Prvé dni a týždne po pôrode sú kľúčové pre vytvorenie úspešného a radostného dojčenia. Správna poloha pri dojčení je nevyhnutná k pohodlnému a úspešnému dojčeniu. Aj keď si mnohé ženy predstavujú dojčenie ako bezproblémový proces, realita môže byť iná. Podľa štúdií až 92 % matiek uvádza ťažkosti s dojčením už v prvých dňoch. Preto je dôležité zabezpečiť úspešný začiatok dojčenia, ktorý tvorí predpoklad pre to, aby si matka a bábätko mohli dojčenie užívať a tešiť sa zo vzťahu, ktorý dojčenie vytvára.
Kontakt koža na kožu po pôrode a samoprisatie bábätka v čase, keď prejaví záujem, sú predpoklady pre to, aby dojčenie mohlo fungovať "automaticky", s ľahkosťou, bezbolestne a bez vedomého úsilia. V takom prípade je dojčenie "intuitívne" a funguje samo od seba. Bábätko pri dojčení získava za "odmenu" mlieko a fakt, že sa bábätko dojčí, povzbudzuje ženu do ďalšieho dojčenia. Takýto jednoduchý začiatok dojčenia a jeho ľahké pokračovanie by mali byť samozrejmosťou.
SAMOPRISATIE
Samoprisatie nie je jednorazová udalosť, ktorá sa môže stať len po pôrode. Kontakt koža na kožu vedie bábätko k snahe hľadať prsník, cítiť jeho vôňu a k snahe prisať sa. Kontakt koža na kožu môžete využívať kedykoľvek, nie je obmedzený len na čas bezprostredne po pôrode. Ak ste ho po pôrode nezažili, vytvorte si teraz čas na to, aby ste si spokojné, nakŕmené bábätko položili na svoj hrudník a strávili spolu príjemný čas vzájomného spoznávania sa. Nenechávajte bábätko plakať. Ak po položení na hrudník plače, upokojte ho, nakŕmte ho (častým dôvodom na plač bábätka v tejto situácii je práve hlad bábätka) a uspite ho a spiace bábätko si položte na hrudník.
Kontakt koža na kožu môžete využívať čo najviac hodín počas dňa dlhodobo; ak chcete, môžete sa spoločne prikryť, môžete tento čas využívať na odpočinok. Ak potrebujete s dojčením pomôcť, môžete kontakt koža na kožu začať robiť ešte predtým, než sa stretnete s laktačnou poradkyňou.
Správna poloha pri dojčení
Zvolenie pohodlnej polohy je základom. Dojčenie je zručnosť, ktorú väčšina mamičiek zvládne úplne ľahko, niekedy ale môže chvíľu trvať, než s vaším bábätkom nájdete najlepšiu polohu pri prsníku. Vaše pohodlie a poloha, s ktorou budete spokojná vy, uľahčí dojčenie vám i vášmu bábätku. Nesnažte sa priblížiť k sebe iba hlavičku, ale celé telo bábätka.
Poloha v náručí (klasická poloha)
Posaďte sa na posteľ alebo na pohodlné kreslo, o ktoré sa môžete oprieť. Položte kolená mierne vyššie než sú vaše boky - možno si budete potrebovať podložiť nohy. Použite vankúše na umiestnenie bábätka do potrebnej výšky na dojčenie. Hlava bábätka by mala ležať v ohybe lakťa. Potom, keď je bábätko správne umiestnené, podržte prsník štyrmi prstami v spodnej časti a palcom v hornej. Toto je klasická poloha, ktorú si väčšina z nás predstaví, keď počuje slovo dojčenie. Sedíte vzpriamene s dieťaťom na boku, hlavička a krk sú položené pozdĺž vášho predlaktia a telíčko je na vašom bruchu v polohe bruško na mame.
Držanie pod ramenom (futbalová poloha)
Vhodná poloha, ak máte veľké prsia, ak ste rodili cisárskym rezom alebo ak máte dvojičky. Posaďte sa a položte si vankúš na stranu na podopretie ruky. Položte bábätko pozdĺž vášho predlaktia a podoprite rukou jeho hlavičku. Umiestnite bábätko tak, aby malo nožičky pod vašou pažou a jeho kolienka boli presne pod vaším podpazuším. Pre veľmi malé bábätká je dobré podložiť si ruku vankúšom, aby bola bližšie k prsníku. Nohy bábätka sa nachádzajú pod vašou rukou a kolená presne pod vaším podpažím.
