Hlien krčka maternice je normálny, zdravý sekrét (výlučok) krčku maternice tvoriaci sa vplyvom hormónov estrogénov. Je to trochu zložitejšie. Predovšetkým: nie je dôležitá kvantita, ale kvalita. Vplyvom hormonálnych zmien v tele ženy počas menštruačného cyklu sa mení aj jeho konzistencia a množstvo. Touto metódou určujeme plodné a neplodné dni ženy. Hlien krčka maternice je veľmi pozitívnym znakom plodnosti, nakoľko poskytuje spermiám výživu a vhodné prostredie na pohyb. Práve preto je termín ovulácie dôležitý pre počatie potomka. Vďaka tomu môžeme určiť plodné a neplodné dni ženy.
Čo je to cervikálny hlien a aká je jeho úloha?
Cervikálny hlien je hustá tekutina produkovaná žľazami v krčku maternice, ktorá plní v ženskom tele nezastupiteľnú úlohu. Od chorobného výtoku z rodidiel sa dá odlíšiť tým, že jeho výskyt nie je sprevádzaný nepríjemnými pocitmi, napr. svrbením, pálením na rodidlách, zmenou konzistencie na hrudkovitú alebo zápachom. Primárnou funkciou cervikálneho hlienu je ochrana ženského reprodukčného systému. Cervikálny hlien totiž vytvára v krčku maternice fyzickú bariéru, ktorá bráni prenikaniu škodlivých mikroorganizmov z pošvy do inak sterilného prostredia maternice. Z hľadiska reprodukcie však funguje aj ako prísny „vyhadzovač“. Z miliónov spermií prepustí len tie najkvalitnejšie, zatiaľ čo poškodené alebo menej pohyblivé kusy v jeho štruktúre uviaznu. Prostredie pošvy je kyslé a ak nie je prítomný hlien, spermie v priebehu 4-8 hodín odumierajú. Počas prítomnosti hlienu sa životnosť spermií predlžuje na tri až päť dní. V takto ideálnom prostredí dokáže hlien udržať spermie živé až 5 dní.
Ako sa mení hlien počas menštruačného cyklu?
Vlastnosti a vzhľad hlienu sa mení v priebehu menštruačného cyklu, čo zapríčiňujú pohlavné hormóny a ich kolísanie v priebehu cyklu. Väčšina žien zaznamená po menštruácii niekoľko suchých dní. S blížiacou sa ovuláciou hlien krčka maternice redne, obvykle sa stáva ťažným, priesvitným a vzhľadom pripomína surový vaječný bielok. Je možné napnúť ho medzi prstami (často aj na niekoľko centimetrov). V mnohých prípadoch hlien v období ovulácie natoľko zredne, že voľne vyteká z pošvy a žena na vonkajších rodidlách zaznamená už len pocit mokra. Tento hlien sa zvyčajne objavuje na rodidlách niekoľko dní pred ovuláciou a v dobe ovulácie. V období tesne okolo ovulácie sa začne hlien znovu meniť. Začína strácať vlastnosti plodného typu a trhá sa. Stáva sa opäť lepkavým, hustým, prípadne sa zakalí a u väčšiny žien postupne zmizne. Po ovulácii sa hlien stáva lepkavejším, počas neplodných dní dokonca nemusíte zaznamenať žiadnu vlhkosť. Pravdepodobnosť počatia je aj týmto výrazne znížená. Ak k oplodneniu v danom cykle nedôjde, cervikálny hlien prechádza záverečnou fázou predtým, než začne menštruácia. Cervikálny hlien je pred menštruáciou pre spermie absolútne nepriechodný. Opäť tu dominuje ochranná funkcia - tesne pred menštruáciou, kedy sa sliznica maternice začne odlučovať, hlien bráni vstupu baktérií nahor.
Fázy hlienu počas cyklu:
- Suché dni: Na začiatku a na konci cyklu by mala byť pošva suchá a v období ovulácie vlhká. Vtedy sa môže zdať, že je poševný vchod prekvapivo suchý.
- Lepkavý hlien: Zakalený, biely alebo žltý. Môže byť celkom hustý. Charakterizuje ho lepkavosť a nízky obsah vody. Je to menej plodný typ hlienu.
- Krémový hlien: Mliečny, ľahko zakalený, biely alebo žltý. Konzistenciou pripomína telové mlieko (lotion). Je to tiež menej plodný typ hlienu.
