V dnešnej dobe, keď sa čoraz viac hovorí o zdravom životnom štýle, sa pozornosť často upiera na stravovanie. Správna výživa je základom pre optimálne fungovanie organizmu, no niekedy sa stretávame s pojmom "nezrelá strava" alebo "nezrelá pokožka", najmä v súvislosti s novorodencami. Pochopenie týchto konceptov je kľúčové pre zabezpečenie zdravia a pohody.
Význam optimálnej stravy pre organizmus
Vtedy sú optimálne kryté energetické a biologické potreby organizmu, nielen bazálny metabolizmus, ale aj všetky činnosti, rast, vývoj, činnosť vnútorných systémov, imunita v prospech zdravia. „Metabolizmus negatívne ovplyvňuje deficit fyzického a psychického relaxu, stresy, chvatné nárazové jedenie, časté a extrémne redukčné diéty a „detoxikačné“ kúry, západný štýl stravovania, teda na obed len rýchle občerstvenie a maximum jedla večer,“ hovorí MUDr. Optimálny stravovací režim, teda počet denných jedál, pravidelná doba ich podávania pri zachovaní primeraných intervalov medzi jedlami a ich vzájomná proporcionalita, vyváženosť v množstve a kvalite. Optimálne rozloženie stravy v priebehu dňa - raňajky 20 %, desiata 10 %, obed 35 %, olovrant 15 %, večera 20 % z celodenného príjmu energie a živín je hlavným preventívnym opatrením. Pravidelné stravovanie, tzv. stravovací stereotyp, má veľký význam a je potrebné ho učiť už od detstva. Nedostatočný a nepravidelný príjem stravy totiž brzdí činnosť mozgovej kôry, pamäťové schopnosti, percipáciu nových informácií, ovplyvňuje činnosť tráviacich žliaz, ktoré znížia vylučovanie štiav potrebných na trávenie, dostaví sa nechutenstvo, zníži sa využiteľnosť prijatých živín. Pri dlhšom nepravidelnom stravovacom rytme sa môžu dostaviť aj vážnejšie zdravotné následky, ako dôsledok deficitu dôležitých živín. Nepravidelné stravovanie, keď dennú dávku, hoci aj menšiu, zjeme v jednej-dvoch porciách, môže byť paradoxne príčinou obezity. Organizmus totiž reaguje na nepravidelný prísun energie a živín stresovo a robí si prednostne rezervy.
Vegetariánstvo predstavuje pre jednu skupinu ľudí určitú životnú filozofiu, druhú skupinu k nemu viedli konkrétne zdravotné problémy alebo presvedčenie týmto spôsobom preventívne predchádzať ochoreniu. Vegetariánstvo má rôzne stupne, spomeniem len najčastejšie - laktovegetariáni - rastlinnú stravu doplňujú mliečnymi výrobkami, lakto-ovo-vegetariáni - konzumujú navyše aj vajcia, semivegetariáni - okrem mlieka a vajec obohacujú stravu rybami, hydinou. Najprísnejší sú vegáni - konzumujú len rastlinnú stravu, vitariáni konzumujú stravu surovú. Ak chceme posudzovať klady a zápory vegetariánstva, musíme ku každej vekovej skupine pristupovať individuálne, pretože je veľký rozdiel, či sa týmto spôsobom stravuje kompletne dobudovaný organizmus, alebo dieťa, teda rastúci organizmus, kde sa ešte vyvíjajú vnútorné systémy. Takýto organizmus má totiž svoje špecifiká, má zvýšené nároky na energiu, základné stavebné zložky. Z výživového hľadiska si treba uvedomiť, že bielkoviny sa líšia obsahom aminokyselín a organizmus, aby mohol tvoriť nové štruktúry, potrebuje všetky, aj tzv. esenciálne, teda tie, ktoré si nevie sám syntetizovať a musí ich získať potravou. Problémom rastlinných bielkovín je nízky obsah tzv. limitujúcich aminokyselín, ktoré určujú schopnosť tvorby telesných bielkovín. To, čo je pre dospelého dostačujúce, je pre dieťa deficitné, a preto musí konzumovať rastlinné aj živočíšne bielkoviny. Ďalším rizikom je deficit vápnika, čo súvisí s nedostatočnou konzumáciou mlieka a mliečnych výrobkov. Výlučne rastlinná strava okrem nízkeho obsahu vápnika obsahuje aj látky, ktoré znižujú jeho využiteľnosť v organizme. Tento problém je aktuálny u vegánov a vitariánov. Podobne nedostatok železa vyplýva z toho, že jeho využiteľnosť z rastlinných zdrojov je vplyvom fytátov, oxalátov podstatne nižšia. Čiastočne sa dá zlepšiť dostatočným príjmom vitamínu C. Niektoré vitamíny D, B12 sa tiež nachádzajú len v živočíšnych zdrojoch. Vitariánstvo nesie so sebou ešte jedno nezanedbateľné riziko. Tepelne neupravené potraviny, napríklad naklíčené obilniny, môžu byť zdrojom nákaz, ktoré prenášajú hlodavce prítomné v obilných skladoch. Pozitívne hodnotíme u vegetariánov nízky príjem živočíšnych tukov, priaznivé hladiny cholesterolu a tukov v krvi, dostatočný príjem ochranných živín, vitamínov, antioxidantov dôležitých v prevencii tzv. civilizačných ochorení. Napriek uvedeným pozitívam je strava takéhoto typu pre detskú a dospievajúcu populáciu nevhodná.
