Ako naučiť dieťa fúkať nos: Komplexný sprievodca pre rodičov

Fúkanie nosa je pre dospelých hračka a v prípade potreby to robíme automaticky a bez toho, aby sme premýšľali nad postupom. Deti sa však môžu so smrkaním trápiť a v ich prípade je fúkanie nosa niečo, čo si vyžaduje čas a prax. Mať plný nos a nemôcť sa poriadne nadýchnuť nie je príjemný pocit, a to bez ohľadu na to, či máte tri alebo tridsať rokov. Uvoľniť upchatý nos je veľmi dôležité, keďže v soplíkoch sa držia infekcie a vírusy, ktoré sa kašľom a kýchaním šíria do okolia. Deťmi zvládnuté fúkanie nosa oceníte aj v zime, keď po prechode zo zimy do teplého interiéru tečie z nosa takmer každému. Nemusíte čakať na to, kým vaše dieťa ochorie - fúkanie nosa ho môžete naučiť už v predstihu a začať môžete už vo veku dvoch rokov. Myslite na to, že fúkanie nosa si vyžaduje určitú telesnú koordináciu a niektoré deti dokážu pri smrkaní nosom udržať ústa zatvorené skôr ako iné. Sú batoľatá, ktoré sa naučia fúkať nos už vo veku dvoch rokov, kým iné s tým zápasia ešte aj pri nástupe do školy.

Zima, ochladenie, vykurovanie, menej vetrania, deti v kolektívoch. To všetko môže mať za následok častejšie infekcie, prechladnutia, nádchy, s ktorými je spojený plný nos hlienov. A tie musia ísť von. Lekári upozorňujú, že dieťa by malo mať v prvom rade čistý noštek, aby sa mu v ňom nešírili baktérie, ktoré majú za následok infekcie. Ako to ale docieliť u dieťaťa, ktoré si samé nevie vysmrkať nos? V dnešnom článku s detskou lekárkou si povieme viac o tom, ako naučiť deti správne smrkať a prečo je to dôležité. Okrem iného sa dozviete: kedy je vhodné používať odsávačku na soplíky, prečo je dôležité, aby dieťa smrkalo správne, aký je správny postup pri smrkaní, od akého veku treba učiť deti smrkať, čo pomáha dieťatku uvoľniť hlieny, aj presný postup krok za krokom, ako naučiť dieťa smrkať.

Prečo je dôležité, aby dieťa správne smrkalo?

Zbaviť sa hlienov je pri chorobe nesmierne dôležité. So správne vyčisteným nosom totiž rýchlejšie porazíte každú nádchu. „Pri chorobe je dôležité deťom odstraňovať hlieny, pretože voľné dýchacie cesty sú dôležité a zároveň predchádzate zhoršeniu ochorenia, zatekaniu hlienov nižšie a prechodu na dolné dýchacie cesty. Pomáha to predísť zhoršeniu ochorenia a vzniku komplikácií, ako je zápal pľúc, zápal stredného ucha, u detí býva zhoršený spánok. Alergikom pomáha čistý nos udržať ochorenie v regresii, taktiež pomáha skrátiť dobu rekonvalescencie akútneho infektu. Malé deti majú s plným nosom navyše problém so saním a teda príjmom potravy,“ hovorí pediatrička o dôležitosti čistenia nosa.

Kedy začať učiť dieťa fúkať nos?

„Ak máte deti mladšie ako 2 roky, hlieny počas choroby môžete odsávať odsávačkou. Klasicky vyfúkať si nos by malo zvládnuť 2-3 ročné dieťa. Bohužiaľ ešte veľa školákov to v dnešnej dobe poriadne nevie. Preto čím skôr s učením začnete, tým lepšie,“ odporúča detská lekárka Monika Michňová. „Začať učiť dieťa ako si vysmrkať nos je ideálne od 8-10 mesiaca, pretože vtedy má obdobie opakovanie. Ak máte doma staršie dieťatko, tak začať môžete kedykoľvek,“ odporúča Michňová, ktorá mamám radí aj na svojom instragramovom profile detska_doktorka. Ak sa vám ale v učení zatiaľ veľmi nedarí a potrebujete hlieny dostať von, tak skúste dieťa rozosmiať. Pri smiechu a pri výdychu sa často sekrét uvoľní z nošteka samovoľne.

