Najlepšou stravou pre dojčatá je materské mlieko, pričom Svetová zdravotnícka organizácia odporúča s dojčením pokračovať až do veku 2 rokov. Ak však dojčenie nie je možné, materské mlieko môžete nahradiť vhodným dojčenským mliekom. Netreba však zabúdať, že rovnako dôležité je dieťatku postupne predstavovať klasické potraviny vo forme príkrmov.
U nedojčených detí môžete začať s príkrmami po ukončenom 4. mesiaci veku, u dojčených po ukončenom 6. mesiaci. Signál k tomu, že už vaše dieťatko je pripravené na zavedenie prvých nemliečnych príkrmov je moment, kedy mu už bežná dávka mliečnej stravy nestačí a pýta si viac ako 900 až 1000 ml mlieka denne.
Kedy je vhodný čas na zavádzanie lepku? Správny postup pri zavádzaní príkrmov je dôležitý pre zdravý vývoj dieťaťa. Odporúča sa medzi ukončeným 4. až ukončeným 7. mesiacom veku. Ideálny čas na zavedenie lepku je po ukončení šiesteho mesiaca veku, najneskôr však na konci 7. mesiaca. V tomto období môžete pridať napríklad zápražky alebo 2 lyžičky pšeničnej múky do zeleninového príkrmu s obsahom lepku.
Prvé príkrmy v 4. až 7. mesiaci
Prvé príkrmy sú vždy vo forme jemného pyré z jedného druhu zeleniny. Zeleninu najprv poriadne umyte a zbavte šupiek. Dôležité je ju tepelne upraviť, pričom voľte čo najšetrnejší a ľahko stráviteľný spôsob úpravy. Vhodné je varenie, príprava v pare alebo dusenie v malom množstve vody.
Keďže viaceré potrebné vitamíny sa dokážu vstrebať až po rozpustení v tukoch, do hotového príkrmu pridajte vždy pár kvapiek kvalitného oleja. Po týždni až dvoch pridajte k zeleninovému príkrmu varené mäso. Ideálne je kuracie, morčacie, králičie, či chudé teľacie mäso v čo najvyššej kvalite. Porcia mäsa by mala byť asi 20 g, čo je asi jedna polievková lyžica.
Potom obilniny. Dojčenská strava od ukončeného 4. mesiaca poskytuje väčšinu energie a živín. V menšej miere by sa malo pridávať ovocie, aby si dieťa príliš nezvyklo na sladkastú chuť. V prvých týždňoch je vhodný banán, jablko, hruška alebo nektárinka.
Ako podávať jedlo v 5. mesiaci?
V prvých dňoch zaraďujte príkrm namiesto bežnej poludňajšej dávky mlieka. Základom pre príkrmy je kvalitná lyžička na kŕmenie. Pridávame ďalšiu zeleninu. Po 2 až 3 dňoch postupne pridávajte aj ďalšie druhy zeleniny. Obedovú aj večernú dávku materského mlieka začnite postupne nahrádzať príkrmami. Potraviny pridávajte postupne, pričom v jedle má byť vždy iba jedna nová potravina. Podávajte ju opakovane tri až štyri dni za sebou, pričom počas nich sledujte dieťatko, či sa u neho neobjavia príznaky alergie alebo potravinovej neznášanlivosti. Všímajte si najmä vážnejšie tráviace ťažkosti alebo zmeny na koži.
Ako podávať jedlo v 6. mesiaci?
V 6. mesiaci sa dieťa nachádza v imunologickom okne, odporúčanom na zavádzanie príkrmov. Hlavnou potravinou je stále mliečna výživa (materské alebo umelé mlieko). V tomto veku začínajú s príkrmami a prvým ochutnávaním aj dojčené deti. Nemajte veľké nároky na seba ani na svoje dieťa, skôr mu postupne ponúkajte svet fantastických chutí a vôní. Príprava príkrmov pre batoľa je špecifická. Ide o stravu, ktorá je neochutená a mala by pochádzať z čo najkvalitnejších potravín. Rovnako príprava by mala byť čo najviac šetrná, aby nestratila všetky cenné vitamíny a látky. Ideálne je pripravovať príkrmy na pare.
