, ktoré v skutočnosti ani nevyužijete.
Dojčenie v šatke alebo nosiči: Praktický sprievodca
Tým, že je bábätko nosené, zažíva dotyky, je na rukách, ho nemožno rozmaznať. Takýto kontakt napĺňa jeho potreby a reguluje rozličné telesné funkcie. Kontakt koža na kožu pomáha regulovať teplotu bábätka (aby mu nebolo zima a tiež aby sa neprehrievalo), činnosť srdca, dýchanie a spánok. Kontakt matky s bábätkom, bábätko upokojuje, uspáva, dáva mu istotu. Jedným z dôvodov, prečo bábätká plačú, je potreba fyzického kontaktu, potreba byť na rukách a byť nosené.
Nosenie nenahrádza kontakt, ale ho uľahčuje. V maternici predsa malo dieťa výživu neustále k dispozícii, preto je prirodzené, že dieťa očakáva, že bude môcť sať kedykoľvek bude chcieť. Dieťatko, ktoré naozaj dostáva mlieko vždy, keď si ho vypýta, je omnoho spokojnejšie, preto aj menej plače.
Prečo dojčiť v šatke alebo nosiči?
- Uspokojenie potrieb bábätka: Kontakt matky s bábätkom ho upokojuje, uspáva a dáva mu istotu.
- Praktickosť: Dojčenie v šatke alebo nosiči umožňuje matke venovať sa aj iným činnostiam, ako napríklad starostlivosti o staršie dieťa alebo bežným povinnostiam.
- Diskrétnosť: Kojenie v šatke a nosiči je diskrétne, takže môžete svojho drobčeka pokojne nakŕmiť aj na verejnosti.
- Podpora tvorby mlieka: Pri kontakte koža na kožu sa v tele matky zvyšuje hladina prolaktínu, čo vedie k zvýšeniu množstva mlieka.
- Regulácia telesných funkcií: Časté nosenie dieťaťa v blízkosti matkinej hrudi stabilizuje jeho srdcovú frekvenciu, telesnú teplotu a hladinu cukru v krvi.
- Zníženie stresu: Telesný kontakt pokožky matky a dieťaťa znižuje stres u obidvoch.
- Epigenetické vplyvy: Čím viac fyzického kontaktu spolu zažijete, o to viac vaše dotyky budú mať vplyv na epigenóm.
Ako dojčiť v šatke?
Univerzálny návod na kojenie v pomôckach na nosenie detí neexistuje. Každá mamička a každé dieťatko sú jedineční, a preto každému vyhovuje niečo iné. Dôležitá je vynaliezavosť, ochota učiť sa (aj na vlastných chybách :-) ) a nevzdávať sa.
Postup:
- Základný úväz (kríž s kapsou vnútri): Na začiatok odporúčame nechať dieťatko prisať sa k prsníku už pri viazaní. Pri základom úväze kríž s kapsou vnútri stačí dieťatko vložiť do kapsy a nechať ho, aby sa prisalo. Až potom popruhy šatky doťahujete.
- Úprava polohy: Šatku môžete povoliť rozviazaním uzlu, prípadne roztiahnite od seba pruhy šatky, ktoré vedú pozdĺž bábätka v šatke. Dieťatko v kapse tým o niekoľko centimetrov klesne.
- Posunutie nabok: Ďalším spôsobom, ako dieťatko nakojiť v šatke, je, že si ho v úväze mierne posuniete nabok. Povoľte šatku miernym popustením popruhov, chyťte dieťatko a presne v takej polohe, v akej je, ho posuňte jemne na jeden bok. Nechajte ho prisať k prsníku a popruhy šatky opäť dotiahnite.
Typy úväzov šatiek
- Kríž s kapsou vnútri: Toto viazanie je vhodné už od narodenia, pretože je veľmi pevné.
- Kolískové viazanie: Vhodné už od narodenia, ale iba pre bábätka so správne sa vyvíjajúcimi bedrami.
- Dvojitý kríž: Vhodné pre deti, ktoré dobre držia hlavičku a majú dostatočne spevnené svaly trupu.
- Klokan: Vhodné pre deti, ktoré už dobre držia hlavičku.
- Kríž na bok: Pre kratšie nosenie detí, ktoré samé udržia hlavičku.
- Koník (rebozo): Pre deti, ktoré už dobre udržia hlavičku.
- Slučka na bok: Viazanie je použiteľné pre deti, ktoré už veľmi dobre držia hlavičku.
- Klokan na bok: Vhodné pre deti, ktoré samy udržia hlavičku.
- Batoh: Vertikálne viazanie, ktoré dovoľuje uviazať dieťa, ktoré samo dobre udrží hlavičku.
- Dvojitý (double) hammock: Vysoko pohodlné nosenie aj ťažších detí po dlhšie časové úseky.
Elastická šatka a dojčenie
Elastická šatka je vhodná pre novorodencov, predčasne narodené detičky a malé bábätká do 6 - 7 kg. Postup: Šatku si uviažte do úväzu vhodného pre elastickú šatku - kríž s kapsou vonku. Nakŕmiť dieťatko v tomto úväze je jednoduché a nevyžaduje žiadne zvláštne vedomosti alebo zručnosti.
Ako dojčiť v nosiči?
