Ako správne usadiť dieťa do ergonomického nosiča: Podrobný návod

Nosenie detí je dnes čoraz populárnejšie. Máme z toho radosť, veď nosiť dieťatko v náručí je nielen praktické a krásne, ale navyše aj veľmi zdraviu prospešné. Novorodenec je doslova pripravený na to, že ho mamička bude mať neustále pri sebe, veď bol predsa nosený deväť mesiacov v brušku, tak prečo by sa to po príchode na tento svet malo zmeniť? Často sa medzi nosiacimi mamičkami používa na nosenie v šatke a ergonomickom nosiči označenie "vonkajšia maternica", v ktorej nosia svoje dieťa po tom, čo sa narodí.

Nosenie detí je prirodzený a prínosný spôsob, ako sa starať o svoje dieťatko. Blízkosť a kontakt s rodičom pomáha novorodencom adaptovať sa na svet, stabilizovať telesnú teplotu, tlak a srdcovú frekvenciu. Nosené deti sa cítia bezpečne, čo prispieva k ich psychickému a fyzickému vývoju.

Pri správnom podsadení by nemal byť vidieť celý bedrový pás, minimálne aspoň kúsok by mal byť prekrytý. Dieťa by nemalo na bedrovom páse sedieť, pretože tým sa "láme" bedrový pás, ergonomické nosenie sa míňa svojmu účinku a navyše to vyvíja väčší tlak na kríže nosiaceho, z čoho následne vyplýva nežiaduca bolesť pri nosení.

Výber správneho nosiča

Na trhu existuje široká škála nosičov, vrátane šatiek, ergonomických nosičov a vakov. Dôležité je vybrať si nosič, ktorý je vhodný pre vek, váhu a vývoj dieťaťa, ako aj pre vaše osobné preferencie a potreby.

• Šatky na nosenie detí: Ideálne pre novorodencov a malé deti, umožňujú presné dotiahnutie a prispôsobenie sa telíčku dieťaťa. Šatky sú univerzálne a ponúkajú rôzne spôsoby viazania. Novorodenec prípadne predčasne narodené dieťa patria do šatky na nosenie detí, pretože tá je v nosení najmenších detičiek, dá sa povedať, nenahraditeľná. Šatku si rodič doťahuje presne tak, ako to potrebuje jeho telo a telíčko dieťatka a dokáže v nej svoje dieťa zaistiť a podoťahovať na milimeter presne. Šatka najlepšie kopíruje telo dieťaťa a práve túto vlastnosť nedokáže stopercentne nahradiť žiadny nosič.
• Ergonomické nosiče: Poskytujú štruktúrovanú podporu a sú vhodné pre deti od niekoľkých mesiacov. Ergonomické nosiče zabezpečujú správnu polohu dieťaťa s nožičkami v tvare písmena M a zaobleným chrbátikom.
• Vaky a ring slingy: Jednoduché na používanie, ale zaťažujú len jedno rameno. Vhodné na krátkodobé nosenie a uspávanie.

Nosiče typu klokaniek nepodporujú zásady ergonomického nosenia, dieťa v nich nemá podopreté nožičky, nie je správne podsadené a už vôbec nemá zaoblený chrbátik, pretože je otočené tvárou smerom od rodiča. Mnoho mamičiek sa nesprávne domnieva, že klokanka je vhodná, pretože umožňuje dieťatku pozorovať svet okolo, avšak je potrebné si uvedomiť, že na zdravé a ergonomické nosenie určite dobrá nie je. Už vôbec nie na nosenie novorodenca, ktorý pre svoj správny vývoj obzvlášť potrebuje, aby jeho rodičia dodržiavali zásady ergonomického nosenia.

Nosič, ktorý umožňuje nastavovanie (zväčšovanie/zmenšovanie, rozširovanie/sťahovanie) sa nazýva rastúci, pretože akoby rástol s dieťaťom. Rastúci nosič vyrobený zo šatky na nosenie detí je veľmi dobrou voľbou na nosenie detí, a zároveň je veľmi dobrým kompromisom v prípade, že mamička túži svoje dieťatko nosiť, ale z viazania šatky má strach.