Kupovať, alebo variť?
Rozhodnutie je na vás a všetko má svoje pre i proti. Pri kupovaných príkrmoch máte istotu, že dieťatku dávate naozaj tie najlepšie suroviny, pretože sú vyrobené z najkvalitnejších surovín, ktoré sú určené pre deti od narodenia do 3 rokov a po označení „baby kvalita“. V rámci výroby prechádzajú až 750 kontrolami, než sa dostanú do rúk spotrebiteľov.
Čo by malo dieťa v 6 mesiacoch jesť?
V tomto období, konkrétne medzi 17. týždňom a 26. týždňom, by mala strava obsahovať príkrmy ako zelenina, mäso, obilniny a ovocie. V začiatkoch je najvhodnejšie jemné a chudé mäso, ako napríklad morčacie, kuracie, teľacie i hovädzie. Deti do siedmich mesiacov by mali zjesť menej ako 1 gram soli denne. Rovnako tak do detského jedálnička nepatrí cukor. Živiny, ako sú vitamíny, minerály a vláknina sú dôležité. Zeleninu a ovocie podávajte v prirodzenej forme, s mierou.
Ako na prvý zeleninový príkrm?
Prvý príkrm sa odporúča pripravovať iba z jedného druhu zeleniny. Varené a rozmixované vo forme pyré. Po 2 až 3 dňoch postupne pridávajte aj ďalšie druhy zeleniny. Skúšajte v priebehu 2 až 3 týždňov. Potom môžete postupne pridávať mäso, obilniny a ovocie.
Strava okolo 8. - 9. mesiaca
Vášmu dieťatku už pravdepodobne narástol jeden alebo aj viac mliečnych zúbkov a je teda na mieste začať mu pripravovať stravu hrubšej konzistencie s tuhšími kúskami. Porciu mäsa zvýšte asi o polovicu na približne 35 gramov. Od ôsmeho mesiaca môžete jeden deň v týždni vymeniť porciu mäsa za vaječný žĺtok. Na obed môžete k mäsu už raz za týždeň zaradiť omáčky, ako je paradajková alebo kôprová. Pečeň alebo huby však ešte vhodné nie sú. V tomto veku už pridajte cez deň ďalší ovocný príkrm, tentoraz ako desiatu.
Strava okolo 10. - 12. mesiaca
Od približne jedenástich mesiacov veku sa už dieťa nachádza v období zmiešanej mliečno - pevnej stravy. Stravovanie dieťaťa sa tak začína približovať strave dospelého, aj keď stále je potrebné mať na pamäti, že dieťa nie je malý dospelý a jeho výživa má svoje špecifiká. Potraviny už dieťatku nemixujte, ale krájajte na malé kúsky vo veľkosti nepresahujúcej veľkosť čerešne. Dieťa kŕmte v piatich až šiestich denných dávkach, pričom je dojčenie alebo podávanie dojčenského mlieka stále dôležitou zložkou stravy. Príkrmy tvoria z podávaných porcií stravy 3 až 4 jedlá za deň.
Pediatrician Explains 10 Best First Foods & 13 Worst Foods for Baby
V tomto období, konkrétne medzi 17. a 26. týždňom, mala obsahovať prvé nemliečne príkrmy. Všetky Riad, ktoré budeme používať, by sme mali dôkladne umyť. Prvé príkrmy pripravujte najlepšie na pare, aby sa zachovalo čo najviac vitamínov aj krásna farba. Vhodná je zelenina s označením BIO, prípadne po farmárskej zelenine, kde býva kvalita najvyššia.
Ako správne kŕmiť?
