Prečo vaše dieťa nechce jesť a piť: Kompletný sprievodca pre rodičov

Nádcha patrí u bábätka spoločne s kašľom medzi najčastejšie ochorenie, opakujúce sa niekedy aj niekoľkokrát do roka. Pri dojčení si frekvenciu a množstvo mlieka reguluje bábätko prirodzene samo podľa svojich potrieb. Každá mamička vie, že materské mlieko je pre dieťa tou najlepšou výživou. Materské mlieko obsahuje stovky prospešných látok. Je špecifické len pre človeka a je úplne iné než mlieko zvierat. Od narodenia poznajú všetky bábätká len chuť mlieka. Ochutnávanie príkrmov je preto veľká vec!

Je bežné, že rodičia sa stretávajú s obdobiami, keď ich dieťa odmieta jesť alebo piť. Tento problém môže mať rôzne príčiny a je dôležité k nemu pristupovať s trpezlivosťou a pochopením. V tomto článku sa pozrieme na možné dôvody, prečo dieťa odmieta jedlo a pitie, a ponúkneme praktické rady, ako túto situáciu riešiť.

Možné príčiny odmietania jedla a pitia

Existuje viacero dôvodov, prečo môže dieťa odmietať jedlo alebo pitie. Je dôležité zvážiť tieto možnosti:

• Choroba: Nechutenstvo môže byť spôsobené ochorením tráviaceho traktu, ale tiež neurologickými príčinami či vrodenými nepoznanými poruchami (metabolické poruchy, ochorenie srdca a obličiek a pod.).
• Alergie a intolerancie: Možnou príčinou môže byť neznášanlivosť nejakej zložky potravy alebo alergia (celiakia, alergia na bielkovinu kravského mlieka a pod.).
• Reflux: Ak malo dieťa reflux do 11. mesiaca, môže mať stále nepríjemné pocity pri konzumácii tuhej stravy.
• Zlé skúsenosti: Negatívna skúsenosť s určitým jedlom môže spôsobiť, že ho dieťa bude odmietať.
• Obdobie vzdoru: V určitom veku deti prechádzajú obdobím vzdoru, kedy odmietajú jedlo ako prejav nezávislosti.
• Nové chute a textúry: Dieťa môže mať problém zvyknúť si na nové chute a textúry príkrmov.
• Zdravotné problémy: Odmietanie jedla môže byť spôsobené aj zdravotnými problémami, ako sú infekcie alebo zápcha.
• Prerezávanie zúbkov: Počas rastu zubov dieťa často stráca chuť do jedla. Prerezávajúce sa zuby a opuchnuté ďasná znamenajú, že vaše dieťa nemá na nič náladu. Jeho chuť k jedlu klesá, pretože každé kŕmenie mu spôsobuje bolesti.
• Zmena stravy: Ak bolo vaše dieťa doteraz dojčené, ale z nejakého dôvodu musíte prejsť na dojčenskú výživu, môže sa stať, že vaše dieťa bude odmietať piť z dojčenskej fľaše.

Milá Martina, to, že sa 1,5-ročné dieťa dojčí často cez deň aj v noci, je normálne a správne pre jeho vývoj. Časté dojčenie zároveň nie je dôvodom, pre ktorý dieťa menej papá. Najdôležitejšou otázkou v celej tejto situácii je, či dieťatko naďalej dostatočne priberá a prospieva a z vašej otázky sa zdá, že bábätko prospieva. Bez ohľadu na to, aká je príčina správania vášho dieťatka, dojčenie preňho môže byť v takejto situácii len dobré, pomáha mu získavať životne dôležité živiny a vo všeobecnosti celú situáciu zachraňuje. Nie je príčinou toho, prečo odmieta jesť viac potravy a odmietnuť dať mu možnosť sa nadojčiť nijako nezvýši jeho chuť do jedla. Dieťa nebude jesť len preto, že mu vezmú možnosť sa dojčiť a vyhladne natoľko, že začne jesť. Táto nesprávna predstava spôsobuje, že mnohé deti sa zbytočne odstavia a nezačnú jesť aj tak.

