Téma prvých príkrmov býva medzi rodičmi naozaj veľmi diskutovanou, pretože aj názory odborníkov sú rôzne, niekedy dokonca protichodné. Niektorým prekážajú aj tabuľky s potravinami podľa veku bábätka - prečo túto potravinu môže bábätko už v 7. mesiaci a túto až v 11.? Prečo jeden odborník odporúča túto potravinu skôr a iný neskôr? Pri zavádzaní jednotlivých príkrmov sledujte najmä vlastné bábätko, jeho prirodzené chute, prípadne sledujte jeho reakcie na potraviny, pokiaľ máte v rodine alergie.
Kedy začať s banánom?
Bananik uz kludne mozes davat. Podla mojich vedomosti banan sa moze od zaciatku, ako zacinate s prikrmami. Mnoho rodín začína práve takto - najčastejšie obedom. Aj môj synček ho už dávno papá, ale nedávam mu ho celý, aby ho nezapieklo. Ja som dala dcére banán prvý krát keď mala 6 mesiacov (do pol roka bola plne kojena), ale dodnes jej nechuti. Ja mám takmer 7-mesačné dievčatko a banán prvý krát papala keď mala niečo po 5. mesiaci. Ja som banán dávala asi od 5. mesiaca. Patrí s jablkami k prvému ovociu. Môžeš už dávať, ved sám zistíš či ho zapieklo alebo nie. Môžeš kludne dávať aj my sme začali asi od 7. mesiaca.
Ako zaviesť banán do stravy dieťaťa?
Pri zavádzaní jednotlivých príkrmov sledujte najmä vlastné bábätko, jeho prirodzené chute, prípadne sledujte jeho reakcie na potraviny, pokiaľ máte v rodine alergie. Začni jednoducho: 1 nová potravina na 1-3 dni, malé porcie a postupné zahusťovanie (pyré → hustejšie → jemné kúsky). Pri zavádzaní jednotlivých príkrmov sledujte najmä vlastné bábätko, jeho prirodzené chute, prípadne sledujte jeho reakcie na potraviny, pokiaľ máte v rodine alergie. Začni jednoducho: 1 nová potravina na 1-3 dni, malé porcie a postupné zahusťovanie (pyré → hustejšie → jemné kúsky). Skús pripadne tak ako ti radí aduska, daj len polovicu, s mliekom a zopár keksíkmi a bude mať fajn desiatu. Alebo s jogurtom. Môžeš kludne začať, pomaly pridávať väčšie množstvo a odsledovať si či nezapeká. Banán sa môže od začiatku, no daj pozor na množstvo a nie príliš často, deťom zvyčajne chutí, no ak ho budeš dávať príliš často, tak môže zapiecť. Moja mala na začiatku kvôli banániku problém sa vykakať, tak sme to poriešili tak, že len raz za čas. Moja po banane vždy pekne kaká, nemá s tým problém a papá ho každý deň, niekedy aj 2x. Skúste pripadne tak ako ti radí aduska, daj len polovicu, s mliekom a zopár keksíkmi a bude mať fajn desiatu. Alebo s jogurtom. My sme dávali po 5. mesiaci, ale len dobre dozretý banán!!!!! Zo začiatku zapekal, tak len malinko, teraz je to dobrotka veľká 🙂 Dávam aj s jablčkom do jogurtu aj do ručičky 🙂
Možné reakcie dieťaťa na banán
Samozrejme treba odsledovať (tak ako aj pri iných potravinách), či dieťa nemá nejakú alergickú reakciu, či ho nezapeká/nepreháňa daná potravina. Zo začiatku zapekal, tak len malinko, teraz je to dobrotka veľká 🙂 Zo začiatku Sárku zapekal, potom po nejakej pauze už nie. Treba len skúsiť ako dieťa zareaguje. Naša mala na začiatku kvôli banániku problém sa vykakať, tak sme to poriešili tak, že len raz za čas. Moja po banane vždy pekne kaká, nemá s tým problém a papá ho každý deň, niekedy aj 2x.
Kedy začať s prvými príkrmami všeobecne?