Sústo, ktoré dieťa v prvých mesiacoch ešte nevie prehltnúť, je pre dieťa spočiatku ťažké. Preto je dôležité lyžičku vložiť do úst a položiť ju na zadnú časť jazyka, aby ju dieťa mohlo stlačiť jazykom proti podnebiu a jedlo vysúvať von z úst. Nebojte sa, neznamená to, že mu jedlo nechutí. Je to reflex v tejto novej situácii. Vytrvajte. Dieťa si na nové chute musí zvyknúť - to môže niekedy trvať aj 10 - 15 lyžičiek. Okrem mlieka by malo dieťa prijať ešte 400 - 600 ml tekutín, najlepšie dojčenskú vodu. Postupne by malo dieťa prijať viac príkrmu než materského mlieka.
Top tip
Zdá sa vám, že prvé príkrmy nemajú úspech? Skúste mrkvičku zriediť trochou materského mlieka. Dieťa tak prijíma niečo, čo dobre pozná a môže mu to uľahčiť prechod k nemliečnej strave.
Výživa v detskom veku
Šiesty mesiac je obdobím, keď dieťatko posilňuje svaly a prekypuje energiou. V tomto mesiaci začína dieťa komunikovať. Vývin v 6. mesiaci je zlomovým mesiacom pre vývoj bábätka. Počas tohto mesiaca sa dieťa otáča z polohy na chrbte do polohy na bok a do dovŕšenia 6. mesiaca by malo zvládnuť dotočenie z ľahu na boku do ľahu na bruško. V 6. mesiaci sa u dojčených detí začína s podávaním príkrmov, u nedojčených detí sa tak deje v 4. alebo 5. mesiaci. Tento prechod z čisto mliečnej stravy na tuhú, ktorej podstatnú zložku tvorí zelenina, mäso, sacharidy a ovocie, je postupný a má svoje zákonitosti. Pre dieťa znamená tento štýl výživy a stravovania obrovský krok vpred v jeho vývoji. Z jemného ochutnávania môžete pomaly prechádzať na zavádzanie tuhej stravy. Šiesty mesiac je na to ideálny.
Čo dokáže 6-mesačné dieťa?
V 6. mesiaci môžu bábätká vedieť: zlepšovať jemnú motoriku a začať ohmatávať a otáčať v rukách malé predmety, vyslovovať kombinácie samohlások a spoluhlások, reagovať na svoje meno a rozpoznávať určité slová, vyjadrovať nespokojnosť, keď im vezmete hračku, skúmať samého seba a „hovoriť“ na seba do zrkadla, prenášať váhu na obe nohy, začínať pociťovať takzvanú separačnú úzkosť, keď je od Vás odlúčené, skúmať svoje okolie tak, že si vkladá všetko do úst. Je to z toho dôvodu, že ústa majú viac nervových zakončení a sú preto oveľa citlivejšie než ostatné časti tela. Každé bábätko je jedinečné a vyvíja sa vlastným tempom. Nemajte preto obavy, ak všetky uvedené schopnosti Vaše bábätko nerobí, skôr či neskôr k tomu určite dôjde.
Strava okolo 8. - 9. mesiacov
Vášmu dieťatku už pravdepodobne narástol jeden alebo aj viac mliečnych zúbkov a je teda na mieste začať mu pripravovať stravu hrubšej konzistencie s tuhšími kúskami. Porciu mäsa zvýšte asi o polovicu na približne 35 gramov, takže cez deň príjme jeden a pol lyžice mäsa. Od ôsmeho mesiaca môžete jeden deň v týždni vymeniť porciu mäsa za vaječný žĺtok. Na obed môžete k mäsu už raz za týždeň zaradiť omáčky, ako je paradajková alebo kôprová. Pečeň alebo huby však ešte vhodné nie sú. V tomto veku už pridajte cez deň ďalší ovocný príkrm, tentoraz ako desiatu namiesto dopoludňajšej dávky mlieka. Tepelne sa zelenina a ovocie upravuje stále rovnako, pretože ide o najvhodnejší spôsob spracovania potravín pre deti.
