17. týždeň tehotenstva: Prvé pohyby bábätka a zmeny u mamičky

Pomaly sa preklápate do piateho mesiaca tehotenstva. V 17. týždni tehotenstva (17. TT) začínate 5. mesiac. Presnejšie v 17. týždni a šiestom dni. Vaše bruško je už naozaj neprehliadnuteľné. Brušná stena i stena maternice sa napína. Stmavnutie bradaviek a tmavý prúžok od pupka dole, môže ešte viac stmavnúť. Všetko je to zapríčinené zvýšenou pigmentáciou. V 17. týždni tehotenstva už neutajíte, že „ste v tom“. Na vaše rastúce bruško sa bude zameriavať čoraz viac pohľadov. Možno sa stretnete aj s tým, že okrem partnera sa ho budú chcieť dotknúť alebo ho dokonca pohladkať aj iní príbuzní či známi. V priebehu tohto mesiaca priberiete asi 250 gramov týždenne. Veľkú časť prírastku hmotnosti má na svedomí rastúca maternica. Zväčšujú sa vám prsia, boky a bruško, nadobúdate typicky ženské tvary. Tuk, ktorý na sebe vnímate, nie je samoúčelný, má svoj význam.

Najväčšia vlna tehotenských nevoľností by už mala byť za vami. Možno ste mali to šťastie, že sa vám úplne vyhli. Koniec 4. mesiaca tehotenstva je typický tým, že mnohé ženy na sebe začínajú pozorovať prírastok na váhe. Celkovo by priberanie malo v druhom trimestri nabrať vyššie tempo. Rýchlejším tempom rastie aj bábätko. Určite sa však neporovnávajte s ostatnými tehotnými ženami. Vzrastá napríklad chuť do jedla, objaviť sa môžu takisto špecifické chute. Do tohto momentu ste už možno tiež pribrali nejaké to kilo. V 4. mesiaci môžete mať o 1 až 2 kg viac, no pokojne to môže byť aj ešte viac či menej, priberanie v tehotenstve je veľmi špecifické a závisí od mnohých faktorov. Na konci 2. Logicky s nárastom hmotnosti by malo byť viditeľné tehotenské bruško. Zodpovednosť za prírastok na váhe však má aj rastúca maternica, prsníky, placenta či samotné bábätko a nielen pribúdajúci tuk. Bruško už môže pôsobiť väčšie, no ak ho aj ešte nevidno, nič sa nedeje. Čoskoro sa ukáže a netreba sa porovnávať s inými mamičkami.

Vývoj bábätka v 17. týždni tehotenstva

Dieťatko veselo kope, no jeho pohyby ešte pravdepodobne stále necítite. Ten moment sa však už blíži. Veľkosť plodu je približne 13 cm a váha asi 0,14 kg. Na ultrazvuku je vidieť pohlavie i to ako vaše dieťatko zo dňa na deň stále rastie. Vplýva to na vaše priberanie i možné bolesti v podbrušku. Ako sa vyvíja plod v 17. týždni tehotenstva? Tak ako doteraz i naďalej dieťa trénuje sací a prehĺtací reflex. Je to dôležitá príprava na život po pôrode. Vedeli ste, že rozvoj väčšiny životne dôležitých reflexov, je v tomto období už dokončená? No i tak ešte nie je vaše bábätko pripravené na život mimo maternicu. Dieťa si začína pomaly vytvárať tukové zásoby. Pod pokožkou sa hromadí telesný tuk, ktorý bude slúžiť nielen ako zásoba energie. Vďaka nej si dieťa ľahšie udrží teplo. Slúži totiž i ako termoizolant. Pokožka dieťatka je ešte stále veľmi tenká a zvraštená. Presvitajú cez ňu drobné cievy. Očká sú naďalej zatvorené. Vytvára sa však už jemné obočie a mihalnice. I na prstoch rúk a nôh sa objavujú malé nechtíky. Niekedy v tomto období sa začínajú tvoriť i takzvané otlačky prstov. Na prstoch vášho drobca sa postupne vytvárajú úplne jedinečné a špecifické záhyby, ktoré nemá žiaden iný človek na svete.

