Trauma znamená psychické „zranenie“, zážitok, ktorým nebolo možné v danú chvíľu dobre prejsť a spracovať ho, integrovať. V niektorých prípadoch môže byť toto negatívne prežívanie tak silné, že takmer nie je možné zvládať bežné veci: jesť, spať, chodiť do práce a starať sa o domácnosť či rodinu. Objavujú sa zlé sny, úzkosti, konflikty s partnerom, ťažkosti v intimite, veľké vyčerpanie, somatické problémy. Bolí každé stretnutie s tehotnou ženou, bábätkom, témou tehotenstva v rozhovore. Rozhodovanie o ne/ukončení tehotenstva je mimoriadne stresujúce a môže spustiť vážnu osobnú i vzťahovú krízu. Zároveň je nutné rozhodnúť sa počas pár dní či najviac týždňov. Událost umělého ukončení těhotenství nebo nečekaného potratu obvykle znamená přinejmenším stres, mnohdy přímo zásadní psychický otřes. Někdy událost potratu zasáhne velmi hluboko a nedaří se dobře ránu zahojit. Někdy se přirozený proces truchlení zkomplikuje nebo otevře další stará nezpracovaná traumata.
V mene Alexis sa snažíme pomáhať najmä ženám a dievčatám, ktoré sú nečakane tehotné a hľadajú možnosti, ako riešiť túto pre nich zložitú situáciu. Pri hľadaní riešení v prípade nečakaného tehotenstva pomáhame aj mužom, ktorých prekvapilo tehotenstvo ich partnerky, ako aj rodinným príslušníkom. Špeciálne sa tiež venujeme ženám, ktoré trpia po spontánnom alebo umelom potrate a realizujeme špecializované poradenstvo v prípade postabortívneho (popotratového) syndrómu. V neposlednom rade sa venujeme prevencii nečakaného tehotenstva. V rámci našej činnosti realizujeme prednášky najmä na základných a stredných školách.
Poradňa Alexis, n.o. je doteraz jediná svojho druhu na Slovensku. Projekt počas svojho fungovania vybudoval funkčný systém práce s klientom a každoročne sa o poradenské služby zaujíma čoraz viac ľudí, ktorí hľadajú pomoc najmä v prípade nečakaného tehotenstva a problémov spojených so spontánnym alebo umelým potratom. Za celú dobu fungovania sme riešili už viac než 700 konkrétnych prípadov. Najväčšou devízou organizácie sú pracovníci a dobrovoľníci, ktorí sú stotožnení s víziou organizácie. Dokonca sú v krízových situáciách ochotní pracovať bez nároku na odmenu za vykonanú prácu. Pracovníčky poradne majú niekoľkoročné skúsenosti s poradenstvom tejto cieľovej skupine, pričom ich odbornosť je garantovaná ukončením štúdia v oblasti sociálnej práce a psychológie. Pre Poradňu Alexis dobrovoľnícky pracuje 20 odborníkov z oblastí gynekológie, psychológie, práva a psychiatrie.
Rozhodovanie o tehotenstve a jeho následky
Na jednej strane schvaľujeme právo na interrupciu, na druhej strane sa ženy, ktoré sa pre ukončenie tehotenstva rozhodli, často hanbia a obávajú nepochopenia a odsúdenia. Rozhodnutie o ukončení tehotenstva ženy zvyčajne robia pod tlakom. Čas je obmedzený, skúsenosti chýbajú. Kto Ti/jej pomôže? Si muž, ktorý chce zachrániť svoje nenarodené dieťa? Keď v hlave víria otázky:
- Ako to mám vysvetliť svojej rodine?
- Udržím si svoje zamestnanie?
- Môžem chodiť ďalej do školy?
- Vychovám ďalšie dieťa?
- Ako to zvládnem finančne?
- Kto mi pomôže v domácnosti?
- Kde budem bývať, kým sa dieťa narodí?
