Omaľovánky na stiahnutie zadarmo - vitajte v našej zbierke plnej zábavy pre deti. Pripravili sme pre vás viac ako 100 motívov pre deti rôzneho veku - od zvierat, cez dopravné prostriedky ako auto či traktor, až po rozprávkové bytosti ako princezné, jednorožec alebo dinosaury. Nájdete tu detské omaľovánky pre dievčatá a chlapcov, takže si vyberie naozaj každý. Obrázky na kreslenie resp. Stačí si vybrať obľúbený obrázok, kliknúť a PDF sa automaticky otvorí v novom okne, pripravené na tlač.
Pre všetky deti prinášame originálne detské online omaľovánky úplne zadarmo. Deti radi trávia čas kreslením a vyfarbovaním obrázkov. Jednak si tým precvičujú jemnú motoriku a zároveň rozvíjajú kreatívne myslenie a umelecké sklony. Naše omaľovánky si môžeš vytlačiť a vyfarbiť doma alebo sa s nimi zabaviť v škôlke, škole alebo kdekoľvek na výlete. A to všetko aj 1000 x a úplne zadarmo. Nemusíš tak kupovať drahé omaľovánkové knižky v obchode. Okrem toho ti prinášame funkciu vyfarbovania obrázkov priamo v internetovom prehliadači. S detskými online omaľovánkami sa tak zabavíš aj cez počítač, mobil aj tablet.
Áno, všetky omaľovánky na vytlačenie v našej ponuke sú úplne bezplatné. Naše omaľovánky online aj na vytlačenie sú určené pre deti od 3 rokov.
Tvorenie a zábava na stiahnutie zadarmo
Hľadáte kreatívne aktivity pre deti? V Magazíne Babyknihy nájdete široký výber predlôh na stiahnutie úplne zadarmo. Čakajú vás krásne omaľovánky, vystrihovačky, zábavné pracovné listy či tematické predlohy na rôzne príležitosti - od valentínok až po vianočné tvorenie. Vytlačte si originálne materiály a zabavte deti kreatívnou činnosťou doma aj na cestách.
Nezáleží na tom, či chcete deti zabaviť počas daždivého dňa, prichystať krásnu narodeninovú výzdobu alebo ich motivovať k čítaniu - u nás si vždy vyberiete. Nájdete tu aj adventný kalendár, dovolenkový denník či čitateľský preukaz pre malých knihomoľov. Všetky predlohy sú pripravené na okamžité stiahnutie a tlač, aby ste mohli tvoriť a zabávať sa kedykoľvek a kdekoľvek.
Špeciálne príležitosti a sezónne aktivity
Máte doma malých staviteľov? S Magna-Tiles si môžu, vďaka našim predlohám na skladanie, užiť kreatívnu jarnú zábavu. Magna-Tiles otvára nekonečné možnosti stavania a tvorenia podľa vlastnej fantázie.
Hľadáte veľkonočné aktivity pre deti? Stiahnite si našu veľkonočnú vystrihovačku a užite si sviatky plné zábavy a kreativity. Veľká noc je ideálny čas na tvorivé aktivity, ktoré deti nielen zabavia, ale aj rozvíjajú ich fantáziu.
Na dni osláv Veľkej noci sme pre deti pripravili napínavé hľadanie vajíčok, pri ktorom sa zabavia, rozhýbu si telíčka a budú musieť aj trochu porozmýšľať :-). Dúfame, že si túto hru užijete spolu s deťmi.
Vytlačte deťom krásne jarné omaľovánky so zvieratkami aj kvetinkami.
Jarné obdobie je plné príležitostí na skvelú zábavu s deťmi! V tomto článku vám prinášame originálnu omaľovánku "Zábavná jar", ktorá je plná najlepších tipov na jarné aktivity a nezabudnuteľné zážitky. Jarné obdobie ponúka skvelé možnosti ako zabaviť deti.
