Letné dni prinášajú radosť z teplého počasia, no zároveň aj výzvy pre rodičov najmenších detí. Narodenie bábätka v teplých mesiacoch si vyžaduje špecifickú pozornosť pri výbere oblečenia a zabezpečení komfortu a bezpečnosti dieťaťa.
Je leto, teploty stúpajú a vám sa práve v tomto horúcom období narodilo bábätko. Ako však správne obliecť váš malý uzlíček radosti do tohto teplého počasia? Ako novopečená mamička si chcete byť istá, že je vášmu dieťatku nielen pohodlne, štýlovo, ale predovšetkým bezpečne. Nebojte sa, mám pre vás niekoľko praktických rád a tipov, ako správne obliecť bábätko počas leta.
Výber vhodného oblečenia
Pri obliekaní novorodenca v lete vždy vyberajte ľahké a priedušné materiály, ako je bavlna alebo ľan. Vyhnite sa príliš škriabajúcim alebo priliehavým materiálom a nesiahajte po lacných polyesterových kúskoch, ktoré môžu vylučovať mnoho odpadových látok. Voľné a vzdušné oblečenie zabezpečí vášmu dieťaťu pohodlie v horúčavách bez rizika prehriatia.
Budete potrebovať fusaky, teplé deky a overaly s dlhým rukávom? Zrejme nie. Pokiaľ ide o spôsob obliekania najmenších detičiek, aj pri bábätkách narodených v teplých mesiacoch platí, že ich obliekame “cibuľovito“. To znamená vrstvenie oblečenia - najprv mu oblečte tenšie body s krátkym rukávom, na to tričko svetlých farieb a nezabudnite na nohavice či dupačky z príjemného priedušného materiálu.
Uprednostňujte prírodné materiály ako bavlnu, ľan či plátno a skúste sa vyhnúť syntetickým materiálom - spôsobujú nadmerné potenie a dieťa sa v nich prehrieva. Pre letné bábätká odporúčame nakupovať o čosi väčšie detské oblečenie - aspoň o jednu veľkosť, pretože je vzdušnejšie a dieťa sa v ňom cíti komfortnejšie.
Počas horúcich dní sa držte jednodielnych nohavičiek, tričiek, tielok, šortiek a sukničiek. Jednoduchým bavlneným tričkom nikdy nič nepokazíte. Voľné vrchné a spodné diely uľahčujú aj časté výmeny plienok.
V prípade chladnejších dní počas leta bábätku oblečte tenký kabátik či mikinu so zapínaním vpredu. Ako ideálna ochrana nožičiek letného novorodenca poslúžia ponožky, prípadne poldupačky so zatvorenými chodidlami.
Vrstvenie oblečenia
Nepodceňte vrstvenie. Aj letný vánok či slabé ochladenie môže vaše novorodeniatko znášať ťažšie a môžu mu spôsobiť problémy. Navyše je pre novonarodené deti vrstvenie kľúčovým prvkom, ktorý netreba zanedbať v žiadnom ročnom období. Pýtate sa prečo? Novorodenci majú ešte nedokonalú schopnosť regulovať svoju telesnú teplotu. Vrstvenie im preto umožňuje lepšiu kontrolu teploty ich tela. Keď je teplo, môžete odstrániť niektoré vrstvy oblečenia, aby sa predišlo prehriatiu a v prípade chladnejších podmienok môžete naopak pridať ďalšie vrstvy na udržanie tepla.
Majte preto vždy po ruke ľahké deky, zavinovačky alebo prikrývky pre prípad, že sa na chvíľu premiestnite do budovy s klimatizáciou alebo dôjde k poklesu teploty vo večerných hodinách.
Ochrana pred slnkom
Hlavnou zásadou je nevystavovať bábätko priamemu slnečnému žiareniu. Jeho pokožka je veľmi citlivá, neobsahuje takmer žiadne ochranné farbivo.
Klobúk pre letného novorodenca nie je módny výstrelok, ale nutnosť. Obzvlášť, ak sa s ním chystáte na výlety k vode, nemala by vám táto ochrana pred slnkom chýbať. Nezabudnite na mäkkú bavlnenú čiapku alebo klobúčik so širokou strieškou, ktoré ochránia hlavu a tvár vášho dieťaťa pred slnkom.