Bábätko opäť spevňuje. Jemné chrupavky sa začínajú formovať v kosti a hoci sa plod ešte zmestí do dlane, malý človiečik už dokáže vnímať zvuky či dokonca svetlo. Dochádza tiež k ďalším vývojovým krokom. Ako bábätko vyzerá v 15. Vývoj bábätka v 17. Bábätko je také malé/veľké, že by sa človeku pokojne zmestilo do dlane. Najdôležitejšie v tejto fáze je, že je dieťatko aktívne. V plodovej vode i cez placentu prijíma dostatok živín. Vďaka tomu sa hýbe. Dieťa si tiež často cmúľa palce. Plodová voda mu pri pohybe vytvára odpor, čím sa budujú svaly, formujú kosti a telo spevňuje. Z mäkkých chrupaviek sa stávajú pevnejšie kostnaté časti, pretože sa do nich ukladá vápnik. Koža už nie je taká priesvitná, pretože sa pod ňu začína ukladať hnedý tuk. Pod kožou sa začínajú vyvíjať aj potné žľazy. Ďalej si prehĺtaním plodovej vody trénuje sací a prehĺtací reflex. Vdychovaním plodovej vody sa trénujú aj pľúcne vaky. Frekvencia srdiečka je stále na úrovni 140 - 150 úderov za minútu. Mozog si stále aktívne vytvára nervové spojenia. Na hlavičke sú viditeľné ušká, nos, oči sú zatvorené, rastú mihalnice, obočie aj vlásky. Plod vníma svetlo, zvuky a dokonca reaguje aj na chute, keďže má vyvinuté chuťové poháriky. 17. Celková dĺžka telíčka sa môže v 17. týždni tehotenstva pohybovať okolo 18 - 19 cm. CRL dĺžka plodu (od temena po kostrč - zadoček) je približne 12 až 14 cm. Veľkosťou je možné prirovnať dieťatko ku granátovému jablku. Plod je stále taký malý, že sa bez problémov zmestí do dlane. Hmotnosť plodu v tomto štádiu dosahuje okolo 140 g. Chlapec alebo dievča? Pohlavie bábätka by malo byť ultrazvukom ľahko identifikovateľné, pretože externé pohlavné orgány sú už vyvinuté.

Črty tváre sú v 17. týždni tehotenstva takmer úplne vyvinuté. Sú originálne a nezameniteľné. Očká sa presunuli viac do stredu tváre, pohľad za zavretými viečkami smeruje dopredu. Začínajú rásť mihalnice i obočie. Bábätko má vyvinutý čuch, sluch a chuť. Zmyslové bunky, ktoré sú rozmiestnené po celom tele, mu zabezpečujú komplexnú citlivosť. Výrazne vníma podnety z vonkajšieho okolia, preto sa môže ľakať hlasných zvukov. Keby ste práve boli na ultrazvukovom vyšetrení, všimli by ste si, ako sa jeho telíčko po priložení sondy na vaše bruško trhne či mykne. Drobček je v 17. týždni tehotenstva schopný zachytávať vnemy na úrovni svetla a tmy.

Začína sa premieňať chrupavka na kosti. Tie však naďalej zostávajú ohybné, aby ľahšie prešli pôrodnými cestami. Telíčko je vzpriamené, začínate cítiť prvé pohyby. Odborníci tomu hovoria - prvý pohyb plodu v matkinom lone. Zapamätajte si ten deň - budú sa vás naň pýtať v tehotenskej poradni. V tomto období sa môžu začať na vašej koži - hlavne na bruchu, prsiach, bokoch a stehnách tvoriť pajazvičky - strie (ext. zdroj strie gravidarum). Príčinou je rýchly rast maternice a pribúdanie zásob podkožného tuku do takej miery, že koža je napínaná tak, že to prekročuje schopnosť jej elasticity. Strie sú ružové až tmavočervené prúžky. Ich tvorba je podmienená hlavne geneticky a rýchlosťou priberania (preto sa odporúča tehotným ženám strážiť si hmotnosť a priberať postupne).Čiastočne môžete striám predísť premasťovaním pokožky používaním telových krémov, mliek a olejov.

