Výlučné dojčenie a zavádzanie príkrmov: kedy a ako začať

Matky sa často stretávajú so zmätkom ohľadom toho, kedy je správny čas začať s príkrmami a kedy zaviesť lepok. Pôvodné odporúčanie zavádzať príkrmy v šiestom mesiaci bolo v poslednej dobe spochybňované informáciami, že by sa malo začať už v štvrtom mesiaci. Je dôležité si uvedomiť, že hlavné posolstvo sa nemení: výlučné dojčenie by malo trvať približne šesť mesiacov a tuhá strava vrátane lepku by sa mala zavádzať okolo ukončeného šiesteho mesiaca života dieťaťa.

Pri zavádzaní príkrmov dojčeným bábätkám je najdôležitejšie sledovať pripravenosť dieťaťa. Medzi znaky pripravenosti patria:

• Schopnosť sedieť s podporou.
• Dobrá kontrola hlavy.
• Záujem o jedlo, napríklad sledovanie jedla očami alebo snaha siahnuť po jedle.
• Snaha vložiť jedlo do úst.
• Sledovanie ostatných ľudí pri jedle.

Ak dieťa tieto znaky vykazuje, bez ohľadu na jeho vek, môžete mu umožniť ochutnať jedlo. Ak tieto znaky ešte neprejavuje, je potrebné počkať. Nemá zmysel vnucovať dieťaťu jedlo, keď ešte nie je pripravené, ani mu jedlo odopierať, ak už pripravené je. Zároveň nie je dobré tento vývojový míľnik premeškať.

Výlučné dojčenie do približne šiestich mesiacov je nesmierne dôležité pre budúce zdravie detí i matiek. Matky by mali byť podporované vo výlučnom dojčení do približne šiestich mesiacov a v ďalšom dojčení spoločne so zavádzaním príkrmov minimálne do dvoch rokov a potom ďalej až do prirodzeného odstavenia.

Dojčené deti by štátu na zdravotnej starostlivosti ušetrili množstvo finančných prostriedkov. Napríklad vo Veľkej Británii by 1-percentný nárast dojčených detí ušetril každý rok pol milióna libier. Ak je dieťa výlučne dojčené do šiestich mesiacov, ušetrí sa v USA na zdravotnej starostlivosti 1400 dolárov na jedno dieťa. Ak by sa teda v USA dostalo dojčenie na odporúčanú úroveň šesť mesiacov výlučného dojčenia, ušetrilo by sa ročne 3,6 miliardy dolárov.

Kedy zavádzať jedlo (príkrmy) dojčeným deťom?

To, že dieťa začne jesť aj inú potravu popri dojčení, je vývojový míľnik, ktorý dieťa dosiahne prirodzene. Omnoho viac ako konkrétny čas či vek dieťaťa je dôležité sledovať jeho signály - signály, ktoré znamenajú, že je na jedlo pripravené. Znaky pripravenosti sú, že sa zaujíma o to, keď vy jete, načahuje sa za vaším jedlom, snaží sa dať si ho do úst a podobne. Ak tieto znaky vykazuje (bez ohľadu na jeho vek), tak potom ho nechajte ochutnať jedlo, ktoré si z vášho taniera vyberie. Ak sa tieto znaky ešte neprejavujú, tak počkajte.

Väčšina detí sa zaujíma o jedlo okolo šiesteho mesiaca, tento čas je však orientačný. Je pravda, že pre mnohé deti tvorí veľkú časť príjmu jedla materské mlieko ešte po mnoho mesiacov, niektoré začnú viac jesť až okolo roka s tým, že dojčenie samozrejme pokračuje.

Obdobie, keď sa deti začínajú zaujímať o jedlo, je obdobie experimentovania, skúšania chutí, a keď sa tento záujem objaví, je dobré ho podporiť. Dávajte bábätku možnosť skúšať jedlo kedykoľvek, keď má najväčší záujem a keď je na to najlepšia pohoda. Nie je podstatné presné časovanie, neexistuje najlepší čas. Najlepší čas je ten, keď je dieťatko spokojné a keď má chuť papať.