Hravé metódy učenia fúkania nosa

Deti sa rady a zároveň aj najrýchlejšie učia hrou a inak to nemusí byť ani v prípade fúkania nosa. Samozrejme, aj hravým spôsobom to bude chvíľu trvať, ale je väčšia pravdepodobnosť, že si nové informácie a zručnosti zapamätajú rýchlejšie.

Hra na slona: Sadnite si oproti dieťatku, priložte mu prst na pery a povzbudzujte ho k tomu, aby držalo ústa zatvorené a vyfukovalo vzduch iba z nosa. Motivujúce a o niečo zábavnejšie môže byť aj zrkadlenie, keď dieťa priloží prst na pery vám a ukážete mu, ako treba vzduch z nosa vyfúknuť. Táto hra je vhodná aj na niečo iné, a to ako naučiť dieťa dýchať nosom. My sme mali preteky s utrzkami servitiek na stole. Tiež sme skúšali kadejaké triky. U nás zabrala hra na slona ako vystrekuje vodu z nosa. Povedala som mu, aby sa nadýchlo a zavrel pusu (odsledovala som si, aby mal pri tom naozaj zatvorenú pusu) a kázala nosom vystreknúť akože vodičku. Po 5-6 pokuse to už párkrát aj vedel spraviť (vyfúknuť) a potom to už každým dňom šlo lepšie.

Bublinky vo vode: Miluje váš drobec kúpanie a vo vode by dokázal stráviť celý deň? Využite to a ukážte deťom, ako počas kúpeľa pod vodou nosom fúkať bubliny. Ponorte si spolu s dieťaťom tvár do vody, ale tak, aby oči ostali nad hladinou. S pevne zatvorenými ústami vyfukujte vzduch iba nosom a sledujte bublinky, ktoré vznikajú na hladine. Potom, keď bude mať váš syn či dcéra upchatý nos, povedzte im, aby použili rovnakú techniku. Robil bublinky nosom do vody.

Pretekárske guľôčky: Máme niečo aj pre súťaživé deti. Vytvorte si doma jednoduchú pretekársku dráhu, pričom súťažiť budú ľahké vatové alebo penové guličky (poprípade pierka) a vaše nosy! Na štart postavte guľôčky (ideálne na stôl) a začnite do nich fúkať nosom. Ten, kto do cieľa dostane guľôčku ako prvý, vyhráva, a to iba vlastným dychom.

Fúkanie na predmety: Vezmete obľúbenú plyšovú hračku a funíte, trúbite a dieťatko podporujete v opakovaní. Ďalej skúšate fúkať na okno, zrkadielko, ktoré sa rosí. Ak to dieťa zvládne, tak skúšate fúkať noštekom na chumáč vaty či papierové loptičky na stole, dieťa však už musí mať zatvorené ústa. Pripravte si súťaž, kto predmety nosom fúkne ďalej. Môžete použiť aj píšťalku pred nosnú dierku - vytvorený zvuk je veľká zábava.

Správny postup pri smrkaní

„Správna technika pozostáva z nádychu, zatlačenia jednej nosovej dutiny, pri výdychu dieťa vyfúka celý hlienový obsah nosovej dierky. Nasleduje druhý nádych, zatlačenie už vyčistenej nosovej dutiny, pri výdychu vyprázdni druhú zahlienenú nosovú dierku,“ vysvetlila postup lekárka.

