Hnačka v tehotenstve: hormonálne zmeny a čo robiť

Hnačka je nepríjemný problém, ktorý nevyberá medzi malými, veľkými, mladými, starými, no a dokonca veľmi často potrápi aj budúce mamičky. Hnačka nie je sama o sebe ochorenie. Ide o symptóm, ktorý nám dáva najavo, že niečo nie je v tráviacom trakte poriadku. Súvisieť môže s infekciou, diétnou chybou, intoxikáciou jedlom, ale veľmi často je zapríčinená aj stresom, strachom a podobne. Tehotenstvo prináša mnohé zmeny v ženskom tele, hormonálne, fyzické aj emočné. Jedným z bežných, ale nepríjemných problémov, môže byť hnačka. Aj keď sa často považuje za banálny príznak, počas tehotenstva si vyžaduje zvýšenú pozornosť. V článku sa pozrieme na príčiny hnačky v tehotenstve počas jednotlivých trimestrov a na riziká s ňou spojené.

Hnačkou vo všeobecnosti označujeme stav, kedy dochádza k vyprázdňovaniu riedkej stolice (zvyčajne viac ako trikrát denne). Môže ju sprevádzať nutkanie na stolicu, kŕče, nadúvanie, nevoľnosť. Medzi typické sprievodné príznaky hnačky patria náhle nutkanie na vylučovanie stolice, nadúvanie, plynatosť, prípadne nevoľnosť a nechutenstvo. Môžu sa taktiež vyskytnúť bolesti brucha, vracanie, únava, slabosť a dehydratácia. Tá sa prejavuje smädom, suchom v ústach, závratmi, zhoršenou koncentráciou či zrýchleným dýchaním a tepom.

Hnačka v tehotenstve je celkom bežná. Budúce mamičky veľmi často potrápi z dôvodu zvýšenej peristaltiky (pohybu) čriev spôsobenej hormonálnymi zmenami. Počas tehotenstva sú výrazné ovplyvňujú trávenie aj peristaltiku čriev. V tele ženy dochádza počas tehotenstva k hormonálnym zmenám, ktoré môžu vyvolať hnačku. Počas tohto obdobia je žena taktiež citlivejšia na rôzne potraviny, a preto aj konzumácia jedál, ktoré predtým nespôsobovali u ženy ťažkosti, môže počas tehotenstva vyvolať hnačku.

Hnačka býva v tehotenstve väčšinou spôsobená kombináciou viacerých faktorov, pričom jej riziko sa mení v závislosti od obdobia tehotenstva.

Hnačka v jednotlivých trimestroch

1. trimester

Počas 1. trimestra dominujú hormonálne zmeny, hnačka v ranom tehotenstve býva bežne súčasťou typických ranných nevoľností. Počas 1. trimestra súvisí hnačka hlavne s hormonálnymi zmenami, ktoré majú vplyv na trávenie a peristaltiku čriev.

2. trimester

Hnačka v tehotenstve 2.

3. trimester

Hnačka v treťom trimestri patrí tiež k signálom, že sa blíži pôrod. Počas 3. trimestra sa hnačky u žien objavujú najčastejšie, a to z dôvodu prípravy tela na pôrod a dochádza pri nich k prečisteniu organizmu pred samotným pôrodom. Zvyčajne sa začínajú objavovať po 34. týždni tehotenstva.

Ďalšie príčiny hnačky v tehotenstve

Vírusové, bakteriálne alebo parazitárne infekcie môžu byť tiež príčinou hnačky v tehotenstve. Najčastejšie ide o nesprávne stravovanie, prípadne môže byť podmienená vírusovou alebo bakteriálnou infekciou. Typickými pôvodcami hnačky sú Salmonella, Shigella a E. Coli, na ktoré sú náchylné hlavne deti, starší pacienti, pacienti s oslabenou imunitou, ale aj tehotné ženy. Hnačka v tomto prípade vzniká rýchlo a trvá pár dní. Je pre nich typické taktiež to, že stolica má žlté, prípadne zelené sfarbenie a sprievodnými prejavmi sú kŕče v bruchu, plynatosť, nevoľnosť, únava a horúčka.

Zvýšený stres a úzkosť sú v období tehotenstva bežné, stupňujú sa najmä k termínu blížiaceho sa pôrodu. Môžu vyvolať tráviace problémy a hnačku.

Magnézium (horčík) je v tehotenstve často predpisovaný na rôzne účely - proti svalovým kŕčom (najmä v nohách), na upokojenie maternice pri tvrdnutí brucha, pri hroziacom predčasnom pôrode, ako aj na podporu lepšieho spánku a nervového systému. Aj keď má množstvo benefitov, pri vyšších dávkach alebo citlivosti organizmu môže spôsobiť hnačku. Konzultujte dávku s lekárom - možno stačí nižšia dávka horčíka alebo zmena formy.

Ako zvládnuť hnačku v tehotenstve?

Základom úspešného zvládnutia hnačky v tehotenstve je hydratácia, šetrenie trávenia, pokoj a opatrnosť pri užívaní liekov. Pamätajte, vaše telo pracuje pre dvoch - doprajte mu, čo potrebuje a nepodceňte na pohľad “nevinnú” hnačku, ktorá môže skončiť dehydratáciou.

