Koliky potrápia nielen bábätká, ale aj ich rodičov. Je to bolestivá a nepohodlná súčasť prvých pár mesiacov života bábätka. Kolika je bolestivá a nepríjemná záležitosť. Počas kolikového záchvatu bábätko plače, ohýba nožičky, naťahuje sa a prehýba celé telo. Väčšina detí, ktoré trpia dojčenskou kolikou, začne pociťovať ťažkosti po 3 až 6 týždni života. Vtedy sa objavujú bolesti bruška, ktoré sú príčinou plaču dieťaťa. Spozornieť by ste mali, keď sa bolesti prejavujú viac ako 3 dni v týždni či bábätko plače viac ako 3 hodiny denne. Bolesť bruška môže byť v týchto prípadoch vyvolaná i inými problémami a je nutné navštíviť lekára.
Detská kolika nie je choroba, ale skôr syndróm, ktorý sa prejavuje epizódami intenzívneho, neutíšiteľného plaču u inak zdravého a dobre prospievajúceho dojčaťa. Charakteristické pre detské koliky je, že záchvaty plaču prichádzajú náhle, často v rovnakom čase dňa, zvyčajne popoludní alebo večer. Bábätko pri tom môže mať stiahnuté nožičky k brušku, zovreté pästičky, napnuté bruško a červenú tváričku. Diagnostika koliky prebieha primárne podľa takzvaného pravidla troch. Pokiaľ je bábätko zdravé, ale plače viac ako 3 hodiny denne, častejšie ako 3 dni v týždni a dlhšie ako po dobu troch týždňov, ide najpravdepodobnejšie o koliku. Koliky sú u bábätiek vcelku bežné, hoci presne nevieme prečo. Okrem pravidla troch je pre koliku špecifické aj to, že sa objavuje v podvečerných až večerných hodinách. Dieťatko je nepokojné, plače bez zjavného dôvodu, zviera pästičky a krčí nožičky smerom k brušku. Kolika je označenie pre nadmerný plač u inak zdravého bábätka, ktoré dobre papá, priberá a nemá zjavné ochorenie. Lekári si pri nej pomáhajú tzv. pravidlom 3-3-3. Typicky sa kolika objaví okolo druhého až tretieho týždňa života a najintenzívnejšia býva v období okolo šiesteho týždňa. Potom sa zvyčajne postupne zmierňuje a okolo štvrtého mesiaca často takmer mizne. Aj keď je kolika psychicky náročná, nepovažuje sa za nebezpečnú. Dojčené i fľašou kŕmené deti môžu mať koliku rovnako. Plač býva prenikavý a vysoký, bábätko pôsobí, akoby ho niečo výrazne bolelo. Často pri tom sčervenie v tvári, prehýba sa v chrbátiku, pritiahne nožičky k brušku, stíska pästičky a len veľmi ťažko sa dá utíšiť.
Presný dôvod koliky nie je známy, pravdepodobne ide o súhru viacerých faktorov. Môže to byť alergia na bielkovinu kravského mlieka, intolerancia laktózy alebo nevhodná strava dojčiacej matky. Ak kŕmite vaše bábätko umelým mliekom, je kolika u bábätka častejším rizikom, a to najmä kvôli technike kŕmenia. Môže však postihnúť aj dojčené deti. Keď dieťa počas kŕmenia prehĺta veľa vzduchu, riziko koliky je pre bábätká vyššie. Kolika je aj prejavom stresu batoľaťa alebo sa prejaví v podobe odpovede na vonkajšie podnety. Popôrodná depresia matky môže prispieť ku vzniku ťažkostí, keďže vaše dieťa je citlivé aj na zmeny chovania. Nadmerná únava - unavené dieťa je nepokojné a mrzuté. Prevaha "zlých" baktérií v tráviacom trakte - bábätká s kolikou majú v stolici oveľa menej laktobacilov. Keď bábätkám s kolikou podávali probiotiká ich stav sa v porovnaní s bábätkami, ktoré ich nedostali, výrazne zlepšil.