Omnoho dôležitejšie než presné množstvo a druh zjedeného jedla je to, aby bábätku chutilo a aby malo z jedla radosť. V tomto bode nie je úlohou rodiča dostať do bábätka čo najväčšie množstvá jedla. Ak zje pár lyžičiek, je to v poriadku, ak má chuť zjesť viac, dajte mu viac. Dávajte mu toľko jedla, koľko chce.

Podmienky okolo jedenia si vytvorte také, aké vám vyhovujú. Niektorí rodičia zisťujú, že ich bábätká jedia viac a lepšie, keď sú niečím zaujaté. Je tiež dobré, ak dieťatko často zoberiete so sebou k stolu, keď vy jete, a umožníte mu, aby sa natiahlo za tým jedlom, o ktoré má záujem. Ak má chuť na chlebík, nechajte ho jesť chlebík. Bábätká majú záujem o skutočné jedlo, ktoré jedia rodičia. Umožnite mu, aby vaše jedlo bralo do rúk, samo sa ním kŕmilo, namáčalo si ručičku do jedla a oblizovalo ju.

Bábätko môže jesť bežné zdravé rodinné jedlá, o ktoré prejaví záujem. Ak je dieťa ochotné jesť jedlo z taniera, tak mu ho nie je potrebné mixovať, možno ho bude schopné jesť. Môže si ho vziať do rúk a skúmať a skúšať jesť. Ak nie, môžete mu ho rozpučiť vidličkou.

Množstvo jedla, ktoré deti do jedného roka z taniera rodičov zjedia, je relatívne malé, keďže hlavným zdrojom potravy zostáva materské mlieko. Preto aj soli, ktorú v jedle dieťatko dostane, nie je veľké množstvo. Obdobie začiatkov jedenia môže byť aj motiváciou pre zlepšenie stravovania celej rodiny. Nie je dôvod na to, aby dieťa jedlo chuťovo nevýraznú stravu (ktorú deti často odmietajú), preto sa netreba vyhýbať bylinkám či koreninám. Papať sa bude učiť postupne v priebehu nasledujúcich mesiacov, nie je sa kam ponáhľať ani sa netreba znepokojovať množstvami či časovaním jedla.

Dávajte bábätku jedlo, o ktoré prejaví záujem, keď vás vidí jesť. Poradie zavádzania jedál nie je dôležité. Materské mlieko je sladké, a preto pokojne môžete medzi prvým jedlom dávať okrem iného aj ovocie.

Zavádzanie jedla už pred 6. mesiacom?

Výlučne dojčené bábätká majú byť dojčené približne do šiestich mesiacov a majú začať dostávať jedlo v tom čase, keď oň prejavia záujem. Nie je pravda, že výlučne dojčené deti by mali byť prikrmované už od štyroch mesiacov - ide len o nesprávnu interpretáciu odporúčaní. Výlučné dojčenie do približne šiestich mesiacov je veľmi dôležité, a preto pokračujte v dojčení. Po šiestom mesiaci majú bábätká začať jesť jedlo a ďalej sa dojčiť.

Aké iné situácie nie sú opodstatneným dôvodom pre skoršie zavádzanie jedla?