V tabuľke sú znázornené približné miery plodu v 17. týždni, zamerané pomocou sonografu:

Mamička v 17. týždni tehotenstva

Nezabúdajte na starostlivosť o svoju pokožku. Tá je rastom maternice i ukladania tuku čoraz viac napínaná. Vznikom strií môžete čiastočne predísť pravidelným premasťovaním vhodným krémom. Prečítajte si článok: Strie v tehotenstve nielen na bruchu? Viete kedy vznikajú?

Niektoré mamičky už môžu pociťovať prvé pohyby bábätka. Sú však ešte veľmi jemné a ľahko si ich pomýliť napríklad s pohybmi čriev. Ešte nedávno ste mali možno problém čokoľvek zjesť. Ranné i celodenné nevoľnosti vám narúšali denný režim i stravovanie. V tomto období však býva naopak častá nadmerná chuť do jedla. Rôzne jedlá a vône sa môžu stať neraz veľkým lákadlom. Myslite však na vaše zdravie. Nezabúdajte, že vaše trávenie sa spomalilo, sekrécia žalúdka je znížená a hormonálne zmeny spomaľujú pasáž črevného obsahu. Malým prešľapom si tak môžete ľahko uhnať pálenie záhy, nadúvanie, plynatosť či zápchu. Tieto tráviace ťažkosti sú pre obdobie tehotenstva viac než typické. Možno vás zaujme článok: Nebezpečná zápcha v tehotenstve? Čo na zápchu a ako sa vyprázdniť bez ťažkostí?

Ako na hlad v tehotenstve? Zvyšujúci sa apetít v tehotenstve sa objavuje najmä v druhom trimestri. Nevoľnosti zväčša už ustúpili a veľkosť bruška ešte nie je tak obmedzujúca. Vaše dieťatko neustále rastie a vyžaduje čoraz viac výživy. Vo vás to prirodzene budí potrebu neustále prijímať potravu. Nie je však vhodné držať sa pravidla jesť za dvoch. Vaše dieťa potrebuje najmä dostatok výživnej a plnohodnotnej stravy. Ide teda najmä o zloženie než množstvo. Hoci vás vaše telo nabáda siahnuť po najrôznejších chutiach, myslite najmä na dostatok vitamínov, minerálov, bielkovín živočíšneho pôvodu, omega 3 mastných kyselín či vlákniny. Nevhodne zvolený jedálniček môže viesť k rôznym komplikáciám v tehotenstve. Prečítajte si tiež články: Koľko pribrať počas tehotenstva? Od čoho to závisí a na čo si dať pozor? S kyselinou listovou k vytúženému bábätku i k zdravým cievam? V tehotenstve dajte pozor na chudokrvnosť. Aké má príčiny, príznaky?

V 17. týždni sa už dajú cítiť prvé pohyby bábätka. Čo všetko ešte v tomto období môže pociťovať tehotná žena? Je tu ďalší diel seriálu priamo zo života s našou Dadou...

Každá budúca mamička s očakávaním pozoruje akrobatické kúsky svojho drobca na ultrazvuku, no zvláštne je, že ich vôbec necíti. Kedy, v ktorom týždni, mesiaci či trimestri môžete očakávať prvé kopance? Pravdou je, že práve prvý trimester je pre vývoj bábätka najdôležitejší, pretože sa vyvíjajú všetky životné systémy a orgány.Ten rapídny pohyb na UTZ je kľúčový aj pre vývoj svalového a kostrového systému - dieťa naberá na sile, postupne začne priberať a teda sa spoločne priblížite k momentu, kedy jeho pohyb prvýkrát pocítite: k 20. týždňu tehotenstva, 5. mesiacu, II. trimestru.No spomínané rapídne pohyby embrya v maternici začínajú oveľa skôr - hýbať rukami a nohami začína od 9. týždňa, od 11. pohybuje hlavičkou zo strany na stranu.

