Postava Bridget Jonesovej vznikla koncom dvadsiateho storočia ako fiktívna hrdinka novinových stĺpčekov britskej novinárky, scenáristky a spisovateľky Helen Fieldingovej. Onedlho ožila aj v knižnej podobe a stala sa medzinárodným bestsellerom. Filmové spracovanie na seba nedalo dlho čakať. V prvých dvoch častiach sme sledovali svojráznu tridsiatničku Bridget, ako hľadá svoju lásku a obdivovali jej predstaviteľku - americkú herečku Renee Zellweger. Nielenže zdolala nástrahy britského akcentu, ale aj problémy s priberaním a chudnutím, s ktorými sa pasuje jej hrdinka.
Bridget Jonesová, ikonická postava stvárnená Renée Zellwegerovou, si získala srdcia mnohých divákov po celom svete. Táto chaotická tridsiatnička, snažiaca sa nájsť pravú lásku, prestať fajčiť, menej piť a hlavne schudnúť tých pár kíl navyše, sa stala symbolom žien, ktoré sa snažia nájsť svoje miesto v živote a láske. Verejnosť sa s ňou prvýkrát zoznámila v roku 1995 a odvtedy sa stala inšpiráciou pre mnohé ženy.
Premena Renée Zellweger a jej cesta k zónovej diéte
Stvárnenie tejto postavy herečkou Renée Zellweger si vyžadovalo fyzickú transformáciu, ktorá zahŕňala priberanie a následné chudnutie. Nikomu neušlo, že Renée Zellweger, predstaviteľka hlavnej hrdinky, sa už na Bridget z roku 2001 pramálo podobá. Vtedy totiž uzrel svetlo sveta prvý film, v ktorom ju pamätáme ešte ako bacuľku. Pre úlohu musela pribrať okolo 20 kilogramov, čo dosiahla nie veľmi zdravým spôsobom. Pred nakrúcaním prijímala denne až 4-tisíc kilokalórií. Herečkin jedálniček obsahoval veľké množstvo jedla z fastfoodu, pizze, sladkých šišiek, kalorických koktailov, veľkých porcií cestovín či tučného arašidového masla. Hoci jej nová postava pôsobila na mužov príťažlivo a niektorí jej blízki jej radili, aby si ju ponechala, ona sama sa necítila dobre. Neskôr priznala, že mala problém s vlastným obrazom tela a vrátila sa k pôvodnej váhe.
Po nakrúcaní sa jej však s kilami navyše podarilo popasovať vďaka diéte, ktorá sľubuje dlhodobé účinky. Známej herečke Renée Zellweger sa aj napriek kilám navyše, ktoré musela nabrať kvôli postave Bridget Jones, darí udržiavať štíhlu a vypracovanú figúru. Na rozdiel od filmovej postavy Renée nepije alkohol, nefajčí, dbá o kvalitný spánok a často si dopraje relax. Okrem tanca a cvičenia v posilňovni si dáva veľký pozor aj na stravu. Schudnúť a udržať si štíhlu figúru sa jej podarilo najmä vďaka zónovej diéte.
Čo je zónová diéta?
Zónovú diétu vytvoril v 80. rokoch Dr. Barry Sears. Odstraňovanie karbohydrátov z jedálnička sa momentálne nachádza na samom vrchole pomyselnej pyramídy obľúbenosti diét. V čom spočíva? V dôkladnom plánovaní toho, čo vložíte do úst. Pri zónovej diéte by mal váš denný príjem predstavovať 30 % tukov, 30 % bielkovín a 40 % sacharidov. Takto to znie celkom jednoducho, ale v praxi pri vymýšľaní jednotlivých pokrmov dostane vaša hlava poriadne zabrať. Ak sa vám nechce deň čo deň všetko vážiť, riaďte sa podľa veľkosti svojej dlane. Zároveň je pri zónovej diéte dôležité konzumovať päťkrát denne.