Oslavujete doma Deň matiek? Stiahnite si naše originálne venovania, ktoré potešia každú mamičku či babku. Deň matiek je výnimočnou príležitosťou ukázať, ako veľmi si vážime všetko, čo pre nás mamy robia.
Koniec školského roka je už za dverami a s ním je spojené aj odovzdávanie vysvedčenia školákom. Preto sme pre deti pripravili milú kreatívnu aktivitu, vďaka ktorej budú deti hodnotiť svojho učiteľa/ku.
Hľadáte jednoduchý a prehľadný spôsob, ako pomôcť svojmu dieťaťu organizovať školský deň? Stiahnite si náš krásny rozvrh pre deti 1. stupňa.
Vianoce sú ideálnym časom na malé tvorivé rituály, ktoré deťom rozžiaria očká a rodičom prinesú chvíle oddychu.
Advent je čas očakávania, tepla a spoločných chvíľ, ktoré si deti pamätajú celý život.
K obdobiu Vianoc neodmysliteľne patrí adventný kalendár. Stiahnite si:
Objavte čaro adventného obdobia s naším špeciálnym adventným kalendárom pre deti, ktorý obsahuje kartičky s dobrými skutkami a každý deň nabáda posielať šťastie ďalej.
Tešíme sa, že si vaše deti tak veľmi obľúbili voskovky a farby Tookyland.
Vytvorte si tú správnu vianočnú atmosféru s našimi Vianočnými papierovými dekoráciami na stromček.
Advent je obdobím pokoja a radosti, no rýchlo sa môže zmeniť na stresujúci čas plných naháňačiek a neustáleho zhonu.
Predlohy na vianočné pohľadnice, ktoré si môžete stiahnuť a spolu s deťmi dotvoriť.
Chcete vedieť, ako si vediete ako rodič? Stiahnite si naše veselé vysvedčenie pre rodičov.
Objavujte svet hravo! Stiahnite si:
Premýšľate, ako motivovať deti k čítaniu? Vyskúšajte zábavnú detskú čitateľskú výzvu! Stiahnite si predlohu, vytlačte ju a sledujte, ako si vaše dieťa s radosťou plní čitateľské úlohy. Čítanie môže byť pre deti nielen poučné, ale aj zábavné.
Prinášame vám nový nápad na kreatívnu aktivitu, zábavné ozdobovanie narodeninovej torty. Malí oslávenci si ju môžu ozdobiť podľa vlastnej fantázie a konečne tak budú mať presne takú tortu, o akej snívali.
Antistresové omaľovánky
Vyfarbi si originálne antistresové omaľovánky pre dospelých. Sú určené nielen šikovným deťom ale aj dospelým. Pri vyfarbovaní dochádza k odbúravaniu stresu a človek sa dostáva do pokojového stavu. Preto 9 z 10 detí odporúča vyfarbovať antistresovú omaľovánku aspoň raz za týždeň. To 10 dieťa ju odporúča vyfarbovať každý deň :)
Naše omaľovánky si môžeš vytlačiť alebo vyfarbovať online priamo v internetovom prehliadači počítača, mobilu alebo tabletu.
Zdravé stravovanie a prevencia obezity u detí
Prejedanie sa u detí je problém, ktorý si vyžaduje pozornosť a aktívne riešenie. Deti, ktoré konzumujú viac potravy, než potrebujú, sú vystavené zvýšenému riziku obezity, cukrovky, vysokého cholesterolu, krvného tlaku a ďalším ochoreniam súvisiacim s nesprávnym stravovaním a nadváhou. Tieto zdravotné problémy sa nemusia prejaviť okamžite, ale až v neskoršom veku. Nesprávne stravovacie návyky, ktoré si dieťa osvojí v ranom veku, sa ťažko odstraňujú. Preto je zodpovednosťou rodičov zabrániť prejedaniu detí a chrániť ich zdravie.