Na význam vlákniny v potrave zo širšieho pohľadu upozornil anglický chirurg Burkitt, ktorý pôsobil v Afrike a všimol si, že domorodci v podstatne menšej miere trpeli na rakovinu hrubého čreva ako Európania. Zistil odlišný spôsob výživy, podstatne častejšiu konzumáciu rastlinnej potravy s obsahom nestráviteľných látok - vlákniny. Vláknina je prirodzenou zložkou rastlinných potravín. Nie je stavebnou látkou, poskytuje len minimum energie, ale napriek tomu je jej význam pre zdravie veľký. Urýchľuje črevnú pasáž, čím znižuje čas pôsobenia škodlivín na stenu čreva, ich vstrebávanie, a tým aj riziko ochorení čriev vrátane onkologických ochorení. Vláknina spolu s vitamínom C znižuje hladinu tukov a cholesterolu v krvi, spomaľuje vstrebávanie cukru a udržuje jeho stabilnejšiu hladinu. Je nenahraditeľná v redukčných diétach, pretože viaže vodu a dodáva pocit sýtosti. Odporúčaný príjem vlákniny je 20-30 g denne.
Funkčné potraviny a ich význam
Sú to bežné potraviny, ktoré sú však vyrobené tak, aby okrem tradičných a bežných zložiek výživy obsahovali aj zložky s významnými ochrannými účinkami, ktoré boli dostatočne potvrdené v prevencii a majú okrem bežných výživových účinkov aj preukázateľne priaznivý vplyv na jednu alebo viac telesných funkcií, zníženie rizika ochorenia. V praxi to znamená, že ide o potraviny, ktoré sú rôznymi spôsobmi fortifikované - obohatené o zdraviu prospešné aktívne zložky, ktoré v nich buď vôbec nie sú, alebo sa v nich nachádzajú len v malých množstvách, prípadne sa z potraviny odstránia zložky, ktoré môžu mať škodlivé účinky. Pridáva sa napr. vláknina, probiotické baktérie mliečneho kvasenia ktoré ovplyvňujú črevnú mikroflóru a zvyšujú imunitu, prebiotiká čiže oligosacharidy, rastlinné steroly ktoré znižujú hladinu „zlého“ LDL-cholesterolu v krvi, polynenasýtené omega3 mastné kyseliny, vitamíny, minerálne látky, rastlinné antioxidanty.
Éčka v potravinách: mýty a fakty
Častou témou sú éčka. Tiež sa okolo nich šíria rôzne fámy. Samozrejme, že všetkých pridaných látok sa obávať nemusíme. Číselný kód, začínajúci sa písmenom „E“ znamená, že prídavná látka prešla prísnym hodnotením v EÚ. U nás uvádza Potravinový kódex zoznam povolených prídavných látok a ich množstvo. Éčka môžu byť prírodného pôvodu - získané zo semien, z ovocia, zo zeleniny, z rias alebo prírodne identické - vyrobené umelo, ale zložením rovnaké ako prírodné a syntetické - v prírode sa nevyskytujú, respektíve len v nepatrnom množstve. Éčka sú rizikové pre deti, alergikov a astmatikov. E 102 tartrazín, E 104 chinolínová žltá, W 110 pomarančová žltá, E 122 azorubín, E 124 košenilová červená a E 129 allura červená môžu u detí spôsobiť detskú hyperaktivitu, nepredvídateľné správanie, náladovosť a nesústredenie. Môžu byť pridávané do sladkostí ako napr. malinoviek, nápojov v prášku, žuvačiek, cukroviniek, zmrzliny, jogurtov, sušienok, ale aj instantných polievok či povzbudzujúcich nápojov. Pri ich použití musí byť na výrobku uvedené upozornenie: „Môže mať nepriaznivé účinky na činnosť a pozornosť detí“.