Niektoré ženy opisujú, že v drvivej väčšine prípadov pri ústupe bolesti prsníkov, absencii pohybov, malom tehotenskom brušku či ústupe nevoľností mali obavy o stratu tehotenstva. Ústup príznakov je však úplne prirodzený a postupne sa začnú objavovať iné. Mamičky aktívne riešia aj pohyby bábätka. Hlavne prvorodičky majú problém rozlíšiť vetry a pohyby, každá žena však tieto pohyby môže vnímať inak. Väčšina diskutujúcich opisuje prvé pohyby ako jemné šteklenie. Témou je aj prírastok na váhe. Zatiaľ čo jedna mamička pribrala v 17. tt oproti pôvodnej váhe 5 kg, iné ešte v 25. tt nepribrali viac ako kilogram. Aj to je dôkazom mnohých špecifík u tehotných žien.

Pohyby bábätka v 17. týždni

Môžem cítiť v 17. Áno, pohyby bábätka môžete v 17. týždni tehotenstva cítiť. Vnímanie pohybov je veľmi individuálne. V tomto období dokážu vnímať pohyby bábätka zvyčajne viacnásobné mamičky. Ak však ešte teraz pohyby necítite, nič sa nedeje. Väčšina prvorodičiek eviduje prvé pohyby bábätka až okolo 20. - 22. tt. V prípade, že neregistrujete pohyby bábätka ani po 24. týždni, je vhodné obrátiť sa na gynekológa a absolvovať vyšetrenie ultrazvukom.

Niektoré mamičky už môžu pociťovať prvé pohyby bábätka. Sú však ešte veľmi jemné a ľahko si ich pomýliť napríklad s pohybmi čriev. Keď budete cítiť pohyby, tak to bude niečo, čo ste dovtedy nezažili a určite budete vedieť, že to nie je napríklad zvýšený pohyb čriev… Okolo 20. týždňa sa robí morfologický ultrazvuk, tzv. II. skríning, ktorý jasne zadefinuje, či daný vývoj plodu aj v prípade, že žena necíti pohyby, je správny.

Budúce mamičky registrujú prvé pohyby bábätka ako veľmi slabé akoby ďobnutia, jemné, nežné kopančeky, repetitívne, rytmické pohyby (štikútka), ktoré prichádzajú párkrát za deň. O to väčšia je radosť a spokojnosť.Určite ste si čítali aj ďalšie popisy vnímania prvých pohybov: bublinkovanie v sóde, slabý trepot motýlích krídel, ďobanie a mihanie rybiek, praskanie pukancov, šťuchnutie, šklbnutie, alebo dokonca ako návaly hladu. Tieto si už ťažko zameníte za peristaltické pohyby čriev : ). Objavia sa sprvu skutočne sporadicky, akoby si bábätko dávalo pravidelné dni voľna.Postupne sa s vyvíjajúcim a priberajúcim bábätkom ich sila a intenzita zvyšuje.

Keď sa naučíte rozpoznávať pohyby svojho drobca v brušku, všimnete si jednu dôležitú maličkosť - pravidelnosť, s ktorou bude aktívne dávať najavo svoju existenciu, aby ste náhodou nezabudli.Dieťa bude mať časové intervaly, v ktorých bude pokojné, neaktívne, odpočíva (áno, keď ho ukolíšete svojím pohybom, prechádzkou, vlastnou aktivitou) a intervaly, kedy bude aktívne kopkať, naťahovať sa, skúmať okolie (áno, často práve vtedy, keď si vy budete chcieť oddýchnuť). Najmä s postupujúcim tehotenstvom.