Príčiny prejedania u detí
Prejedanie u detí môže mať rôzne príčiny. Často je to nuda a prebytok voľného času, ktorý deti vypĺňajú jedením. Ďalšou príčinou môžu byť psychické problémy, kedy sa dieťa utieka k jedlu kvôli problémom v škole, v rodine alebo kvôli nízkemu sebavedomiu. V období rýchleho rastu deti potrebujú viac kalórií, čo môže rodičom pripadať ako prejedanie. Ak má však dieťa neustály hlad, odmieta zdravé jedlá a preferuje fast-food a nezdravé snacky, pričom jeho váha je nadmerná, je potrebné tento problém riešiť.
Ako riešiť prejedanie u detí?
Zákazy a obmedzenia jedla môžu viesť k zvýšenej túžbe po ňom a k nezdravému vzťahu k jedlu. Dieťa môže začať jesť potajomky a v konečnom dôsledku môže trpieť poruchou príjmu potravy. Nie je vhodné dieťaťu hovoriť, že je tučné. Je lepšie postupovať prefíkanejšie. Ak dieťa často žiada snacky, ponúknite mu zdravé alternatívy, ako čerstvé ovocie, zeleninu, sušené ovocie, oriešky a semienka. Namiesto sladkostí a napolitánok môžete ponúknuť kvalitnú horkú čokoládu s vysokým obsahom kakaa. Snažte sa niektoré jedlá vyslovene nezakazovať, ale doprajte ich dieťaťu v obmedzenom množstve.
Vysvetľovanie a dobrý príklad
Deti v predškolskom a školskom veku dokážu pochopiť súvislosti medzi stravou a zdravím. Vysvetľujte im, ako to, čo jedia, ovplyvňuje ich zdravie. Je dôležité dbať na to, ako sa stravujete doma. Ak je to možné, stolujte spoločne ako rodina. Spoločné raňajky, obedy a večere vytvárajú priestor pre budovanie zdravých stravovacích návykov. Rodičia by mali ísť deťom príkladom v stravovaní. Márne budete dieťaťu vysvetľovať, aké nezdravé sú chipsy a sladené limonády, ak ich sami pravidelne konzumujete pred televízorom. Je dôležité jesť pri stole a vyhýbať sa jedeniu pri televízore alebo počítači, čo prispieva k prejedaniu sa. Niekedy je potrebné celkovo upraviť stravovacie návyky v rodine, hlavne pre dobro detí. Aj keď sa to môže zdať náročné, výmena nezdravých "dobrôt" za zdravšie alternatívy prospeje nielen deťom, ale aj vám. Nekupujte do zásoby sušienky, zemiakové lupienky, sladkosti a podobné veci, ktoré dieťa zbytočne pokúšajú.
Pohyb a správny pitný režim
Zabezpečte dieťaťu dostatok pohybu. Ak je to možné, zapíšte ho na športový krúžok, ktorý si samo vyberie. Pravidelnému pohybu sa môže venovať celá rodina formou prechádzok, výletov na bicykloch, turistiky, lyžovania alebo plávania. Každé ročné obdobie ponúka možnosti na pohybové aktivity.
Venujte pozornosť tomu, čo dieťa pije. Obmedzte alebo vylúčte sladené nealkoholické nápoje, ktoré obsahujú veľa cukru a prispievajú k nadváhe a zdravotným problémom. Dbajte na dostatočný prísun tekutín, ideálne sú nesladené čaje alebo čistá pramenitá voda.
Starí rodičia a stravovacie návyky
Ak sa rodičia snažia udržať dieťa na uzde, no u starých rodičov má prejedanie zelenú, je potrebné sa s nimi porozprávať. Starí rodičia často dávajú vnúčatám nezdravé jedlá a sú presvedčení, že zdravé dieťa má byť bacuľaté. Dieťa potom môže zámerne vyhľadávať možnosti, aby sa dostalo k starým rodičom a naplnilo svoje túžby po jedle. Je dôležité, aby aj starí rodičia podporili snahu rodičov viesť dieťa k primeranému a zdravému stravovaniu.