Väčšinou sa nám ozývajú ženy, ktoré sa rozhodujú pre potrat alebo by si dieťa vyslovene chceli nechať, no majú pocit, že na to nemajú podmienky. Napríklad pre nedostatok peňazí alebo pre odmietnutie zo strany partnera. Vtedy hľadajú pomoc, aby nemuseli ísť na interrupciu. Ozývajú sa aj ženy po potrate, spontánnom aj umelom. Nevýhoda je to v tom, že niekedy nevieme, čo presne sa v takejto žene deje. Hľadajú radu, napríklad aké financie môžu dostať od štátu alebo sa pýtajú na adopciu, lebo už sa rozhodli, že dieťa si nechať nemôžu. Potom máme dievčatá, čo majú 16, 17 rokov, sú neplánovane tehotné, tie si bábätko často chcú nechať, ale niektoré sa aj pýtajú na interrupciu a na to, či sa bude dať zatajiť pred rodičmi. Reakcie rodičov a to, či dokončia školu, sa boja najviac.
Ukazuje sa, že takýmto ženám najviac pomôže povzbudenie, že to zvládnu. Samozrejme, potom máme aj konkrétne rady, napríklad, že existuje možnosť individuálneho študijného plánu, a teda že škola sa dá dokončiť, že otec dieťaťa je povinný naň prispievať aj v prípade, že nechce, aby sa narodilo, že existujú možnosti núdzového bývania, ak ju rodičia vyhadzujú z domu a podobne. Povieme im tiež, že môžeme pomôcť materiálnou pomocou od našich darcov. Objasníme aj iné možnosti - adopciu či pestúnsku starostlivosť. Poskytneme aj iné informácie podľa konkrétnej situácie danej ženy. Keď sa tieto informácie dozvedia, často zvážia, že sa to s dieťaťom predsa len bude dať zvládnuť. Tieto ženy dostávajú zo svojho okolia veľmi rozličné rady. Keď sa ozvú nám, dostanú aj odbornejšie informácie. Teda niekedy ich stačí iba trochu postrčiť správnym smerom.
Odborná pomoc a podpora
V prípade, že sa objavia závažné psychické ťažkosti, je dôležité vyhľadať odbornú pomoc. V Poradni Alexis sa venujeme ženám, ktoré zvažujú potrat, aj ženám, ktoré majú skúsenosť s potratom, spontánnym alebo umelým. Našim cieľom nie je moralizovať, ale podať ženám pomocnú ruku. Chceme, aby vedeli, že na svoje trápenie nie sú samy. V psychológii sa často hovorí o postabortívnom syndróme, čo je súbor psychických a emocionálnych symptómov, ktoré žena po potrate prežíva. Môže ísť o intenzívny smútok, pocity viny či hanby, nepokoj, citovú otupenosť, narušený obraz o sebe samej alebo problémy vo vzťahoch. V niektorých prípadoch sa tieto symptómy prehĺbia až do depresie, porúch príjmu potravy či závislostí.
„Popotratový syndróm“ nie je podľa medicínskej klasifikácie choroba. Reálna skúsenosť odborníkov na duševné zdravie, ktorí s týmito ženami pracujú, je taká, že takto trpiace ženy existujú a je ich veľa. Otázne je len, ako odhadnúť mieru, koľko ich je. Keď sa bavíme o tomto popotratovom syndróme, čo ním máme na mysli? V užšom zmysle je to špecifická forma posttraumatickej stresovej poruchy, ale často sa tento pojem používa širšie - ako akékoľvek negatívne prežívanie žien po potrate. No celkovo sa o týchto ženách málo vie - tým, že téma je tabuizovaná, sú dosť izolované a nehovoria o nej. Často sa mi stáva, že som jedna z prvých, aj po rokoch, ktorá sa o potrate od dotyčnej ženy dozvie. Na začiatku je v nej pocit viny, presvedčenie, že urobila zlé rozhodnutie, aj keď - ako sa uvádza v tejto štúdii - tvrdí, že najlepšie možné. V ňom majú koreň aj ďalšie prejavy charakteristické pre popotratový syndróm.
