Ako utajiť tehotenstvo: Podrobný sprievodca

Oznámenie tehotenstva je významný moment v živote každej ženy. Rozhodnutie, kedy a ako túto radostnú správu zdieľať, je však hlboko osobné. Mnohé ženy z rôznych dôvodov zvažujú utajenie tehotenstva v práci, aspoň na určitý čas. Či už ide o obavy o kariérny postup, osobnú ochranu alebo jednoducho túžbu zdieľať novinu najprv s najbližšími, existujú spôsoby, ako tehotenstvo v práci diskrétne utajiť.

Tehotenstvo trvá od počatia až po pôrod približne 266 dní, v priemere 40. až 42 týždňov. Priebeh tehotenstva je rozdelené do 3 trimestrov. Prvé 3 mesiace sú pre správny vývoj plodu veľmi dôležité, pretože práve v tomto období sa môže plod najľahšie poškodiť. Práve v tomto období až do 12. týždňa tehotenstva je nesmierne dôležité užívať kyselinu listovú, ktorá bráni vzniku defektov neurálnej trubice (rázštep chrbtice, anencefália).

Mnohé ženy sa snažia utajiť svoje tehotenstvo aspoň do konca prvého trimestra. Toto je totiž tzv. kritické obdobie, kedy dochádza najčastejšie k potratu dieťatka, a to je veru udalosť, o ktorú sa zrejme s celým svetom deliť nechcete. Odhaduje sa, že zhruba každé šieste tehotenstvo sa skončí potratom v prvom trimestri, neraz z neznámych príčin. Väčšina gynekológov vám ani nevystaví tehotenskú knižku pred dvanástym týždňom tehotenstva, takže pokojne s príjemnými správami pre rodinu a priateľov počkajte, až to budete mať ako sa hovorí „na papieri“.

Dôvody pre utajenie tehotenstva

Existuje mnoho dôvodov, prečo sa žena môže rozhodnúť utajiť svoje tehotenstvo v práci:

• Obavy o kariérny postup: Niektoré ženy sa obávajú, že oznámenie tehotenstva by mohlo negatívne ovplyvniť ich šance na povýšenie alebo nové pracovné príležitosti. Majú víziu, že by mohli dostať lepšie miesto, no s oznámením tehotenstva môžu na tento flek zabudnúť.
• Osobná ochrana: Prvých 12 týždňov tehotenstva sa považuje za rizikové obdobie, preto mnoho budúcich mamičiek čaká s oznámením tejto novinky svojim príbuzným a priateľom do ukončeného tretieho mesiaca.
• Ochrana pred diskrimináciou: Ženy sa obávajú potenciálnej diskriminácie zo strany zamestnávateľa alebo kolegov.
• Osobné preferencie: Niektoré ženy chcú zdieľať novinu najprv s rodinou a priateľmi, predtým ako ju oznámia v práci.
• Pracovné podmienky: Ženy žijúce v zahraničí, ako napríklad vo Veľkej Británii, môžu mať iné pravidlá a lehoty na oznámenie tehotenstva zamestnávateľovi.
• Ekonomické dôvody: Niektoré ženy potrebujú utajiť tehotenstvo, aby im predĺžili zmluvu a tým pádom im vznikol nárok na materskú.

Nový život Stvorenie nového života je veľmi intímna záležitosť. Nie každá žena má potrebu preberať na verejnosti všetky pochody vo svojom tele, napríklad počas menštruačného cyklu, a tak aby sa vyhla stresu, či rozličnému posudzovaniu zo strany okolia, ponecháva si oznámenie tehotenstva až na obdobie keď je už bruško vidno a novinka je nepopierateľná.

Tipy a triky na utajenie tehotenstva v práci

Ak ste sa rozhodli utajiť tehotenstvo v práci, existuje niekoľko stratégií, ktoré vám môžu pomôcť:

Oblečenie

• Voľnejšie oblečenie: Noste voľnejšie blúzky, topy a svetre, ktoré zakryjú rastúce bruško. Elegantné dlhšie blúzky sú super. Pod nimi sa dajú nosiť aj tehotenské nohavice.
• Svetre a saká: Svetre a saká sú výborné na zakrytie bruška, najmä v jesennom a zimnom období. Môžete nosiť svetre o číslo väčšie.
• Šatky a šály: Šatky a šály môžu byť štýlovým doplnkom, ktorý zároveň odvádza pozornosť od bruška.
• Tehotenské oblečenie: Investujte do tehotenských nohavíc, ktoré sú pohodlné a zároveň nenápadné.
• Šperky: Šperky na krku odvedú pozornosť.
• Vrstvenie: Vrstvenie oblečenia je skvelý spôsob, ako zamaskovať tehotenské bruško. Noste napríklad voľné saká, kardigány alebo šatky.
• Vzorované oblečenie: Vzorované oblečenie dokáže odvrátiť pozornosť od bruška.
• Správna podprsenka: S rastúcimi prsiami môže byť potrebná nová, podporná podprsenka. Investujte do kvalitných kúskov, ktoré vám poskytnú pohodlie a podporu.