Možné ťažkosti a rady

Vzhľadom na rastúcu maternicu a zmeny v tele môžete pociťovať bolesti v podbrušku. Tieto bolesti sú zvyčajne spôsobené rastom maternice a naťahovaním jej väzív. Niekedy je príčinou spomalené trávenie a nadúvanie. Typické je pálenie záhy, ktoré trápi množstvo mamičiek. Objavujú sa i bolesti chrbta, ktoré môžu byť spôsobené fyzickou námahou, no takisto sa produkujú hormóny, ktoré uvoľňujú svaly a kĺby v panvovej oblasti. Preto je dôležitý dostatočný oddych, ale vhodné je primerané cvičenie a pohyb.

V tele vám cirkuluje vyšší objem krvi, chodíte častejšie na toaletu, môže sa vám upchávať nos a tiež sa asi viac potíte. Bruško je už viditeľné, prsia sú zväčšené. Čo vás môže prekvapiť, je zvýšená hlienotvorba v pošve. Je to v poriadku, ak je hlien belavý, nezapácha a nie je prítomné svrbenie.

Na nohách sa mi objavujú nepekné cievky alebo vystúpené žily. Znepokojujú vás rozšírené metličky či kŕčové žily na lýtkach, predkolení, členkoch alebo na stehnách? Gynekológ vás pošle na angiologické vyšetrenie. Angiológ je cievny špecialista, ktorý zistí, do akej miery treba tieto prejavy riešiť už počas tehotenstva. Niekedy ich sprevádza únava, bolesť či opuchy nôh. Dôležitá je prevencia, napríklad nosenie kompresívnych pančúch, žilová gymnastika, zmena polôh pri sedavej práci, dostatočný pohyb - najmä rýchlejšia chôdza - a vhodná životospráva.

Vplyvom hormónov sa tehotným ženám zjemňujú a naťahujú svaly čo v kombinácii s narastajúcou hmotnosťou a neskôr aj meniacim sa ťažiskom môže viesť k zraneniam. Náchylné na zranenia sú predovšetkým členky, ale celé dolné končatiny sú oveľa viac namáhané a nesú vyššiu záťaž. Preto voľte vhodnú pohodlnú a ergonomickú obuv. Myslite na to aj v letných mesiacoch, keď nohy môžu vplyvom tepla puchnúť.

Bábätko v brušku dokáže vnímať zvuky a to predovšetkým mamičkin hlas. Upokojúco naňho pôsobí keď mu budete spievať alebo mu môžete pustiť aj hudbu. Napríklad večer pred spaním. Tento rituál môžete opakovať aj pri narodení bábätka a môže sa stať súčasťou uspávajúceho rituálu či prípravy na spánok.

Kegelove cviky posilňujú a naťahujú svaly panvového dna, ktoré budú v nasledujúcich mesiacoch niesť veľké bremeno. Cielené sťahovanie a uvoľňovanie vaginálnych svalov vám pomôže pri pôrode. Pravidelným cvičením v tehotenstve však predídete aj popôrodnej stresovej inkontinencii. Ochabnutie svalov a tkanív okolo močovej trubice - napríklad po ťažšom prirodzenom pôrode a nasledujúcej fyzickej záťaži, ktorú predstavuje aj zdvíhanie a nosenie dieťaťa a kočíka - môže mať za následok únik moču pri kašli, kýchaní či smiechu.

Počas tehotenstva sa celkový objem telových tekutín zvýši až o 8 litrov. Objem krvi narastá o 30 až 40 %. Nielen tieto fyziologické zmeny vyžadujú dostatočný a pravidelný pitný režim. Myslieť naň treba najmä v horúcom počasí, či počas zvýšenej fyzickej záťaže. Možné dôsledky nedostatočného pitného režimu nielen v tehotenstve: bolesť hlavy, únava, nevoľnosť, závrate, zápcha. Najideálnejšia je čistá voda bez bubliniek. Vhodné sú i riedené ovocné a zeleninové šťavy. Dopriať si môžete i čaj. Vyhnite sa však čiernym a zeleným čajom. Obsahujú totiž vyššie dávky teínu. Táto látka má podobné účinky ako kofeín, ktorý sa v tehotenstve neodporúča. Rovnako tak ani alkohol, energetické, či kolové nápoje.