Pri tejto polohe je dôležité zabezpečiť, aby sa nos nedotýkal prsníka a brada bola do prsníka zaborená. Obe líčka majú byť vo vzťahu k prsníku symetrické - to znamená, že bábätko nemá byť nachýlené na pravú či ľavú stranu. Pri tejto polohe nie je jednoduché pozorovať pitie bábätka.
Poloha v ľahu
Táto poloha vám dovoľuje si pri dojčení ľahnúť a trochu si odpočinúť. Ľahnite si pohodlne na bok, za chrbát si dajte vankúš na podopretie. Ďalší vankúš si dajte medzi nohy, tak aby bolo horné koleno pokrčené a položené na vankúši. Položte bábätko vedľa seba tak, aby jeho bruško smerovalo k vášmu, a aby jeho ústočká boli na úrovni vašej bradavky. Pomôžte bábätku prisať sa tým, že pridržíte prsník protiľahlou rukou.
V tejto polohe je dôležité vyhnúť sa úskaliam: a) Bábätko, ktoré je posunuté príliš vysoko k pazuche matky a tým pádom má nos zaborený do prsníka, hoci nos by sa prsníka dotýkať nemal. b) Bábätko nemá ležať na chrbáte, má ležať na boku; a nemá mať k prsníku otočenú len hlavičku, čo môže spôsobovať ťažkosti s pitím mlieka.
Priečna poloha
Pri priečnej polohe podložíte celé telíčko bábätka svojím predlaktím a rukou. Takto máte možnosť aktívne pomôcť bábätku, aby sa prisalo asymetricky, aby ste vytvárali predpoklady pre zmiernenie bolesti bradaviek, aby ste mohli pozorovať pitie bábätka z prsníka a aby ste mohli zlepšiť spôsob, akým sa bábätko prisáva. Pri priečnej polohe vidíte obe očká bábätka, pretože je mierne nachýlené celým telíčkom nahor. Hlavička bábätka leží vo vašej dlani a je mierne zaklonená. Pri miernom záklone sa pije lepšie ako pri predklone či pri otočení hlavy do boku.
Je dôležité, aby bábätko na predlaktí matky ležalo, nie aby bolo rukou matky tlačené. Prsty matky majú byť pod líčkom bábätka a palec matkinej ruky má byť na opačnej strane. Je dôležité, aby mal oporu aj zadoček bábätka a aby bol dostatočne podopretý lakťom matky. Horná pera bábätka má už od začiatku, ešte pred samotným prisatím, smerovať k bradavke matky. Hornou perou bábätka môžete prejsť po bradavke tak, aby bábätko otvorilo ústočká. Okamih, keď bábätko otvorí ústočká trvá pomerne krátko, prisuňte bábätko do prsníka čo najrýchlejšie. Využívajte túto polohu obzvlášť pri bolestivých bradavkách, aby ste mali istotu, že sa bábätko prisaje, ako sa najlepšie dá. Táto poloha umožňuje pozorovať pitie bábätka a vyhodnocovať jeho výdatnosť.
Bočná poloha (futbalová poloha)
Nie je jednoduché vyhnúť sa úskaliam bočnej polohy, hoci v niektorých situáciách (napríklad dvojičky) môže byť praktická. Asymetrické prisatie je v prípade tejto polohy výsledkom toho, že bábätko leží na predlaktí matky a matka mu rukou položí hlavičku tak, aby hlavička bábätka zostala v miernom záklone namiesto toho, aby išla do predklonu. Ak sa v tejto polohe rozhodnete pre podloženie svojho predlaktia vankúšom, tak si vankúšom podložte ruku, nie bábätko. Bočná poloha si vyžaduje dostatok miesta za chrbtom matky, aby sa tam zmestilo telíčko bábätka.
Dojčenie vo vzpriamenej polohe (vertikálna poloha)
Asymetrické prisatie v tejto polohe do veľkej miery závisí od anatomických pomerov matky a dieťaťa. Bábätko potrebuje byť dostatočne nízko pod prsníkom tak, aby pri prisávaní brada od začiatku smerovala k prsníku a medzi nosom a prsníkom bolo medzera. Telíčko bábätka by malo byť v jednej línii s telom matky a línia bábätka - zadoček-chrbát-hlava - by mala byť rovná. Ak toto anatomické pomery neumožňujú, bábätku môže pomôcť, ak je na bruchu matky čiastočne šikmo. Matka by mala byť uložená približne v 45° uhle, aby táto poloha dostatočne podporovala dýchanie bábätka. Pri vzpriamenej polohe zabezpečte to, aby sa nos nedotýkal prsníka a brada bola do prsníka zaborená.
