Ako odnaučiť dieťa od prsníka: Sprievodca pre rodičov

Odstavenie dieťaťa od dojčenia rieši skôr či neskôr každá mamička. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča plne dojčiť do ukončenia 6. mesiaca veku dieťaťa, potom je dojčenie vhodné kombinovať s príkrmami, a to až do veku 2 rokov. Dojčenie nie je pre dieťa len zdrojom potravy, ale aj spôsobom komunikácie.

Ukončenie dojčenia je pre každú mamu jednou z najťažších chvíľ. Niekedy v živote prídu situácie, ktoré si odstavenie vyžadujú, hoci sme to plánovali inak. Zväčša ide o zdravotné komplikácie alebo jednoducho prestane byť dojčenie pre matku príjemné. Mnohé mamy sa musí po istom čase vrátiť späť do práce a hoci by chceli možno v dojčení pokračovať, už to nie je možné. Ako ale odstaviť dieťa od dojčenia tak, aby neutrpela ujma ani dieťa, ani matka?

Dojčenie a materské mlieko bezpochyby predstavuje pre bábätko najlepší spôsob prijímania potravy. Okrem množstva prospešných látok, ktoré matka prostredníctvom dojčenia dieťaťu odovzdáva, má aj iné výhody. Odborníci sa zhodujú na tom, že každá žena, ktorá svoje dieťa môže dojčiť, by tak mala urobiť. Pomáha upevňovať citové puto medzi matkou a dieťaťom, vďaka dojčeniu sa žena rýchlejšie dostáva po pôrode do formy a navyše, je aj veľmi praktické. Žiadne nočné ani denné zarábanie umelého mlieka do fľašky.

Kedy je ten správny čas na odstavenie?

Lekári odporúčajú dojčiť matkám svoje deti minimálne prvých šesť mesiacov, ak je to možné, tak aspoň počas celého prvého roka. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) dokonca odporúča dojčiť až dovtedy, pokiaľ si dieťa samé nepovie, že oň už nemá záujem, teda do samoodstavenia. Obdobie ako dlho a v akých intervaloch bude dieťa dojčené, si ale určuje matka. Tá sa zväčša prispôsobí potrebám dieťatka.

Niektorí odborníci odporúčajú dojčiť v pravidelných trojhodinových intervaloch, iní zasa čoraz viac hovoria o dojčení na požiadanie. Často sa však stáva, že si ženy dojčenie krásne vysnívajú, no realita je niekde úplne inde. Nejedna žena sa ihneď po pôrode musela popasovať s problémami ako napríklad nedostatočná produkcia mlieka, zlé prisatie bábätka či bolestivé prsníky. S problémami sa my ženy ale nestretávame iba na začiatku dojčenia. Rovnaké vrásky ženám vedia urobiť deti aj v čase, keď už by sa mohlo zdať, že bude všetko v poriadku.

Signály pripravenosti dieťaťa na odstavenie

Farmaceutka Lucia Eliášová upresňuje: „To, že dieťatko prsník odmietne, neznamená odstavenie bábätka. Dôvody odmietnutia zvyknú byť rôzne: napr. vonkajšia alebo vnútorná bolesť bábätka (napr. Dieťa je pripravené na odstavenie vtedy, keď:

• Má znížený záujem o dojčenie.
• Má zvýšený apetít na pevnú stravu.
• Je počas kŕmenia roztržité a zdá sa, že rýchlo stráca záujem.
• Vydrží dlhšie medzi kŕmeniami, napríklad 3-4 hodiny.
• Zaspí aj bez dojčenia pred spaním.
• Došlo k zmenám v spánkovom režime.

Ako na to? Postupný vs. náhly odstav

Ukončiť dojčenie sa nemusí javiť na prvý pohľad ako problém. V niektorých prípadoch to tak aj skutočne je. Stačí, ak žena postupne začne dojčenia vynechávať a nahrádzať normálnou stravou, mlieka sa bude postupne tvoriť čoraz menej, až nakoniec stopnete aj nočné dojčenie. Mlieko sa bude postupne strácať, ak dieťa prestanete k prsníkom prikladať. Toto je však ideálny stav, v prípade, že chcete dieťa odstavovať postupne v dlhšom časovom intervale.

Čo ale v prípade, že dojčenie potrebujete ukončiť ihneď? V takom prípade by ste sa mali pripraviť na to, že to také jednoduché zrejme nebude. Malo by ísť o krajnú možnosť, pretože je to šok nielen pre vaše telo, ale aj pre dieťa. V tomto prípade sa vám odstaviť dieťa bez plaču nepodarí.

Postupný odstav: Kľúč k úspechu

V prípade, že sa rozhodnete pre odstavenie, je najmiernejšou a najmenej stresujúcou metódou postupné znižovanie frekvencie dojčenia. Začnite tým, že vynecháte jedno dojčenie počas dňa a nahradíte ho inou aktivitou alebo kŕmením. Potom postupne, podľa reakcií a potrieb dieťaťa, znižujte aj ďalšiu frekvenciu dojčenia. Ako prvé obmedzujte dojčenie cez deň, pretože sa dá nahradiť desiatou/príkrmom a dieťa ho bude znášať lepšie. Odporúča sa obmedziť dojčenie jedenkrát za týždeň, hoci tempo je veľmi individuálne.

