S chladnejšími dňami a nástupom detí do kolektívov škôlok a škôl prichádzajú aj prvé sezónne nachladnutia spojené s boľavým hrdielkom, plným noštekom a neustále sa tvoriacimi a zatekajúcimi hlienmi. Sezóna neustále sa opakujúcich sa soplíkov a zatekajúcich hlienov je tu. Nachladnutie či nádcha sú jednými z najbežnejších ochorení v detskom veku, nie vždy je však nutné ich riešiť v preplnených ambulanciách našich lekárov a lekárok. Len 0,5 - 2 % akútnych zápalov nosovej a prínosových dutín má bakteriálny pôvod, teda vyžadujú antibiotickú liečbu - horné dýchacie cesty sú totiž skvelým „ihriskom“ pre vírusy. Ponúkame vám pár jednoduchých tipov, ktoré odstránia vrásky starostí z vašich tvárí a pomôžu k rýchlemu zotaveniu vašich detí.
Bolesť hrdla je bežným problémom, ktorý postihuje deti oveľa častejšie ako dospelých, až osemkrát ročne. Dôvodom je, že vírusy vyvolávajúce nachladenie, sprevádzané bolesťou hrdla, sa ľahšie uchytia na slizniciach dieťaťa, ktoré nemá plne zrelý imunitný systém. Tento článok poskytuje komplexný pohľad na príčiny, liečbu a preventívne opatrenia týkajúce sa bolesti hrdla u 18-mesačných detí.
Nádcha a boľavé hrdielko - čo potrebujete vedieť
Zvýšený výtok z nošteka, zatekajúce hlieny a obranná reakcia v podobe kašľa, sčervenanie a podráždenie nosa, bolesti hlavy či zvýšená teplota sú najčastejšími a zvyčajne prvými príznakmi nachladnutia, ktoré je medzi deťmi v kolektívoch úplne bežné. Aj keď si všimnete začervenanú a opuchnutú sliznicu v hrdle dieťaťa, ktoré sa sťažuje na škriabanie a bolestivé prehĺtanie, nemusíte sa obávať najhoršieho. Bolesť hrdla zvyčajne do týždňa sama ustúpi a ak chcete dieťaťu uľahčiť a zmierniť príznaky, postačia vitamíny, domáce recepty, výživové doplnky či klasické režimové opatrenia, kľúčové pre vývoj ochorenia.
Ani s akútnou infekčnou nádchou bez komplikovaného priebehu nemusíte skončiť v ambulancii. Upresnime si: nádcha nie je len hlien v nose. Ide o zápal (infekciu) nosohltanu, čiže sprvu objemnejší, riedky, vodnatý či biely výtok sa postupne zahusťuje a zafarbuje do rôznych žltozelených odtieňov s celkom slušnou vírusovou „náložou“. Hlien - soplíky tvorí celá zdurená sliznica nosa, prínosových dutín a hltanu. A za jeho meniace sa sfarbenie môže aktivita bielych krviniek. Ako ich podporiť?
Čo sa deje v hrdle, keď bolí?
Najčastejšou príčinou bolesti v hrdle sú vírusy a baktérie. Ich prítomnosť v dutine ústnej a hrdle spustí okamžitú obrannú reakciu tela, ktorá je sprevádzaná bolesťou, zápalom, prekrvením a opuchom na postihnutom mieste. Zápal hrdla je vlastne zápal sliznice zadnej časti hltana. Prejavuje sa škriabaním v hrdle, bolesťou hrdla a bolesťou pri prehĺtaní. Je častým ochorením hlavne u detí. Podľa pediatričky má väčšina prípadov, približne päťdesiat až šesťdesiat percent, vírusový pôvod. Bakteriálne infekcie tvoria približne štyridsať percent a iba malé percento súvisí s inými príčinami, ako sú alergie či poranenia. Bakteriálny zápal môžu vyvolať streptokoky, stafylokoky alebo hemophilus.
10 overených rád, ako na nádchu a bolesť v krku
1) Dostatok tekutín a režimové opatrenia
V prvom rade zoberte dieťa z kolektívu. Ak je unavené, malátne, potrebuje oddychovať, najlepšie v teplej izbe, no nie s vykúreným suchým vzduchom. Pravidelne vetrajte, odporúča sa nárazovo na 5 minút nechať okná dokorán, aby sa baktérie a vírusy nemnožili a nenakazili sa ďalší členovia a členky rodiny. Ak dieťa nemá horúčku či zvýšenú teplotu, neváhajte zobrať ho na čerstvý vzduch do prírody na krátke, pokojné prechádzky. Pozor na výber oblečenia vzhľadom na súčasné teplotné výkyvy. Dôležité je dbať aj na hygienu - pravidelne si umývať a dezinfikovať ruky, vyhýbať sa veľkým skupinám ľudí a uzavretým priestorom.