Keďže psychológia nie je exaktná veda, viete si dopredu nastaviť parametre výskumu tak, že vám vyjdú výsledky, ktoré chcete. Tým, akú vzorku si vyberiete, akú metodiku. Netvrdím, že sa to takto deje vždy a naschvál, no ja osobne som veľmi opatrná pri akejkoľvek štúdii, či už je z pro life alebo pro choice tábora. Máte štúdie, ktoré vám povedia, že takmer nula percent žien trpí, aj keď i pro-choice tábor je schopný uznať nejakých desať percent. Potom máte tých radikálnych pro life výskumníkov, ktorí hovoria o 90 percentách trpiacich žien a o tom, že veľká časť z nich má až posttraumatickú poruchu, čo tiež len sotva môže byť pravda. Podľa mňa je pravda niekde medzi týmito pólmi, sama neviem odhadnúť kde. Ale z vlastnej skúsenosti viem, že takéto ženy existujú a často veľmi trpia.
Z vašej skúsenosti, čo najviac pomáha takýmto ženám po potrate? Záleží, ako trápenie prežíva. No vždy veľmi pomáha, že sa konečne môže niekomu vyrozprávať. Niekomu, kto ju prijme a nebude ju odsudzovať. Potom pomáha to, keď rozoberáme, kto a ako ju ovplyvnil pri rozhodovaní, ale aj to, čo ľutuje na svojich vlastných vtedajších postojoch. Tiež pomáha, keď žena spontánne potratí alebo jej zomrie dieťa pri pôrode, okolie sa jej snaží čo najviac pomôcť. Často sa však zameriava skôr na svoj postoj vo vzťahu k žene, ako na skutočné potreby ženy samotnej. Priatelia, rodina a najbližšie okolie často nevedia, ako komunikovať so zranenou ženou. V najlepšom úmysle často vyslovia vety, ktoré jej ešte viac ublížia alebo ju urazia.
Podporné skupiny a individuálna pomoc
Poradňa Alexis, n.o., ktorá poskytuje ženám aj pomoc po prekonanom spontánnom alebo umelom potrate, prichádza ako prvá na Slovensku s podpornými skupinami žien po potrate. Podporná skupina je jednou z foriem pomoci pri niektorých životných situáciách a problémoch. Okrem osobného poradenstva sme vnímali, že ženám veľmi pomáha, keď počujú skúsenosti iných žien, ktoré si prešli podobnou situáciou. Aj keď sa hovorí, že skúsenosť je neprenosná, vždy človeku pomôže, keď zistí, že nie je jediný so svojím problémom. Keď vie, že je tu niekto, kto prežíva niečo podobné. Hlboko si rozumejú, čo tá druhá prežíva, vedia si navzájom pomôcť, podporiť sa a nájsť nové spôsoby fungovania do budúcnosti. Je to dobrý doplnok k psychologickému poradenstvu.
Stretnutia organizujeme raz do mesiaca na cca 2 hodiny vo večernom čase v našej poradni v Bratislave. Informujeme dopredu cez sociálne siete, web, oslovujeme aj materské centrá. Vedia o nás niektoré gynekologické oddelenia nemocníc. Ženy môžu prísť aj neohlásene, priamo na miesto. Všetko naše poradenstvo je bezplatné, rovnako aj podporné skupiny, ale vždy uvítame akúkoľvek, aj malú finančnú pomoc, keďže naše fungovanie závisí vo veľkej miere od našich darcov. Keďže sa venujeme aj ženám po umelom potrate, veľmi radi by sme rozbehli časom aj podporné skupiny pre tieto ženy. Rovnako zvažujeme tzv. laické poradenstvo, kde by sa žena, ktorá čerstvo prežila potrat mohla spoločne zdieľať s inou ženou, ktorá už potrat vnútorne spracovala. Je to ďalšia ponuka pomoci pre ženy, ktoré by takto mali svoju „sprievodkyňu“ na rozhovor, podporu. Nenahrádza to odborné poradenstvo so psychológom, ale môže ho veľmi dobre doplniť.