1. Príliš veľké bábätko: Dojčenie „veľkého“ bábätka nie je odlišné od dojčenia „malého“ bábätka. Hmotnosť bábätka nie je faktorom pri načasovaní toho, kedy začať bábätko zoznamovať s jedlom. Materské mlieko je postačujúce aj pre bábätká, ktoré priberali rýchlejšie a viac než väčšina iných bábätiek.
2. Bábätko sa dojčí „často“: To, že sa chce dieťatko dojčiť často, prípadne sa často budí, nie je ukazovateľom toho, že by mu materské mlieko nepostačovalo. Bábätká sa budia v noci často nie nevyhnutne len pre mlieko, a najjednoduchší spôsob, ako ich naspäť uspať, je nadojčiť ich. Dôležité je sledovať, či bábätko pri dojčení dostatočne pije. Ak by skutočne bolo potrebné zvýšiť kalorický príjem a nepodarilo sa to zvýšením príjmu materského mlieka, potom je možné po ukončenom štvrtom mesiaci namiesto dokrmovania umelým mliekom zaradiť akékoľvek jedlo.
3. Dieťa sa začalo častejšie v noci budiť, chcem mu podať kašu „na dobrú noc“: Nie je pravdepodobné, že by zavedenie „kaše“ a podobných výrobkov reklamovaných pre „lepší“ spánok ovplyvnilo spánok bábätka. Bábätká sa s najväčšou pravdepodobnosťou nebudia z dôvodu hladu, majú na prebudenie mnohé iné dôvody a dojčenie je spôsob, ako ich naspäť uspať.
4. Dieťa toho veľa nezje: Mnohé deti v prvých mesiacoch zavádzania jedla nezjedia reálne veľké množstvá jedla. Je to tak v poriadku. Bábätká sa spočiatku ešte len učia jesť jedlo a je normálne, že dojčenie tvorí drvivú časť ich celkového príjmu potravy. Naďalej dojčite tak ako doposiaľ. PRÍkrmy sa k dojčeniu PRIdávajú, nemajú teda za úlohu znižovať počet dojčení či záujem bábätka o dojčenie.

Mnohé deti v prvých mesiacoch zavádzania jedla nezjedia reálne veľké množstvá jedla. Je to tak v poriadku. Bábätká sa spočiatku ešte len učia jesť jedlo a je normálne, že dojčenie tvorí drvivú časť ich celkového príjmu potravy. Naďalej dojčite tak ako doposiaľ. Príkrmy sa k dojčeniu pridávajú, nemajú teda za úlohu znižovať počet dojčení či záujem bábätka o dojčenie. Pokojne bábätko dojčite tak ako doteraz, podľa jeho potrieb, kedykoľvek chce. Mnoho bábätiek sa v tomto veku dojčí aj v noci veľmi často alebo aj častejšie ako predtým. To, že bábätko je jedlo, zväčša neovplyvňuje počet nočných zobudení - naopak, niekedy ich počet ešte pribudne, hlavne okolo 8. - 10. mesiaca.

Dieťatko sa bude učiť jesť postupne, nenúťte ho do jedla, dajte mu jedlo ochutnávať, brať do ruky, oblizovať, nechajte ho vyberať si z vášho taniera to, na čo má chuť. Čas, v ktorom deti začnú jesť väčšie množstvá jedla, je rozličný pre rozličné deti. Hlavná otázka je, či vaše dieťatko prospieva. Pretože väčšina detí, ktoré sú v prvých mesiacoch zavádzania jedla dobre dojčené a zároveň jedia trošku jedla, prospieva dobre a postupne sa neskôr rozpapajú viac. Nie je vhodné ich do jedla nútiť ani sa nemusíte trápiť.

Ak väčšie dieťatko nepriberá dostatočne, odmieta príkrmy a súčasne sa často alebo dlho dojčí, často sa vysloví nesprávny záver, že dieťa odmieta jedlo preto, lebo sa dojčí. Niekedy paradoxne zvýšenie tvorby mlieka a zvýšený príjem mlieka zo strany bábätka zvýši aj chuť do jedenia jedla. Bez ohľadu na to, aká je príčina správania dieťatka, dojčenie preňho môže byť v tejto situácii len dobré, pomáha mu získavať životne dôležité živiny a vo všeobecnosti celú situáciu zachraňuje. Nie je príčinou toho, prečo dieťatko odmieta jesť stravu a odmietnuť dať mu možnosť sa nadojčiť nijako nezvýši jeho chuť do jedla.