Tehotenstvo býva sprevádzané mnohými ťažkosťami. Bolesť hlavy je jednou z nich. Tieto bolesti sú do značnej miery vyvolané hormonálnymi zmenami v organizme. Je však dôležité vylúčiť príčiny, ako je preeklampsia či cievna mozgová príhoda. Mnoho tehotných žien trpí bolesťami hlavy. Vyskytnúť sa môžu kedykoľvek počas tehotenstva. Spúšťacích faktorov je mnoho. Medzi možnosti riešenia by mali patriť najmä úprava životosprávy, zvládanie stresových situácii či dostatok oddychu. Pri použití liečiv sa musí zvážiť miera rizika a úžitku. O každom užití lieku by v období tehotenstva mal rozhodnúť lekár. O liečbe nielen bolesti hlavy v tehotenstve nie sú dostupné takmer žiadne zdroje z klinických štúdií. Takéto štúdie sa totiž z etických dôvodov nerobia. Preto sa pri užití každého lieku dôkladne zvažuje miera prínosu a rizika.

Možné spúšťače bolestí hlavy v tehotenstve: hormonálne zmeny, únava, stres, prejedanie sa, nedostatok tekutín, hlad, prechladnutie, chrípka, alergie.

Ako na bolesti hlavy v tehotenstve? Tak ako pri každých ťažkostiach počas tehotenstva, tak aj pri bolestiach hlavy sa neváhajte poradiť s vašim lekárom. Je potrebné vylúčiť vážnejšie príčiny, ktoré takéto bolesti spôsobujú. Sú určité opatrenia a zásady, ako bolestiam predísť, alebo ich zmierniť. Udržujte častý a primeraný prísun potravy. Hladovanie, alebo vynechanie jedla môže spôsobiť pokles hladiny cukru v krvi. Dôsledkom toho sa ľahko objaví nielen bolesť hlavy ale i slabosť, nevoľnosť a točenie hlavy. Majte vždy niečo malé na zahryznutie po ruke. Vyhnite sa nadmernému prímu sladkostí. Sacharidy prijímajte skôr vo forme celozrnných výrobkov, zeleniny či ovocia. Doprajte si dostatok oddychu a relaxu na čerstvom vzduchu. Vyhýbajte sa hlučnému prostrediu.

Kedy kontaktovať lekára? V prípadoch kedy sú bolesti hlavy neznesiteľné, pozorujete na sebe opuch tváre či končatín, neodkladne kontaktujte svojho lekára. Rovnako ak máte horúčky, alebo poruchy videnia. Viac o týchto ťažkostiach sa dočítate v článku: Bolesť hlavy v tehotenstve: Aké má príčiny a čo na bolesť?

Vaše telo počas tehotenstva neustále prechádza zmenami. Okrem iného sa i vaša panva pomaly pripravuje na deň pôrodu. Vaječníky produkujú hormóny, ktoré sa podieľajú na uvoľňovaní svalov a kĺbov v oblasti panvy. Žiaľ prinášať to môže so sebou i bolesť chrbta, najmä v oblasti krížovej chrbtice. Predísť alebo zmierniť podobné ťažkosti môžete správnym pohybom. Pravidelná, no primeraná aktivita, je pre zdravie dieťaťa i budúcu mamičku nevyhnutná.