Dôležité upozornenie
Dojčenie je pre vaše bábätko to najlepšie. Táto výživa nenahrádza materské mlieko. Na podporu motorického vývoja 6-mesačného dieťaťa môžete použiť rôzne hračky na ťahanie, "hracie dosky" s bezpečnými tlačidlami a prvkami, ktoré sa dajú ohýbať a otáčať a vydávajú zvuky. Hračky umiestnite mimo dosahu dieťaťa, aby ste ho povzbudili k tomu, aby po nich siahlo.
Výživa v detskom veku: Nevoral J. Výživa detí.
Článok vyšiel v spolupráci s Poradenským centrom Výživa detí Mgr. Kateřina Kutálková, DiS. Článok bol aktualizovaný 18.11.2024. Šiesty mesiac je obdobím, keď dieťatko posilňuje svaly a prekypuje energiou. Niektoré deti začínajú v tomto veku sedieť bez opory, ale vývoj tejto zručnosti prebieha od 6. do 9. mesiaca. Vaše dieťatko sa môže tiež snažiť zarývať prstíky a nožičky do podlahy, aby sa odstrčilo, a dostalo sa tak ku svojej obľúbenej hračke.
Čo dokáže 6-mesačné bábätko?
Zrak bábätka, vnímanie a reč v 6 mesiacoch. 6-mesačné dieťa - strava a príkrmy. Spánkové návyky a hry pre 6-mesačné dieťa. Najčastejšie otázky - FAQ. Diskusia. Aktivita dieťaťa v 6. mesiaci výraznejšie stúpa. Dôvodom je, že jeho vnímanie je omnoho citlivejšie. Ak doteraz ležalo na brušku a občas sa naťahovalo za hračkou, teraz začína objavovať svoje pohybové možnosti a u niektorých detí sa môžu objaviť prvé pokusy o plazenie. Bábätko kontrolovane ohýba ruky v lakťoch a opiera sa o otvorené dlane. Nečaká len na to, kde ho položíte, samo začína iniciovať pohyb a zvedavosť je skutočne nekonečná. Prechádza si rastovým špurtom. Opätovne sa môžu mierne meniť aj spánkové návyky. V tomto veku sa už väčšina detí dokáže prevrátiť z chrbátika na bok a bruško a takisto naspäť. Prevrátenie z bruška na chrbát ešte nemusí byť vždy úspešné, no ide len o cvik v danom pohybe. V rámci pohybu sa výraznejšie objavuje priťahovanie. Ak sa môže dieťa o niečo oprieť alebo sa niečoho chytiť, dokáže sa odtlačiť či pritiahnuť. Napríklad, ak dieťatku dáte prsty, pritiahne sa do polohosedu. Stále však platí, že v polohe sedu by ešte nemalo bábätko zotrvávať dlho. Ak si dieťa ešte nedokáže sadnúť samo s nohami napred, sedavú polohu obmedzte. Častejšie sa objavuje pozícia sedu na „žabku“, pri ktorej dieťa sedí na zadočku a rukami sa podopiera pred sebou. Avšak aj túto polohu obmedzte z dôvodu vývoja chrbtových svalov. Nie je prekvapením, ak sa koncom 6. mesiaca objavia náznaky plazenia. Najčastejšie za pomoci rúk. Ak dieťa chytíte pod pazuchami, má tendenciu sa zapierať chodidlami o podložku, sú to však len reflexy a o chôdzi ešte nemožno hovoriť. Úchop dieťatka tiež zosilnel. Preto sa dokáže rukami priťahovať alebo sa nimi odtláčať. Motorika v rukách sa zlepšuje a je možné, že dieťa si dokáže podávať predmet z ruky do ruky. Koordinácia pohybov tak výrazne napreduje. Dieťa nemá problém uchopiť predmety z rôznych materiálov. Začína používať pri úchope palec a často uchopuje predmet hrabavým spôsobom. Viaceré pokroky vášho bábätko neporovnávajte s inými. Vývoj prebieha u každého dieťaťa iným tempom.