Informácie o zložení potravín
Zoznam jednotlivých položiek v poradí od najviac zastúpenej zložky po najmenej tzv. čistú váhu, alebo inak vyjadrené množstvo, dátum spotreby alebo trvanlivosť, osobitné podmienky skladovania a použitia, miesto pôvodu, v prípade potreby aj údaj o množstve alkoholu. Hodnota energie a obsah nutrientov sa uvádza na 100 g potraviny: energia v kilokalóriách (kcal) a kilojouloch (kJ), proteíny, tuky, sacharidy, vláknina a sodík v gramoch (g), cholesterol v miligramoch (mg). Pri menších baleniach sú údaje na porciu/dávku. Informácia o vitamínoch a mineráloch musí byť uvádzaná percentuálne, ako podiel „odporúčanej výživovej dávky“.
Individuálny prístup k výžive a diagnostike
V NUTRIADAPT máme jednu dôležitú zásadu a tou je, že každý potrebuje individuálny prístup. Diéta vášho kolegu pravdepodobne nebude sedieť vám a to, že vaša známa cvičí denne pilates, ešte neznamená, že s ním musíte začať tiež. Nájsť tú správnu cestu by ale nemalo byť založené na taktike pokus-omyl. Preto pre vytvorenie tej správnej stratégie potrebujeme získať čo najviac informácií. Zaujíma nás predovšetkým vaša zdravotná stránka, zloženie tela, rodinná anamnéza, ale dôležité je pre nás napríklad aj to, či jete pravidelne mäso alebo netrpíte potravinovými alergiami.
NUTRIADAPT predstavuje vysoko odbornú starostlivosť, ktorá je založená na klinických štúdiách a najnovších trendoch v oblasti výživy. Opiera sa o fakty, nie o domnienky alebo nepodložené štúdie. Zohľadňuje vaše individuálne potreby, ako je napríklad frekvencia denných porcií alebo chute, a navyše vám nájde najvhodnejší výživový smer, ktorý vám bude chutiť a pomôže riadiť hmotnosť po zvyšok života. Pomáha klientom zorientovať sa vo výžive a naštartovať také stravovanie, ktoré prospeje telu a povedie k dlhodobo udržateľnej hmotnosti. Špecialisti NUTRIADAPT musia prejsť náročným vzdelávacím procesom, aby sa o vás mohli postarať. NUTRIADAPT je taktiež český výrobca zameriavajúci sa predovšetkým na výrobu a vývoj zdravej stravy, ktorá napomáha redukovať hmotnosť a zlepšovať celkovú kondíciu. Okrem prípravkov na chudnutie sa zameriava aj na výživové doplnky blahodarne pôsobiace na ľudský organizmus. Používa vlastné originálne receptúry a overené suroviny, čím zabezpečuje kvalitu svojich výrobkov. Na vývoji týchto výrobkov spolupracuje s poprednými odborníkmi.
Komplexné diagnostické služby sú pre nás prvým krokom k analýze zdravotného stavu našich klientov. Vďaka tomu dokážeme spoznať podrobnú anamnézu klienta a pripraviť skutočne personalizované výstupy. Personalizovaná medicína vyžaduje personalizovaný prístup. Každý klient od nás dostáva maximum času a priestoru. Špecializované diagnostiky slúžia našim lekárom a špecialistom na stanovenie anamnézy klienta a ďalšie kroky pri liečbe a zostavovaní komplexných dietologických programov. V klinike má klient možnosť absolvovať niekoľko rôznych špecializovaných diagnostických testov. Diagnostika prebieha v klinike podľa vopred pripravených a otestovaných postupov. Vďaka tomu vieme klientom presne komunikovať každý krok a celý postup.
Profesionálny a hlavne ľudský prístup pri riešení mojich zdravotných problémov. Vrele odporúčam pre všetkych, čo si nevedia dať rady so svojím zdravím. Symptomedica je prosto super. Kade chodím tade, chválim. Na tejto klinike nemusíte mať strach “z bielych pláštov.” Prijemný a ústretový prístup Vás zbaví akéhokoľvek strachu. Profesionalita, odbornosť, milí ľudia na jednom mieste. Ak potrebujete pomoc, určite hľadajte Symptomedicu. Ďakujeme celému tímu Symptomedica za starostlivosť. Majú senzačný prístup, človek nemusí mať strach a hlavne si je istý, že pre svoje zdravie urobil správu vec. Boli sme na vyšetrení s 3-ročnou dcérkou, prístup aj k deťom je perfektný, sú to profesionáli a každému, čo zvažuje, len odporúčame.
