Pitná voda je pre naše telo nevyhnutná, no občas sa môže stať, že sa v noci zobudíme a máme smäd. To sa môže prihodť aj našim deťom. Ak však svojmu dieťatku dlhodobo ponúkate vodu z fľaše s cumľom viackrát počas noci, pravdepodobne sa nejedná o smäd, ale o zvyk.
Spánkových návykov, ktoré narúšajú spánok, je veľa. Napríklad, unavená a vyčerpaná maminka môže v snahe vyriešiť časté nočné budenie svojho dieťatka odstaviť ho od dojčenia. Namiesto prsníka potom ponúka vodu. Dieťatko sa po napití upokojí a pokračuje v spánku. Týmto spôsobom si však len prenieslo sanie prsníka na sanie fľaše s vodou a budenie pokračuje. Podobná situácia môže nastať aj u detí, ktoré pijú umelé mliečko. Maminka v dobrej viere ponúka vodu namiesto mliečka, aby sa vyhla prekrmovaniu v noci. Výsledkom sú časté budenia a viacero fliaš na stole (mlieko, čaj, voda), ktoré maminka strieda. Dieťatko sa budí a vyčerpaní sú obaja - aj dieťatko aj maminka. Navyše, dieťatko má premokrenú plienku a maminka ho musí často prebaľovať.
Základom pri riešení problémov so spánkom je analyzovať spánkové prostredie dieťatka, jeho denný spánok, predspánkovú rutinu a spôsob zaspávania a opätovného zaspávania. Je normálne, ak sa bábätko alebo dieťatko v noci 1-2krát napije, ak má smäd. Pri častejších budeniach a dožadovaní sa pitia v noci však spozornite, pretože sa s najväčšou pravdepodobnosťou jedná o návyk.
Individuálne potreby a vývoj dieťaťa
Každé dieťa je jedinečné a má svoje vlastné potreby týkajúce sa spánku a jedenia. Najmä u novorodencov je bežné, že nemajú rozlíšený denný a nočný režim. Bábätká sú zvyknuté na nepretržitý prísun potravy v maternici, preto je prirodzené, že aj po narodení vyžadujú časté kŕmenie. V prvých týždňoch života je dôležité reagovať na potreby dieťaťa a kŕmiť ho na požiadanie, či už dojčením alebo mliečnou dojčenskou výživou. Ak dávate bábätku mliečnu dojčenskú výživu, môžete sa pri nočnom kŕmení striedať s partnerom.
Vekové štádium dieťaťa hrá dôležitú úlohu v jeho spánkových návykoch. U novorodencov je nočné kŕmenie bežné a nevyhnutné.
Čo robiť, ak sa dieťa v noci budí na mlieko?
Ak sa vaše dieťa v noci budí na mlieko, je dôležité zistiť, prečo sa tak deje. Zabezpečte dostatočný príjem potravy počas dňa. Plánujte vyvážený denný jedálniček, ktorý zahŕňa raňajky, desiatu, obed, olovrant a večeru. Dôležitá je aj výživná večera, ktorá dieťa zasýti na dlhšiu dobu.
Skúste iné upokojovacie techniky. Ak si myslíte, že dieťa sa budí skôr z potreby upokojenia ako z hladu, skúste iné techniky, ako ho uspať. Môžete ho pohladkať, zaspievať mu, dať mu obľúbenú hračku alebo ho ponosiť.
Zvážte postupné odvykanie od nočného pitia. Ak sa rozhodnete odnaučiť dieťa od nočného pitia mlieka, robte to postupne a trpezlivo. Môžete začať znižovaním množstva mlieka vo fľaši alebo ponúknuť namiesto mlieka vodu. Dôležité je byť dôsledný a nevzdať sa pri prvom neúspechu.
Vyhnite sa nahrádzaniu mlieka čajom alebo vodou. Lekári neodporúčajú nahrádzať mlieko čajom alebo vodou. Mlieko obsahuje dôležité živiny, ktoré dieťa potrebuje pre svoj rast a vývoj. Ak chcete dieťa odnaučiť od nočného pitia, skúste ho postupne znižovať alebo ponúknuť iné upokojovacie techniky.
Kedy by malo dieťa prespať celú noc?
Neexistuje univerzálny vek, kedy by malo dieťa prespať celú noc bez jedenia. Niektoré deti to zvládnu už v 3 mesiacoch, iné potrebujú nočné kŕmenie aj po prvom roku života. Je to veľmi individuálne a závisí od potrieb dieťaťa, spôsobu stravovania a upokojovacích techník.
Podľa lekárov je dieťa po dosiahnutí dvoch rokov fyziologicky pripravené na to, aby prespalo celú noc bez mlieka. Ak je však na nočné pitie zvyknuté, je na rodičoch, aby zvážili, či ho od tohto zvyku odnaučia, alebo ho nechajú, nech to zvládne samé.