Raňajky a desiata
Mnohí školáci odchádzajú do školy bez raňajok, čo vedie k zvýšenému pocitu hladu a k zaháňaniu hladu nezdravými dobrotami zo školského bufetu. Zvyknite si deťom pripravovať zdravé raňajky doma, aby mali dostatok energie. Pozornosť musíme venovať aj desiatam.
Venujme sa našim deťom
Aby sme predišli prejedaniu sa u detí a ich obezite, musíme sa im venovať. Nedovoľme im tráviť všetok voľný čas pri televízore alebo pri počítači. Aj keď sú obaja rodičia pracovne vyťažení, oplatí sa pouvažovať, ako by sa dalo žiť zdravšie, viac sa hýbať a nájsť si dostatok času na deti.
Vplyv marketing potravín na deti
Marketing potravín má výrazný vplyv na stravu dieťaťa. Reklama, balenie potravín a digitálne kampane zamerané na deti zvyšujú dopyt po nezdravom jedle, rýchlom občerstvení a sladených nápojoch. Tento nárast potravinového marketingu priamo súvisí s nárastom detskej obezity. Digitálny marketing je ešte viac zameraný na deti podľa ich preferencií.
Reklamy na "jedlá pre deti" majú zlú výživovú kvalitu a vysoký obsah pridaného cukru. Reklama stotožňuje nezdravé potraviny so zábavou a obľúbenosťou. Na jednu reklamu propagujúcu zdravé jedlo pripadajú až štyri reklamy na nezdravú alternatívu. Potravinový marketing siaha ďaleko za hranice televíznej reklamy. Sociálne siete pomáhajú k predaju produktov.
Ako ovplyvniť zdravé stravovacie návyky?
- Rozprávajte sa: Upozornite deti na skutočné ciele marketingových pracovníkov.
- Pri nakupovaní buďte zásadoví: Nepodľahnite vydieraniu dieťaťa.
- Odstráňte televízor z detskej izby: Deti, ktoré majú televízor v izbe, trávia sledovaním programov a reklamy viac času.
- Zmena v škole: Zistite, koľko sladených nápojov a sladkostí si dieťa kúpi v školskom bufete.
- Zmena vo väčšom meradle: Ak nebudeme deťom kupovať nezdravé potraviny, výrobcovia by sa mali prispôsobiť novým požiadavkám zákazníkov.
Vianočné aktivity: Omaľovánky, Zvyky a Tradície
Maľovanie a vyfarbovanie je skvelý spôsob, ako si skrátiť dlhú chvíľu, najmä pre deti, ktoré netrpezlivo očakávajú Štedrý večer. Vianočné omaľovánky sú vynikajúcou aktivitou, ktorá rozvíja kreativitu, fantáziu a jemnú motoriku detí.
Ako oživiť omaľovánky
- Úlohy na počítanie a rozlišovanie farieb: Na obrys vianočného stromčeka môžete nakresliť úlohy, napríklad dokresliť päť červených ozdôb a tri modré alebo jednu žltú hviezdu na špici.
- Spojovačky a omaľovánky v jednom: Okrem klasických omaľovánok môžete deťom vytlačiť aj bludisko, vyfarbovanie podľa čísel a rôzne spojovačky, z ktorých po spojení čísel, bodiek alebo písmen abecedy vznikne vianočný obrázok.
Prečo maľovať spoločne s deťmi
Maľovanie a vyfarbovanie je zábavnejšie, keď sa robí vo dvojici. Nemusíte nutne maľovať tiež, stačí, keď pri tom jednoducho s dieťaťom budete. Rozprávajte sa k tomu o všetkom možnom, rozprávajte sa o Vianociach, a keď bude omaľovánka hotová, nezabudnite ju dieťaťu pochváliť.
