Kvalita života závisí od kvality našej krvi. Kvalita krvi závisí od kvality potravín a toho, ako si regulujeme alkalické rezervy nášho tela z prijatých pokrmov.
V súčasnosti sú sociálne siete a knižný trh zaplavené knihami a špecialistami, ktorí sa zameriavajú na chudnutie a ponúkajú riešenia sľubujúce rýchle dosiahnutie ideálnej postavy. Túžite byť celoživotne zdraví, prípadne sa vrátiť do zdravia, ktoré sa cestou životom vytratilo? Chcete svoj život zmeniť tak, aby ste sa prestali trápiť chudnutím, hľadaním nových spôsobov stravovania a diétami, mať dostatok energie a vitality?
Stále sa točíte v kruhu chudnutia, priberania a postupne sa dostávate do stavu, keď radšej pristúpite na schodnejšiu cestu potláčania prejavu tela, že niečo nerobíte správne konzumáciou liekov, natieraním sa masťami, užívaním rôznych výživových doplnkov?
Publikácia postupne odhaľuje podrobný 28-dňový program, následnú Schodíkovú metódu chudnutia a nakoniec jednoduchý princíp 5:2 na udržanie dosiahnutého výsledku.
Viac, ako 90% receptov v mojich publikáciach má ozdravný a redukčný účinok. Zaraďte do jedálničkov čo najviac čerstvej zeleniny a ovocia. Mamičky, naučte svoje deti správne jesť, aby o pár rokov neriešili tie isté problémy, ktoré teraz riešite vy. Nededíme choroby a nadváhu. V knihe sa dozviete, ako zmenou pohľadu na stravu docielite to, že budete štíhly a zdravý.
"Prestaňme diétovať - naučme sa jesť". Už sám podtitul knihy navádza na jeho obsah. Autorka zdôrazňuje, že všetci sme výsledkom vlastných volieb, rozhodnutí, vzorcov správania a vnímania našich možností. To, ako momentálne vyzeráte, ako sa cítite a ako žijete, zodpovedá tomu, ako ste sa rozhodovali a čo ste doposiaľ volili. Ak dokážete prijať zodpovednosť za tento stav, ak si začnete vedome vyberať čisté, čo možno najmenej priemyselne spracované potraviny a opätovne sa vrátite k zdravému mysleniu našich starých rodičov, je ešte nádej na zlepšenie terajšieho stavu.
Zásady zdravej stravy
Možno sa vám už zunovali stále tie isté, klasické vianočné recepty. Ponúkam vám koláče, ktoré som počas svojho doterajšieho života ochutnala v jednotlivých krajinách. Tieto recepty, ktoré nie sú vôbec náročné na výrobu, môžu pripraviť všetky tri generácie.
Dali ste sa na 28-čku a chcete si spestriť jedálniček? V tomto e-booku nájdete 17 chutných receptov, ktorými si môžete nahradiť raňajky, obedy aj večere z môjho 28-dňového stravovacieho programu tak, aby sa vám jednotlivé chody nezunovali.
Pre odvážnejších je v závere tabuľka s krvnými skupinami a rozdelením jednotlivých potravín do skupín na priaznivé, neutrálne a škodlivé. Autorka odporúča aspoň na určité obdobie vynechať potraviny z kategórie škodlivé a po čase nielen uvidíte, ale aj pocítite rozdiel.
| Potravina | Skupina 0 | Skupina A | Skupina B | Skupina AB |
|---|---|---|---|---|
| Mäso (hovädzie) | Priaznivé | Škodlivé | Priaznivé | Neutrálne |
| Mlieko a mliečne výrobky | Škodlivé | Škodlivé | Priaznivé | Škodlivé |
| Zelenina (brokolica) | Priaznivé | Priaznivé | Priaznivé | Priaznivé |
| Obilniny (pšenica) | Škodlivé | Priaznivé | Škodlivé | Neutrálne |
E-kniha je po zakúpení dostupná na čítanie iba online.