Nakŕmiť dieťatko v nosiči je jednoduché. Nemusíte rozväzovať uzol na úväze, nemusíte povoľovať a doťahovať šatku, ani s dieťatkom špeciálne manipulovať.
Postup:
- Povoľte popruhy: Aby ste dieťatku umožnili prístup k materskému mlieku, stačí, keď mierne povolíte ramenné popruhy.
- Vyskúšajte rôzne úväzy: Niektoré úväzy môžu byť pre vás pohodlnejšie ako iné.
Ako dojčiť v nosiči
Ďalšie tipy a rady
- Navštívte podpornú skupinu nosenia: Niet nad osobný kontakt.
- Skontrolujte si úväz: Pokiaľ budete mať pocit, že je medzi Vami a bábätkom voľný priestor, alebo že sa bábätko rúca do strán, je úväz príliš voľný a je potrebné ho dotiahnuť, alebo úplne previazať.
- Buďte opatrní: Pri pohybe vždy držte dieťa jednou rukou. Vždy skontrolujte, či sú všetky nastavenia pevne zaistené.
- Dbajte na bezpečnosť: Uistite sa, že tvár dieťaťa je odkrytá, jasne viditeľná a vzdialená od tela nositeľa.
Alternatívy k šatkám na dojčenie
Okrem šatiek na dojčenie existujú aj ďalšie druhy oblečenia a pomôcok, ktoré uľahčujú dojčenie:
- Nočná košeľa na kojenie: Pohodlné oblečenie na spanie.
- Mikina na dojčenie: Praktická mikina so zipsom v oblasti prsníkov.
- Podprsenka na kojenie: Umožňuje odokrytie prsníka.
- Tričko na kojenie: Obľúbené a často používané materské oblečenie.
Multifunkčná šatka Mimi&Mami je praktická pomôcka, ktorá zabezpečí intímnu atmosféru pri dojčení, slúži ako štýlový doplnok a v chladnejšom počasí ako cardigan. Je vyrobená z hebkého, pružného materiálu s praktickými gombíkmi, ktoré umožňujú rôzne spôsoby nosenia.
O dojčení na verejnosti
Na jednej strane sú tu potreby bábätka a na druhej spoločenské okolie. A hlavne zvedavé pohľady. Ale poviem vám úprimne, keby mala dojčiaca mamička po každej 1,5-2 hodinkách utekať v lete domov, asi by to nebolo pre ňu komfortné. Ale zasa vystavovať sa zvedavým pohľadom tiež nie je nikomu príjemné. Možno si niektoré z vás povedia “no a čo” ale pre tú druhú skupinku, ktorej vystavovanie prsníkov na verejnosti aj tak prekáža som navrhla Multifunkčná šatka na dojčenie Mimi&Mami.
Ako dojčiť v rôznych polohách
Správne prisatie bábätka je asymetrické (iným slovami bábätko nie je prisaté na "stred" dvorca, ale dolnou perou pokrýva väčšiu časť dvorca ako hornou perou) - bábätko má bradu zaborenú do prsníka a nos sa prsníka nedotýka.
Dojčenie v ľahu
Jednou z možností ako dojčiť v ľahu je, ak matka aj bábätko ležia vedľa seba na boku. Je dobré, aby vám detaily tejto polohy ukázala laktačná poradkyňa, pretože niektoré aspekty sa lepšie vysvetľujú v konkrétnej situácii a v osobnom kontakte. V ľahu začnite dojčiť vtedy, keď viete, ako má vyzerať asymetrické prisatie. Dojčiť v ľahu je veľmi dobré na nočné dojčenie či počas odpočinku a denného spánku bábätka.
Dojčenie posediačky - Priečna poloha
Pri priečnej polohe podložíte celé telíčko bábätka svojím predlaktím a rukou. Takto máte možnosť aktívne pomôcť bábätku, aby sa prisalo asymetricky, aby ste vytvárali predpoklady pre zmiernenie bolesti bradaviek, aby ste mohli pozorovať pitie bábätka z prsníka a aby ste mohli zlepšiť spôsob, akým sa bábätko prisáva. Pri priečnej polohe vidíte obe očká bábätka, pretože je mierne nachýlené celým telíčkom nahor. Hlavička bábätka leží vo vašej dlani a je mierne zaklonená.
Bočná poloha (futbalová poloha)
Nie je jednoduché vyhnúť sa úskaliam bočnej polohy, hoci v niektorých situáciách (napríklad dvojičky) môže byť praktická. Asymetrické prisatie je v prípade tejto polohy výsledkom toho, že bábätko leží na predlaktí matky a matka mu rukou položí hlavičku tak, aby hlavička bábätka zostala v miernom záklone namiesto toho, aby išla do predklonu.
Dojčenie vo vzpriamenej polohe (vertikálna poloha)
Asymetrické prisatie v tejto polohe do veľkej miery závisí od anatomických pomerov matky a dieťaťa. Bábätko potrebuje byť dostatočne nízko pod prsníkom tak, aby pri prisávaní brada od začiatku smerovala k prsníku a medzi nosom a prsníkom bolo medzera. Telíčko bábätka by malo byť v jednej línii s telom matky a línia bábätka - zadoček-chrbát-hlava - by mala byť rovná.