Ako si vytvoriť vlastné omaľovánky
- Vytvorte omaľovánky v počítači: Ak si rozumiete s programami na úpravu fotiek a obrázkov, môžete pomocou efektu "Kresba ceruzkou" urobiť čiernobiely obrázok, ktorý sa bude dať vyfarbiť.
- Nakreslite si omaľovánky ručne: Jednoduchšie motívy pre malé deti, kde je potrebné nechať veľké plochy a málo detailov, určite dokážete nakresliť vlastnou rukou.
Vianočné zvyky a tradície na Slovensku
Slovensko je krásna krajina a v každom jej kúte sa Vianoce slávia inak. Na Slovensku sa na Vianoce - sviatky narodenia Ježiška, pripravujeme už štyri týždne dopredu. Určite všetci máme v tomto čase na stole adventný veniec - so 4 sviečkami, ktoré symbolizujú počet adventných nedieľ. Položený býva väčšinou na jedálenskom stole a znamená nádej a slávu tomu, ktorý prichádza. U tých našich drobcov je zas veľmi obľúbený adventný kalendár. Každý deň od 1.12 si otvoria jedno okienko a v ňom nájdu nejaký malý darček - či už mlsnotku, alebo malú hračku…
Štedrý deň - 24. december
V tento deň na Slovensku začíname sláviť Vianoce. Najväčším sviatkom Vianoc je však 1. sviatok vianočný - 25. decembra - deň Kristovho narodenia. Na Štedrý deň sa zvykne dodržiavať pôst, ktorý končí presne o polnoci. Ak vydržíme do večere nič nejesť, uvidíme zlaté prasiatko.
Medovníčky či iné vianočné pečivo už máme napečené niekoľko dní dopredu. Jedlá, ktoré sa podávajú sa líšia podľa zvykov a tradícií v rôznych regiónoch Slovenska. Spravidla však na bohato prestretom štedrovečernom stole nesmie chýbať cesnak, med, oblátky, kapustnica, ryba, zemiakový šalát, opekance, koláče, ovocie.
Možno ste si tým prešli už aj vy - celé rané detstvo sa snažíte, aby dieťa prijímalo čo najzdravšiu stravu, žiadny cukor, soľ, alergény a potom, keď sa dostane do kolektívu, už to ide - jedna sladkosť za druhou, jedno nezdravé jedlo či nápoj za druhým. Našťastie, niekedy sa podarí zdravé návyky deťom vštepiť a nebúria sa proti nim. Ako dosiahnuť, aby samy mali chuť zdravo jesť a ako ich v tom podporiť? Aby sa vyvíjali správne!
Zásady Zdravého Stravovania pre Deti
V súčasnej dobe, keď je obezita u detí čoraz väčším problémom, je dôležité venovať pozornosť stravovacím návykom našich najmenších. Zlé stravovacie návyky sa veľmi ľahko premenia na pohodlnú rutinu. Dôležité je, aby sme mali doma iba zdravé potraviny, a to vrátane nápojov. Tento článok sa zameriava na to, ako deťom vštepiť zdravé stravovacie návyky, ako ich podporiť v zdravom vývoji a ako predísť negatívnym dopadom nezdravého stravovania.
Obmedzenie Sladkostí
Keď malé jazýčky po prvýkrát ochutnajú sladkosti, slané potraviny alebo rôzne chrumky… isto im zachutia. V tomto momente je dôležité, aby sme určili hranicu. Psychológovia podporujú teóriu, že je lepšie dovoliť jesť tieto potraviny v obmedzenom množstve ako ich deťom úplne zakázať. Zákaz vedie len k tomu, že keď sa dostane dieťa mimo náš vplyv alebo našu prítomnosť bude zakázané potraviny vyhľadávať. Rozhodne by sme nemali deťom dávať sladkosti za odmenu, alebo odopierať im ich, keď urobia niečo zlé. Môže to viesť k veľmi nezdravému vzťahu k jedlu.