Spoločné spanie a nočné dojčenie
Spoločné spanie dieťaťa s matkou môže uľahčiť nočné dojčenie a upokojenie dieťaťa. Je však dôležité dodržiavať zásady bezpečného spoločného spania, aby sa predišlo riziku udusenia alebo iných nebezpečenstiev.
Prerušenie nočného zvyku pitia si vyžaduje čas a trpezlivosť. Ak budete dôslední, podarí sa vám dosiahnuť cieľ.
Čo robiť, ak dieťa odmieta mlieko počas dňa?
Niekedy sa stáva, že dieťa odmieta mlieko počas dňa, ale v noci ho pije bez problémov. Môže to byť spôsobené rôznymi faktormi, ako je napríklad choroba, rast zubov alebo zmena chuti. V takom prípade je dôležité sledovať celkový stav dieťaťa a zabezpečiť, aby prijímalo dostatok tekutín a živín z iných zdrojov. Ak dieťa odmieta mlieko dlhodobo, poraďte sa s lekárom.
Dôležitosť trpezlivosti a podpory
Odvykanie dieťaťa od nočného pitia mlieka môže byť náročný proces, ktorý si vyžaduje trpezlivosť a podporu. Vo všeobecnosti dokážu prespať bábätká noc vtedy, ak sú na to dostatočne vyzreté a majú dostatok mliečka aj papania cez deň. Nedojčené bábätká zvyknú prespávať noc podstatne skôr, pretože umelé mlieko je sýtejšie. Bábätká, ktoré sú dojčené, dokážu spať celú noc už okolo 8. mesiaca.
Prvým krokom pri odvykaní od nočného pitia môže byť obmedzenie nočného mliečka na 1-2krát. Zostávajúce dojčenia môžete zrušiť zo dňa na deň, tzv. spôsobom „cold turkey“. Dieťatko potom tíšite niekoľko nocí, až kým nezačne spinkať celú noc. Prvá noc zrušenia býva mimoriadne náročná, následne sa bábätko ešte niekoľko nocí môže budiť v nepravidelných intervaloch. V závislosti od bábätka a konzistencie rodiča, začne postupne spinkať celú noc.
Ďalším spôsobom ako zrušiť nočné dojčenie je postupné vytesňovanie každú noc. Každú noc budete posúvať zostávajúce 1-2 dojčenia o 30 minút. Časy dojčenia sú časy, pred ktorými dieťatko nedojčíte, ale tíšite. Niekoľko nocí následne dieťatko tíšite. Neodporúča sa nahrádzať mliečko vodičkou, pretože mnohé detičky dokážu presedlať z mlieka na vodu a budia sa aj naďalej. Detičky začnú spať celú noc niekde okolo 4.-14. mesiaca.
Je dôležité ako rýchlo alebo akým spôsobom sa dieťatko otočí?
Príkladom môže byť situácia, kedy syn má 2 roky a 8 mesiacov, bol plne dojčený do 2 rokov a 4 mesiacov, no dojčenie bolo nahradené fľaškou s mliekom. Syn sa pravidelne budí aj 4x za noc a vypije liter mlieka. V takom prípade je dôležité nájsť náhradný spôsob, ako dieťatku pomôcť, aby prechod z jedného spánkového cyklu do druhého zvládal. Je to otázkou pripravenosti rodiča nájsť nové spôsoby a pripravenosti dieťatka tieto nové spôsoby akceptovať. Zmenu je najľahšie urobiť v správnom čase vzájomnej pripravenosti a na základe dôkladného poznania správania a pocitov vášho dieťatka. Môže pomôcť aj konzultácia s pediatrom.
Ďalším príkladom je 15-mesačné dieťa, ktoré sa budí aj 5x za noc na mlieko (polotučné). Čajík odmieta a začne plakať. Cez deň zje všetko, na noc vypije 200 ml mlieka a aj tak vstáva. V takom prípade je dôležité, aby aj rodičia mali možnosť sa vyspať a dieťa si tiež potrebovalo v noci oddýchnuť, hlavne jeho žalúdok. Riešením môže byť napríklad riedenie mlieka vodou, aj keď to nemusí vždy fungovať, alebo hľadanie iných spôsobov, ako dieťa upokojiť.
Je dôležité si uvedomiť, že nočné budenie a konzumácia mlieka u ročného dieťaťa je bežným javom, ktorý má rôzne príčiny. Každé dieťa má individuálne potreby a spánkový režim, preto je dôležité pochopiť, prečo vaše dieťa v noci pije mlieko a ako na túto situáciu reagovať.