Tu je pár tipov, ktoré by vám mohli pomôcť s odmietaním jedla:

• Pokračujte v dojčení, dojčenie nijako neobmedzujte ani dieťatku dojčenie neodmietajte.
• Nenúťte dieťatko do jedla. Netlačte naňho.
• Začnite tým, že mu budete v prvom rade ponúkať jedlá, ktoré má rado. Z nich vychádzajte, keď sa mu budete snažiť dávať nové jedlá - dávajte mu podobné jedlá ako tie, čo mu už chutia.
• Mnohé takéto deti nemajú rady, keď sa im do jedla snažíte miešať niečo nové.
• Dávajte mu čo najviac toho, čo má rado.
• Skúste postupne vytvárať príležitosti, aby sa mohlo hrať s novým jedlom, chytať ho bez toho, aby ste chceli, aby ho jedlo. Takéto deti potrebujú veľa príležitostí na skúmanie jedla a veľa šancí na ochutnanie.
• Väčšinou nefungujú stratégie typu "vidieť iné deti jesť", "nechať ho vyhladovať", "dať do pusinky niečo, keď sa nedíva", "dávať mu vybrať, že bude jej toto alebo nič" a podobne.
• Nerozprávajte pred dieťatkom o tom, že "nechce papať".
• Väčšinou nefunguje žiadne "podplácanie" darčekmi, hračkami, tanierikmi, sladkosťami.

Čo ak sa dieťa v období prikrmovania občas chce prechodne znova len dojčiť?

Materské mlieko je aj po skončení výlučného dojčenia ešte mnoho mesiacov hlavnou súčasťou výživy dieťaťa a ešte v druhom roku života pokrýva takmer všetky výživové požiadavky dieťaťa. Preto, ak sa dieťa prechodne chce znova len dojčiť a odmieta jedlo, nie je potrebné sa obávať. Táto situácia sa často stáva, ak je bábätko choré. Choré deti často chcú byť len dojčené. Dojčenie im totiž pomáha prekonať bolesť, dodáva im imunitné látky a rôzne iné imunitné faktory a pomáha im, aby sa ľahšie a rýchlejšie uzdravili.

Ako pokračovať v dojčení po skončení výlučného dojčenia

Pri zavádzaní jedla je dôležité, aby sa neustále zabezpečovalo aj dobré dojčenie. Niektoré bábätká sa totiž po zavedení jedla samy od seba dojčia veľa a výdatne, ale niektoré vzhľadom na rýchlo zavedené veľké množstvá jedla a na znížený počet dojčení, sa dojčia menej, ako by potrebovali, čím sa môže príliš znížiť tvorba mlieka a následne bábätká dojčenie môžu odmietať. Je potrebné popri príkrmoch naďalej udržiavať dojčenie, pokojne nadojčite dieťa vtedy, keď má chuť - pred jedlom, po jedle, medzi jedlami, atď. Neznižujte počet dojčení, príkrmy sa k dojčeniu pridávajú, nenahrádza sa nimi dojčenie. Príkrmy nemajú vytlačiť dojčenie, obzvlášť nie do takej miery, že dieťa začne jednotlivé dojčenia odmietať.

Materské mlieko je dôležitou súčasťou výživy, je nenahraditeľné aj v tomto veku, a pokrýva potrebu mnohých látok, ktoré mnohé deti v tomto veku ešte nejedia v dostatočnom množstve, pričom zároveň obsahuje množstvo jedinečných látok. Dojčenie aktívne dieťaťu ponúkajte, ak si ho samo nepýta, tak, aby bolo dojčené dostatočne často a dostatočne výdatne. Snaha dostať sa na čo najmenší počet dojčení za deň, prípadne snaha odstrániť nočné dojčenie skôr, ako je na to dieťa pripravené, niekedy môže vyústiť v predčasné odstavenie dieťaťa.