Všetky Be Lenka nosiče sú odporúčané odborníkmi z radov pediatrov a ortopédov - či už rastúce (4ever) alebo nerastúce detské nosiče.

Ukážka populárnych značiek a typov nosičov:

Príprava na nosenie

Pred uložením dieťaťa do nosiča je dôležité:

• Preštudovať si návod na použitie: Každý nosič má svoje špecifiká a odporúčania výrobcu.
• Nastaviť nosič: Prispôsobte nosič svojej postave a veľkosti dieťaťa. Bedrový pás by mal byť pevne utiahnutý a ramenné popruhy pohodlné.
• Zabezpečiť správne oblečenie: Oblečte dieťa primerane počasiu, aby sa neprehrievalo ani mu nebola zima. V chladnejšom období je vhodné nosiť dieťa pod nosiacou bundou alebo mikinou.

Ako správne usadiť dieťa do ergonomického nosiča

Kľúčom k správnemu a ergonomickému noseniu je dodržiavanie niekoľkých zásad:

1. Umiestnenie bedrového pásu

Bedrový pás si zapnete na svoj pás (nie na bedrá!) a poriadne utiahnete tak, aby bol tesne na tele a pekne priliehal. Pri malých deťoch je dobré riadiť sa starým známym "close enough to kiss" teda dieťatko by malo byť tak vysoko, aby ste mu vedeli dať bez problémov pusu na hlavu. Taktiež je dôležité nájsť si výšku, ktorá vám vyhovuje - toto sa týka aj výšky kam si umiestnite bedrový pás. Nemusíte ho nosiť rovnako vysoko, pokiaľ vám to nevyhovuje - dôležité je, aby ste dodržali zásadu toho, aby dieťa nesedelo na bedrovom páse a bolo dobre podsadené. Keď sa chystáte nosiť novorodenca, teda veľmi malé dieťatko, umiestnite si bedrový pás skoro až tesne pod prsia. Bedrový pás musí byť v jednej rovine, čiže vzadu na vašom chrbte aj vpredu na bruchu musí byť umiestnený rovnako vysoko.

Časté chyby pri bedrovom páse:

• Bedrový pás je príliš nízko.
• Bedrový pás je nedostatočne utiahnutý.

2. Uloženie dieťaťa do nosiča

Vezmete dieťa a priložíte si ho na telo do želanej ergo polohy (kolienka vyššie ako zadoček, chrbátik do C, toto je tiež v rámci možností, u väčších detí už ten chrbátik do C v bdelom stave nedosiahnete). Dieťa si už teraz priložte tak, aby bolo nie nad bedrovým pásom, ale "za" ním. Nosič musí byť vopred nastavený pre potreby dieťatka, čo znamená, že už pred samotným uložením dieťatka do nosiča nastavíme potrebnú šírku tak, aby nosič v spodnej časti vždy siahal od jedného kolienka k druhému. Šírka nosiča musí byť nastavená dôkladne, pretože ak by nosič podopieral až lýtko, prípadne by ste nastavili krátku šírku, takže by nosič siahal iba po stehno dieťatka, nebola by zabezpečená ergonomická poloha pri nosení. V nosiči musí dieťa sedieť naširoko tak, aby jeho kolienka boli mierne vyššie ako zadoček - ide o tzv. „M“ polohu.

Vidíte tú "kapsu" ktorá vznikla? V tej má byť dieťatko "usadené". Dieťa prekrýva svojím zadočkom veľkú časť bedrového pásu. Toto je Lenny Lamb nosič, vykrojenie krásne vychádza ku kolennej jamke.

Časté chyby pri ukladaní dieťaťa:

• Dieťa sedí na bedrovom páse.
• Dieťa nie je podsadené.
• Dieťa nie je dostatočne dotiahnuté v nosiči (príliš voľný nosič).

3. Zapnutie ramenných popruhov a spojovníka

Dajte si ramenné popruhy na ramená a zapnite si nosič. Ja ešte robím to, že chytím opierku nosiča a vytiahnem ju vyššie a trochu nadskočím, aby sa mi dieťa lepšie usadilo v nosiči a nemala som nikde prebytočnú látku. Spojovník ramenných popruhov by mal byť cca v úrovni lopatiek, ak ho máte príliš vysoko alebo príliš nízko, nosič zle rozloží váhu dieťaťa a v konečnom dôsledku vás bude niečo bolieť - trapézy, kríže, ramená. Predtým, než si nasadíte ramenné popruhy, povolíte si spojovník na maximum, nasadíte si ramenné popruhy, chytíte povolený spojovník zospodu, chytíte si druhú časť, zacvaknete, dotiahnete na doraz.