Hoci nie všetci výživoví odborníci takéto stravovanie odporúčajú, zónovú diétu obľubujú aj mnohí športovci a ďalšie hollywoodske hviezdy. Pri tejto diéte sa okrem spaľovania kalórii či chudnutia môžete tešiť aj na lepšiu náladu, ktorá je zapríčinená dobrým pocitom zo seba. Takisto vám zónová diéta pomôže po zdravotnej stránke. Nielenže zabráni výkyvom v uvoľňovaní inzulínu, ale zmierni zápal v tele, zbaví vás prechladnutia, podporí dlhovekosť a celkovú výkonnosť.
Povolené a zakázané potraviny v zónovej diéte
Čo sa týka tukov, snažte sa konzumovať predovšetkým mononasýtené tuky, a teda avokádo, orechy či tahini. Z bielkovín je najvhodnejšie chudé mäso, hydina, ryby, nízkotučné jogurty, niektoré druhy syrov a vaječné bielka. Pri sacharidoch sa odporúča konzumácia ovocia, zeleniny, ovsených vločiek a jačmeňa. Z tukov môžete olivový olej, tekvicový, sezamový olej, doprajte si orechy alebo avokádo.
Ak sa rozhodnete držať zónovú diétu, tak ako Renée, tak aj vy si musíte aspoň čiastočne odoprieť konzumáciu ovocia s vysokým obsahom cukru, škrobovej zeleniny, pečiva, cestovín či raňajkových cereálií. Takisto by do vášho jedálnička nemala patriť údenina, saláma, bravčová masť, plnotučné mlieko a majonéza. Pozor si dajte aj na alkohol, sadené nápoje a kávu.
Princípy zónovej diéty
Medzi jej základné pravidlá patrí dostatok tekutín, minimálne dva litre denne, pričom asi 70 percent z tohto objemu by mala tvoriť voda. Množstvo ovocia, no najmä zeleniny by malo byť vyššie než skonzumované cestoviny, chlieb a škroby. Kľúčom k zónovej diéte je zvýšenie príjmu bielkovín práve na úkor sacharidov. Sacharidy sa povoľujú len so zníženým glykemickým indexom (GI). Princíp GI je jednoduchý - čím nižší glykemický index potravina má, tým dlhšie sa po nej budete cítiť sýte.
Bridget Jonesová ako inšpirácia pre zdravý životný štýl
Bridget Jonesová sa snaží viesť zdravý životný štýl, aj keď sa jej to nie vždy darí. Jej snaha schudnúť a cvičiť môže byť inšpiráciou pre mnohých divákov. Jednou z aktivít, ktoré Bridget Jonesová praktizovala, je spinning. Spinning je mimoriadne účinný šport, ktorý môžete praktizovať počas celého roka. Ak sa neviete prinútiť poriadne “zamakať“, je to pre vás ideálne riešenie. Spinning je kombinovaný tréning podľa tepovej frekvencie s piatimi štýlmi jazdy. Základný stupeň spinningovej lekcie zvládnu aj začiatočníci, preto nemajte obavu, že by ste to nezvládli. Stačí nasledovať slová inštruktora, počúvať hudbu a šliapať. Navyše si môžete sami regulovať tempo i záťaž. Ak chcete rýchlo schudnúť, odporúčame jazdiť dvojhodinové lekcie trikrát týždenne.
Posolstvo Bridget Jonesovej: Byť sám sebou
„O čom Bridget Jonesová naozaj je?“ pýta sa autorka Helen Fieldingová. „O rozdiele medzi tým, akí by sme podľa očakávania mali byť, a o tým, akí naozaj sme." Herečka priznala, že keď bola mladšia, stotožňovala sa s Bridgetinými bojmi so spoločenským tlakom vydať sa a mať deti. Od čias prvých filmov o Bridget Jones však vidí kultúrny posun a hovorí: „Rozhodnúť sa nemať deti nie je nič výnimočné, však? V rozhovore pre The Irish Times sa Zellweger zamyslela nad tým, ako spoločnosť stále v mnohých situáciách vníma ženy. A že je podľa nej dôležité, aby ženy mysleli na seba a svoje blaho. Renée Zellwegerová to vystihla slovami: "Pre mňa je to film o tom, že je OK nebyť dokonalý."