Je v poriadku využívať dojčenie na to, na čo ho matky využívali tisícky rokov: na uspanie dieťaťa; na opätovné uloženie dieťaťa pri nočnom zobudení; na upokojenie dieťaťa, keď sa mu niečo stane; na utešenie unaveného či nespokojného dieťaťa či v mnohých ďalších situáciách, keď dieťaťu dojčenie pomôže (napr. pri chorobe a pod.).

Odmietanie dojčenia, štrajk na prsníku, úplné odmietanie prsníka v tomto veku nepredstavuje snahu dieťaťa o "odstavenie" - ide o problémy s dojčením, ktoré stojí za to riešiť tak, aby dojčenie mohlo ďalej pokračovať. Nepodávajte dojčenému dieťaťu ani v tomto veku umelé mlieko, nezačnite v tomto veku používať fľaše. Dojčenému dieťaťu stačia príkrmy a dojčenie.

Ako zavádzať jedlo

Mnohí rodičia vravia, že majú v otázke zavádzania jedla „chaos“. Odporúčania sú skutočne nesmierne rozmanité. Harmonogramy, recepty pre bábätká a presné rozpisy sú populárne. Mnohé z týchto rád sú bezdôvodne príliš opatrné a berú jeden meter na všetkých. WHO nehovorí o zavádzaní jednozložkových jedál či o tom, že by existovalo akékoľvek správne poradie pri zavádzaní jedla.

Nielenže sú tieto rôzne opatrenia príliš zväzujúce pre takú radostnú udalosť, akou jedlo môže byť, ale mnohé vychádzajú z nesprávnych predpokladov. Jedným z nesprávnych predpokladov je, že účelom podávania jedla je odstrániť dojčenie, pretože existuje nesprávna predstava, že jedlo dojčenie nahrádza; že jedenie je začiatkom odstavenia. Naopak, príkrmy sa k dojčeniu, ktoré zostáva zachované v rovnakom rozsahu, pridávajú.

Ďalším nesprávnym predpokladom je, že dojčenie neprebieha podľa potrieb dieťaťa, ale že má trojhodinový režim. Časový harmonogram jedenia sa odvíja od predstavy, že deti sa dojčia v konkrétnych časových intervaloch. Matky, ktoré dojčia podľa potrieb bábätka, často hovoria, že nevedia predpokladať, kedy sa bábätko bude dojčiť a podľa toho časovať podávanie jedla. Preto ich tiež často mätie to, že dieťatko nakŕmia a ono potom chce ešte dojčenie. Alebo naopak, ak je dieťa už príliš hladné, nie je ochotné zjesť jedlo a vytrvalo sa dožaduje dojčenia. V rámci myšlienky dojčenia na požiadanie je oboje normálne, dieťa sa naďalej dojčí na požiadanie, či už pred jedlom alebo po jedle.

Je pochopiteľné, že rodičia sa snažia nájsť ten najlepší návod na to, ako kŕmiť svoje bábätko, a preto sa často do písmena pridržiavajú návodov, namiesto toho, aby sledovali svoje bábätko a jeho reakcie. Odpútajte sa od strachu z podávania jedla. Mnoho žien nám píše o tom, ako veľmi sa ich dieťatko pozerá napríklad týždeň pred ukončeným šiestym mesiacom za jablkom, ktoré ony jedia, ale rozmanité návody na prikrmovanie v nich vyvolali taký strach, že v snahe urobiť to čo najlepšie mu jablko nedajú. Z bežného aktu jedla sa stáva strašiak, ktorým môžu svojmu dieťaťu ublížiť, ak náhodou nedodržia nejaké pravidlo.

Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) a UNICEF zverejnili usmernenia týkajúce sa výživy detí do 23 mesiacov, ktoré prinášajú niekoľko dôležitých bodov:

• Pokračovanie v dojčení aj popri zavádzaní príkrmov, a to aj po dovŕšení dvoch rokov veku dieťaťa.
• Dojčené deti popri príkrmoch nepotrebujú umelé mlieko.
• Vek zavádzania príkrmov je 6 mesiacov bábätka. Nie 4 mesiace.
• Bábätká by mali pri zavádzaní príkrmov vo veku 6 - 23 mesiacov dostávať rozmanité jedlá z rozličných skupín potravín.
• Bábätká by nemali dostávať nezdravé sladené nápoje a potraviny.
• V niektorých špecifických situáciách môže byť vhodné dávať bábätkám vo veku 6 - 23 mesiacov potravinové doplnky.
• Kŕmenie by mali rodičia prispôsobovať záujmu bábätka. Bábätká by mali byť kŕmené podľa ich potrieb a záujmu. Mali by jesť samostatne a podľa fyziologických a vývinových potrieb.

Kedy začať s príkrmami? Všeobecne sa odporúča začať zavádzať príkrmy okolo 6. mesiaca života dieťaťa. Nemusíte sa však striktne tohto časového údaju držať, stačí, ak budete sledovať individuálne signály, ktoré môžu hovoriť o tom, že vaše dieťa je už na príkrmy pripravené.

Ako a kedy podávať príkrm? V prvých dňoch je vhodné jedlo mixovať do hladka, neskôr stačí, ak ho jednoducho rozmačkáte vidličkou. Prvý príkrm obvykle podávame počas obeda. Začnite jednoducho. Prvými potravinami, ktoré vaše bábätko ochutná, by mali byť jednodruhové, nemliečne potraviny s jemnou textúrou. Odporúčame začať so zeleninou, ktorá nie je tak sladká ako ovocie, aby si dieťa nenavyklo na sladkú chuť a neskôr neodmietalo iné druhy potravín. Jedlo uvarte vo vode alebo ho pripravte na pare. Príkrmy rozhodne nedochucujte soľou, korením ani sladidlami.

Kedy začať s príkrmami u nedojčených detí? S príkrmami pri nedojčených deťoch sa odporúča začať o čosi skôr. Optimálny čas na zavedenie prvého príkrmu pre nedojčené deti je po dovŕšení 4. mesiaca veku. Vyššie opísaná metóda a postup zavádzania príkrmov sú však potom pre obidve skupiny detí identické.

Zoznam vhodných potravín podľa veku dieťaťa

Tu je prehľadný zoznam potravín a ich spôsob podania, ktorá je vhodná pre deti od 6. mesiaca (pre nedojčené deti od 4. mesiaca) až do jedného roka.

6 mesiacov (4 mesiace - nedojčené deti)

• Zeleninové pyré: batáty, mrkva, brokolica.
• Ovocné pyré: jablká, hrušky, banány (všetko dobre uvarené a rozmixované na hladkú konzistenciu).

6-8 mesiacov

• Zelenina: Zavádzajte viac druhov zeleniny, vrátane listovej zeleniny.
• Ovocie: Rozširujte ovocie o broskyne, marhule, melóny.
• Obilniny: Začnite s bezlepkovými obilninami, ako je ryža, kukurica alebo proso, pripravené ako kaše.
• Mäso: Jemné mäsové pyré z kuracieho alebo morčacieho mäsa.
• Strukoviny: Jemné pyré z varených strukovín, ako sú šošovica alebo hrach.

8-10 mesiacov

• Zložitejšie kombinácie: Začnite kombinovať potraviny, ktoré ste už zaviedli skôr, napríklad zeleninové a mäsové pyré.
• Textúra: Postupne pridávajte hrubšie textúry, aby sa dieťa učilo žuť, aj keď ešte nemá zuby.
• Ryby: Jemné pyré z rybích filetov bez kostí, napríklad treska alebo losos.
• Celé kusy: Mäkké, varené kúsky ovocia alebo zeleniny, ktoré dieťa môže držať v ruke a snažiť sa jesť samostatne.