Keď žena cíti, že sa potrebuje o svojom prežívaní s niekým porozprávať, hľadá pomoc pri spracovaní svojho smútku, nech neváha a kontaktuje nás. Vždy si ona sama určuje hranice, kam chce, aby pomoc siaha.
Strata tehotenstva je jednou z najťažších skúseností, s akou sa pár môže stretnúť. Keď sa však potraty opakujú, prináša to nielen fyzickú, ale aj psychickú záťaž. Mnohé ženy sa pýtajú: „Prečo sa to deje práve mne?“ Hľadanie odpovedí môže byť frustrujúce, avšak vďaka pokročilej medicíne dnes vieme pomôcť aj párom, ktoré sa stretávajú s opakovanými potratmi. Opakovaný potrat, definovaný ako dve a viac po sebe nasledujúcich strát tehotenstva, môže mať rôzne príčiny. Opakované potraty si vyžadujú dôkladné vyšetrenie oboch partnerov, aby sme mohli odhaliť pravú príčinu a navrhnúť individuálnu liečbu. Dobrou správou je, že väčšinu príčin opakovaných potratov je možné liečiť. Prechádzať opakovanými stratami tehotenstva je nesmierne náročné. Dôležité je nielen fyzické zdravie, ale aj psychická pohoda. Mnohé páry sa cítia bezradné, sklamané a strácajú nádej. Ak ste zažili dva a viac spontánnych potratov, je dôležité nečakať a vyhľadať odbornú pomoc. Čas hrá v otázke plodnosti kľúčovú úlohu a včasná diagnostika môže výrazne zvýšiť vaše šance na úspešné tehotenstvo. Nech už je vaša situácia akákoľvek, pamätajte, že v tom nie ste sami.
Projekt Ráchel ako služba emocionálneho a duchovného uzdravenia pre ženy i mužov, ktorí sú zranení skúsenosťou potratu - spontánneho aj umelého. Tento projekt zahŕňa poradcov, psychológov, sociálnych poradcov, lekárov, duchovných otcov, ktorí sú školení v tejto tematike. Trauma, ktorú potrat spôsobil, zanecháva veľa zranení, výčitiek, bolesti, ale Ráchelin vinica im dáva nádej na uzdravenie.
Cesta uzdravenia je pre každého jedinečná. Na tej ceste sme my len sprievodcami. Máme mapu a dokážeme ukázať smer, ale je to vlastná cesta každej osoby a len ona sama je jediným odborníkom. Boh ju povedie uzdravovaním takým spôsobom, aký je vhodný len pre ňu. Program Ráchelina vinica je určený matkám, otcom, súrodencom, príbuzným, zdravotníkom poznačeným hlbokou bolesťou zo smrti dieťaťa (detí), ktorá bola spôsobená potratom. Tento odborný program prepája duchovný a psychologický aspekt.
Femina je projektom Fóra života, o.z. Každý rok Fórum života spolu s partnermi organizuje kampaň Sviečka za nenarodené deti (2. marca). Z praxe vo Fóre života sme zistili, že ak sa žena ocitne v ťažkej životnej situácii, je to prevažne komplex ďalších súbežných problémov. Naša pomoc spočíva v prvom rade v tom, že si vypočujeme jej problém. Niekedy sme jediné, ktorým sa dokážu zveriť. Potom navrhneme klientke konkrétne riešenie alebo riešenia. Ona sa však musí sama rozhodnúť, čo bude pre ňu najlepšie. A my ju potom sprevádzame a pomáhame jej.