JUDY [HD] Renée Zellweger - Premena - krátky film
Tretia časť sa začína v deň Bridgetinych 43. narodenín. Podarilo sa jej cvičením a diétou upraviť svoju postavu, je spokojná so svojou kariérou v televízii, no v súkromí sa jej nedarí. Sukničkár Daniel zahynul pri leteckom nešťastí, advokát Mark sa oženil s inou a ona je stále sama. Kolegyňa - moderátorka Miranda (Sarah Soleman) ju nahovorí vybrať sa na hudobný festival, kde vraj niet núdze o stretnutia s partnermi ani pre ženy v ich veku. Bridget pod vplyvom alkoholu zablúdi do „jurty“ neznámeho Američana Jacka (Patrick Dempsey) a strávi s ním noc. Ráno od neho utečie zhnusená sama zo seba. Až neskôr sa dozvie, že je to bohatý majiteľ televíznej zoznamky, navyše slobodný. O niekoľko dní sa náhodne stretne so svojou niekdajšou láskou - s rozvádzajúcim sa právnikom Markom (Colin Firt) a skončia v hotelovej izbe. Ráno však opäť utečie, lebo je presvedčená, že sú príliš rozdielni. Keď po čase zistí, že je tehotná, netuší, kto z dvoch spomínaných mužov je vlastne otcom. Situácia sa čoraz viac komplikuje, lebo Bridget odmieta testy otcovstva, ale ani si nevie vybrať, ktorý z oboch nápadníkov by bol pre ňu a jej dieťa ten pravý. Viac z deja sa nepatrí prezrádzať.
Možno však konštatovať, že osud Bridget zaujme asi predovšetkým diváčky, bez ohľadu na to, či videli predchádzajúce časti, a do ktorej vekovej kategórie patria. Lebo i keď sa hlavná línia príbehu sústreďuje na problémy ženy zrelého, tzv.stredného veku, sledujeme aj viacgeneračné vzťahy a konflikty. Napríklad Bridget a jej priateľky majú obavy zo straty miesta, lebo pre mladú generáciu sú štyridsiatnici už odpísanou záležitosťou. Na druhej strane sa Bridgitina matka napriek svojmu veku rozhodne realizovať v regionálnej politike. V hre zostáva aj otázka kariéra kontra rodina. Zaujímavé sú i scény z televízneho zákulisia, ironizujúci pohľad na boj o diváka, praktiky bulváru, či aktualizujúce politické narážky. Body treba prirátať i za seba-iróniu nejednej z postáv. Tvorcovia nezaprú britský suchý humor. Herecké obsadenie je vôbec - nespochybniteľné. Tvoria ho známi, oceňovaní a obľúbení herci. Či je to Rene Zellweger v úlohe titulnej predstaviteľky, s ktorou dokázala prirodzene zostarnúť a nebojí sa scén bez make upu. Alebo presvedčivý Colin Firth ako Mark s minimom mimiky. Či Gemma Jones a Jim Broadment v úlohách Bridgetinych rodičov. Vraví sa, že dvakrát nevstúpiš do tej istej rieky, teraz dokonca tretíkrát. Tehotenstvo v zrelom veku ani materstvo a jeho problémy, či starnutie, nie sú veľmi na vtipkovanie. I keď sa človek neubráni úsmevu, ako sa dočká Bridget nosenia na rukách, keď sa ju jej partneri snažia dopraviť do nemocnice... Priaznivci Bridget Johnsovej sa však nemusia obávať. Tretia časť jej príbehov síce neohúri, ale poteší. Ponúka rad vtipných postrehov, situácii, ktoré hovoria o dobrých vzťahoch rodiny a priateľov, to všetko bez sentimentu, s úsmevom i s troškou nadhľadu. Nuž a divák sa konečne dozvie, ako sa to všetko skončilo. Samozrejme, že dobre.
Dieťa Bridget Jonesovej (Bridget Jones´s Baby), Veľká Británia, Írsko, Francúzsko, 2016. Dĺžka: 125 minút. Réžia: Sharon Maguire. Scenár: Helen Fielding, Dan Mazer, Emma Thompson. Kamera: Andrew Dunn. Hudba: Craig Armstrong. Hrajú: Renee Zellweger, Colin Firth, Patrick Dempsey, Emma Thompson, Gemma Jones, Jim Broadbent, Sally Phillips, Sarah Sileman a ďalší. Produkcia v SR: Cinem Art SK. Premiéra v SR: 15. september 2016.