10-12 mesiacov

• Rozmanitejšia strava: Dieťa by malo jesť väčšinu potravín, ktoré jedia dospelí, v prispôsobenej forme a konzistencii.
• Celozrnné obilniny: Celozrnné pečivo, malé množstvo varených celozrnných cestovín.
• Mliečne výrobky: Mäkké syry, jogurt (bez pridaných cukrov), malé množstvo kravského plnotučného mlieka ako súčasť jedla.
• Vajcia: Celé vajcia (varené alebo ako súčasť jedál).

Tipy, ako podávať bábätku príkrm

• Vždy používajte na kŕmenie lyžičku a misku, nie fľašu, aby sa dieťa naučilo novému spôsobu príjmu potravy.
• Vyvarujte sa olizovania lyžičky pred podaním dieťaťu, aby ste predišli prenosu baktérií alebo vírusov z vašej ústnej dutiny.
• Podávajte príkrm teplý, nikdy však nie horúci. Ideálnu teplotu overte priložením lyžičky na hornú peru.
• Začnite s malým množstvom, dieťa zvyčajne spočiatku zje len dve lyžičky. Príkrm ohrievajte len v potrebnom množstve.
• Nikdy nevyvíjajte tlak na dieťa, aby jedlo.

Materské či umelé mlieko pre bábätko nebude od istého obdobia jediným zdrojom výživy. S príkrmami sa však váš drobec začne zoznamovať postupne. Dojčené deti sa najčastejšie vymykajú rôznym odporúčaniam či tabuľkám. Preto si nerobte ťažkú hlavu, ak sa za jedlom až tak nehrnie. Každé dieťatko má svoj čas. Ani to vaše nie je výnimkou. Ak kŕmite bábätko umelým mliekom, s príkrmami sa taktiež nemusíte ponáhľať. Je dokázané, že priskoré zavádzanie príkrmov pred ukončeným štvrtým mesiacom môže súvisieť s nárastom obezity u detí. Bežne sa prvé potraviny a príkrmy začínajú deťom na umelom mlieku ponúkať po ukončení štvrtého mesiaca, ale to neznamená, že dieťa nutne musí začať jesť aj iné potraviny.

Vaša ratolesť vám prezradí viac ako tabuľky. Dieťa vám dá samo vedieť, že je pripravené na rozšírenie jedálnička. Očividný záujem o jedlo: pri jedení vás dieťatko sleduje s jednoznačným záujmom. Vidíte, že je hladné: napriek častému dojčeniu či kŕmeniu.

Podľa vyjadrenia Americkej asociácie pediatrov (AAP) až tak nezáleží na tom, čím začnete. Dôležité je príkrmy nekombinovať. Základné pravidlo je jednoduché: Pri jednom príkrme ostaňte 3 až 5 dní, až potom ponúknite ďalšiu novinku. Táto taktika má jednu veľkú výhodu. Bábätko sa môže s jedlom zoznamovať aj inak než prostredníctvom mixovaných zeleninových kašičiek. S tými ho môžete zoznamovať po ukončenom šiestom mesiaci.

Podľa odborníkov nezáleží na tom, koľko dieťatko zje. Niekedy je aj lyžička či dve tak akurát. Ak má dosť, otočí hlavu a zavrie ústa. Je to jasné znamenie, že skončilo. Vo svete sa teší čoraz väčšej obľube metóda Finger Food (z ang. prstové jedlo). Táto metóda je najvhodnejšia pre deti od 6. do 9. mesiacov. Bábätko miesto kašičiek dostáva malé kúsky pevnej stravy, ktoré si môže samostatne vziať do rúk, preskúmať a samostatne jesť. Výhodou tejto metódy je, že bábätko sa oboznámi s prirodzenou štruktúrou pripravených jedál. Dbajte na to, aby kúsky jedla boli naozaj malé a dali sa ľahko požuť aj v prípade, že dieťatku sa len začínajú prerezávať zúbky. Pri papaní buďte pri dieťatku, predídete tým riziku dusenia.

tags: #doba #vylucneho #dojcenia #a #yavadyanie #mamila