Metabolická diagnostika: kľúč k efektívnemu chudnutiu
Čo je to metabolická diagnostika a ako funguje? Chcete schudnúť bez cvičenia? Samozrejme, je viac ako vhodné spojiť správne stravovanie s pohybom a spaľovaním tukov. V niektorých prípadoch je potrebné znížiť hmotnosť úpravou jedálnička, následnou stratou hmotnosti a až tak cvičením. Predíde sa tak riziku poranení, ktoré sú spôsobené záťažou napr. Budete si musieť odoprieť slaninu, či veterník? Jednoducho povedané nie. Presne o tom je totiž metabolická diagnostika. Tu vôbec nejde o masové predpisovanie cvičení alebo tvorbu jedálnička. Každé telo reaguje na prísun živín inak. Ak suseda chodí behať, neznamená, že tento beh pomôže aj vám. Každé telo je jedinečný systém procesov. Je to niečo ako odtlačky prstov. Výstupom metabolickej diagnostiky je presne na mieru pripravený plán, ako dosiahnuť svoj cieľ. Obrovskou výhodou je, že pri dodržiavaní plánu v podstate ani nepocítite drastické zmeny vo vašom živote. Žiadne dlhé hodiny v posilkách, hladovanie, či príprava zložitých pôstnych jedál. Práve preto je pomoc od odborníka, ktorý vám zostaví plán kľúčová. Naša práca nekončí vytvorením plánu a odovzdaním výživového smeru. Pravidelne s klientmi konzultujeme pokrok a vyhodnocujeme dosiahnuté stavy. Chcete aj vy chudnúť efektívne a zdravo? Rezervujte si konzultáciu
Vyplňte tento rezervačný formulár, naša asistentka sa s vami do dvoch pracovných dní spojí telefonicky a dohodnete si termín nezáväznej konzultácie. POZN.: Pre objednanie musíte vyplniť svoje telefónne číslo, aby sme vás mohli kontaktovať a dohodnúť si termín.
Špecifiká pokožky novorodencov
Môže byť jemná a krásne ružová, ale aj suchá, šupinatá a podráždená. Stav pokožky novorodenca môže mať rôznu podobu, ktorá závisí od mnohých faktorov. K tým patrí genetika, termín pôrodu, ale aj možná infekcia alebo to, čo jedla mamička v obrobí tehotenstva. Všetko o pokožke novorodenca sa dozviete v článku s MUDr. V čom je pokožka novorodenca špecifická? V čom je iná, ako pokožka dospelého prípadne aj detí - trebárs vo veku 1-2 roky? Je pokožka novorodenca citlivá? Pokožka novorodenca je ešte nezrelá, tým pádom je prirodzene citlivá, je veľmi hebká, krehká, jemná a tenšia ako pokožka dospelého, preto si vyžaduje zvýšenú opatrnosť, pozornosť a jemnú starostlivosť.
U novorodenca sa pokožka snaží neustále prispôsobovať sa vonkajšiemu prostrediu a novým faktorom mimo maternice. U dojčiat je rohová vrstva, tzv. stratum corneum (horná vrstva epidermis) tenšia, manipulácia s vodou je odlišná a prirodzený hydratačný faktor a produkcia kožných lipidov sú znížené v porovnaní s dospelými. Kvôli týmto vývojovým rozdielom môže byť koža u detí citlivejšia na podráždenie a zápal. Tieto rozdiely vysvetľujú určitú zvýšenú citlivosť dojčaťa na špecifické kožné poškodenia, ktoré nie sú také bežné u dospelých a ktoré môžu viesť k plienkovej dermatitíde a atopickej dermatitíde. Deti si od jedného až do dvoch rokov života postupne vytvárajú štruktúru a hustotu pokožky dospelého človeka.