Náhly odstav: Krajné riešenie

Pokiaľ sa nedarí postupne dojčenie vynechávať a nahrádzať ho príkrmami, prichádza horšia možnosť - ukončiť dojčenie rázne, zo dňa na deň. Mamičky radia v prípade, že sa na 100 % rozhodnete, že chcete dieťa odstaviť od kojenia, vydržať. Plač a jedovanie môžu byť nepríjemné, avšak nebudú trvať večne.

Praktické tipy a triky od skúsených mamičiek

Odvrátenie pozornosti a nahradenie citovej väzby sú kľúčové.

• Zmena prostredia: Niektoré mamy napríklad odídu spať do inej izby a dieťa nechajú v spálni s otcom. Keď nemajú mamu na dosah, nedožadujú sa dojčenia.
• Vysvetľovanie: Snažte sa celú situáciu svojmu dieťatku vysvetliť. Možno sa vám zdá, že je ešte veľmi malé na to, aby pochopilo čo sa deje. Deti sú ale veľmi vnímavé a rade vecí dokážu porozumieť už len vďaka vašej farbe hlasu alebo pomocou znakov. Niektoré mamy hovoria, že si obviazali prsia a dieťatku vysvetlili, že ich prsia bolia a mlieko už nie je. (U starších detí, ktoré rozumejú)
• Nahradenie dojčenia inými aktivitami: Ak drobec pri dojčení hľadá u vás útechu a lásku, vynahraďte mu to maznaním, venujte mu plnú pozornosť, prečítajte mu rozprávku, hrajte sa s ním.
• Zapojenie partnera: Zapojte do celého procesu tiež partnera. Zverte sa mu so svojimi pocitmi a požiadajte ho o podporu. Je potrebné, aby ste boli o ukončení dojčenia pevne presvedčená a súčasne boli v úplnej pohode. Vaše bábätko akékoľvek pochybnosti okamžite vycíti, čím by sa mohlo odstavenie skomplikovať. Staršie deti si na dojčenie často ani nespomenú, pokiaľ nemajú mamičku na dosah, takže môžete skúsiť požiadať otecka alebo babičky o opatrovanie a venovať trochu času aj sama sebe.
• Nové zaspávacie rituály: Pokiaľ vaše dieťa pri dojčení zaspáva, je obyčajne úplné odstavenie trochu zložitejšie. V takom prípade je dobré vytvoriť si s bábätkom nejaký nový zaspávací rituál. Pozrite si napríklad pres spaním obrázkovú knižku, zaspievajte si alebo sa spolu pomaznajte. Menšie deti môžete skúsiť uspať pestovaním, hojdaním alebo nosením v šatke.
• Alternatíva v noci: Jednou z možností, ak dieťa vyžaduje dojčenie najmä v noci, je snažiť sa ponúknuť fľašu s vodou.
• Cumlík: Mamy z vlastnej skúsenosti tiež tvrdia, že ak sa deti dožadovali veľmi intenzívne nočného dojčenia, snažili sa prsník vymeniť za cumlík.
• Finta s chuťou: Jednou z vecí, ktoré mamy používajú ako fintu na svoje deti, je, že natrú prsník octom. Dieťa samozrejme prsník odmietne a mama tvrdí, že sa mliečko pokazilo. (Používajte s opatrnosťou a zvážte etickú stránku)
• Postupné vynechávanie: Mamy taktiež odporúčajú rušiť jedno dojčenie týždenne, až ho postupne vynecháte úplne. To ale samozrejme platí v prípade, že sa chystáte odstaviť v dlhšom intervale.
• Trpezlivosť a dôslednosť: Jednou z možností je opakovať dieťaťu, že mliečko už nie je a jednoducho vydržať, kým to pochopí. Veľmi dôležitá je dôslednosť. Hneď ako svojmu dieťaťu prsník odopriete, už mu ho znova neponúkajte. Mohlo by byť veľmi zmätené.

Náhrada za materské mlieko

Materské mlieko poskytuje dieťatku všetko, čo k správnemu vývoju potrebuje. Myslite na to, že pokiaľ s dojčením prestanete, je dôležité tieto látky do jedálničku vašich maškrtníkov dostať inak. V tomto ohľade je dôležité dbať na vyvážený jedálniček, zapojiť do neho dostatočné množstvo probiotík a prebiotík a ďalších dôležitých látok. Siahnuť môžete napríklad po dojčenských mliekach, ktoré bývajú materským mliekom inšpirované a obsahujú všetko potrebné.

U starších detí môžete dojčenie nahradiť mliečnou kašou, fermentovanými mliečnymi výrobkami alebo podávaním umelého mlieka spolu s ovocnými a zeleninovými príkrmami. Ak ste už začali s príkrmami, zníži sa aj príjem mlieka. Navyše, pri umelom mlieku sa odporúča nechávať medzi kŕmeniami aspoň trojhodinové intervaly. Od 6 mesiacov nepotrebuje nedojčené bábätko umelé mlieko. Výživnejšie a vhodnejšie sú rozmanité príkrmy v dostatočnom množstve a primeranom zložení.