Podpora Pri Výbere Zdravých Jedál
Ak má vaše dieťa v škole na výber z viacerých druhov jedál, vyberajte spolu s ním. Požiadajte ho, aby vybralo možnosť, ktorá je podľa neho najzdravšia a porozprávajte sa o tom. Dajme im vždy do školy dostatok ovocia a zeleniny, aby nemali potrebu kupovať si občerstvenie nezdravé.
Nekupujte Nezdravé Potraviny
Je úplne logické, že keď nakupujeme nezdravé potraviny, dieťa bude mať tendenciu ochutnávať ich. Ak sa z času na čas predsa len chcete potešiť nezdravou maličkosťou, kupujte malé balenia, i keď sú cenovo možno nevýhodnejšie. Optimálne je ukladať nezdravé potraviny na miesto, o ktorom dieťa nevie a nedočiahne tam.
Minimalizácia Prázdnych Kalórií
Dôležité je vysvetľovať deťom, že nielen nezdravé jedlá obsahujú zbytočné kalórie navyše, ale aj mnohé nápoje. Zvyčajne si to totiž o jedlách uvedomujú, ale o nápojoch nie, pretože sú riedke, tekuté a nedá sa z nich najesť. Pribrať a dostať rôzne metabolické ochorenia však určite áno. Ak chcú piť džús, môžu, ale zriedený aspoň v pomere 1:1 s vodou. To by sme ich mali učiť od najútlejšieho detstva.
Večera Plná Ovocia a Zeleniny
Každá večera by mala obsahovať čo najviac ovocia a zeleniny. Dôležité je pripravovať ju tak, aby obsahovala aspoň jednu zdravú položku, ktorú má dieťa rado. Tak máme predpoklad, že zje aj ostatné zdravé ingrediencie. Veľmi opatrne by sme mali dávkovať škrobové potraviny - zemiaky. Dobré je, keď dieťa zapojíme do prípravy jedla, s väčšou chuťou sa pustí do jedla.
Dávkovanie Malých Porcií
Používajte menšie taniere, misky a riad na jedlo pre vaše dieťa a keď majú 3 až 5 rokov umožnite im, aby sa obslúžili samy. Môžu si samy pripraviť misku šalátu a budú sa cítiť ako dospelý. Malé porcie im zároveň pomôžu pochopiť, že veľký potrebujú jesť trošku viac ako deti, a že jedlo nie je na to, aby sme sa nim prepchávali.
Rozpoznanie Pocitu Plnosti
Deti mnohokrát zjedia viac ako potrebujú, najmä ak sú niečím motivované. Samozrejme, prejedanie nie je nič pozitívne. Pripomínajme im, že keď sa začnú cítiť plné, už jesť nemusia. Mali by zjesť len toľko, koľko v danej chvíli chcú zjesť. Nenúťme ich dojesť všetko, čo majú na tanieri a nechváľme ich za to, že všetko do posledného kúsku zjedia. Žiaľ, často sú takto nie najlepšie vychovávané aj deti v škôlkach, niekde ich dokonca za to, že vyjedia všetko (a navyše ešte aj rýchlo) odmeňujú špeciálnymi bodmi… Dôležité je, aby sa naučili vnímať pocit plnosti, pocit toho, že už nemajú hlad a jedli len vtedy, keď hladné alebo ešte hladné sú. Je vhodné klásť najmä malým deťom pri jedle otázky typu: Ešte je stále tvoje bruško hladné? Už cítiš plné bruško? A podobne…
Vytrvalosť Pri Odmietaní Jedla
Keď dieťa odmieta jesť, čo ste mu navarili, často je to tým, že nie je na tú chuť zvyknuté. Deti musia nové jedlá ochutnať opakovane, aby zistili, či im naozaj chutia alebo nie. Takže, ak brokolicu nezje prvýkrát, nepoľavujte a skúšajte opäť. Môžete v rôznych obmenách a kombináciách, ale nevzdávajte sa. Ak máte prieberčivého jedáka, ktorý odmietne všetko, čo mu navaríte, dajte mu na výber jednoduchú voľbu, napríklad, či chce ako prílohu paradajky alebo uhorky. Bude sa mu páčiť, že môže rozhodnúť a vy ste neurobili nič zlé, len si ušetrili zbytočnú prácu. Ak by ste sa ho spýtali napríklad, či chce ako prílohu paradajky skončilo by to s veľkou pravdepodobnosťou neúspechom. V tomto prípade, keď mu však dáme na výber z dvoch zdravých príloh - jednu si vyberie.