Embryonálna koža sa vyvíja z ektodermu a mezodermu prostredníctvom komplexného procesu bunkovej proliferácie, diferenciácie, migrácie a apoptózy už od najskorších štádií embryonálneho vývoja, ktorá prebieha v treťom týždni po oplodnení. Ektoderm je progenitorom folikulárnej a interfolikulárnej epidermis a je tiež nervovým progenitorom. V 5. gestačnom týždni koža pozostáva z epidermis, ktoré sú z jednovrstvových ektodermálnych buniek s prerušovanými oblasťami obsahujúcimi druhú suprabazálnu vrstvu, periderm. Po 7 týždňoch sa vo vyvíjajúcej sa epiderme začnú objavovať Langerhansove bunky (bunky imunitného ,,dohľadu,, kože), odvodené z buniek kostnej drene. Do 10. týždňa sa medzi vrstvou bazálnych buniek a peridermom vytvorí intermediálna vrstva prostredníctvom pohybu buniek z vrstvy bazálnych buniek nahor. Okolo 12 týždňov melanoblasty migrujú do ektodermy. Z týchto buniek sa neskôr vyvinú melanocyty a bunky tvoriace pigment v epiderme. Po 21. týždni tehotenstva sa koža plodu zhrubne v dôsledku zvyšujúceho sa počtu buniek stratum intermedium a periderm sa stenší. V 23. týždni prebieha v horných bunkových vrstvách keratinizácia a vytvárajú sa malé keratohyalínové granuly. Bunky peridermu sa vylučujú do plodovej vody, pričom nad keratinizovanými bunkami novovytvorenej stratum corneum zostanú len fragmenty degenerovaných buniek peridermu. Epidermia sa ďalej tvorí pohybom diferencujúcich sa keratinocytov smerom nahor z proliferujúcej bazálnej vrstvy, až kým sa nevytvorí úplne diferencovaná, stratifikovaná epidermis. Počas posledného trimestra gravidity (> 24 týždňov) je novovytvorená rohovitá vrstva plodu chránená pred plodovou vodou bielym, mastným biofilmom nazývaným vernix caseosa. Vernix caseosa pozostáva z korneocytov obsahujúcich vodu uložených v lipidovej matrici a základná štruktúra vykazuje určité podobnosti so stratum corneum. V 34. týždni je proces vývoja pokožky ukončená.
Je stav pokožky u novorodencov individuálny? Teda niektorí sa narodia a fungujú „bez problémov“, zatiaľ čo iné deti majú trebárs citlivejšiu pokožku? U novorodencov stav pokožky závisí od termínu pôrodu ako sme to už spomínali. Matka počas tehotenstva by sa mala vyhýbať alergénom v potravinám vyhýbať sa plesnivým syrom, nekonzumovať surové mäso ani ryby (sushi) a taktiež žiadne štipľavé a korenisté jedlá. Ak jej samozrejme niektoré potraviny problém nerobili, napr. paradajka, počas tehotenstva môže naďalej konzumovať. U geneticky predisdpozičných novorodencoch na atopickú, citlivú pokožku môže byť nevhodná strava matky tzv.
Nakoľko bežné je na pokožke novorodenca lanugo a ako sa vyvíja - teda na čo slúži a kedy asi mizne? Má na stav pokožky vplyv aj termín pôrodu? teda napr. Lanugo sú jemné, mäkké chĺpky, ktoré pokrývajú telo plodu. Sú prítomné na niektorých novorodencoch, ale väčšinou miznú pred pôrodom, alebo krátko po porôde. Tieto páperovité, nepigmentované vlasy sú prvým typom vlasov, ktoré vyrastajú z vlasových folikulov. Lanugo hrá zásadnú úlohu pri viazaní vernix caseosa na kožu plodov. Vernix caseosa je viskózny biely obal novorodencov, ktorý chráni ich pokožku, zabraňuje strate vody, zohráva dôležitú úlohu pri termoregulácii a prispieva k vrodenej imunite. Chráni plod pred škodlivými látkami nachádzajúcimi sa v plodovej vode, najmä močovinou a elektrolytmi. Lanugo je prvý typ vlasov, ktorý sa vyvinul u ľudí. Interakcia lanuga s vernixom je tiež dôležitá pri kontrole tempa rýchlosti vývoja plodu počas rôznych období gestačného cyklu. Lanugo vzniká asi po troch mesiacoch vývoja. Rast vlasov začína na pokožke hlavy okolo obočia, nosa a čela a pokračuje smerom od hlavy po päty. Vylučuje sa približne v 33. až 36. týždni tehotenstva, keď sa následne začlení do plodovej vody. Lanugo je nakoniec nahradené vellus (jemné, tenké vlasy) a terminálnymi vlasmi (hrubšie chĺpky nachádzajúce sa na pokožke hlavy, axile a genitáliách. Po odstránení vernixu môžu na novorodencovi dočasne zostať malé množstvá lanuga. Lanugo tak môže byť prítomné na novorodencovi počas prvých týždňov života. Jeho prítomnosť však može naznačovať aj predčasný pôrod. Bábätká majú tendenciu zhadzovať lanugo, čím bližšie sa blížia k