Čo jete, sa v menších množstvách dostáva cez mlieko aj k dieťaťu. Niektoré bábätká môžu citlivo reagovať na určité potraviny, najčastejšie na kravské mlieko a mliečne výrobky. Okrem mliečnych výrobkov môžu byť u niektorých detí problémom aj vajcia, sója, orechy, kofeín, veľmi korenené jedlá, cesnak či morské plody. Ak máte podozrenie, že dieťa reaguje na konkrétnu potravinu, ktorú ste zjedli, má zmysel ju na jeden až dva týždne z jedálnička vysadiť a sledovať zmeny. Dôležité však je, že dojčenie samo o sebe koliku nespôsobuje. Niekedy sa mame pri dojčení mlieko spúšťa veľmi prudko. Bábätko potom musí prehĺtať veľmi rýchlo a spolu s mliekom nasáva aj viac vzduchu. Pomôcť môže, ak si pred dojčením trochu mlieka odstriekate alebo odsaťte, aby sa znížil prvý silný prúd. Užitočné sú aj polohy, pri ktorých mlieko netečie priamo „dolu kopcom“, napríklad dojčenie v pololehu alebo v ľahu na chrbte. Tým sa tok trochu spomalí a bábätko môže kľudnejšie prehĺtať. Na začiatku dojčenia tečie takzvané predné mlieko - redšie, s vyšším obsahom laktózy a nižším podielom tuku. Ak má mama veľmi silnú tvorbu mlieka a bábätko často strieda prsníky, môže sa nasýtiť najmä predným mliekom. Viac laktózy a menej tuku môže spôsobiť plynatosť, riedku či zelenkastú stolicu a symptómy podobné kolike.
Ak trpí Vaše dieťa kolikou, prestaňte jesť ťažké a mastné jedlá spôsobujúce plynatosť, ovocie, zeleninu a štipľavé koreniny. Vynechajte slivky, čerešne, hrušky, kapustu, fazuľu, bôby, brokolicu, karfiol, pór, cesnak a cibuľu. Veľa detí je alergických na bielkoviny kravského mlieka a preto, ak Vaše maličké trpí na pretrvávajúce, opakujúce sa koliky, navštívte pediatra. Pamätajte si, že kolika u dieťaťa nie je choroba a môže byť diagnostikovaná po vylúčení patologických zmien, ako napr. infekcie močových ciest, iných infekcií.
Možnosti zmiernenia dojčenskej koliky
Hoci nie vždy je možné nepríjemné pocity úplne odstrániť, určite sa dá urobiť veľa pre ich zmiernenie. Prvým pravidlom je, že ak sa u dojčaťa objaví kolika, je vhodné poradiť sa s pediatrom, ktorý predpíše prípravky. Vďaka liekom sa môže stav bábätka rýchlo upraviť. Bohužiaľ, zvyčajne ju úplne nevyliečia a kolika spontánne vymizne okolo 5. mesiaca života. To je dlhá doba a v tomto prípade je dobré vedieť, ako pomôcť dieťaťu trpiacemu bolestivými črevnými kŕčmi a znížiť ich frekvenciu i závažnosť.
Masáž bruška
Systematická masáž aj niekoľkokrát denne je dobrou metódou proti kolike. Môžete s ňou začať na konci prvého mesiaca života dieťaťa. Nemasírujte dieťa hneď po kŕmení, vyčkajte minimálne polhodinu. Nerobte masáž ak dieťa už plače, ale napríklad pri výmene plienky. Použite detský olej na teplé ruky. Začnite masáž striedavými zvislými pohybmi na brušku dieťaťa zhora nadol. Po niekoľkých opakaniach pritiahnite nožičky k brušku a jemne ich natiahnite. Potom si predstavte hodiny na brušku dieťaťa a nakreslite polkruh od 12 do 6 jednou rukou a celý kruh od 6 do 6 druhou rukou. Pohyby robte v smere hodinových ručičiek. Kolika u detí je príčinou hromadenia plynov z čriev, ktoré sa v prípade masáže uvoľnia. Na masáž možno použiť mandľový olejček, prípadne špeciálne prípravky určené na masáž bruška detičiek.