Pri vzpriamenej polohe je potrebné sa vyhnúť úskaliam: a) Nos, ktorý je zaborený do prsníka. b) Prílišný záklon hlavy. c) Bábätko, ktoré je "vykrútené" na jednu stranu, ktorého chrbtica nie je v jednej línii so zadočkom a hlavičkou. Neexistuje jediný "prirodzený" spôsob, ktorým dojčí široká škála cicavcov, a rovnako aj ľudské bábätká sú dojčené v rôznych polohách, ich polohy sa menia s ich vekom a tým, čo je v danej chvíli možné či pohodlné.
Pozície pri dojčení - Svetový týždeň dojčenia
Správne prisatie bábätka
Správne prisatie bábätka je asymetrické - bábätko nie je prisaté na "stred" dvorca, ale dolnou perou pokrýva väčšiu časť dvorca ako hornou perou. Bábätko má bradu zaborenú do prsníka a nos sa prsníka nedotýka. Správne prisatie: Brada sa prsníka dotýka, nos sa prsníka nedotýka, medzi nosom a prsníkom je medzera. Bábätko má hlavičku v miernom záklone, nie v predklone. Bábätko pokrýva odspodu dolnou perou väčšiu časť prsníka ako zvrchu hornou perou.
Nesprávne prisatie: Nos bábätka sa dotýka prsníka, bábätko má hlavičku v predklone.
Plné nadojčenie a dĺžka dojčenia
Keď sa vám začne tvoriť mlieko (2 - 5 dní po pôrode), mali by ste motivovať bábätko na to, aby sa plne napilo z jedného prsníka, než mu ponúknete druhý. Tým zaistíte, aby bábätko pilo výdatné zadné mlieko, vďaka ktorému sa viac upokojí a bude viac preberať na váhe. Nie všetky bábätká budú pokračovať pitím z druhého prsníka, nechajte ho samého sa rozhodnúť. Ak vaše bábätko začne byť po krátkej chvíli dojčenia unavené, pomôžte mu tým, že ho budete stimulovať. Skúste zmeniť polohu, vyzlečte mu jednu vrstvu oblečenia, alebo ho pošteklite. Dĺžka dojčenia je závislá od každej mamičky a bábätka - môže to byť 10 - 40 minút, závisí od veku dieťaťa, techniky a vášho spúšťacieho reflexu.
Čo ak dojčenie spôsobuje bolesť?
Ak vaše bábätko nie je správne priložené k prsníku, potom materské mlieko nemôže správne tiecť a bábätko tak nevypije dostatočné množstvo mlieka. Nie je to pohodlné ani pre vás, pretože môžete mať bolestivo opuchnuté prsia, a bolestivé bradavky. Bolestivé bradavky môžu byť spôsobené tiež tým, že sú pri dojčení príliš blízko k perám vášho bábätka. Správna pozícia bradavky pri dojčení je vzadu v ústach, blízko horného podnebia. Pokiaľ má dieťa s prisatím problémy alebo dojčenie spôsobuje bolesť, vyhľadajte pomoc laktačnej poradkyne.
Dojčenie v pohybe
Chcete vedieť, ako môžete dojčiť počas chôdze či aktívneho života? Vyskúšajte dojčenie v šatke či nejakom nosiči. Toto vám umožní byť v kontakte s bábätkom, dojčiť ho a popritom nemusíte len ležať či sedieť. Môžete počas dojčenia aktívne niečo robiť. Táto metóda obvykle funguje najlepšie, pokiaľ už je dieťa skúseným dojčaťom a samo udrží hlavičku zdvihnutú. Môžete dojčiť v najrôznejších šatkách, vrátane pružných, prstencových a nosičov.
Dojčenie dvojčiat
Táto poloha je skvelým variantom, ako dojčiť dvojčatá, pretože ich dojčíte v tandeme, pričom máte relatívne voľné ruky. Asi budete musieť použiť špeciálne navrhnutý dvojitý dojčiaci vankúš, najmä v prvých dňoch.
Pozície pri dojčení - Svetový týždeň dojčenia