Tým poradkýň o. z. 11. 3. MUDr. V prvom rade trebavedieť, že deti v tomto veku toho veľa nespapjú, neradi prijímajú nové druhy potravín a nemajú radi výrazné chute. Nemali by jesť sladkosti typu čokoláda, brumík, tatranky a podobne. Ak aj dostanú nejakú sladkosť / piškótu, bábovku a podobne/ mala by to byť súčasť niektorej dennej porcie/ dezerta za obedom, olovrant/ a nie jedenie medzi porciami. Medzi jedlami by dieťa nemalo nič konzumovať, hlavne nie rôzne chrumky a podobne. Na druhej strane by dieťa nemalo piť ani veľa mlieka, pretože to ho síce zasýti ale nie je to dostatočná výživa pre jeho vývoj. Dieťa tiež nesmie byť extrémne unavené, v tomto veku by vôbec nemalo chodiť na dlhé prechádzky. Unavené dieťa paradoxne nechce zaspať a potom nechce ani jesť, od únavy najradšej len vypije fľašu mlieka. Ani o obede si nerobte ilúzie, že by malojesť dva alebo tri chody. Úplne stačí kvalitná polievka, ktorá má vždy obsahovať zeleninu, obilninu a 5 až 6 x týždenne aj malý kúsok mäsa, môžete ju stále mixovať alebo popučiť na kašu. Faktom je, že príčinou môže byť aj anémia, treba to prebrať s lekárkou. Niekedy je veľmi dobré niekoľko dní, najmenej týždeň si presne zapisovať čoho koľko dieťa za 24 hdoín zjedlo. Potom to zanalyzovať, trebárs aj s lekárom, či to predsa len nebolo dostatočné množstvo ale v zlej skladbe.

Deti nikdy netrestajte a nenúťte ich zjesť, čo im nechutí! Skúste potlačiť svoje znepokojenie z toho, že tanier opäť zostal takmer plný. Nabudúce jedlo pripravte inak, v rámci možností experimentujte, pokojne pridajte sladké ovocie tam, kde sa nehodí (napríklad malinový kompót k mäsu či syru), využite aj mimoriadnu sladkosť mlieka.

Akceptujte, že dieťa neznáša napríklad brokolicu, a ponúknite mu niečo iné, čo mu zachutí. Dieťaťu ponúknite pestrý jedálny lístok. Nechutia mu zemiaky? Nevadí, skúste cestoviny. Nechutí mu ryža? Dajte mu zemiakovú kašu. Nechce piť mlieko? Dajte mu jogurt alebo mu uvarte detský puding. Nemá rado zeleninu? Skúste ju rozmixovať a pridať do polievky tak, aby to dieťa nezistilo. Choďte príkladom, jedzte zeleninu a vychvaľujte jej chuť. Snažte sa dieťa motivovať hrou a odmenou, ale predovšetkým, buďte trpezliví.

Vy ako rodičia určujete, čo dáte dieťaťu na tanier, ale dieťa by sa malo samo rozhodnúť, čo a aké množstvo si z ponuky vyberie. Počuli ste už pojem „picky eaters“? Ešte nie? Je možné, že práve takéto dieťa máte doma aj Vy. Ide o deti, ktoré sú v jedle veľmi vyberavé. Jeden deň si pochutnávajú napr. na dusenej zelenine a druhý deň ju s odporom vrhajú na zem. Často sú tieto situácie pre rodičov veľmi stresujúce a vysiľujúce. Nemajte však strach, nie ste v tom sami!

Čo robiť, keď dieťa odmieta jesť alebo piť?

Ak vaše dieťa odmieta jesť alebo piť, je dôležité zachovať pokoj a trpezlivosť. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám môžu pomôcť:

