Prechod z dojčenia na umelú výživu alebo postupné ukončovanie dojčenia môže byť spojené s viacerými výzvami, najmä s naliatymi a bolestivými prsníkmi. Tento článok vám poskytne komplexný prehľad o tom, ako zvládnuť tieto nepríjemnosti a bezpečne zastaviť tvorbu materského mlieka.
Prečo sú prsia po dojčení bolestivé a naliate?
Počas tehotenstva a po pôrode sa vaše telo pripravuje na produkciu materského mlieka. Kolostrum, ktoré bábätko prijíma hneď po narodení, sa medzi 2.-3. dňom mení na tzv. prechodné materské mlieko, ktoré je v 2. -3. týždni života dieťaťa nahradené zrelým materským mliekom. Keďže je mlieka omnoho viac ako kolostra, môže žena po naliatí prsníkov pociťovať bolesti. Prsníky môžu byť opuchnuté, horúce, bolestivé, možná aj s mierne zvýšenou telesnou teplotou. Je to fyziologický jav a len veľmi ťažko sa mu dá predísť. U žien, ktoré od začiatku dieťa prikladali často, táto zmena prebieha oveľa jednoduchšie a s menšími problémami. Naliate a bolestivé prsníky zažili azda všetky mamy, najmä na začiatku dojčenia. Bolestivé naliatie po pôrode prichádza približne na 3. až 5. deň po pôrode. Naliate prsníky sú zvyčajne citlivé na dotyk a môžete mať pocit, že sú až horúce.
V prípade, že sa dieťa nevie správne prisať, môže dôjsť k upchatiu mliekovodov. Upchatý mliekovod sa prejavuje ako bolestivé podráždenie v jednom mieste prsníka, sprevádzané ložiskovým začervenaním kože a niekedy aj zvýšením telesnej teploty. Retencia je blokáda jedného mliekovodu. Tento problém sa prejavuje ako bolestivé zatvrdnutie v jednom mieste prsníka. Prejavuje sa hmatateľným zatvrdnutím (hrčou), ktoré je bolestivé na dotyk. Príčinou je zvyčajne nesprávne prisatie bábätka, nedostatočné vyprázdňovanie prsníka a tiež obmedzovanie dojčenia (napríklad v noci), keď sa prsník naleje.
Ak je prsník červený, teplý a bolestivý, bolia vás kĺby a máte zimnicu či teplotu vyššiu ako 38,5 °C, je to pravdepodobne mastitída, zápal prsníka. Príčiny môžu byť rôzne - najčastejšie sú to neliečený upchatý mliekovod alebo baktérie, ktoré sa dostali do prsníka cez poškodené bradavky. V takomto prípade dochádza k zápalu prsného tkaniva. Medzi symptómy patria červené a teplé prsníky, zvýšená citlivosť, príznaky podobné chrípke - striedavo je vám teplo a zima, bolia vás kĺby a máte teplotu vyššiu ako 38,5 °C. Pokiaľ máte tieto príznaky, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
Po ukončení dojčenia môže tvorba mlieka v určitej miere pretrvávať mesiace až roky. Pár kvapiek mlieka je normálnych, pokiaľ k tomu nie sú ďalšie príznaky a áno, toto mlieko môže byť žlté, lepkavé aj zapáchajúce - toto je normálne. Nie je potrebné stlačením kontrolovať, či tak je. Stav, pri ktorom sa po stlačením objaví pár kvapiek mlieka, môže pretrvávať celé roky.
Ako zmierniť bolesť a podporiť tvorbu mlieka v raných fázach dojčenia
Pre zdravie dojčaťa je najprirodzenejšou a najvýhodnejšou stravou, zastúpením a kvalitou živín, materské mlieko. Svetová zdravotnícka organizácia doporučuje výhradné dojčenie do 6 mesiacov veku dieťaťa, a pokiaľ je to možné, pokračovať v dojčení až do dvoch rokov veku dieťaťa. Vždy majte na pamäti, že rozhodnutie prestať dojčiť môže byť nevratné.
V prvých týždňoch dojčenia sa môžete vďaka dojčeniu občas cítiť unavene a vyčerpane. Starajte sa o seba. S dieťatkom sa to ľahšie povie, ako v skutočnosti urobí, ale pokúste sa čo najviac odpočívať, zdravo a pravidelne jesť a piť veľa vody. Dojčite v ľahu. Nevynechávajte dojčenie.
Často prikladajte dieťatko. Medzi dojčením si dajte na prsia studené obklady. Zmierňujú opuch. Tesne pred dojčením aplikujte teplý obklad alebo prsníky nahrejte v teplej sprche, mierne rozmasírujte krúživými pohybmi. Ak máte príliš napäté dvorce, dieťa sa nevie prisať. Odstriekajte si trošku mliečka, tým sa dvorec zmäkčí a dieťatko sa dobre prisaje. Vždy pri pocite napätia ponúknite mliečko najprv dieťatku. Odsávačku použite, ak dieťa nie je hladné. Meňte polohy pri dojčení.
Ak žena pri dojčení pociťuje bolesť, znamená to, že sa niečo z hľadiska prisatia nedeje správne. Mnoho žien sa snaží bolesť len vydržať a dúfať, že sa to zlepší. Bolesť je signál, že je niečo potrebné napraviť. Bolesť pri dojčení je ideálne riešiť čo najskôr. Laktačná poradkyňa vám môže pomôcť zlepšiť prisatie a zmierniť a vyriešiť bolesť bradaviek či prsníkov.