Počas spánku vyvýšte dieťaťu hlavu zdvihnutím matraca, postieľky alebo ho podoprite vankúšmi, čím zabránite zatekaniu hlienov a umožníte lepšie dýchanie.
Dostatok tekutín je dôležitá súčasť liečby, ale aj prevencie. Podporíte tvorbu moču, ktorý odvádza z tela škodlivé a odpadové látky. Dieťa by, ak je zdravé, malo vypiť 60 ml na každý kilogram váhy. Tento priemer sa zvyšuje v čase ochorenia, najmä horúčok, ak tekutiny vypotí. Najlepšia je čistá voda, ale rátajú sa aj čaje, vývary, polievky. Džúsom a sladeným nápojom sa vyhnite, žiadne malinovky, sódy, čierne a zelené čaje pre kofeín. Čaje radšej doslaďte medom a citrónom.
Je dôležité zabezpečiť, aby dieťa prijímalo dostatok tekutín, ako je voda, čaj alebo polievka. Tekutiny pomáhajú udržiavať vlhké prostredie v hrdle a uľahčujú prehĺtanie. Dieťa by malo mať dostatok spánku a oddychu, aby sa jeho telo mohlo zotaviť.
2) Naparovanie
Už naše staré mamy vedeli, že na účinné a efektívne uvoľnenie nosa slúži naparovanie nad hrncom horúcej vody, najlepšie s liečivým vylúhom z byliniek. Používajte minerálne vody či liečivé byliny ako harmanček, materina dúška, borovicové ihličie, klinčeky aj mäta. Teplé výpary uvoľňujú nos, rozpúšťajú a odstraňujú hlieny, byliny prispievajú k liečbe zápalu.
3) Výplachy nošteka… aj hrdla
Na trhu aj v lekárňach nájdete rôzne rady a spôsoby na preplach nosa. Minerálna voda, soľný roztok, morská soľ, sóda bikarbóna - to všetko uvoľňuje hlieny, zastavuje ich tvorbu a lieči. Spomeňme aj „výplachy“ hrdielka: kloktanie vody s morskou soľou, sódou bikarbónou, alebo kloktanie repíkového či šalviového odvaru.
4) Kľúč k uzdraveniu: Naučte deti smrkať
Lekári a lekárky zdôrazňujú, aké dôležité je od raného detstva naučiť deti smrkať. Začnite s tým už od 8 - 10. mesiaca, do 2 rokov sa však nebojte využívať odsávačku na hlieny. Ide o dôkladnú hygienu nosa vďaka správnej technike jeho čistenia: vždy jednu dierku nošteka zapcháte, aby dieťa fúklo druhou, a naopak.
5) Špeciálne bylinkové čaje alebo čaj cibuľový
Určite poznáte babské rady, že na boľavé hrdielko, nádchu, chrípku a rôzne zápaly sú najlepšie bylinné čaje. Zázračné môžete nazvať čaje z bazy, lipy, materiny dúšky, skorocelu, šípok, repíku harmančeka, medovky, pridať môžete aj mätu, slez a ďalšie známe byliny určené pre deti (nie všetky sú vhodné).
Vyskúšať môžete vyvariť napríklad škrupiny z vlašských orechov, kurkumu či škoricu, zázvor s medom a citrónom. Pridávame na ilustráciu recept na výborný cibuľový čaj - povarte 4 cibule s majoránkou, pridajte med a citrón - dobrú chuť! Áno, najlepšia je čistá voda, ale pestrosťou u detí zabodujete. Teplý čaj zahrieva priedušky, zmierňuje bolesť hrdla, uvoľňuje nos.
Čaj s medom alebo teplý vývar (nie horúci) dokážu uľaviť podráždenej sliznici. Med nepodávajte deťom mladším ako jeden rok. Starším deťom môže pomôcť aj lyžička medu pred spaním, ktorá upokojí hrdlo a zmierni kašeľ.