Väčšina bábätiek je pripravená na príkrmy okolo 6. mesiaca. Ak máš pocit, že „už by sme mali“, no zároveň cítiš rešpekt - si úplne normálna. Poznámka: Toto sú všeobecné odporúčania pre zdravé donosené bábätká. A najväčšie uistenie na záver: medzi 6.-12. mesiacom je mlieko stále „hlavné“. Základom výživy dojčiat je materské mlieko. Exkluzívne (výlučné) dojčenie sa všeobecne odporúča najmenej 6 mesiacov od narodenia bábätka - žiaduci cieľ je výhradne dojčiť 26 týždňov, čo zodpovedá začiatku 7. mesiaca. Iné potraviny ako mlieko by sa nemali podávať skôr, ako bábätko dovŕši 4 mesiace, ale ani by sa nemali odkladať po dovŕšení 6 mesiacov. Bábätkám by sme mali ponúkať potraviny s rôznymi príchuťami a textúrami, teda rôzne konzistencie príkrmov. Popri prvej nemliečnej výžive sa ďalej odporúča pokračovať v dojčení. Ak ale bábätká nie sú dojčené, ale sa im podáva umelé mliečko, platí, že by sme nemali začať s podávaním tuhej, nemliečnej, stravy skôr, než je ukončený 17. týždeň a nie neskôr než v 26. týždeň života dieťaťa. Nemliečnu stravu - jednotlivé potraviny - zavádzame postupne. Najlepšie je začať s jedným druhom potraviny a po 3-5 dňovej prestávke, aby sme mali možnosť zistiť, či dieťa danú potravinu toleruje, zaviesť ďalšiu potravinu. Obed ber ako hlavné jedlo, raňajky a desiata sú voliteľné. Mnohé bábätká úplne pokojne začínajú len s 1 jedlom denne. Keď máte dobrý deň, pridáte. Keď nie, nič sa nedeje. Jedlo vždy v sede a pod dozorom, bez soli, med až po 1. roku života dieťaťa. Bezpečnosť: pri kúskoch platí jednoduché pravidlo - mäkké, rozpučiteľné medzi prstami.
Tipy na prípravu a podávanie
Prvé dni sú zoznamovanie, nie výkony. Dnes 2 lyžičky, zajtra nič - a aj tak je to OK. Hotové príkrmy sú super pomocník - najmä na cestách. Uvar 2-3 porcie zeleniny, rozmixuj a zamraz po malých dávkach (formičky na ľad sú fakt top). Vybrať príkrmy na začiatok Produkty od 6. mesiaca. V prvých týždňoch je banán, jablko, hruška alebo nektárinka. Príkrmy pripravujte najlepšie na pare. Zeleninu rozvaríme, rozmixujeme, zriedime vývarom na kašovitú konzistenciu a kŕmime dieťa lyžičkou. Nesolíme, neprisládzame, len v prípade, že dieťa úporne príkrm odmieta, môžeme na začiatku trochu osladiť. V tomto štádiu je už obed taký sýty, že dieťa zvyčajne nevyžaduje po obede mliečnu dávku a táto sa z jedálnička vysadzuje ako prvá. Mliečne výrobky - jogurt, acidofilné mlieko, kefír po 8. mesiaci. V poslednom období sa zistilo, že ak sa dieťa zoznamuje s rôznymi potravinami od 4. mesiaca, môže to viesť k znižovaniu rizika alergií v neskoršom veku. Nejedná sa o výživu, len o ochutnávanie - ak dieťa javí záujem o to, čo práve jete, môžete mu dať ochutnať omrvinku z chleba alebo pečiva, oblízať banán, citrus, lyžičku s trochou jogurtu a podobe. Po 2 až 3 dňoch postupne pridávajte aj ďalšie druhy zeleniny. Skúšajte v priebehu 2 až 3 týždňov. Obedovú aj večerné dávky materského mlieka začnite postupne nahrádzať príkrmami. Tepelne upravené a rozmixované vo forme pyré. Ako správne kŕmiť? Lyžičku s jedlom dajte dieťaťu do pusinky a položte ju na zadnú časť jazyka. Dieťa reflexívne stlačí jazyk proti podnebiu a jedlo vysúvať von z pusinky. Nebojte sa, neznamená to, že mu jedlo nechutí. Je to len reflex v tejto novej situácii. Vytrvajte. Dieťa si musí na kŕmenie lyžičkou zvyknúť - to môže niekedy trvať aj 10 - 15 lyžičiek. Okrem mlieka by malo dieťa prijať ešte 400 - 600 ml tekutín denne (dojčenská voda). Top tip: Zdá sa vám, že prvé príkrmy nemajú úspech? Mrkvičku zriediť trochou materského mlieka, čo dobre pozná a môže mu to uľahčiť prechod k nemliečnej strave.