donoseniu. Prenášané bábätká (po termíne), t.j. narodené po 42. týždni zvyčajne nemajú žiadne viditeľné lanugo. Predčasne narodené deti (pred termínom), t.j. skôr ako 37. týždeň môže mať veľa lanuga, ktoré chvíľu trvá, kým zmizne. Donosený novorodenec (38. až 42. týždňov) môže alebo nemusí mať viditeľné lanugo. Lanugo je prítomné až u 30 % donosených novorodencov narodených v termíne. Stav pokožky tým pádom súvisí s termínom pôrodu. Prenášané deti už nemajú lanugo, tak isto ani vernix caseosu, sú v priamom kontakte s plodovou vodou pokožku majú suchú a šupinatú s povrchovým praskaním a je prítomné ošupovanie v oblasti dlaní a chodidiel. Ak je mekónium (prvá stolica bábätka) v plodovej vode dlhší čas, dieťa môže mať žlto-hnedozelené sfarbenie kože aj nechtov. Mekónium sa skladá z plodovej vody, hlienu, lanuga (jemné vlasy, ktoré pokrývajú telo dieťaťa), žlče a buniek, ktoré sa vylúčili z kože a črevného traktu, ktoré za normálnych podmienok sú považované ako sterilné.
Niektoré deti (a mám aj konkrétny príklad) sa rodia s problémami s citlivou pokožkou - je začervenaná, celá sa začne zošupovať, v oblasti kĺbov sa robia červené kruhy napr. Začervenanie, olupovanie kože a tvorba červených kruhov okolo kĺbov u detí môžu naznačovať rôzne kožné ochorenia alebo alergické reakcie. Ekzém je chronické zápalové ochorenie kože, ktoré postihuje predovšetkým deti. Je charakterizovaný erytémom (začervenaním), svrbením a dysfunkciou epidermálnej bariéry. U postihnutých detí sa tento stav často prejavuje okolo ohybných plôch, najmä zápästí a kolien. Patogenéza ekzému je multifaktoriálna, zahŕňa genetickú predispozíciu, imunitnú dysreguláciu a environmentálne spúšťače. Defekty epidermálnej bariéry vedú k zvýšenej transepidermálnej strate vody, vďaka čomu je pokožka náchylnejšia na dráždivé látky a alergény. Imunologické reakcie, najmä zápal sprostredkovaný T-bunkami, prispievajú k charakteristickým erytematóznym a svrbivým léziám. Kontaktná dermatitída je zápalové ochorenie kože spôsobené priamym kontaktom s dráždivými látkami alebo alergénmi. U detí sa tento stav často prejavuje ako lokalizované začervenanie, svrbenie a olupovanie kože, predovšetkým okolo kĺbov. Dráždivá kontaktná dermatitída vzniká pri vystavení látkam, ako sú detergenty, mydlá alebo drsné tkaniny, zatiaľ čo alergická kontaktná dermatitída je imunitne sprostredkovaná odpoveď na alergénne zlúčeniny. Diagnóza je založená na klinickom vyšetrení, v testovaní s epikutánnymi testami a anamnéze o expozícii alergénu. Psoriáza je chronická imunitne podmienená porucha postihujúca kožu, kĺby a nechty. U detí, aj keď je to menej časté ako u dospelých, sa môže prejaviť charakteristickými červenými šupinatými ložiskami, ktoré často zahŕňajú kĺbové oblasti, ako sú zápästia a kolená. Patogenéza psoriázy je komplexná a zahŕňa genetickú náchylnosť, aberantné imunitné reakcie a environmentálne faktory. Abnormálna proliferácia keratinocytov a infiltrácia imunitných buniek prispievajú k epidermálnej hyperplázii a zápalu. Diagnóza sa opiera o klinické vyšetrenie a kožnej biopsie, ak je to potrebné. Alergické reakcie u detí sa môžu prejaviť ako kožné symptómy, najmä začervenanie a žihľavka (urtikária). Tieto reakcie môžu vyplynúť z vystavenia alergénnym potravinám, bodnutiu hmyzom alebo liekom. Často sú zahrnuté mechanizmy sprostredkované imunoglobulínom E (IgE), ktoré vedú k aktivácii mastocytov a uvoľneniu histamínu. Diagnóza je založená na klinickej anamnéze, fyzickom vyšetrení a testovaní alergie, ako sú kožné prick testy alebo špecifické merania IgE. Bakteriálne alebo plesňové infekcie môžu u detí spôsobiť kožné problémy vrátane začervenania a olupovania. Tieto infekcie sa často vyskytujú v oblastiach náchylných na vlhkosť a trenie, ako sú kožné záhyby. Patogénne mikroorganizmy, vrátane Staphylococcus aureus a druhov Candida, môžu narušiť kožnú bariéru, čo vedie k infekcii. Diagnostika zahŕňa klinické posúdenie, kultiváciu kožných lézií alebo mikroskopické vyšetrenie. Stručne povedané, týchto päť kožných problémov u detí zahŕňa celý rad etiológií, od genetickej predispozície po environmentálne spúšťače, imunologické reakcie a mikrobiálne zapojenie.