• Nenúťte dieťa: Nútenie dieťaťa do jedla môže viesť k negatívnym asociáciám a ešte väčšiemu odmietaniu.
• Ponúkajte rôzne druhy jedál: Skúšajte rôzne chute a textúry, aby ste zistili, čo dieťaťu vyhovuje.
• Buďte trpezliví: Zvykanie na nové jedlá môže trvať dlhšie, preto sa nevzdávajte po prvom odmietnutí.
• Vytvorte príjemné prostredie: Snažte sa, aby jedenie bolo príjemnou aktivitou v pokojnom prostredí.
• Pokračujte v dojčení: Dojčenie nijako neobmedzujte ani dieťatku dojčenie neodmietajte.
• Nenúťte ho do jedla: Netlačte na naňho.
• Začnite s obľúbenými jedlami: Ponúkajte mu jedlá, ktoré má rado. Z nich vychádzajte, keď sa mu budete snažiť dávať nové jedlá - dávajte mu podobné jedlá ako tie, čo mu už chutia.
• Rešpektujte jeho preferencie: Mnohé takéto deti nemajú rady, keď sa im do jedla snažíte miešať niečo nové.
• Dávajte mu čo má rado: Dávajte mu čo najviac toho, čo má rado.
• Podporujte skúmanie jedla: Skúste postupne vytvárať príležitosti, aby sa mohlo hrať s novým jedlom, chytať ho bez toho, aby ste chceli, aby ho jedla.
• Vyhýbajte sa neefektívnym stratégiám: Väčšinou nefungujú stratégie typu "vidieť iné deti jesť", "nechať ju vyhladovať", "dať do pusinky niečo, keď sa nedíva", "dávať mu vybrať, že bude jej toto alebo nič" a podobne.
• Nehovorte o problémoch s jedlom: Nerozprávajte pred dieťatkom o tom, že "nechce papať".
• Vyhýbajte sa odmenám: Väčšinou nefunguje žiadne "podplácanie" darčekmi, hračkami, tanierikmi, sladkosťami.

Vaša situácia si pravdepodobne bude vyžadovať dlhší čas a veľa úsilia, kým sa postupne začne meniť. Obrňte sa veľkou trpezlivosťou, ak dieťatko nechudne, tak sa omnoho viac sústreďte na to, aby ste ho spoznávali, zisťovali čo, ako sa cíti, čo mu pomáha. Ak totiž budete každodenne hľadať tú správnu odpoveď, tak čoskoro dospejete do štádia, v ktorom budete mať strach pred každým jedlom, a to vám nepomôže.

Pitný režim detí

Pitný režim detí je v mnohých prípadoch nočná mora rodičov. Veľmi často sa totiž stáva, že drobci odmietajú piť a rodičia ich len neúspešne naháňajú s fľašou vody, pretože sa obávajú dehydratácie. Čo robiť, aby sme naše dieťa motivovali k pitiu a čomu by sme sa mali vyhnúť?

Vonku je teplo, no vaše dieťa odmieta piť, alebo sa vám zdá, že pije málo. Túto situáciu pozná nejedna mamička a všemožne sa snaží nejakú tekutinu do svojho dieťatka dostať. Niekedy aj priveľký nátlak môže byť dôvodom vzdoru. Pomôcť by mohla motivácia pekným pohárikom s veselými motívmi ale aj nové, zaujímavé chute.

Koľko vody by malo dieťa vypiť?

Každé dieťa však vypije iné množstvo. Podľa detskej lekárky Denisy Jaššovej sa denná potreba tekutín mení podľa váhy dieťaťa. "Celkovo ale nemám rada túto hodnotu, pretože veľa rodičov vystraší alebo znechutí," hovorí pediatrička. Podľa nej je klinický stav dieťaťa oveľa dôležitejší ako tabuľková hodnota potreby tekutín. "To znamená - nesústrediť sa na to koľko tekutín dieťa tabuľkovo musí prijať. Skôr si treba všímať, či pri tom príjme aký má, sa nám javí ako spokojné," pokračuje.

Aká je však už spomenutá tabuľková norma? Podľa Jaššovej je to 100ml na každý kilogram hmotnosti v prípade, že dieťa váži do 10kg. Ak je ťažšie, tak na každý kilo by malo prijať 50 ml. "Takže 12 kg dieťa by malo mať denný príjem tekutín 1100ml, 20kg dieťa 1500ml," ozrejmuje lekárka. Upozorňuje však, že do pitného režimu sa strava neráta. "Ale my vravíme o potrebe tekutín - a tam sa, samozrejme, počíta všetko, čo dieťa za deň príjme - či už vypitím alebo zjedením. Takže sa ráta do príjmu tekutín aj vypité mlieko, zjedená polievka a podobne," tvrdí.

Ako motivovať deti k pitiu?

Najlepšou cestou je núkať deťom čistú vodu. Motivovať ich môžeme farebnými pohárikmi, slamkami, ale aj napríklad „dospeláckymi“ pohármi. Batoľatá, ale aj staršie deti, totiž veľmi rady napodobňujú dospelých.