Bábätko natierajte detským krémom alebo mliekom na opaľovanie s vysokým ochranným faktorom, a to vždy, keď s ním idete na priame slnko. Vyhýbajte sa priamemu slnku a nezabúdajte na opaľovací krém. Citlivá pokožka bábätka potrebuje zvýšenú ochranu pred slnkom. Ak je to možné, obmedzte pobyt na slnku počas najteplejších častí dňa. Pri pobyte vonku vždy používajte opaľovací krém. Každé dve hodiny nanášajte opaľovací krém znova a znova. Hľadajte detský opaľovací krém SPF 50 na minerálnej báze a bez agresívnych chemikálií.
Ak kočiar na priamom slnku zakrývate plienkou, dávajte si pozor - táto tenká priedušná látka vytvorí v kočiari do 30 minút horúce a nedýchateľné prostredie. Pravidelne kontrolujte ako je bábätku v zakrytom kočiari. Proti slnku použite slnečník alebo špeciálne tienidlá, ktoré sa pripevnia o striešku a madlo kočíka.
Čiapočku bábätku v tých najväčších horúčavách pokojne vyzlečte. Nebojte sa, v kočíku je dobre chránené a nič mu nehrozí, iba ak prehriatie a následná mrzutosť a potničky na krku a hlavičke.
Sledovanie príznakov prehriatia
Malé deti majú problém s reguláciou telesnej teploty a môžu sa veľmi rýchlo prehriať. Počas horúcich letných dní pozorne sledujte svoje dieťa a hľadajte príznaky, ako je začervenanie, horúca pokožka, nadmerný plač, podráždenosť alebo ospalosť. Ak vaše dieťa vykazuje príznaky prehriatia, odstráňte mu prebytočné oblečenie a dajte mu materské mlieko, ktoré mu pomôžu znížiť telesnú teplotu. Ak sa príznaky nezlepšujú alebo sa zhoršujú, ihneď vyhľadajte lekára.
To, či je dieťatko vhodne oblečené, si overíte jednoducho - vsuňte mu za krk ruku a ak je to miesto vlhké, viete, že mu je príliš teplo. Ak je spotené, vyzlečte mu mokré veci, utrite ho a prezlečte do suchého oblečenia.
Počas horúcich dní vaše dojča čo najčastejšie prebaľujte, predídete vzniku zaparenín a potničiek. Počas tropických dní mu často oplachujte zátylok, nohy aj ruky mokrou bavlnenou plienkou alebo frotírovou rukavicou. Nikdy ho ale nesprchujte studenou vodou!
Spánok v lete
Zaspávanie v lete môže byť náročné. To sa týka aj najmenších detičiek. Aby ste im to čo najviac uľahčili, stačí im dať na spanie tenký overal, prípadne body a dupačky a zakryť ich tenkou prikrývkou. Mnoho mamičiek si nevie vynachváliť letné spacie vaky, z ktorých dieťatko nevykĺzne alebo tenké zavinovačky. Dôležité je, aby boli z ľahkého vzdušného materiálu, nech sa v nich nehromadí teplo a dieťa sa neprehrievalo.
Spací vak je úžasný výmysel. Jeho najväčšou prednosťou je, že poskytuje dieťatku teplo počas spánku, čo má vplyv na kvalitu spánku a budenie. Dieťatku tak nie je zima ani nad ránom, keď telesná teplota prirodzene klesá. Rodič vďaka dieťatku spiacemu v spacovom vaku nemusí celú noc pátrať po odkopanom paplóne. Z hľadiska bezpečnosti spánku spací vak eliminuje riziko zamotania sa dieťatka do deky alebo paplóna, ktoré môže spôsobiť pridusenie alebo udusenie dieťatka. Spací vak veľmi dobre funguje aj ako prvok predspánkovej rutiny, ktorá dieťatko na spánok pripraví.
Pri výbere spacieho vaku sa rozhodujte podľa toho, v akom ročnom období budete spací vak využívať. Na letné mesiace si vystačíte s tenšou verziou spacieho vaku, v zimných mesiacoch bude dieťatku naopak pohodlnejšie a teplejšie v zimných verziách spacieho vaku. Na jar a na jeseň je zase najvhodnejší celoročný spací vak.