Čo robiť, keď bolia prsia?

V prípade, že musíte prestať dojčiť zo dňa na deň, musíte riešiť ešte o problém navyše. Okrem nespokojného dieťaťa, sú to aj prsia, v ktorých sa prebytočné mlieko hromadí.

V tom prípade sa odporúča nasledovné:

• Odstriekať preplnené prsia mierne do úľavy napätia.
• Piť čo najmenej tekutín.
• Stiahnuť prsia niečím pevným, napríklad elastickým obväzom.
• Prikladať na prsia studené obklady, odporúčajú sa aj kapustné listy, v prípade bolesti vínne obklady.
• V prípade, že začne stúpať teplota, je potrebné užiť lieky.

U mnohých žien ide ruka v ruke s odstavovaním aj zápal či bolestivé bradavky. V tomto prípade treba problém taktiež riešiť, pretože cez poranenú bradavku sa môžu dostať dnu baktérie. Bolestivé prsia budú zrejme robiť problémy trošku dlhšie, no mlieko sa začne postupne strácať. Dokonca nie je ničím výnimočným, ak si žena trochu mlieka vytlačí aj po niekoľkých mesiacoch od odstavenia.

Dôležité aspekty, ktoré treba zvážiť

Vek dieťaťa, jeho povaha a jeho pripravenosť sú kľúčové.

• Vek dieťaťa: Pri starších deťoch je možné dohodnúť sa a vysvetliť im situáciu. U mladších detí je potrebné hľadať vhodné náhrady za dojčenie.
• Citová väzba: Ak drobec pri dojčení hľadá u vás útechu a lásku, vynahraďte mu to maznaním, venujte mu plnú pozornosť, prečítajte mu rozprávku, hrajte sa s ním. Doprajte dieťaťu veľa telesnej blízkosti a kontaktu koža na kožu.
• Obdobie odstavenia: Nevhodné sú tiež obdobia, kedy vaše bábätko prechádza separačnou úzkosťou, alebo v období jeho choroby či po očkovaní.
• Zdravotné komplikácie: V prípade, že musíte ukončiť dojčenie zo zdravotných dôvodov, poraďte sa so svojim ošetrujúcim lekárom. Odporučí vám najvhodnejší postup.
• Pri pochybnostiach vyčkajte: Ak máte akékoľvek pochybnosti, či robíte správnu vec je to najskôr preto, že na odstavenie ešte nie ste pripravená vy ani vaše dieťa. V takom prípade je lepšie ešte chvíľu počkať.

Čo nerobiť? Vyvarujte sa týmto chybám

Existujú postupy, ktoré môžu proces odstavenia skomplikovať a spôsobiť zbytočný stres.

• Odísť od dieťaťa: Odstavenie by sa nemalo zámerne spájať s neprítomnosťou matky.
• Lieky na zastavenie laktácie: Na ukončenie tvorby mlieka nie sú potrebné lieky. Tvorba mlieka prestane aj sama od seba. Lieky používané na zastavenie tvorby mlieka majú množstvo závažných nežiaducich účinkov.
• Sťahovanie pŕs: Nie je vhodné sťahovať prsia obväzmi. Toto môže spôsobiť bolesti a neurýchli zníženie tvorby mlieka.
• Obmedzovanie tekutín: Odstavovanie nie je dôvod, aby sa matka týrala dehydratáciou. Odstavovanie v kombinácii so smädom nijako situáciu neuľahčí ani významne neprispeje k zníženiu tvorby mlieka.
• Nechať dieťa vyplakať: Odstavenie sa nemá spájať s plačom, s tým, že bábätko necháme vyplakať alebo že mu budeme klamať.
• Fľaša a cumlík: Nie je dôvod, aby sa v tomto veku spájalo odstavenie so zavádzaním fľaše. Nie je potrebné bábätku kupovať špeciálne poháriky s náustkami či rozličné „nevylievacie“ poháriky. Nie je dôvod na to, aby sa pri odstavovaní v tomto veku začal používať cumlík.
• Príliš veľa zmien naraz: Nerobte príliš veľa krokov k osamostatňovaniu naraz.
• Dávať na bradavku nechutné či štipľavé látky: Aby sa dojčenie dieťaťu znechutilo.
• Nahradiť dojčenie staršieho dieťaťa pitím kravského mlieka alebo umelého mlieka alebo „kakavkom“.

Či už je váš dôvod pre ukončenie dojčenia akýkoľvek, v prvom rade počúvajte svoje srdce a riaďte sa potrebami vášho dieťaťa. Buďte mu nablízku, aby vedelo, že ste tu neustále pre neho. Ľahšie tak toto zlomové obdobie prekonáte a aj naďalej si budete môcť naplno užívať spoločné chvíle.

tags: #ako #odnaucit #dieta #od #prsnika