Kým je dieťatko malé, prijíma tekutiny prioritne prostredníctvom materského mlieka. Neskôr do jedálnička pribudnú aj tekutiny v inej forme. Niekto začne s ponúkaním vody, niekto siahne po čajíkoch, časom sa pridajú ovocné šťavy a aj rôzne sladené nápoje. V prvom rade je potrebné si uvedomiť, ako veľmi je pitný režim dôležitý. Často sa skloňuje najmä v letných mesiacoch, keď je príliš teplo. Nemali by sme naň zabúdať ale počas celého roka. Pokiaľ nie je pitný režim dieťatka dostatočný, je vyššia pravdepodobnosť, že dieťatko bude počas dňa unavené, alebo bude pociťovať nevoľnosť alebo sa u neho objavia bolesti hlavy.
Prvým problémom, ktorý rodičia často riešia je, že dieťatko pije málo. Druhým problémom býva nevhodné zloženie pitného režimu. Sladené vody alebo čaje môžu mať deti síce vo veľkej obľube, sú ale aj oveľa kalorickejšie a častokrát aj nezdravé. Ako teda na to, aby deti pili vodu?
Zaveďte vodu do pitného režimu dieťatka v rovnakom čase, ako zavádzate príkrmy. Deti, ktoré začnú piť vodu skôr, ju neskôr menej často odmietajú. Aj tu platí, ako vo všetkom, že naše deti chcú robiť všetko, čo robíme my. Len ťažko môžeme od dieťaťa chcieť, aby pilo vodu a vysvetľovať mu, aká je voda zdravá, keď mu my sami nepôjdeme príkladom. Pite vodu v prítomnosti dieťaťa pri jedle, v reštaurácii, v priebehu dňa.
Nespoliehajte sa na to, že dieťatko si bude vodu samo pýtať, keď bude smädné. Urobte to tak, aby malo dieťatko fľašu s vodou kedykoľvek „po ruke“, keď bude smädné. Ak máte menšie dieťatko, tak viete mať fľašku s jeho obľúbenou postavičkou alebo iným pútavým obrázkom. Tento tip je najmä pre rodičov starších detí. Pri starších deťoch už nemáte až takú kontrolu nad tým, čo vypijú. Viete ale ovplyvniť, z akej „ponuky“ si doma vyberajú. Dieťa, ktoré nie je fanúšikom pitia vody, si v prípade možnosti zvolí zrejme radšej ochutenú vodu.
Tekutiny naše telo nepríma len z nápojov, ale aj v strave (napr. v polievkach). Výborným zdrojom tekutín je tiež ovocie a zelenina. Uhorky, paradajky, melón, jahody, šalát - to všetko je ovocie a zelenina s vysokým podielom vody. Zakomponujte ich do jedálnička. Ak chcete vodu „oživiť“ a spraviť príťažlivejšou v očiach dieťatka, dajte do nej čerstvé ovocie alebo zeleninu. Ešte zaujímavejšie bude, ak dáte do vody zamrznuté ovocie. Najmä červené ovocie vodu jemne zafarbí a príjemne dochutí. Aj pitie ekologickou slamkou môže urobiť pre menšie deti z pitia vody zábavu.
S odmietaním pitia vody sa často stretávajú aj rodičia dojčených detí. Dojčeným deťom ponúknite spočiatku vodu lyžičkou, z fľašky, neskôr z pohárika. Skúste rôzne poháriky, nie každý musí dieťatku vyhovovať. Pokiaľ má dieťatko problém s pitím vody, ponúkajte mu ju, keď má dobrú náladu po menších množstvách.
Možno si tiež hovoríte, ako je možné dostať sa od dojčenskej fľaše až k hrnčeku. Učiť sa nové zručnosti môže byť spočiatku skutočne náročné, preto sme pre vaše dieťatko celý proces rozdelili do štyroch jednoduchých krokov. Najprv dieťa naučte piť s držadlami z fľaše v súprave na učenie pitia z detského hrnčeka. Postupne pokračujte učením „dospeláckeho“ pitia náustkom, slamkou a nakoniec z hrnčeka bez náustka.
Možno si tiež hovoríte, no teda, deti potrebujú skutočne veľa vecí. Detské hrnčeky Philips Avent sú navrhnuté tak, aby sa dali vzájomne nahradzovať. Nový prírastok do rodiny vám môže obohatiť život. Ako by ste teda mohli žiť jednoduchší život a postarať sa, aby vaše dieťatko malo všetko potrebné?
Prečo je dôležitý pitný režim?
Často sa skloňuje najmä v letných mesiacoch, keď je príliš teplo. Nemali by sme naň zabúdať ale počas celého roka. Pokiaľ nie je pitný režim dieťatka dostatočný, je vyššia pravdepodobnosť, že dieťatko bude počas dňa unavené, alebo bude pociťovať nevoľnosť alebo sa u neho objavia bolesti hlavy.
Ako začať s učením piť z pohára?
