Deti sa prirodzene učia pozorovaním. To znamená, že rodičia by sa s nimi mali zapojiť do pravidelnej osobnej hygieny. Pre dievčatá je umývanie, kefovanie a styling vlasov dôležité, vidia to už odmalička u svojej mamičky a treba to preto robiť! Ukážte im, ako si strihať nechty, nanášať telové mlieko, umývať zuby. Keď sa to nenaučia priamo od vás, mohli by od svojich starších súrodencov. Chlapci zase sledujú svojich otcov pri holení a pod.
Niektoré deti nemajú radi sprchovať sa alebo kúpať každý deň hlavne preto, že sú príliš zaneprázdnené, chcú sa hrať alebo tráviť čas s priateľmi a nechcú sa toho vzdať na úkor vody. Podporte ich, aby vaňa a sprcha, voňajúce mydlá, umývanie tela a šampóny boli to, na čo sa dá tešiť a že tým podporia zdravie a čistotu svojho tela. Špeciálne žinky alebo kefy na umývanie s hračkami alebo inou zábavou môžu pomôcť deťom, aby sa nebáli tejto hygienickej rutiny.
Veľa rodičov sa stretáva s tým, že ich dieťa nechce umývať ruky. Ako ho však motivovať k tomu, aby si ruky umyl, keď to nechce? V takých prípadoch sa môže hodiť detská kniha na túto tému. Kniha môže byť plná zábavy a zaujímavých ilustrácií, ktoré dieťa zaujmú a motivujú ho k tomu, aby si ruky umývalo pravidelne. Kniha by mohla obsahovať príbeh o postavičke, ktorá sa neumývala a nakoniec dostala chorobu, alebo by sa dala vytvoriť hra, kde dieťa môže byť hrdinom, ktorý zachráni ostatných pred zlými baktériami tým, že si umyje ruky.
Keď sa detí stretnú, nie je to len o požičiavaní si hračiek - rovnako si vymieňajú aj baktérie. Našťastie existuje jednoduchý spôsob, ako predísť možným bakteriálnym a infekčným ochoreniam - umývanie rúk. Umývanie rúk je rýchly, jednoduchý a najefektívnejší spôsob, ako preventívne uchrániť dieťa pred nákazou.
Tipy pre správne umývanie rúk
Najjednoduchším a najzábavnejším spôsobom, ako naučiť dieťa správnej technike umývania rúk, je vytvorenie vlastného „umývacieho kútika“. Zvoľte si zábavnú podnožku. Vaše dieťa si bude určite radšej umývať ruky, keď vás nebude musieť prosiť, aby ste ho zdvihli k umývadlu. Investujte do podnožky, aby si vaše deti mohli umývať ruky samé. Pokúste sa nájsť takú, ktorá je v ich obľúbených farbách alebo s vyobrazením obľúbeného rozprávkového hrdinu. Prípadne si môžete spolu s vašim dieťaťom užiť zábavu pri dekorovaní vlastnej podnožky.
Pridajte časovač. Správne umývanie rúk trvá najmenej 20 sekúnd, aby sme sa zbavili všetkých baktérií. Ale keď ste dieťa, môže sa aj 20 sekúnd zdať ako večnosť. Skúste do umývania rúk zakomponovať zábavný rozmer - 20-sekundový časovač. Skúste si zvoliť napríklad farebné presýpacie hodiny alebo kuchynský časovač v žiarivej farbe.
Zásobte sa „kúzelným“ mydlom. Pridanie zábavného prvku ku klasickému ručnému mydlu dokáže urobiť s dieťaťom zázraky. Je to pritom veľmi jednoduché - skúste zaobstarať mydlo, ktoré nadmerne pení, alebo mydlo, ktoré je v obľúbenej farbe vášho dieťaťa. Bezdotykový dávkovač je ďalšou možnosťou. Deti milujú „kúzelné“ mydlo, zatiaľ čo vy budete mať istotu, že sa dávkuje správne množstvo, bez toho aby sa vaše deti museli dotknúť dávkovača so špinavými rukami.
Odmena za správne umývanie rúk môže byť dobrou motiváciou. Urobte tabuľku pre vaše dieťa, kde zaznačíte všetky činnosti, pred a po ktorých si vaše dieťa má umyť ruky (pred jedlom, po návšteve toalety, po príchode domov, a pod.) a spoločne ju vyzdobte. Potom dajte vášmu dieťaťu nálepku, ktorú si môže nalepiť do tabuľky, vždy, keď správne vykoná osobnú hygienu.
Nechce sa umývať vlásky: Tipy pre rodičov
Suhlasím s vacsinou, staci sprcha. Aj moji mali take fazy. Na umyvanie vlasov som pouzila trik, ktory vzdy spravil moj otec, ked bol bola dieta - vyzmykane umyvatko polozit na celo, pekne sa zaklonit. To uplne zminimalizuje moznost, ze sa dostane voda do oci. Ale popredu pekne vyvsetlit.
Nechajte ju ísť si vybrať nový sprcháč a šampón (to je jedno, keď ich máte doma 10) - keď si niečo vyberie sama, je vyššia pravdepodobnosť, že to bude potom akceptovať.
Nastavte budík a dajte si stávku, že stihnete sprchu do 3 minút (alebo tak). Syn raz tak dokončil, dohodol s manželom, že to stihli do minúty 😀 (bez vlasov).