Vodu môžeme ochutiť ovocím. Ďalšou alternatívou môže byť voda ochutená rozdrveným ovocím. Je však vhodnejšie, ak máme po ruke pohárik so sitkom. Kúsky ovocia by totiž mohli drobcovi zabehnúť. Ďalšou možnosťou je vodu ochutiť bezkofeínovým detským čajom. Vodu naň ani nemusíme prevárať. Stačí len vrecko zaliať vodou a chvíľu nechať vylúhovať.

Niektorí rodičia nápoje ochutia bylinkami, na tie však treba dávať veľký pozor. Niektoré z nich by mohli mať nežiaduce účinky na dieťa. Bylinkové čaje by sme mali uprednostňovať vyslovene len v chorobe, aj to len veľmi opatrne. Ak už bylinkový čaj dieťaťu dáme, mali by sme ho radšej zriediť. Ďalšou možnosťou je minerálna voda. Aj tu však treba byť opatrný. Celkovo minerálky vo väčšom množstve nie sú vhodné pre deti. Treba radšej siahať po vode s nižším podielom minerálov, hlavne sodíka.

Pozor na džúsy. Ďalšou možnosťou sú zeleninové kvasy a ovocné džúsy. Ani s nimi by sme to však nemali preháňať. Je dôležité sledovať pomer ovocnej zložky a tiež koľko umelých sladidiel obsahujú. Sladidlá totiž môžu u detí vyvolávať nežiadúcu hnačku. Experti radia núkať deťom radšej čisté ovocné džúsy, ktoré sú pasterizované. Mali by sme ich tiež zriediť s vodou v pomere 1:1. a džúsy by tiež nemali tvoriť značnú časť pitného režimu detí. Ovocná chuť totiž pôsobí na hladinu ph v ústach a aj tu hrozí tvorba zubného kazu.

Kedy navštíviť lekára?

Konzultujte s lekárom: Ak odmietanie jedla pretrváva alebo je sprevádzané inými príznakmi, poraďte sa s pediatrom.

Jedna z možností tiež je dať bábätku skontrolovať hladinu železa a zinku v krvi, pretože toto niekedy môže byť jedna z možných príčin nechutenstva dieťaťa.

Pri vyšších štádiách dehydratácie už je nutná korekcia infúziami, dodáva Jaššová. Je preto v záujme rodičov tomuto stavu predísť.

Známky dehydratácie svedčiace pre slabý príjem tekutín sú, keď dieťa nemočí cez deň viac ako 6 hodín a moč je koncentrovaný. Dieťa sa sťažuje na bolesť hlavy. Dojča má prepadnutú fontanelu, je červené, plače a môžu mu aj chýbať slzy. Dehydratované dieťa má menej ako 6-8 pocikaných plienok denne. Častým príznakom je aj tvrdá stolica a neskoršie problémy s vyprázdňovaním. Celkovo, dieťa sa nám môže zdať viac ospalé, ako zvykne. Takýto stav je veľmi vážny. "Dehydratácia môže byť až život ohrozujúci stav - môže spôsobiť zlyhanie obličiek a rozvrat vnútorného prostredia. To ale hrozí pri vysokom stupni dehydratácie," ozrejmuje pediatrička. "V populácii sú najčastejšie ľahké stupne dehydratácie, ktoré sa dajú korigovať perorálnym príjmom tekutín.

Máte obavy, či vášmu dieťatku niečo nechýba? Niekedy sa úplne zbytočne stresujete len preto, že dieťa nezje, čo mu dáte na tanier. Pritom je zdravé, veselé a plné energie. V takomto prípade je takmer isté, že mu nič nechýba. Ak však chcete mať istotu, navštívte pediatra, ktorý vás upokojí a prípadne navrhne, ako postupovať.

Dôležité upozornenie pre spotrebiteľov. Batoľacie od ukončeného 12. Dôležité upozornenie pre spotrebiteľov k 5. 2.

Je dôležité si uvedomiť, že každé dieťa je iné a vyvíja sa vlastným tempom. Porovnávanie s ostatnými deťmi môže byť stresujúce a zbytočné. Ak má vaše dieťa 17 mesiacov a ešte nechodí alebo nerozpráva, neznamená to automaticky, že má problém. Dôležité je sledovať jeho celkový vývoj a v prípade obáv sa poradiť s lekárom.

tags: #dieta #hnackuje #nechce #pit