6) Detský sirup: skvelá pomoc z lekárne
Odstraňovať hlieny pri chorobách je kľúčové, pretože tým uvoľníte dýchacie cesty a predídete zatekaniu hlienov nižšie do dýchacích ciest. Zabránite tak presunu infekcie a vzniku komplikácií ako zápal pľúc, bronchitída či západ stredného ucha. Ak sa vám doteraz po predchádzajúcich radách nepodarilo uvoľniť hlien z nosa, dobrou pomocou sú voľnopredajné výživové doplnky. Najlepšie práve na báze prírodných extraktov.
Takouto novinkou na trhu je aj sirup STODAL® NOS A HRDLO od firmy Boiron s trojitým účinkom na nos a hrdielko nielen u vašich najmenších (vhodný od 3 rokov), ale aj starších členov a členiek rodiny. Tento výživový doplnok je špeciálne zostavený z 3 rastlinných extraktov 100 % prírodného pôvodu: púčikov borovice lesnej, koreňa ibišu lekárskeho a listov skorocelu kopijovitého. Neobsahuje žiadne farbivá, konzervanty, lepok či potravinové alergény. Je vegánsky a má príjemnú rastlinnú chuť, čo vaši drobci ocenia. Extrakt z púčikov borovice pomôže rozpustiť nosové hlieny a zmierniť opuch sliznice. Výťažky z koreňa ibiša lekárskeho zmierňujú zápal a podráždenie slizníc hrdla a do tretice list skorocelu hrdlo nielen upokojí, ale svojimi antioxidačnými účinkami podporí prirodzenú obranyschopnosť organizmu.
Junior-angin sirup: Tento sirup je vhodný pre deti od 1 roku a obsahuje bylinné výťažky z lišajníka a slezu, ktoré upokojujú bolesť v hrdle aj dráždivý kašeľ. Neobsahuje cukor, lepok, laktózu, umelé farbivá ani alkohol.
Liečba boľavého hrdla u detí si vyžaduje iný prístup ako u dospelých. Malé deti totiž môžu mať problémy s prehĺtaním veľkých tabliet, cmúľaním pastiliek a často odmietajú lieky s nepríjemnou chuťou. Preto sú na trhu dostupné rôzne formy liekov a doplnkov, ktoré sú nielen účinné, ale aj príťažlivé pre deti. Sú navrhnuté tak, aby účinne bojovali proti bolesti a zároveň boli príjemnejšie na konzumáciu. Lízanky sú obľúbené u detí vďaka svojej sladkej chuti a forme. Okrem toho, že prinášajú úľavu od bolesti hrdla, deti si ich spájajú so sladkosťami, čo pre ne robí liečbu oveľa príjemnejšou - prakticky ju ani nevnímajú. Gumené tablety sú ďalším spôsobom, ako deťom uľahčiť užívanie liekov. Majú mäkkú konzistenciu a zvyčajne sladkú ovocnú chuť, vďaka čomu si ich deti obľúbia. Týmto spôsobom bude môcť liečba prebiehať bez problémov a vaše dieťa bude spokojné. Cmúľacie pastilky na hrdlo pre deti fungujú podobne a zároveň zabezpečujú, že sa účinné látky pomaly uvoľňujú priamo v mieste bolesti. Rozpustné prášky sú praktickým riešením pre menšie deti, ktoré ešte nie sú schopné prehltnúť tablety. Stačí ich jednoducho rozpustiť vo vode, mlieku, čaji alebo džúse. Dieťa tak príjme potrebnú dávku liečiva bez akéhokoľvek stresu. Spreje a kvapky na hrdlo sú ideálne pre rýchlu a cielenú úľavu od bolesti. Spreje sú obzvlášť obľúbené u starších detí, pretože zabezpečujú okamžitý účinok v mieste bolesti.
7) Zvlhčovač vzduchu
Pozor by ste si počas jesenných a zimných mesiacov mali dávať aj na suchý vzduch. Ak ide o váš prípad, odporúčame zvlhčovače vzduchu. Mnohé z nich vám zmerajú vlhkosť vzduchu v izbe, pretože ani jej prebytok nie je prospešný pre zdravie, ale umožňuje napríklad plesniam množiť sa. Vyberajte tak, aby ste mohli pridať aj za kvapku esenciálnych olejov - eukalyptový, čajovníkový… Majú antibakteriálne účinky.