Výber funguje aj pri umývaní zubov - bol čas, keď som mala na umývadle po 3 kefky a pasty a deti si vybrali každý deň novú kombináciu 😉 😀 Ono to potom prešlo, nebojte sa 😉
Alebo môžete skúsiť farby do vody, novú hračku atď. ak chcete, aby sa kúpala. Ale proste nenápadne "objaviť" v drogérii, že pozri, čo majú, chceš to vyskúšať? 😉
Ale áno, poznám aj také stavy, že som revúce decko nasilu strčila do sprchy, lebo sa inak nedalo - ešte že máme tolerantných susedov 😀 Je to o nervy, viem. Ale nezabúdaj na rodičovskú mantru: Je to iba fáza, ohm. Je to iba fázaaa, oohhmm.
Problémy s umývaním zubov
Umývanie zubov nepatrí zrovna k obľúbeným činnostiam a už obzvlášť nie u detí. Mnohí rodičia bojujú s detským odmietaním či plačom a často si nevedia dať rady. Odborný názor a pomoc sme poprosili zubárku MDDr. Ivanu Pučekovú, ktorá prezradila, prečo schvaľuje čistenie detských zúbkov nasilu.
Podľa slov zubárky deti vo všeobecnosti neobľubujú, keď sa s nimi manipuluje, napríklad pri obliekaní, prebaľovaní, ale aj pri čistení zúbkov. "Rodič znervóznie a dieťa to cíti. Rodič chce silou-mocou zúbky vyčistiť. Ja tento prístup čistenia zubov nasilu schvaľujem a radšej čistiť nasilu s plačom doma so svojím najbližším ako potom bojovať v ambulancii, kde je cudzie prostredie s cudzím človekom, ktorý sa chce dostať jemu do pusinky.
U najmenších môžeme pozorovať ich snahu o samostatnosť a niekedy si zúbky čistia radšej samy, avšak nechcú si ich nechať dočistiť. Pri väčších deťoch môže byť problém s umývaním zubov spôsobený tým, že sa im jednoducho nechce alebo chcú vzdorovať svojim rodičom.
MDDr. Ivana Pučeková hovorí, že je dobré zaradiť zubnú kefku do povedomia dieťaťa už od prvého zúbku. "Samozrejme, negarantujem, že zúbky budú zdravé vždy pri návšteve, ale nie je nič horšie, ako keď dieťa príde prvýkrát do ambulancie už s bolesťou. Mliečne zuby sú v porovnaní s trvalými odlišné. Sú krehkejšie, menšie a dentínové vrstvy sú tenšie."
Toto má za následok, že infekcia sa veľmi rýchlo šíri z najvrchnejšej časti zubu enamelu cez dentín až do nervu. Demineralizácia začína už po 24 hodinách pôsobenia povlaku na sklovine. Takže nepravidelným čistením je ústna dutina plná baktérií a, samozrejme, zvyškov potravy, pretože cukor, ovocné šťavy vedú k narušeniu krehkej skloviny a k tvorbe kazu. Nehovoriac o tom, že v noci je tvorba slín znížená a zuby sú menej chránené slinou," varuje MDDr.
Problémom môžu byť aj bozky od rodičov. Pokiaľ má rodič neošetrený zub, baktérie prítomné v ústach prenáša aj na svoje deti a sú zdrojom infekcie.
Skúste mu strčiť kefku do ruky a nech poumýva tebe, potom sebe a potom docistíš. Namu veľmi pomohlo, keď sme kúpili svietiacu sonickú kefku - je to pre synčeka veľmi zaujímavé, necham ho nech si sám poumýva a potom poriadne docistím ja. Keď bolo veľmi zle, pustila som mu na YouTube video - Pieseň o umývaní zúbkov od "Hankina hudba pre deti" - tá pesnička a svietiaca vibrujúca kefka musí zabrať🤭
Mne sa osvedčil tento trik: dieťa si vyberie zubnú pastu a kefku, umývame si zuby spolu, spievame pri tom pesničky, alebo mu pustím obľúbenú rozprávku. Niekedy pomôže aj to, ak mu dovolím, aby si samo umylo predné zuby a potom mu ich ja doumyjem.
Keď to nejde po dobrom: sadnúť si na zem, malého položiť medzi tvoje nohy hlavou k tebe, rúčky pod stehná. Vyzerá to drasticky, ale najlepšie sa mi tak umývalo. Malý si tak zvykol, že po sprche už sám utekal do spálne ľahnúť si na koberec 😂
A ak ste ešte neboli, choďte k zubarovi nech si malý pomaly zvyká (na prvej návšteve nám len „rátali“ zuby). Budete skôr či neskôr musieť poriešiť ten kaz 😕
Hygiena v puberte
Dospievanie dieťaťa sprevádza množstvo zmien v ľudskom tele. Potné žľazy v podpazuší a genitálie začínajú vylučovať nepríjemný zápach kvôli kolísajúcej hladine hormónov. Tínedžeri sa musia naučiť používať dezodoranty, každý deň sa sprchovať, aby dokázali bojovať proti zápachu a boli stále reprezentatívni pre ostatných.
Je dôležité, aby rodičia dospievajúcich detí urobili správne kroky, pokiaľ ide o udržiavanie ich správnej osobnej hygieny. Jedným z najlepších spôsobov, ako podporiť myšlienku rozvíjania dobrých návykov osobnej hygieny u detí je začať ich učiť zodpovednej starostlivosti o telo v ranom veku.
Šport a osobná hygiena. Mnoho dospievajúcich detí je fyzicky aktívnych. To znamená, že sa musia sprchovať častejšie ako len raz denne. Po športovom tréningu alebo nadmernej fyzickej aktivite je treba držať telo v suchu, svieže a čisté, aby vyzeralo dobre a dieťa sa cítilo lepšie. Dievčatám sa tiež začína menštruačný cyklus.