Čo sa týka starostlivosti o bradavky, je normálne, že máte v raných fázach dojčenia citlivé alebo dokonca bolestivé bradavky. Tento pocit obvykle po niekoľkých dňoch ustúpi. Bradavky vždy nechajte voľne uschnúť a používajte tampóny do podprsenky, pretože vo vlhkom prostredí skôr môže dôjsť k infekcii. Prvá pomoc pri poškodeniach bradavky je kalciová masť a lekár vám môže odporučiť aj chrániče bradaviek. Anatomické chrániče z jemného silikónu sú veľkou podporou v období, keď sa bradavka hojí a umožňujú pokračovať v dojčení.
Skontrolujte, či má dieťa pri kojení v ústočkách aj väčšiu časť dvorca a nie len bradavku - ak sú prsia veľmi naplnené mliekom a dieťa sa kvôli tomu zle prisáva, odstriekajte trošku mlieka tesne pred začiatkom kojenia. Po dojčení nechajte bradavky asi 10 minút uschnúť na vzduchu, materské mlieko z nich nestierajte. Naopak niekoľko kvapiek mlieka rozotrite po dvorci a bradavke a nechajte zaschnúť, pretože materské mlieko pôsobí hojivo. Je možné použiť krém s hojivým efektom, ktorý nie je nutné pred dojčením zmývať.
Ako zastaviť tvorbu mlieka a zvládnuť bolestivé prsia po odstavení
Keď sa rozhodnete prestať dojčiť, je dôležité postupovať opatrne, aby ste predišli zdravotným komplikáciám, ako sú zápaly prsníkov.
Metódy na zastavenie tvorby mlieka:
- Postupné znižovanie frekvencie dojčenia: Ak je to možné, postupne znižujte počet dojčení. To umožní vášmu telu postupne znižovať produkciu mlieka.
- Odsávanie do úľavy: Ak sú prsia príliš plné a bolestivé, odstriekajte len toľko mlieka, aby ste pocítili úľavu. Neodsávajte všetko mlieko, pretože to môže stimulovať ďalšiu tvorbu.
- Bylinky: Niektoré bylinky, ako napríklad šalvia a mäta, majú sťahujúce účinky a môžu pomôcť znížiť tvorbu mlieka. Môžete piť čaj z týchto bylín.
- Stiahnutie prsníkov: Niektoré ženy nachádzajú úľavu v stiahnutí prsníkov pomocou elastického obväzu. Je dôležité, aby obväz nebol príliš tesný a neobmedzoval prietok krvi.
- Homeopatiká: Na trhu existujú homeopatiká, ktoré sú určené na zastavenie laktácie, napríklad Ricinus communis 30CH. Je vhodné poradiť sa o ich užívaní s lekárnikom alebo lekárom.
- Obmedzenie príjmu tekutín: Niektoré zdroje odporúčajú mierne obmedziť príjem tekutín, najmä v prvých dňoch po odstavení.
Úľava od bolesti a prevencia zápalu:
- Teplé obklady a sprchy: Teplé obklady alebo teplá sprcha môžu pomôcť uvoľniť napätie v prsníkoch a zmierniť bolesť. Pri masáži postihnutého miesta v teplej sprche alebo pomocou teplého obkladu môžete pomôcť uvoľniť mliekovody.
- Masáž: Jemná masáž bolestivých miest v prsníkoch môže pomôcť rozprúdiť mlieko a predchádzať vzniku hrčiek.
- Kapustové listy: Chladené kapustové listy prikladané na prsia môžu pomôcť zmierniť opuch a bolesť.
- Oddych: Doprajte si dostatok odpočinku. Požiadajte o pomoc svojho partnera alebo rodinu, aby ste si mohli oddýchnuť.
- Lieky proti bolesti: V prípade silnej bolesti môžete užívať voľnopredajné lieky proti bolesti, ako je paracetamol alebo ibuprofén.
Kedy vyhľadať lekársku pomoc:
- Ak máte horúčku vyššiu ako 38,5 °C.
- Ak sú prsia červené, horúce a extrémne bolestivé.
- Ak sa objavia príznaky podobné chrípke (bolesti kĺbov, zimnica).
- Ak sa napriek vašej snahe bolesti a opuch nezlepšujú.
Vždy majte na pamäti, že rozhodnutie prestať dojčiť môže byť nevratné. Prechod na dojčenskú výživu má i zvýšené finančné a sociálne dopady oproti dojčeniu. Pre zdravie dojčaťa je důležité dôsledne dodržiavať doporučený postup prípravy, dávkovanie a použitie dojčenskej výživy uvedený na obale. Spôsob použitia a ďalšie informácie na obaloch. Batoľacie mlieka, príkrmy, kaše a sušienky majú byť iba súčasťou zmiešanej a vyváženej stravy.
How can I reduce the pain when weaning my baby from breastfeeding?
Dôležité upozornenie pre spotrebiteľov: Dojčenská výživa by mala byť používaná len na základe odporúčania lekára alebo osoby kvalifikovanej v oblasti výživy ľudí, farmacie alebo starostlivosti o matku a dieťa. Batoľacie od ukončeného 12. mesiaca života by mali mať ako súčasť zmiešanej a vyváženej stravy.
Ak potrebujete radu ohľadom tehotenstva, materstva, rodičovstva alebo výživy detí, spojte sa s odborníkmi. Pomôžu vám s otázkami týkajúcimi sa týchto tém.