Bridget Jonesová, postava, ktorú verejnosť prvýkrát spoznala v roku 1995, sa stala ikonou vďaka svojmu humoru a autentickému pohľadu na život slobodnej ženy. Dlho očakávané tretie pokračovanie príbehov Bridget Jonesovej prináša nielen nové peripetie v živote večnej smoliarky, ale aj pohľad na premenu herečky Renée Zellweger, ktorá stvárnila túto ikonickú postavu.
Spisovateľka Helen Fieldingová vytvorila postavu Bridget Jonesovej ako stelesnenie starostí slobodnej ženy v Londýne. Pôvodne mala vydať inú knihu, ale jej vydavateľa natoľko zaujal denník chaotickej tridsiatničky, že v roku 1996 radšej vydal ten. A urobil dobre! Bridget sa okamžite stala národným klenotom Britiek a onedlho si ju zamiloval aj zvyšok sveta. Fieldingová neskôr predstavila tri ďalšie knihy so zážitkami a trapasmi Bridget Jonesovej: S rozumom v koncoch, Zbláznená do chlapa a Dieťa Bridget Jonesovej.
Úspech kníh o Bridget Jonesovej viedol k filmovej adaptácii. V roku 2001 sa na plátnach kín objavil film Denník Bridget Jonesovej, ktorý sa stal celosvetovým trhákom. Hlavnú úlohu získala Američanka Renée Zellwegerová, čo vyvolalo v Británii vlnu nevôle. Mnohým sa zdalo, že Zellwegerová, štíhla Američanka, sa na rolu plnoštíhlej Britky vôbec nehodí. Zellwegerová však svoju úlohu zvládla bravúrne. Pribrala, naučila sa britský prízvuk a do svojej postavy vložila toľko ženskosti a šarmu, že si získala srdcia britského publika. V roku 2004 nasledovalo pokračovanie Bridget Jonesová: S rozumom v koncoch a v roku 2016 Dieťa Bridget Jonesovej. Tretí diel sleduje zrelú Bridget, ktorá nezápasí s kilami navyše, ale s neplánovaným tehotenstvom. A nebola by to Bridget, keby sa aj táto vec neskomplikovala - netuší, kto je otcom.
Štvrté pokračovanie s názvom Bridget Jones: Mad About the Boy režíruje Michael Morris, ktorý má skúsenosti so seriálmi ako Volajte Saulovi a 13 Reasons Why. Do role Bridget sa vracia Renée Zellwegerová. Vo filme sa objavia aj Emma Thompson ako doktorka Rawlings a nové tváre, ako Chiwetel Ejiofor a Leo Woodall. Dej filmu sa inšpiruje knihou Zbláznená do chlapa, v ktorej je Bridget päťdesiatničkou, ktorá sama vychováva dve deti. Jej milovaný Marc zomrel v Sudáne následkom pozemných mín. Bridget začína opäť randiť a učí sa narábať so sociálnymi sieťami a online zoznamkami. Okrem sexi učiteľa telesnej výchovy a mladého muža sa na scéne objaví aj Daniel Cleaver, ktorý v knihe nie je. Film Bridget Jones: Mad About the Boy mal premiéru na Valentína 2025 a zožal pozitívne ohlasy a slušnú návštevnosť. Randenie nanovo V štvrtom dieli chýba Marc Darcy, pretože zomrel. Marca zabije nášľapná mína počas humanitárnej misie v Sudáne a Jonesová sa stane vdovou s dvoma malými deťmi. Práve tam sa začína dej štvrtej časti série. Bridget začne znovu randiť a hľadať si novú lásku. Pri jej schopnostiach z toho bude - ako vždy - poriadny guláš. Helen Fieldingová sa inšpirovala náhlou smrťou svojho otca pri dopravnej nehode. "Život je plný zatáčok a rôznych otočiek," vyhlásila. Režisér Michael Morris povedal: "Považujem za dôležité, aby sa film dotkol aj tém, ktoré musí človek riešiť v skutočnom živote. Chceli sme natočiť autentický film, ale zároveň film so všetkou zábavou, humorom, úprimnosťou a radosťou, ktorá k životu Bridget Jonesovej patrí."