Tucné Prejedanie Detí a Jeho Riziká
Starý mýtus, že tuk malých detí je niečo, z čoho dieťa vyrastie, tiež nie je veľmi pravdivý. Aj tuk v prvých mesiacoch život, môže byť nebezpečný!
Predzvesť Chorôb
Deti, ktoré majú v najmladších rokoch obezitu alebo nadváhu majú veľkú pravdepodobnosť, že budú mať vysoký krvný tlak, vysokú hladinu cholesterolu alebo v mladom veku príznaky diabetu typu 2. I posledne menované ochorenie je už dlhodobo spájané s nadváhou. Veľmi znepokojujúce však je zistenie, že nielen obézne deti sú ohrozené týmito problémami, ale i deti „len“ s nadváhou, i keď trošku v menšej miere. Obezita u detí je pritom definovaná ako BMI 30 alebo viac a nadváha 25 až 30.
Srdcovocievne Ochorenia
Negatívny vplyv obezity u detí na zdravie sa stal cieľom mnohých štúdií, najmä v ostatných rokoch. Kedysi boli tučné deti a deti s nadváhou považované za silnejšie v pozitívnom zmysle, babky hovorili, že ich tak ľahko nič nezloží… Avšak pravý opak môže byť pravdou. Dieťa, ktoré v dvoch-troch rokoch nemá žiadnu nadváhu môže byť v budúcnosti podstatne zdravšie ako dieťa s nadváhou. Už v roku 1999 článok v magazíne International Journal of Obesity varoval o fakte, že riziko kardiovaskulárnych ochorení a úmrtí z týchto dôvodov rastie u ľudí, ktorí mali v detstve nadváhu. Približne 13 percent detí vo veku 4 roky trpí nadváhou, 9 percent je obéznych. Problém sa spravidla zhoršuje s vekom, v čase, keď deti opúšťajú základnú školu má nadváhu 14 percent a obéznych je až 19 percent.
Radšej to Nevidíme
Najhoršie je, že mnohí rodičia sa tvária voči svojim deťom slepí. Neuvedomujú si, že ich deti sú priťažké alebo si to nechcú pripustiť. Až 75 percent rodičov detí, ktoré majú nadváhu, podceňuje ich hmotnosť. Napríklad štúdia, realizovaná pred dvoma rokmi ukázala, že 50 percent rodičov obéznych detí si myslí, že ich deti sú tak akurát. Problém je neraz aj medzi zdravotníkmi. Dve tretiny z nich podceňujú nadváhu dieťaťa a 50 percent podhodnocuje hmotnosť obézneho dieťaťa. Takže takto došlo k akejsi normalizácii obezity, žiaľ, aj mimo rodín. Dnes je obéznych takmer tretina dospelých ľudí a obezity detí neustále pribúda. Dokonca, mnohé sa už s nadváhou rodia, preto je dôležitý zdravý životný štýl matky.
Kedy je to Normálne?
Najčastejšie obdobia, kedy majú deti nadváhu a takzvaný detský tuk sú v čase raného detstva pred hlavnou fázou rastu a potom znova vo veky šesť alebo sedem rokov. Mierne množstvo tuku môže byť dané evolučným hľadiskom, ale nadváha mimo tieto obdobia môže byť už predzvesťou neskorších komplikácií.
Ako zvládnuť „trucovanie“ detí pri jedle – 2. časť
tags: #tucne #dieta #omalovanky