Teplo ako úľava
Teplo môže priniesť Vášmu dieťatku úľavu. Ak sa Vaše dieťa rado kúpe, jemne oblievajte jeho bruško teplou vodou. Keď sa kolika prejaví, je dobré jemne zahriať bruško, aby sa zmiernila bolesť. Na tento účel možno použiť zahrievaciu podložku alebo teplé plienky, pričom treba dbať na to, aby neboli príliš horúce a nespôsobili popáleniny. Termofor a teplý kúpeľ: Overeným pomocníkom v boji proti kolikám je aj teplo. Môžete skúsiť teplý kúpeľ, ale aj prikladanie termoforu, nahriatej plienky alebo tzv. výhrevných vankúšikov. V obchodoch so zdravou výživou zoženiete vrecúška s čerešňovými kôstkami, špaldovými šupkami, levanduľou a pod. Zohrievajú sa v rúre alebo mikrovlnke, dlho držia teplo. Miernym krúžením vankúšika je možné bruško jemne pomasírovať. Vždy teplotu vyskúšajte na sebe, aby ste bábätko nepopálili.
Cvičenia s nohami
Kolika sa zmierni, keď budete s bábätkom cvičiť. Gymnastika zvyšuje peristaltiku čriev a pomáha uvoľňovať plyny. Aký druh cvičenia robiť? Postačí simulácia bicykla, počas ktorej jemne pritlačíte nožičky bábätka k jeho brušku. Skvele vám poslúži hracia podložka. Prečítajte si návod na cvičenie na internete. Po masáži skúste dieťatku jemne pocvičiť s nožičkami. Rukami obopnite obe nôžky z boku stehienok a jemne ich pritláčajte k brušku, akoby ste chceli z bábätka vypumpovať nadbytočný vzduch. Nahromadené plyny v črevách sa vplyvom masáže a precvičovania uvoľnia a tlak v brušku povolí.
Polohy na upokojenie
Váš jemný dotyk a teplo upokojujú dieťa a pohyby masírovania bruška pomáhajú uvoľňovaniu plynov. Môžete nosiť Vaše dieťa na ramene s jeho rukami voľne položenými na Vašom chrbte - rovnako ako v polohe na odgrgnutie - alebo si môžete položiť dieťa na predlaktie bruškom dolu: držte hruď dlaňou a ruky a nohy nechate voľne visieť. Umiestnenie dieťaťa na bruško: Koliky sa zbavíte i tak, že umiestnite bábätko na brucho. Táto poloha je pre neho prospešná v každom ohľade - z hľadiska vývoja, ale aj pre jeho zdravie. Alebo si bábätko položte na svoje brucho, čím ho zároveň zahrejete. Tlak na brucho uľahčuje odchod plynov. Nosenie na rukách: Poskytuje bábätku nielen úľavu od bolesti, ale znižuje aj bolestivosť. Je dôležité nezabudnúť nosiť bábätko s hlavičkou nad bruškom. Môžete ho nosiť v šatke.
Zavinovanie
Zaviňovanie upokojuje dieťatko a redukuje symptómy koliky. Na zaviňovanie sa odporúča zaviňovacia šatka, na obrázku nie je veľká a neprehrieva dieťatko ako perinka. Zavinuté bábätko s ručičkami pri tele, ale voľnými nohami sa cíti ako v mamičkinom brušku. Niektoré zdroje odporúčajú dieťa zavinúť do plienky alebo zavinovačky. Pevné objatie jemnej, mäkkej látky dieťaťu pripomína jeho pobyt v maminom brušku. Bábätko je potrebné zavinúť tak aby malo ručičky pevne primknuté pri tele, no nožičky mali dostatok priestoru na kopkanie.
Prechádzky a monotónny pohyb
Prechádzky v kočíku alebo jazda v aute: Mnohé bábätká upokojuje monotónnosť. Hluk alebo aj vibrácie, ktoré cítia v aute a nárazy v kočíku po dobu aspoň pár minút vo večerných hodinách sa mu páčia. Práve tieto vibrácie umožňujú dieťaťu zbaviť sa plynov a bábätko zaspí. Chýbať vám však nesmie deka do autosedačky, aby dieťaťu bolo teplo. Jemné hojdanie na rukách, chôdza s bábätkom po izbe, prechádzka v kočíku či krátka jazda autom - monotónny pohyb a vibrácie často pomôžu skrátiť záchvat plaču.