Starostlivosť o pokožku novorodenca
Ako sa správne starať o pokožku novorodenca? Čo takáto pokožka vyžaduje? Ako často je potrebný kúpeľ a ako pri ňom postupovať, aby sa pokožka nepodráždila? (v prípade detí s citlivou aj normálnou pokožkou). V doterajších štúdiách sa ukázalo, že detská pokožka sa líši od pokožky dospelých v štruktúre, funkcii a zložení. Detské čistiace prostriedky musia byť čo najjemnejšie a výrobcovia starostlivosti o detskú pokožku musia brať do úvahy interakcie povrchovo aktívnych látok s pokožkou. Ako sme už spomínali, lipidov v detskej pokožke je podstatne menej ako v pokožke dospelých a bariérová funkcia detskej pokožky ešte nie je úplne vyvinutá.
U novorodencov je odporúčaný kúpeľ 2-3x týždenne, pretože sama o sebe voda pokožku vysušuje. Avšak čoraz viac je to individuálna záležitosť každej mamičky, pretože z večerného kúpania sa postupne stáva ,,rituál,, pri ktorom si dieťatko postupne zvyká na večerný režim, následne na nočný spánok. Odporúča sa zvoliť pri kúpaní detské hypoalergénne čistiace emulzie, syndety, prípravky na citlivú pokožku, s pH nižším ako 5.5, ale nikdy nie klasické mydlá, pretože tie veľmi vysušujú pokožku. Do kúpeľa je možné pridať olej alebo olejové prípravky, ktoré pokožku hydratujú a vytvárajú ochranný filter pred vysušením. Následne dbáme o utieranie bábätka, uterák nikdy netreme, ale jemne prikladáme a tak osušujeme. Vhodná je ďalej aplikácia ľahko vstrebateľných hypoalergénnych krémov s obsahom lipidov, vitamínov, bez parfumov. Drsné čistiace prostriedky môžu ľahko ovplyvniť jemnú detskú kožnú bariéru, čo potenciálne by znamenalo umožnenie ľahkého preniku dráždivých látok, alergénov atď., a náchylnosť k mikrobiálnym infekciám. Detská pokožka je citlivá na podmienky oklúzie a trenia, napr. v oblasti plienky. Použitie vhodných bariérových krémov v tejto oblasti môže byť prospešné ako pri liečbe, tak aj pri prevencii podráždenia pokožky.
Je vhodné postupne „skúšať“ kozmetické prípravky a prípadne od akého veku? Do 2-3 rokov sa neodporúča aplikácia iných prípravkov ako je určených pre deti, vzhľadom na krehkosť a citlivosť pokožky. Aj po tomto veku je lepšie používať vyslovene produkty na detskú pokožku, hypoalergénne, bez parfémov, bez farbív. Môžu sa v niektorých prípadoch vytvoriť alergické reakcie na koži. Skúšanie kozmetických prípravkov je doporučené až v neskoršom veku, cca 10-12rokov života.
Sú problémy s pokožkou dedičné? Napr. ak matka má citlivú a suchú pleť, dá sa to čakať aj u novorodenca? Problémy s pokožkou sú dedičné v závislosti od rôznych typov ochorení v rozmedzí od 30-75%. V prípade citlivej a suchej pleti u matky, u novorodenca je vhodné postupovať podľa odporúčaní pri citlivej pokožke už od samého začiatku.