Váš život pravdepodobne ovplyvňujú emócie. Podobne ako v puberte, aj teraz sa možno cítite ako na horskej dráhe. Pociťujete niekedy úzkosť či strach? Pre budúcu matku sú to prirodzené pocity. Konfrontujú vás s úplne novou životnou situáciou. Žena, ktorá sa teší na dieťatko a na spoločný rodinný život, však prežíva aj neopísateľné chvíle šťastia. Mnohé nastávajúce mamy si začínajú „stavať hniezdo“ práve okolo 17. týždňa tehotenstva. Patríte k tým, čo stále niečo zháňajú, plánujú, zariaďujú? Je samozrejmé, že chcete mať pre bábätko všetko perfektne pripravené. Nemusíte sa však s nákupmi detského zariadenia, pomôcok či oblečenia ponáhľať. Keď sa malé narodí, rýchlo zistíte, že nepotrebuje toľko vecí, ako ste si mysleli.

Vaše pocity sa možno odrazia aj v snoch. Poznáte to? Idete si pripraviť čaj, vyruší vás zvonenie telefónu, a po rozhovore si neviete spomenúť, čo ste vlastne chceli robiť. Neviete nájsť kľúče od auta, zabúdate na dohodnuté stretnutia, tuho rozmýšľate, čo ste plánovali kúpiť v drogérii. Ak vám to znie povedome, nebojte sa. Tehotenská zábudlivosť nie je nič výnimočné, prežíva ju nejedna budúca matka. Prispievajú k nej „zbláznené“ tehotenské hormóny, ale aj množstvo nových dojmov, pocitov a informácií, ktoré sa nedajú ľahko spracovať. Pamäť vám bude lepšie fungovať, keď si vyhradíte dostatok času na spánok a relax. Zacvičte si, choďte na prechádzku do prírody, doprajte si voňavý kúpeľ. Ak budete uvoľnenejšia a bez stresu, nebudete toľko zabúdať. Pomôže vám aj diár, do ktorého si všetko zaznačíte. Tehotenská zábudlivosť je prirodzená a dočasná, po pôrode sa vytratí. Nemá nič spoločné s demenciou, vážnym neurologickým ochorením. Vo výnimočných prípadoch sa však môže spájať s depresiou.

Všimli ste si na nohách, najmä na lýtkach, rozvetvené fialové žilky - metličky? Nie sú síce estetické, ale nemusíte mať obavy, ide o bežný jav. U niektorých tehotných žien sa však vo zvýšenej miere tvoria kŕčové žily - varixy. Tie už sú prejavom chronického žilového ochorenia, ktoré je podmienené dedičnosťou, obezitou alebo sedavým životným štýlom. V takom prípade čo najskôr navštívte cievneho lekára, ktorý žily vyšetrí a predpíše vám lieky a kompresívne pančuchy alebo podkolienky. Metličkám alebo kŕčovým žilám môžete predchádzať správnou životosprávou - teda primeraným pohybom, najmä chôdzou, stravou obsahujúcou vlákninu a pravidelným pitným režimom. Ak máte sedavé zamestnanie, striedajte polohy. Po istom čase sa postavte a poprechádzajte. Doma cvičte žilovú gymnastiku a nohy si vykladajte do zvýšenej polohy. Nesprchujte sa v horúcej vode, naopak, na záver si nohy ostriekajte vlažnou až studenou vodou. Masáž nôh je síce príjemná, ale ak máte vystúpené žily, nie je vhodná.

Ak máte v 17. týždni tehotenstva nevoľnosti, pálenie záhy alebo opuchy nôh. Pociťujete bolesti v podbruší? Začali ste už v 17. tt cvičiť? Podeľte sa o svoje skúsenosti a pomôžte ostatným budúcim mamičkám a tehuľkám, ktoré si týmto obdobím prechádzajú. Vaše rady, odporúčania a poznatky môžu byť pre mnohé ženy veľmi cenné. Zapojte sa do diskusie bez nutnosti registrácie. Ak ste tehotná alebo len plánujete, pýtajte sa.

tags: #tehotenstvo #17 #tyzden #dietatko #kope