- Vodnatý hlien: Vlhší, vodnatejší, riedky. Netvorí hromádku, zostáva hladký ako lotion. Väčšinou číry, ale môže obsahovať zakalené vlákna.
- Plodný hlien (ako vaječné bielko): Väčšinou číry. Silne lubrikačné pocity. Pri rozdelení prstov sa môže naťahovať do 25 cm. Je to posledný deň najplodnejšej kvality hlienu. Tento typ hlienu je najlepší pre prežitie spermií.
Ako si správne vyhodnotiť kvalitu hlienu?
Premni hlien medzi prstami. Ako sa naťahuje? Je krémový? Lepkavý? Lubrikačný? Môžeš použiť aj toaletný papier na zotretie hlienu z pošvového vchodu. Všímaj si tiež, ako sa počas dňa hlien javí na spodnom prádle. Zaznamenaj si kvalitu (vrátane farby a konzistencie) najplodnejšieho hlienu toho dňa. Napríklad, ak si zistila skôr krémový a iba raz vodnatý ako bielok - zaznamenaj bielok. V riedkom tzv.plodnom hliene spermie prežijú aj tri dni. Vlhké pocity v pošve naznačujú prítomnosť plodného hlienu. V suchých dňoch sa hlien rýchlo osúša bez zanechania lepivého pocitu.
Praktické tipy na vyhodnotenie hlienu:
- Test naťahovania: Pomaly roztvor prsty a sleduj, ako sa hlien naťahuje. Čím dlhšie sa naťahuje, tým je plodnejší.
- Test na lepivosť: Zotri hlien z pošvového vchodu a premiešaj ho medzi prstami. Je lepkavý, krémový alebo lubrikačný?
- Test na vlhkosť: Všímaj si pocity v pošve a vzhľad hlienu na spodnom prádle. Pocit vlhkosti naznačuje plodné dni.
- Test s vodou: Ak si chceš overiť, či ide o plodný hlien, môžeš použiť test s vodou. Plodný hlien nie je vo vode rozpustný a potopí sa ku dnu ako zakalený žmolok. Poševná tekutina sa rozpustí.
OVULAČNÝ TEST: Ako ho správne používať? | #ovulacia
Ovulácia bez hlienu: Je to možné?
Áno, ovulácia bez hlienu je možná, hoci z hľadiska počatia nie je ideálna. Výskumy ukazujú, že absencia plodného výtoku automaticky neznamená, že ovulácia nenastala. Dôvody chýbania plodného hlienu môžu byť rôzne a často súvisia s hormonálnymi zmenami alebo zdravotným stavom. Napríklad, ak je hladina estrogénu príliš nízka, bunky krčka maternice nedostanú signál na výrobu tekutiny. Taktiež oxidačný stres, spôsobený fajčením, infekciami alebo vystavením mikroplastom, môže útočiť na bunky a membrány.
Krvavý hlien počas ovulácie
Mierne špinenie uprostred cyklu môže ženu poriadne vystrašiť. Ak spozorujete ovulačný hlien s krvou, v drvivej väčšine prípadov ide o prirodzený jav. Môže to byť spôsobené prasknutím folikulu alebo inými hormonálnymi výkyvmi. Ak krvácanie nie je silné a nepretrváva dlho, zvyčajne nie je dôvod na obavy. Ak sa však obávate, poraďte sa so svojím lekárom.
Čo ovplyvňuje kvalitu hlienu?
Kvalitu cervikálneho hlienu môžu negatívne pôsobiť najrôznejšie užívané lieky - napríklad antidepresíva, lieky na epilepsiu, alergiu, či dokonca lieky na nachladnutie. Veľká väčšina umelých lubrikantov zabíja spermie a zvyšuje riziko poševných zápalov. Na jeho kvalitu tiež vplývajú faktory ako stres, infekcie, fajčenie či zlá životospráva. Pre optimálnu kvalitu hlienu je dôležitá dostatočná hydratácia a protizápalová strava.
Sledovanie cervikálneho hlienu je lacným a presným nástrojom na určenie plodných dní, ktorý vám môže pomôcť pri plánovaní tehotenstva alebo naopak, pri snahách o jeho oddialenie. Vaše telo k vám hovorí každý deň a cervikálny hlien je jedným z jeho najjasnejších spôsobov komunikácie.