1. Hydratácia: Predstavuje úplný základ liečby hnačky, pite často a po malých dúškoch - vodu, rehydratačné roztoky alebo slabý čaj (nesladený čierny či mätový). Vhodná je hlavne čistá voda, nesýtené minerálne vody a po porade s lekárom rehydratačné nápoje (napr. Kulíšek).
2. Úprava stravy: Úprava stravy v podobe jednoduchého diétneho režimu je základom pre upokojenie trávenia. Skladá sa zo štyroch základných potravín a názov BRAT je spojeným ich začiatočných písmen v angličtine: banány, ryža, jablkové pyré, sucháre. Sú ľahko stráviteľné, majú nízky obsah vlákniny, pomáhajú spevniť stolicu a zmierniť príznaky hnačky. Medzi vhodné potraviny patria potraviny s obsahom škrobu, ako sú zemiaky a ryža, sucháre, ovocie (banány a jablká), neskôr kuracie mäso, zelenina (zeler, petržlen, mrkva, špenát). Vyhnite sa mastným jedlám s vysokým obsahom tukov, vynechajte tiež vyprážané, korenisté a ťažké jedlá. Mliečne výrobky, a samozrejme mastné, korenené alebo kyslé jedlá, vynechajte.
3. Probiotiká: Skúste po konzultácii s lekárom siahnuť po živých priateľských baktériách v podobe výživových doplnkov. Množstvo štúdií dokazuje, že užívanie probiotík počas tehotenstva a dojčenia je bezpečné. Probiotiká sú živé mikroorganizmy (väčšinou baktérie), podobné tým, aké sa prirodzene vyskytujú v ľudskom čreve. Ak sa prospešné baktérie podávajú v primeraných množstvách, ponúkajú mnohé zdravotné výhody. Laktobacily sú v našich črevách ako doma. Konkrétne druh Lactobacillus acidophilus je členom tímu, ktorý sa stará o celkové zdravie. Produkuje kyselinu mliečnu, ktorá znižuje pH v črevách. Tým vzniká prostredie, nevhodné pre rast škodlivých baktérií a patogénov. Súčasne Lactobacillus acidophilus pomáha zvyšovať počet ďalších prospešných baktérií, čím podporuje rovnováhu črevného mikrobiómu. Bifidobacterium longum je ďalšia probiotická baktéria s viacerými pozitívnymi účinkami na ľudský organizmus, najmä na tráviaci a imunitný systém. Funguje ako prirodzený obranca a regulátor črevného prostredia, podporuje zdravé trávenie. Zabraňuje premnoženiu škodlivých mikroorganizmov, pomáha zvyšovať obranyschopnosť organizmu proti patogénom a znižuje zápaly. Črevná mikroflóra je nepríjemnou hnačkou ťažko skúšaná. Pre opätovné získanie jej rovnováhy je vhodné dopĺňanie probiotických baktérií. Užitočná pre vyladené trávenie a zdravý mikrobióm je dlhodobá podpora a pravidelné dopĺňanie probiotík.
4. Oddych a hygiena: Oddychujte a sledujte, ako sa stav vyvíja. Dôležitá je dôkladná hygiena rúk a potravín. V teplom počasí sa jedlo rýchlejší kazí, dbajte na zvýšenú opatrnosť pri jeho príprave a tepelnom spracovaní. Zvažujte výber jedla v prostredí, ktoré nepoznáte, preventívne sa vyhýbajte stánkom s rýchlym občertvením, kde hrozí nedostatočná hygiena a bezpečnosť.

Kedy navštíviť lekára?

V prípade, že hnačka sama neustúpi, prípadne vás zastihla črevná viróza, prípadne ak hnačka trvá dlhšie ako 48 hodín, je potrebné prekonzultovať s lekárom nasadenie liekov na hnačku, ktoré sú vhodné v tehotenstve. Väčšinou je základom liečby užívanie čierneho uhlia, ktoré na seba naviaže toxické látky a pomáha ich odstrániť z organizmu. Pre tehotné ženy však nie sú vhodné všetky druhy čierneho uhlia - preto si pozorne prečítajte informácie v príbalovom letáčiku. Okrem liečiv určených na hnačkové stavy môžu byť pre vás vhodné aj probiotiká. Tie totiž pomáhajú prinavrátiť rovnováhu vo vašej črevnej mikroflóre. Vďaka tomu sú prospešné nielen pri liečbe tráviacich ťažkostí, ale pomáhajú tiež s podporou imunitného systému. Medzi bezpečné lieky na hnačku v tehotenstve patrí aktívne (čierne) uhlie. Má adsorpčný účinok, čo znamená, že v čreve na seba naviaže rôzne látky, akými sú napríklad patogény či toxíny, a tak dochádza k ich inaktivácii. Aktívne uhlie však na seba viaže aj liečivá, čím môže znížiť ich účinnosť, preto ho treba užívať s 2 až 3-hodinovým odstupom od iných liekov.

Mnohé tehotné ženy sa ocitnú v situácii, kedy si nie sú isté, či sa obrátiť na odborníka alebo je hnačka len prechodným stavom, ktorý čoskoro pominie. V prípade tehotenstva je potrebné konzultovať s lekárom hnačku trvajúcu dlhšie ako 48 hodín.

Upozornenie: Článok má informatívny charakter a nenahrádza lekárske vyšetrenie alebo konzultáciu ohľadom vášho zdravotného stavu s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.

tags: #hnacka #v #dosledku #hormonalnych #zmien #tehotenstvo