Správanie

• Odpútanie pozornosti: Prezradí skôr únava/padanie hlavy na počítač a nezúčastňovanie sa na spoločenských akciách/nepitie alkoholu a také veci než bruško. Tak na to pozor.
• Alkohol: Ak sa v práci konajú spoločenské akcie, symbolicky si odpíjajte z pohára alebo sa tvárte, že pijete. Ak sa vás niekto spýta, prečo nepijete, môžete povedať, že nechcete piť na vlastnej svadbe.
• Fajčenie: Ak nefajčíte, vyhýbajte sa fajčiarom, aby ste nenačuchli cigaretovým dymom.
• Vyhýbanie sa otázkam: Ak sa vás niekto spýta, či ste tehotná, môžete odpovedať vyhýbavo alebo s humorom.
• Pracovné povinnosti: Ak si plníte svoje pracovné povinnosti, zamestnávateľ vás počas tehotenstva nemôže prepustiť, pretože sa na vás vzťahuje tzv.
• Vyhýbajte sa namáhavým aktivitám: Vyhýbajte sa aktivitám, ktoré by mohli byť pre tehotnú ženu nebezpečné.
• Dostatok odpočinku: Doprajte si dostatok odpočinku a spánku.

Iné Tipy

• Zdravotné prehliadky: Ak potrebujete ísť na lekárske prehliadky, snažte sa ich plánovať mimo pracovného času.
• Pracovná neschopnosť: Ak potrebujete zostať doma kvôli nevoľnostiam, jednoducho si vezmite pracovnú neschopnosť a oznámte im to vtedy.
• Informujte vedenie písomne: Kým neoznámite písomne, tak podľa zákona "nie ste tehotná", čiže sa na vás nevzťahuje ani ochrana pred prípadným prepustením, takisto nemôžete čerpať voľno na návštevu lekára spojenú s tehu vyšetrením mimo tých 7 dní a podobne.
• Buďte opatrná s informáciami: Zdieľajte informácie o svojom tehotenstve len s ľuďmi, ktorým dôverujete.
• Vyhýbajte sa klebetám: Vyhýbajte sa rozhovorom, ktoré by mohli viesť k šíreniu klebiet.
• Pripravte si výhovorky: Pripravte si výhovorky pre situácie, kedy sa budete musieť vyhnúť určitým aktivitám alebo jedlám.
• Fotografovanie: Pri fotografovaní sa snažte vyberať uhly, ktoré nezvýrazňujú bruško. Používajte rekvizity, ako napríklad kabelky alebo šatky, na zakrytie bruška. Upravujte fotografie, ak potrebujete, pred ich zverejnením na sociálnych sieťach.

Ak sa aktívne pokúšaš o počatie dieťaťa, môže sa ti zdať, že tvoje tajomstvo už vie celý svet. V skutočnosti však ľudia väčšinou nebývajú až takí všímaví, ako si myslíš. Pre istotu by si však mala mať poruke niekoľko odpovedí pre prípad, že sa ťa na túto tému budú pýtať. Pokiaľ si tvoji kolegovia všimli, že zrazu nepiješ alkohol, povedz im jednoducho, že práve skúšaš detoxikačnú kúru. Napokon, je to naozaj pravda. Ak nemáš chuť čeliť zvedavým otázkam, príď autom. Nič ťa neodhalí skôr, ako to, že začneš piť kávu bez kofeínu. Keď tvoji kolegovia z práce začnú rozoberať tému dieťa, nepúšťaj sa s nimi do hlbšej debaty. „Raz by som tiež chcela mať dieťa“, takáto odpoveď úplne stačí. Ďalšou možnosťou je zmeniť tému. „Úžasné! To je krásna blúzka! To máš nové?“ Lož je v krajnej núdzi tiež prípustná.

Kedy oznámiť tehotenstvo zamestnávateľovi

Rozhodnutie, kedy oznámiť tehotenstvo zamestnávateľovi, je individuálne. Mnohé ženy čakajú do konca prvého trimestra (12 týždňov), keď sa riziko potratu znižuje.

Zamestnávateľ sa nemá právo pýtať na to, či si tehotná alebo či plánuješ založenie rodiny. Pokiaľ ti zamestnávateľ takúto otázku predsa len priamo položí, nemusíš na ňu odpovedať, ba dokonca môžeš klamať. Záleží len na tebe, kedy mu chceš povedať, že si tehotná. Z bezpečnostných dôvodov je však lepšie pozhovárať sa s ním o tom čo najskôr. Nevieš, kedy otehotnieš. Nedopusť, aby tvoje plány do budúcnosti ovplyvnili tvoju prítomnosť. Je v poriadku, ak sa chceš profesijne aj naďalej podieľať na zaujímavých projektoch a snažiť sa o kariérny postup.