Zvlhčovanie vzduchu: Suchý vzduch môže zhoršiť bolesť hrdla. Použitie zvlhčovača vzduchu v miestnosti, kde dieťa spí, môže pomôcť udržať vlhkosť a zmierniť podráždenie. Miestnosť, v ktorej dieťa spí alebo trávi čas, je potrebné dobre vetrať. Vetrajte často, ale krátko a intenzívne, aby sa vzduch v miestnosti rýchlo vymenil, ale zároveň v nej nebola zima. Posnažte sa tiež zvlhčiť vzduch. Ak bolesť hrdla u dieťaťa silnie a sama neustupuje, je vhodné siahnuť po voľnopredajných liekoch alebo doplnkoch.
8) Zvýšenie vitamínu C a ďalších dôležitých vitamínov
Do čajov odporúčame pridávať citrón, ktorý obsahuje dôležitý vitamín C. Posilňuje imunitu a naše zdravie. Ešte lepším zdrojom tohto vitamínu je kyslá kapusta, fantastické probiotikum aj pre naše črevá. V čase chorôb dbajte na zvýšenie príjmu ďalších vitamínov, napríklad zinku, vitamínu D či horčíka. A ak má dieťa chuť, doprajte mu veľa čerstvej zeleniny a ovocia.
9) Zázrak v podobe prírodných antibiotík
S jednoduchými infekciami si vedia poradiť raz-dva, majú silné antibiotické aj antioxidačné, protiplesňové účinky a posilňujú imunitu. Keď hovoríme o prírodných antibiotikách, máme na mysli cesnak, kurkumu, zázvor, med, škoricu či tymián. Doma z nich pripravíte obklady, vývary, čaje, využívajte ich aj čerstvé - napr. zázvor na slabší odvar s medom a citrónom, nastrúhaný cesnak s medom.
10) Imunita sídli v črevách. Zmeňte stravu u detí
Ďalším zázrakom, vďaka ktorému môžete skrátiť či zmierniť priebeh ochorenia, je zmena stravovania. Hlavná časť imunity sídli v črevách. Zdravie tak ovplyvňuje rovnováha medzi prospešnými a patogénnymi baktériami. A na tú má dopad jedálniček vašich detí.
Voľte ľahké jedlá, vyhnite sa vyprážaným, korenistým, presoleným, pikantným. „Nie“ povedzte aj sladeným nápojom a sladkostiam, pretože cukor podporuje množenie vírusov a baktérií a paralyzuje biele krvinky. Odporúča sa telo odľahčiť od lepku aj laktózy (žiadne biele pečivo a mlieko či mliečne výrobky). Ak ale deťom nechutí jesť - nenúťte ich. Nechutenstvo je pri infekciách bežným príznakom.
Po čom vtedy siahnuť? Predsa po pravom, domácom vývare. Zeleninový, kurací, hovädzí s koreňovou zeleninou, ktorá im dodá silu a zintenzívni chuť. Odjakživa vedel vývar postaviť človeka na nohy aj po najhoršej chrípke. Pozor - žiadne bujóny ani dochucovadlá. Stačí obyčajná soľ.
Podporte imunitu dieťatka čerstvými vitamínmi v podobe ovocia a zeleniny, zvlhčujte sliznicu vlažnými nápojmi a vývarmi.
Domáca liečba
Na upokojenie bolesti môžete dieťaťu pripraviť teplý alebo studený zábal na hrdlo. Ak je dieťa dostatočne veľké a schopné kloktať, urobte mu do pohára roztok z teplej vody s lyžičkou soli. Miestnosť, v ktorej dieťa spí alebo trávi čas, je potrebné dobre vetrať. Vetrajte často, ale krátko a intenzívne, aby sa vzduch v miestnosti rýchlo vymenil, ale zároveň v nej nebola zima. Posnažte sa tiež zvlhčiť vzduch. Ak bolesť hrdla u dieťaťa silnie a sama neustupuje, je vhodné siahnuť po voľnopredajných liekoch alebo doplnkoch.
Kamilkový odvar: Podávanie kamilkového odvaru po troškách môže pomôcť upokojiť hrdlo. Masielko: Rozpustenie trošky masielka v mliečku môže pomôcť premastiť hrdlo.
Lieky
Lieky proti bolesti a horúčke: V prípade horúčky alebo silnej bolesti je možné použiť lieky proti bolesti a horúčke, ako je paracetamol alebo ibuprofén, v dávke určenej pre deti. Nurofen sirup je vhodný na tlmenie bolesti a zníženie teploty.
Homeopatiká: Homeopatické lieky, ako napríklad Homeogene 9, sa môžu použiť na zmiernenie bolesti hrdla. Tablety sa rozpustia v čaji alebo vode.