Upravená strava a dojčenie
Kolika môže byť zapríčinená jedlom, ktoré jete. Ak dojčíte, skúste postupne zo stravy vylučovať jednotlivé typy potravín. Sledujte zmeny v symptómoch koliky vášho dieťaťa. Ak dávate dieťaťu umelé mlieko, zvoľte hypoalergénnu variantu. Do materského mlieka sa dostane všetko, čo zjete a vypijete. Dieťa kŕmené upraveným mliekom by malo dostávať špeciálne mlieko predpísané pediatrom už od narodenia. Toto mlieka je plnou náhradou materského mlieka. Vylúčenie bielkovín kravského mlieka zo stravy: Plač je len prejavom toho, že bábätko potrebuje inú starostlivosť. Podávanie upraveného mlieka alebo kravského mlieka môže spôsobiť koliku, preto by sa v takom prípade dojčiaca matka mala vzdať mliečnych výrobkov.
Bylinkové čaje a probiotiká
Po konzultáciách s Vašim lekárom môže používať bylinkové čaje, ktoré podporujú vylučovanie a zmierňujú podráždenie: fenikel, medovka lekárska. Feniklový čaj môže svoje účinky prejaviť nielen vtedy, ak ho pije priamo dieťatko, ale napríklad aj keď ho pije mamička. Samozrejme platí to v prípade, že dojčíte. Probiotiká dodávajú telu dobré baktérie nevyhnutné pre zdravé trávenie a imunitu. U mnohých mamičiek sú prvou voľbou kvapky Biogaia ProTectis. Probiotiká udržujú zdravú črevnú mikroflóru a zlepšujú trávenie. Znižujú priepustnosť čriev pre potenciálne alergény. Usídleniu správnych baktérií napomáhajú prebiotiká. Odporúča sa, aby probiotiká prijímali deti prostredníctvom materského mlieka.
Správna technika dojčenia a kŕmenia
Kolika je často spôsobovaná príliš rýchlym tokom mlieka z prsníka. Dieťa pije nenásytne, môže sa dusiť a prehĺtať vzduch. Pred začatím dojčenia môžete vytlačiť trochu mlieka pomocou odsávačky, aby sa znížila rýchlosť toku a aby prisatie dieťaťa bolo jednoduchšie. Pred prisatím skúste ochladiť Vašu bradavku kockou ľadu, tým sa spomalí tok mlieka. Pomôže aj časté dojčenie - dieťa nebude veľmi hladné, nebude lačne hľadať bradavku a prsníky nebudú také plné. (Ne)správna technika dojčenia môže mať súvis s výskytom dojčenskej koliky. Pri dojčení dbajte na to, aby bábätko malo v ústach celú časť dvorca a bolo bruškom otočené smerom k vášmu brušku. Noštek bábätka nesmie byť opretý o prsník, aby malo dieťatko vždy možnosť pohodlne dýchať. Bábätko by ste najskôr mali nechať vyprázdniť jeden prsník a až potom mu ponúknuť druhý - tak zabezpečíte, že nebude piť iba sladké „predné“ mlieko, ktoré môže skôr podliehať kvasným procesom, ako mlieko „zadné“. Nepodceňujte dôsledné odgrgnutie u dojčiat. Počas kŕmenia bábätko občas prehltne vzduch, ktorý sa nazbiera v jeho tráviacom trakte a môže spôsobiť koliku, nadúvanie a odgrcnutie. Preto by ste po každom kŕmení mali nechať dieťatko odgrgnúť.
Rektálna rúrka a cumlík
Účinným prostriedkom na zmiernenie prejavov koliky je aj rektálna rúrka. Rýchlo uvoľňuje nahromadené vetry a poskytuje okamžitú úľavu. Pri jej zavádzaní ale buďte opatrní, aby ste bábätku nepoškodili konečník. Rektálna rúrka by mala byť „poslednou inštanciou“, keď si už naozaj neviete rady. Krátkodobú podporu pri zvládaní kolík vám poskytne rektálna rúrka. Ide o malú trubičku, ktorá pomáha pri zápche a plynatosti. Cumlík: Kontroverzný pomocník. Ak má vaše bábätko mimoriadne silný sací reflex, cumlík sa vám určite zíde. Skúste s ním však počkať, kým sa bábätko naučí prisať na prsník. Vo všeobecnosti cumlík pomáha dieťatku upokojiť sa, zaspať a ľahšie prekonať nepríjemnú situáciu (napr. očkovanie).
Shantala Baby Spa - Antikoliková masáž
tags: #dieta #s #kolikou #prechadzky