Po skončení výlučného dojčenia, teda okolo 6. mesiaca, kedy dieťa začína s jedlom, sa učí papať a piť. Spolu s prvým jedlom zároveň začína dostávať tekutiny v poháriku. Podávanie jedla bábätku vždy sprevádza aj podávanie vody ako tekutiny. Prospievajúce, dobre dojčené bábätko sa nenaučí jesť a piť okamžite zo dňa na deň. Mnoho bábätiek potrebuje veľa času, veľa príležitostí skúšať a nie je kam sa ponáhľať. V tomto období je prvoradé, aby si bábätko zvykalo na jedlo a pitie. Všetko sa ešte len učí.
Pri učení sa piť nejde o to, aby dieťa vypilo určité veľké množstvo vody, ale o to, aby sa postupne v priebehu nasledujúcich mesiacov naučilo viac a viac piť z pohárika. Treba mu dať čas. Veľa detí v tomto období pije popri dojčení relatívne malé množstvá. Nenúťte ho piť nasilu. Pitie mu ponúkajte, ale nemusíte čakať, že vypije viac ako pár hltov na jedenkrát. Ponúkajte mu piť často a nemusíte to nijako merať ani časovať. Udržte dojčenie na rovnakej úrovni ako doposiaľ, neznižujte počet dojčení.
Materské mlieko tvorí z veľkej časti práve voda, takže ak dojčíte dieťatko podľa jeho potrieb a pije výdatne, pokrývate jeho potrebu tekutín. Potrebu tekutín môžete okrem vody dopĺňať aj jedlom, ktoré obsahuje vysoké množstvo vody - napríklad polievky alebo niektoré druhy ovocia či zeleniny s vysokým obsahom vody. Vodu môžete pridávať aj do príkrmov a robiť ich tekutejšími.
V domácich podmienkach je najspoľahlivejším ukazovateľom dehydratácie cikanie - môžete sledovať množstvo moču a jeho farbu. Všetko je v poriadku, ak je moč priesvitný (nie žltý či tmavožltý) a ak dieťatko ciká dostatočné množstvo. Ak nie, ponúknite dieťaťu dojčenie, prípadne mu môžete robiť aj redšie príkrmy.
Nesnažte sa dieťa na pitie nalákať sladenými nápojmi či čajíkmi. Vhodná je akákoľvek pitná voda. Vodu dieťaťu podávajte z normálneho otvoreného pohárika (bez náustkov a „sosáčikov“ či slamiek - pretože takéto nádoby sú len iná forma fľaše a sú zbytočné) a nechajte dieťatko, aby sa hrou učilo piť.
Tipy pre rodičov
- Buďte príkladom: Pite vodu v prítomnosti dieťaťa.
- Majte vodu poruke: Fľaša s vodou by mala byť pre dieťa vždy dostupná.
- Oživte vodu: Pridajte do vody čerstvé ovocie alebo zeleninu, prípadne mrazené ovocie.
- Hra s vodou: Použite ekologickú slamku alebo rôzne nádoby na hranie s vodou, najmä počas kúpania.
- Trpezlivosť s pohárikmi: Skúšajte rôzne typy pohárikov, nie každý musí dieťatku vyhovovať.
- Malé množstvá: Ponúkajte vodu po malých množstvách, keď má dieťa dobrú náladu.
- Využite hru: Naučiť sa piť nemusí byť ťažké, ak sa to podá formou hry.
- Ponúkajte výber: Dajte dieťaťu na výber z dvoch rôznych nádob s vodou.
Pri učení sa piť z pohára je dôležité byť trpezlivý a vytrvalý. Každé dieťa je iné a potrebuje svoj čas. Cieľom je, aby si dieťa osvojilo zdravý návyk pitia čistej vody.
How To Teach Your Baby To Drink From A Straw
Pitná voda pre bábätká
Keď dojčenému bábätku začnete po 6. mesiacoch výlučného dojčenia dávať vodu, nepotrebuje žiadnu špeciálnu vodu. Ak máte pitnú vodu z verejnej siete, nemusíte mu dávať kupovanú balenú vodu ani nemusíte vodu na pitie prevárať. Pitná voda z vodovodu je kvalitná, je čerstvejšia ako balená voda a spĺňa potrebné kritériá. Na trhu existujú firmy, ktoré predávajú balenú vodu (typicky v plastových fľašiach), pričom ich reklama a marketing sú zamerané na bábätká či matky a nazývajú túto vodu „dojčenská voda“. Podávanie takejto vody dojčeným bábätkám nie je potrebné.
Zbytočne zaplatíte viac peňazí a vášmu bábätku v našich podmienkach môžete dať čerstvejšiu vodu z vodovodu. Takéto riešenie je lepšie pre zdravie vášho bábätka a tiež pre životné prostredie. Reklama a marketing balenej vody špeciálne pre dojčatá je neetická a pokrýva ju Kódex WHO o marketingu náhrad materského mlieka.
Znaky dehydratácie:
- Dieťa nemočí cez deň viac ako 6 hodín a moč je koncentrovaný.
- Dieťa sa sťažuje na bolesť hlavy.
- Dojča má prepadnutú fontanelu, je červené, plače a môžu mu aj chýbať slzy.
- Dieťa má menej ako 6-8 pocikaných plienok denne.
- Tvrdá stolica a neskoršie problémy s vyprázdňovaním.
- Dieťa sa javí ospalejšie ako zvyčajne.
Dehydratácia môže byť život ohrozujúci stav. Je preto v záujme rodičov tomuto stavu predísť pravidelným a dostatočným príjmom tekutín.
