Niektoré deti jedia s nadšením a bez problémov, zatiaľ čo iné si vyžadujú od rodičov trpezlivosť a kreativitu, aby ich naučili samostatne jesť. Ak sa aj vy stretávate s problémom, že vaše dieťa odmieta jedlo alebo sa s ním len hrá, nezúfajte. Existuje mnoho osvedčených metód, ako podporiť chuť do jedla a naučiť dieťa samostatnosti pri stolovaní.
Kedy začať s učením samostatného jedenia?
Ideálny čas na to, aby sa dieťa začalo učiť jesť samo, je individuálny. Niektoré deti to zvládnu už pred prvým rokom, bežne sa to deje okolo 16. až 18. mesiaca, ale niektoré deti potrebujú viac času. Dôležité je sledovať vaše dieťa a jeho reakcie pri kŕmení. Ak sa natiahne za lyžičkou, ponúknite mu ju a skúste jesť v tandeme.
Je dôležité si uvedomiť, že učenie sa samostatnému jedeniu je proces, ktorý si vyžaduje čas a trpezlivosť. Zmierte sa s tým, že ešte nejaký čas bude jedlo končiť na rôznych miestach, nielen v brušku dieťaťa. Vyhnite sa naivným predstavám o dokonale čistej kuchyni.
Praktické tipy na podporu samostatného jedenia
Existuje niekoľko praktických rád, ktoré vám môžu pomôcť:
- Vlastná lyžička: Kúpte dieťatku vlastnú lyžičku, ktorá sa mu páči. Deti sa radi učia napodobňovaním, takže ak budete jesť spolu s ním, bude mať príklad.
- Dve lyžičky: Použite dve lyžičky - jednu na kŕmenie dieťaťa a druhú, aby sa dieťa mohlo samo pokúšať jesť.
- Správne náčinie: Používajte lyžičky, ktoré nie sú príliš plytké ani príliš veľké. Pre deti, ktoré sa učia jesť samé, sú často vhodnejšie vidličky, pretože napichovanie je jednoduchšie ako naberanie lyžičkou.
- Výber jedla: Začnite s jedlom, ktoré je hustejšie a nevytečie z lyžičky. Ideálne sú husté jogurty, kaše, termixy alebo pudingy.
- Zábavné tvary: Z ovocia alebo zeleniny môžete vytvoriť rôzne zvieratká či dopravné prostriedky. Cestoviny môžu poslúžiť ako doplnky.
- Jedzte spolu: Keď jete spolu s dieťaťom, obed chutí obom.
- Chvála a povzbudenie: Zo začiatku dieťatku veľa tlieskajte a chváľte ho, keď sa mu podarí niečo zjesť samo. Pýtajte sa ho, či už vie takto samé papať, to mu dodá sebavedomie.
- Trpezlivosť a pokoj: Sú to vaše najdôležitejšie nástroje pri učení samostatného jedenia.
Ako motivovať dieťa, ktoré odmieta jedlo?
Ak vaše dieťa odmieta jesť, skúste tieto tipy:
- Ponúknite alternatívu: Navrhnite mu iný variant jedla, z ktorého si môže vybrať, alebo aspoň ochutnať.
- Zvieratká na stene: Nalepte na stenu obrázky zvieratiek a rozprávajte sa o nich pri jedle. Keď bol synček menší, pomohlo mu to zabaviť sa a pri tom sa najesť. Neskôr sme "kŕmili" zvieratká a medzi tým mu šupla do pusinky jedlo.
- Pomoc hračky: Ak má dieťa obľúbenú hračku, ktorá zvládne proces kŕmenia, môže ju tiež zapojiť do "pomoci". Dieťatko môže skúsiť kŕmiť hračku, čo vám pomôže nenápadne ho dokŕmiť.
- Štruktúra a rutina: Snažte sa dodržiavať pravidelný čas kŕmenia.
- Vyhnite sa tlaku: Nenúťte dieťa jesť. Tlak môže viesť k averzii k jedlu. Ponúkajte, ale nenúťte.
Je dôležité vylúčiť zdravotné dôvody, ako napríklad bolesť bruška po jedle, alebo alergiu na potravinu. V takom prípade je potrebné vyhľadať pediatra.
Vplyv pôrodu a dojčenia na stravovacie návyky
V niektorých prípadoch môžu mať na stravovacie návyky dieťaťa vplyv aj faktory súvisiace s pôrodom a dojčením. Medzi možné dôvody, prečo dieťa nechce papať, patria:
- Spôsob pôrodu
- Čas, ktorý bábätko strávilo bez matky
- Kŕmenie fľašou
- Nedostatočný kontakt s matkou
- Nedostatočná pomoc a podpora pri dojčení
Fyzický kontakt s matkou, koža na kožu, je prvým a základným predpokladom toho, aby dieťa chcelo papať. Satie na prsníku je viac než len príjem materského mlieka.
Školka ako motivácia
Pre niektoré deti môže byť nástup do škôlky skvelou motiváciou. Keď dieťa vidí iné deti jesť samé, často sa pridá. Tento "stadový efekt" môže byť veľmi účinný.
Každé dieťa má svoj čas
Napriek všetkým radám a odporúčaniam nezabúdajte, že každé dieťa má svoj vlastný čas. Netreba porovnávať svoje dieťa s inými deťmi. Dôležité je sledovať jeho individuálny vývoj a pristupovať k nemu s láskou a trpezlivosťou.
Batoľa odmieta jesť? Skúste radšej toto
Ak dieťa odmieta príkrmy a je stále dojčené, nemusí to byť problém, pokiaľ dobre prospieva. Materské mlieko poskytuje dôležité živiny. Ak však dieťa neprospieva, neváhajte sa poradiť s lekárom.