Časté chyby pri zapínaní popruhov:

• Umiestnenie medzilopatkovej (hrudnej) spony je príliš vysoko alebo nízko.
• Voľné ramenné popruhy.
• Asymetrické nastavenie popruhov.

4. Správna poloha dieťaťa

Keď dieťa v nosiči správne podsadíte, prirodzene dosiahnete zaguľatený chrbátik. V maternici je dieťa uložené tak, že jeho chrbtica je zakrivená do tvaru písmena C, čo nosenie v ergonomickom nosiči alebo v šatke podporuje. Táto poloha je pre novorodenca prirodzená a vyhovuje mu, preto je nosenie z nášho pohľadu priaznivejšie v porovnaní s kočíkom, kde dieťa zaoblený chrbátik nemôže mať, keďže na ňom leží.

Dieťatko má byť v ergonomickom nosiči v tesnej blízkosti rodiča, samozrejme, nie príliš, že nebude môcť dýchať dieťa ani mamička :) Blízkosť dosiahnete dostatočným dotiahnutím ramenných popruhov. Táto blízkosť zabraňuje padaniu dieťatka do jednej alebo druhej strany v nosiči, ale aj prepadávaniu hlavičky.

V každom ergonomickom nosiči je dieťa uložené tvárou k rodičovi, či už je nosené na maminom bruchu alebo na jej chrbte. Iba tento spôsob nosenia je zdravý, správny a ergonomický.

Pravidlo T.I.C.K.S. pre bezpečné nosenie:

• T (tight): TESNE - Šatka by mala byť pevne dotiahnutá.
• I (in view at all times): VŽDY NA DOHĽAD - Dieťa by ste mali mať vždy na dohľad.
• C (close enough to kiss): NA PUSINKU - Dieťa viažte dostatočne vysoko, aby ste mu mohli dať pusu na čielko.
• K (keep chin off the chest): KONTROLA BRADY A HRUDNÍKA - Dieťa nesmie byť zhrbené tak, že by mu brada tlačila na hrudník.
• S (supported back): PODOPRETÝ CHRBÁTIK - Dieťa by malo mať pohodlne opretý chrbátik.

Správna poloha dieťaťa v nosiči (ergonomické nosenie):

• M-pozícia: Nožičky dieťaťa by mali byť rozkročené a vytvárať písmeno M, pričom kolienka sú vyššie ako zadoček.
• Zaoblený chrbátik: Chrbátik dieťaťa by mal byť zaoblený do tvaru písmena C.
• Podopretie hlavy: Hlavička dieťaťa by mala byť podopretá, najmä u novorodencov.

Čo robiť, ak dieťa v nosiči plače

Ak dieťa v nosiči plače, skúste zistiť príčinu a prispôsobte sa jeho potrebám:

• Nesprávna poloha: Uistite sa, že je dieťa v správnej a pohodlnej polohe.
• Hlad alebo smäd: Nakŕmte alebo napojte dieťa.
• Plná plienka: Prebaľte dieťa.
• Teplo alebo zima: Prispôsobte oblečenie dieťaťa počasiu.
• Nepokoj: Jemné hojdanie alebo prechádzka môže dieťa upokojiť.

Starostlivosť o nosič

Pravidelná starostlivosť o nosič zabezpečí jeho dlhú životnosť a hygienu. Väčšinu nosičov je možné prať v práčke na jemnom programe s použitím šetrného pracieho prostriedku. Vyhnite sa bielidlám a avivážam.

Nosenie detí je čoraz populárnejší spôsob, ako si užiť blízkosť s dieťaťom a zároveň mať voľné ruky. Správne usadenie dieťaťa do ergonomického nosiča je kľúčové pre jeho zdravý vývoj a pohodlie nosiaceho.

tags: #ako #usadit #dieta #do #ergonosica