Aké materiály u vhodné na obliekanie novorodenca? Najlepšou voľbou sú kvalitné bavlnené alebo bambusové látky. Deti majú citlivú pokožku, preto je dôležité vybrať látky, ktoré nebudú dráždiť ich pokožku, prípadne látky, ktoré sú označené ako hypoalergénne. Pri novorodencov je potrebné pranie oblečenia a prádla aspoň na 60 °C, táto teplota je dostačujúca na odstránenie všetkých baktérií. Sušička následne zbavuje oblečenie prachu a alergénov. Žehlenie detského oblečenia je vysoko odporúčané, nie len kvôli estetickému vzhľadu, ale odstraňujú sa ním všetky baktérie, ktoré mohli v oblečení zostať po vypraní. Dokonca detské oblečenie po vyžehlení je mäkšie, čím dieťatku doprajete ešte väčší komfort. V prípade, že na štítku oblečenia je uvedená nižšia odporúčaná teplota prania, je vhodné dodržať postup aby ste oblečenie zbytočne nezničili.
Ako je to v prípade detí s veľmi citlivou pokožkou? U detí s citlivou pokožkou bezpodmienečne vyberáme dermatokozmetiku určenú na senzitívu pokožku. Pri kúpaní platia tie isté pravidlá, ktoré sme už spomenuli s voľbou produktov na citlivú respektívne na extra citlivú pokožku, používať hlavne syndety a do kúpeľov pridávať oilatum. Pri obliekaní vystrihať všetky vysačky z oblečenia, ktoré by mohli iritovať pokožku, oblečenie perieme na 60 °C, následne nasleduje sušička a pokračuje sa žehlením. U detí s citlivou pokožkou vyberáme svetlé a vzdušné oblečenie, najmä bavlnené. Pravidelná hydratácia citlivej pokožky dieťaťa je jedným z najlepších spôsobov, ako ju udržať jemnú a hladkú. Aplikácia jemných hydratačných krémov z dermatokozmetických produktov z lekárne pomáha vytvoriť bariéru medzi vonkajšími dráždivými látkami a jemnou pokožkou dieťaťa. Podľa ročného obdobia volíme intenzitu aplikácie hydratačných krémov, nakoľko sa v zime pokožka rýchlejšie vysušuje (chlad, vietor), treba pokožku dieťaťa intenzívnejšie ošetrovať viackrát denne. Cez leto nesmieme zabudnúť na protekciu pred UV lúčmi, najlepšie používať krémy s ochranným faktorom SPF 50. V ojedinelých prípadoch, deti s vrodenými kožnými ochoreniami, s neúplným vyvinutím kože, s vrodenou vírusovou infekciou kože, prípadne iných defektov kože samozrejme žiadnu kozmetiku nepoužívame.
Dá sa povedať, kedy sa stav citlivej a podráždenej pokožky u novorodenca upraví? Kedy to zaćne byť lepšie? U novorodenca pokiaľ budeme dodržiavať protokol a odporúčania s citlivou pokožkou, pokožka novorodenca sa udrží v hydratovanom stave. Je možné, že v priebehu pár mesiacov sa upraví, ale záleží v tom prípade aj na vonkajších faktoroch ktoré ovplyvňujú stav pokožky, no môže byť , že...
Rizikové faktory ochorení a prevencia
Za smrťou väčšiny Slovákov stojí najmä cukrovka, srdcovocievne a onkologické ochorenia. Svetová zdravotnícka organizácia vytvorila zoznam sedem hlavných rizikových faktorov spôsobujúcich veľkú časť ochorení, ktoré často končia úmrtím. Medzi nimi hypertenzia, zvýšená hladina cholesterolu či obezita. Mnohé štúdie pritom dokázali, že spomínané faktory podnecujúce vznik ochorení sa čoraz častejšie dostávajú i medzi mladšie vekové kategórie. Povedzme si úprimne - len zriedkakedy bez prekonania nejakého vážnejšieho zdravotného problému venujeme dostatočnú pozornosť nášmu životnému štýlu.
Moderné diagnostické metódy
Množstvo spoločností ponúka skutočne široké spektrum diagnostík. Prístroj InBody je jeden z najspoľahlivejších prístrojov pre detailnú diagnostiku a analýzu zloženia ľudského organizmu. Diagnostika, ktorej cieľom je zachytiť stav ciev a stresového zaťaženia. Napríklad včasnou detekciou zanesenia ciev je možné predísť ich ďalšiemu zužovaniu, ktoré vedie k poklesu prietoku krvi a následnému nedostatočnému dokrveniu orgánov. Pleť okrem estetickej, plní i ďalšie významné funkcie, medzi inými aj ochrannú funkciu. Svojím pôsobením zabraňuje prieniku škodlivých látok do organizmu. 4. 5. 6. Pomerne jednoduchá a krátka diagnostika, ktorá poskytne užitočné informácie o stave pľúc.