Kedy už radšej vyhľadať lekára/ku?
Je dôležité vyhľadať lekára, ak: Bolesť hrdla je veľmi silná a neustupuje ani po domácej liečbe. Dieťa má vysokú horúčku (nad 38 °C) alebo horúčka trvá dlhšie ako 24 hodín. Dieťa má ťažkosti s dýchaním alebo prehĺtaním. Dieťa je veľmi spavé alebo apatické. Dieťa má vyrážky na tele. Dieťa odmieta tekutiny a je dehydratované. Bolesť hrdla trvá dlhšie ako 3 dni. Máte podozrenie na bakteriálnu infekciu (napr. streptokokovú angínu).
Ak ste vyskúšali skutočne všetko a máte pocit, že sa choroba nezlepšuje, naopak sa pridružili ďalšie príznaky, neváhajte navštíviť vášho pediatra či pediatričku. Spozornieť by ste mali: ak príznaky dieťatka (hnisavé hlieny, boľavé hrdlo...) trvajú dlhšie ako 5 dní a nezlepšujú sa, ale naopak zhoršujú; ak má drobec sklenené oči, je malátny, apatický, slabý (alebo naopak plačlivý) a nastúpi teplota v trvaní viac než 2-3 dni; lapá po dychu, alebo pri dýchaní počujete piskot, sipot; ak sa pridá kašeľ štekavý, dieťa je dušné, na hrudníku mu počujete orchester, bolí ho, má ťažkosti s dýchaním; ak ho bolí hlavička a nádcha netečie a netečie, dieťa sa sťažuje na zaľahnuté či bolesti v ušiach, objaví sa mu v uškách výtok, je plačlivé; ak odmieta jesť a piť, badáte, že je dehydrované.
Ak domáca liečba nepomáha a vaše dieťa naďalej pociťuje silné bolesti hrdla sprevádzané závažnými symptómami, je vhodné vyhľadať odbornú pomoc. Pediater diagnostikuje príčinu bolesti hrdla a predpíše antibiotickú alebo inú liečbu. Je potrebné ju dodržiavať, až kým sa príznaky nezlepšia alebo úplne neustúpia.
Ak bolesť hrdla sprevádza vysoká horúčka, ak dieťa odmieta piť alebo prehĺtať, alebo ak sa objavia povlaky na mandliach, je namieste návšteva pediatra. Rovnako by rodičia mali vyhľadať odbornú pomoc, ak sa stav nezlepšuje dlhšie ako tri dni alebo ak sa po krátkom zlepšení opäť zhorší.
Čo spôsobuje tonzilitídu? | Príznaky a liečba mandlí | Bakteriálne infekcie | Výstava Dr. Binocsa
Preventívne opatrenia
Hygiena: Dôkladné umývanie rúk je najlepšou prevenciou proti šíreniu vírusových a bakteriálnych infekcií. Vyhýbanie sa chorým: Je dôležité obmedziť kontakt dieťaťa s chorými ľuďmi. Posilňovanie imunity: Zdravá strava, dostatok spánku a pravidelný pobyt na čerstvom vzduchu pomáhajú posilňovať imunitný systém dieťaťa. Zvlhčovanie vzduchu: Udržiavanie optimálnej vlhkosti vzduchu v interiéri pomáha predchádzať podráždeniu hrdla. Očkovanie: Očkovanie proti chrípke môže pomôcť znížiť riziko vírusovej infekcie a s ňou spojenej bolesti hrdla.
Dôležitosť prevencie: Kľúčová v boji s chorobou je prevencia jej „rozbehnutia“ už pri jej prvých príznakoch. V rámci pitného režimu možno preventívne zaradiť rehydratačný roztok, probiotiká, brusnice/brusnicové sirupy, bylinkový/prieduškový čaj s medom, zázvorový čaj s medom, domáci cibuľový sirup s medom, inhalácie Vincentky a/alebo Yabra.
Čo nerobiť pri bolesti hrdla
Nepodávať alkohol: „Vypaľovanie bacilov“ alkoholom je mýtus a môže dieťaťu uškodiť. Nepoužívať antibiotiká bez lekárskeho predpisu: Antibiotiká sú účinné len proti bakteriálnym infekciám a pri vírusových infekciách sú neúčinné. Navyše, nadmerné používanie antibiotík môže viesť k rezistencii baktérií. Nepoužívať prípravky určené pre dospelých: Väčšina pastiliek a sprejov pre dospelých nie je vhodná pre malé deti.