Ako oznámiť tehotenstvo zamestnávateľovi

Oznámenie tehotenstva zamestnávateľovi by malo byť formálne a profesionálne. Najlepšie je oznámiť to osobne, ale môžete to urobiť aj písomne. V oznámení uveďte dátum, kedy ste tehotná, a predpokladaný termín pôrodu. Môžete tiež navrhnúť plán, ako budete zvládať svoje pracovné povinnosti počas tehotenstva a po pôrode.

Práva tehotných zamestnankýň

Tehotné zamestnankyne majú určité práva, ktoré im zaručuje zákon. Medzi tieto práva patrí:

• Ochrana pred prepustením: Zamestnávateľ vás nemôže prepustiť z dôvodu tehotenstva.
• Právo na dočasnú úpravu pracovných podmienok: Máte právo na dočasnú úpravu pracovných podmienok, napr. preradenie na vhodnejšie práce.
• Právo na materskú dovolenku: Máte právo na materskú dovolenku.

Na potvrdenie pozitívneho výsledku tehotenského testu, ktorý ste si urobili doma, je vhodné absolvovať lekárske vyšetrenie (zvyčajne v 10. týždni), ktoré potvrdí vaše tehotenstvo na základe vyšetrenia krvi (hladiny HCG v krvi) a sonografického vyšetrenia. Vystaví vám tehotenský preukaz a dohodne sa s vami na ďalšej prehliadke. Pravidelné prehliadky v tehotenskej poradni (do 28. týždňa raz mesačne, do 36. týždňa dvakrát mesačne).

Inšpiratívne príbehy celebrít

Utajiť tehotenstvo sa podarilo mnohým celebritám. Ich príbehy môžu byť inšpiráciou pre všetky budúce mamičky, ktoré si želajú udržať svoje tehotenstvo v tajnosti.

• Margot Robbie: Hollywoodskej herečke sa podarilo utajiť tehotenstvo a pôrod synčeka. Svojho synčeka si tak mohli užiť v tajnosti a bez zvedavého okolia krásne dva týždne.
• Frederika Kurtulíková: Bývalá Miss Slovensko utajila tehotenstvo až do pôrodu. O jej tehotenstve až do včerajšieho dňa nikto netušil.
• Halle Bailey: Dokonca sa jej podarilo utajiť celé tehotenstvo a aj pôrod. Herečka si svoje súkromie úzkostlivo stráži, možno aj preto sa jej podarilo utajiť tak veľkú novinu, ako je privítanie nového života. Tajila aj svoje tehotenstvo a jej partner, rapper DDG popieral všetky špekulácie fanúšikov už skôr. Teraz ale samotná Halle prezradila, že má syna, dokonca ho aj ukázala a pochválila sa menom pre bábätko. Halle Bailey môžete poznať z kinohitu Malá morská víla, s rapperom má syna, ktorého pomenovali Halo. Doteraz ale nie je jasné, či jej dieťa vynosila náhradná matka, alebo bola tehotná ona sama.
• Iskra Lawrence: Slávna modelka neverila vlastným očiam, keď uvidela nechutné komentáre na svoje telo. Stretla sa s body shamingom. Iskra Lawrence je úspešnou britskou plus size modelkou. Svojej práci sa neprestala venovať ani počas druhého tehotenstva a aktuálne predvádzala na móle v 6. mesiaci. Od niektorých ľudí si vypočula nechutné komentáre na svoju postavu, ktorú predviedla v bikinách na týždni módy v Miami. Neprajníci sa o nej vyjadrovali, že je tučná, že jej postava nevyzerá vôbec zdravo či žiari len jej celulitída.
• Gigi Hadid: Celých 6 mesiacov dokázala svoje tehotenstvo tajiť modelka Gigi Hadid, ktorá čaká svoje prvé dieťa so spevákom Zaynom Malikom.
• Nicki Minaj: Fanúšikov poriadne šokovala aj reperka Nicki Minaj, ktorá svoje tehotenstvo tajila do vysokého štádia. Bez predošlých špekulácií uverejnila originálne a odvážne fotky, ktorými sa s novinkou pochválila.
• Vanessa Morgan: To, že čaká svoje prvé dieťa - chlapčeka, dobre skrývala aj 28-ročná herečka Vanessa Morgan, známa zo seriálu Riverdale. Otcom je športovec Michael Kopech, za ktorého sa v januári vydala.

Tehotenstvo sprevádza priberanie na váhe, ale prejedanie sa nezdravými výrobkami je viac na škodu ako pre prospech bábätka. Nadmerný prírastok na váhe počas tehotenstva (oblasť brucha, bokov, stehien a prsníkov) spôsobuje nadmerné napínanie pokožky, ktorá má za následok vznik ružovkastých až červených strií.

Počas tehotenstva máte nárok na 2 preventívne prehliadky u zubára. Odporúčame vám túto šancu využiť, nech máte zubný kaz, zubný kameň a zápal ďasien pod kontrolou.

tags: #ako #utajit #tehotenstvo