Ako obliecť dieťatko do vaku tak, aby mu nebola zima alebo príliš teplo? Toto je jedna z najčastejších otázok, ktorú rodičia majú. Hrejivosť spacieho vaku sa meria pomocou teplotného koeficientu spacieho vaku tzv. TOG. Tiež je potrebné brať do úvahy teplotu miestnosti (ideálne medzi 19-22 stupňov Celzia) ako aj fakt, či máte doma dieťatko, ktoré je zimomravé alebo naopak máte doma malého Wim Hofa. Spací vak je vlastne náhrada periny. Každé dieťatko je ale iné a vyžaduje iný teplotný komfort, preto niektoré možno potrebuje viac vrstiev a iné menej.
Klimatizácia a pobyt vonku
V interiéri, ktorý je klimatizovaný, môže byť dieťaťu zima aj uprostred najhorúcejšieho leta. Preto majte so sebou vždy dečku a svetrík.
Rozdiel medzi vonkajšou a vnútornou teplotou v klimatizovaných priestoroch by mal byť ešte menší ako u dospelých ľudí (ideálne 4 stupne). Riskovali by ste bolesti hlavy, prechladnutie chrbtice, zápal stredného ucha, spojiviek a iné ochorenia očí a uší. Narušila by sa aj vyvíjajúca sa schopnosť prispôsobiť sa zmenám teploty. Myslite aj na to, že hoci je vzduch vďaka klimatizácii príjemne chladný, je suchší. Drobca v klimatizovanej miestnosti nemusíte naobliekať, stačí, ak bude mať prekryté horné a dolné končatiny. Zariadenie dávajte pravidelne kontrolovať odborníkovi. Vždy, keď je to možné, bábätko radšej chladnému vzduchu nevystavujte. Používanie klimatizácie môže mať za následok aj únavu či malátnosť. Drobci tak môžu reagovať na neprirodzené zmeny teploty. Nie je to nič príjemné ani pre dospelého, nieto pre bábo.
Ak je vonku viac ako 30 stupňov, vyhýbajte sa dlhšiemu pobytu na slnku v čase medzi desiatou až pätnástou hodinou. Prechádzka je preto vhodná iba v čase do desiatej hodiny predpoludním a po pätnástej popoludní.
Pri kočíkovaní v lete je dobré mať slnečnú clonu na kočík či slnečník pripevnený ku kočíku, prípadne cez kočiar prehoďte priedušnú deku alebo plienku, aby na dieťa nesvietilo priame slnko.
Ak máte v pláne ísť s drobcom von, k povinnej výbave patrí aj sieťka proti hmyzu.
Hydratácia
V lete majú bábätká, rovnako ako my dospelí, väčší smäd. Kojené bábätká nezabúdajte prikladať častejšie. V teple viac hrozia zapareniny, preto bábätko častejšie prebaľujte a pokiaľ je to možné, nechávajte ho s holým zadočkom.
Počas horúcich dní dávajte pozor na dostatočný pitný režim. Mnoho odborníkov totiž neustále opakuje, že bábätkám počas prvého polroka života bohato stačí mlieko. Keď je dieťa iba dojčené, materské mlieko mu pokryje dostatočný príjem tekutín. Ak dieťatko už nie je výhradne dojčené, je počas tropických dní ideálne podávať mu dojčenskú vodu izbovej teploty. Ak máte teda doma štvorkilový uzlík, počas dňa má vypiť 600 mililitrov tekutín, vrátane mlieka. U dojčených detí sa to odhaduje ťažšie, ale pokiaľ dojčíte na požiadanie a bábätko pravidelne ciká, nie je dôvod na obavy.
Aký je najlepší spôsob, ako udržať moje dieťa hydratované?
Obliekanie novorodenca do letného počasia nie je žiadna náročná veda, ale vyžaduje si niekoľko praktických rád, aby ste svojmu novému členovi rodiny zabezpečili pohodlie a bezpečie počas teplejších mesiacov. Dodržiavajte tieto tipy a užite si tieto prvé mesiace a leto so svojím novým bábätkom naplno.