Vreckovky - nový kamarát dieťaťa

Fúkanie nosa bez vreckovky nie je veľmi hygienické, takže počas učenia treba deti zoznámiť s týmto novým kamarátom. Dajte dieťaťu do rúk vreckovku, ukážte mu, ako ju správne chytiť, zapnite obľúbenú hudbu a roztancujte ju. Keď už sme pri tých vreckovkách… ako ich správne používať? Keď sa už vaše dieťa stane pánom fúkania vzduchu z nosa, prichádza na rad vreckovka - hlavný parťák chorého dieťatka. Keďže deti sa učia napodobňovaním, je viac než vhodné, aby vreckovky používali aj rodičia a nefúkali si nos potajomky. Keď príde choroba, dieťa možno samo siahne po vreckovke. Nielen pri učení fúkania nosa, ale aj pri skutočnej chorobe a upchatom nose apelujte na deti, aby fúkali jemne a nie extrémne. Bonusový tip: Motiváciou k fúkaniu nosa môže byť aj taká obyčajná vec ako hravý box s vreckovkami. Výrobcovia papierových vreckoviek dnes myslia naozaj na všetko, takže v drogériách nájdete boxy s vreckovkami s rôznymi rozprávkovými motívmi. Majte ich vyložené na viditeľnom mieste, ktoré je zároveň v dosahu detí. Keď príde choroba, dieťa možno samo siahne po vreckovke.

Kedy siahnuť po odsávačke?

Malé deti do približne troch rokov nevedia, ako si vyfúkať nos, no to neznamená, že ich nebude trápiť upchatý nos. Pomocnú ruku v takýchto chvíľach rodičia nájdu v odsávačke soplíkov a hlienov, ktorú síce deti nemajú veľmi v láske, no rodičia si ju nevedia vynachváliť. Odsávačka soplíkov a hlienov rýchlo a efektívne odsaje z nošteka soplíky a deti môžu hneď voľne dýchať. Na trhu nájdete elektrické aj manuálne odsávačky, ktoré môžete používať už od narodenia bábätka. Obidva druhy odsávačiek sú rovnako účinné a ani pri tej manuálnej sa nemusíte báť.

Čo ešte pomáha uvoľniť hlieny?

Pri hlienoch, ktoré sa počas choroby deťom uvoľňujú ťažko, môžete popri liekoch, ktoré mu určí lekár použiť na ľahšie vysmrkanie morskú soľ do nosa, inhalovať slanú vodu alebo napariť dieťa nad hrncom, v ktorom sú vonné oleje alebo liečivé rastlinky.

Postup krok za krokom, ako naučiť dieťa smrkať:

1. Vždy je to formou hry, ktorá je pre dieťa najprirodzenejšia.
2. Podľa veku dieťatka buď len ukazujete a ono opakuje, alebo ak je staršie a rozumie pokynom, môžete mu už niečo aj kázať robiť.
3. Dieťa musí mať vždy dobrú náladu a chuť sa učiť.
4. Deti radi opakujú, využite starších súrodencov, babku, dedka.
5. Dieťa vždy za všetko pochváľte alebo odmeňte.

Využite rôzne metódy:

• Najskôr začínate fúkať ústami - sfukovanie sviečky na torte, fúkanie bublín vo vode pri kúpaní, bublifuk, fúkanie balónov.
• Vezmete obľúbenú plyšovú hračku a funíte, trúbite a dieťatko podporujete v opakovaní.
• Ďalej skúšate fúkať na okno, zrkadielko, ktoré sa rosí.
• Ak to dieťa zvládne, tak skúšate fúkať noštekom na chumáč vaty či papierové loptičky na stole, dieťa však už musí mať zatvorené ústa. Pripravte si súťaž, kto predmety nosom fúkne ďalej.
• Ukazujte ako si fúkate nos vy, starší súrodenci, vysvetlite mu, prečo sa to musí robiť.
• Ďalej dieťatku prikážte ukazovákom chytiť jednu dierku a fúkať predmet pri hre len jednou dierkou - vždy to ukončite odmenou.
• Môžete použiť aj píšťalku pred nosnú dierku - vytvorený zvuk je veľká zábava.
• Ak sa hry zvládnu zaobstarajte si peknú farebnú alebo postavičkami pokreslenú vreckovku - dieťa musí zaujať, postupujte ako pri hre.
• Dieťaťu nesmie vreckovka prekrývať oči.
• Nakoniec mu prikáže zotrieť sekrét vreckovkou z nosa.
• Nikdy nezabudnite dieťatko pochváliť, ako krásne to zvládlo.

tags: #ako #naucit #dieta #fukat #nos