Vývoj dieťaťa v prvom mesiaci života a prvé príkrmy

V prvom mesiaci života sa bábätko učí vnímať svet okolo seba a rozvíja svoje základné reflexy. Jeho pohyby sú spočiatku nekontrolované a neúmyselné, často budú prejavom Morovho reflexu. Jedná sa o reflex, keď bábätko pociťuje, že padá a ako obranu používa rozhodené paže a nožičky doširoka. Dieťatku bude chvíľu trvať, než sa naučí svoje pohyby ovládať.

V prvom a druhom týždni bude dieťa veľa spať. Okolo druhého týždňa možno zaznamenáte, že menej spí a viac plače, ale nemajte obavy - plač je jedným z prirodzených spôsobov, akým s Vami dieťatko komunikuje. Čoskoro zistí, že na jeho plač reagujete a vyhoviete jeho potrebám, napríklad ho prebalíte alebo nakŕmite. Učí sa komunikovať a oznamovať Vám, čo zrovna potrebuje.

S Vašou pomocou sa bude bábätko každý deň učiť novým veciam a vyvíjať sa. Váš pediater bude pri pravidelných kontrolách zisťovať jeho hmotnosť, dĺžku a obvod hlavičky a podľa toho určí, na akom percentile sa nachádza v rastových tabuľkách vytvorených odborníkmi na detský vývoj.

Stimulácia zmyslov

Ako stimulovať zmysly bábätka, aby si začalo uvedomovať okolité prostredie?

Sluch

Sluch môžete stimulovať upokojujúcou hudbou, pomocou závesných hrkálok, hrajúceho kolotoča nad postieľkou, alebo mäkkými hračkami, ktoré vydávajú zaujímavé zvuky. Rozprávajte sa s dieťaťom povzbudzujúcim vyšším hlasom, na ktorý bude najlepšie reagovať.

Zrak

Vývoj zraku stimulujte závesnými hračkami alebo mäkkými ozdobami čiernobielej farby umiestnenými blízko postieľky (tieto dve farby majú deti v tomto veku najradšej). Jedným z najlepších vizuálnych podnetov je Vaša smejúca sa tvár.

Čo sa naučí dieťa v prvom mesiaci

V tomto mesiaci sa bábätko naučí:

• Mierne nadvihnúť hlavičku, keď mu trocha zosilnejú krčné svaly.
• Pozorovať pohybujúci sa predmet vo vzdialenosti 20 až 25 cm nad tvárou (v tomto období dieťa najlepšie rozpoznáva veľmi kontrastné farby, ako napríklad čiernu a bielu).
• Žmurknutím reagova na jasné svetlo.
• Poznávať známe zvuky a hlasy a reagovať na ne otočením hlavy.
• Uchopiť Váš prst, keď ho pohladkáte po dlani. Je to súčasť vývoja úchopového reflexu.
• Otočiť sa za prstom, ktorým sa ho dotknete v kútiku úst, tento hľadací reflex dieťaťu pomáha správne sa prisať k bradavke pri dojčení.
• Poznať Vás podľa vône, dojčené deti poznajú vôňu materského mlieka.

Vyššie uvedené schopnosti sa spravidla objavia v prvom mesiaci života dieťatka. Ale nemajte obavy, každé bábätko je jedinečné a vyvíja sa vlastným tempom.

Vývoj dieťaťa v 12. mesiaci

Keď sa už dieťa blíži k prvému roku života, jeho jedálniček je už pestrejší. Môžete za neho zaraďovať viac potravín a pripravujete už také jedlá, ktoré môže jesť celá rodina. No musíte dodržiavať niektoré pravidlá, ktoré ešte platia v tomto veku. Ich strava je stále viacmenej diétna a ešte nemôžete experimentovať s veľmi výraznými chuťami.

Čo už vie povedať dieťa v 12. mesiaci

Vývoj reči je veľmi individuálny. Najprv sa rozvíja porozumenie, až neskôr aktívna slovná zásoba. Niektoré deti už okolo svojich 1. narodenín zreteľne vyslovia niekoľko jedno- a dvojslabičných slov, ako napríklad mama, tata, baba, pápá alebo nie, bác či dokonca auto. Iným deťom sa jazýček ešte stále nerozviazal a dohovárajú sa džavotaním a mimikou. Ďalšie si tvoria vlastný slovník, ktorým opisujú ľudí, zvieratá, veci, činnosti či jedlá. Mama a otec rýchlo porozumejú reči svojho miláčika. Menej blízki alebo neznámi ľudia však zvyčajne netušia, čo dieťa hovorí, preto im rodičia musia „tlmočiť“.

Koľko meria a váži dieťa v 12. mesiaci

Ročné dieťa zvyčajne nosí oblečenie vo veľkosti 80 až 86. Váži v priemere 8 900 a 9 600 gramov, čo je obyčajne trojnásobok jeho pôrodnej hmotnosti. Meria 74 až 84 centimetrov, obvod hlavy by mal byť 43 až 49 centimetrov.

Čo dokáže dieťa v 12. mesiaci

Dieťa v 12. mesiaci zvyčajne vie:

• Samostatne sedieť, postaviť sa, pridŕžajúc sa nábytku alebo vás, a znovu sa posadiť.
• Uchopiť prštekmi aj drobné predmety vo veľkosti hrášku (kliešťový úchop).
• Podávať si predmet z jednej rúčky do druhej, otáčať ho a obzerať si ho zo všetkých strán.
• Hovoriť prvé slová a ďalej si rozvíjať porozumenie.
• Cielene počúvať (orientovať sa na konkrétny hlas alebo zvuk).
• Zapamätať si ľudí a veci, ktoré práve nevidí, nepočuje ani necíti (stálosť objektu).
• Pospevovať si spolu s vami jednoduché melódie a tlieskať pri nich do rytmu.
• Jesť samostatne rukami a/alebo lyžičkou.

Väčšina ročných detí ešte neprespí celú noc v kuse a pri zaspávaní potrebujú mamu či otca. Niektoré sú v 12. mesiaci.

Čo potrebuje dieťa v 12. mesiaci

Človek je v tomto veku nesmierne zvedavý a živý, potrebuje priestor, pohyb a príležitosť na objavovanie svojho okolia. Prostredie, v ktorom sa pohybuje, však musí byť bezpečné. Nikdy ho nenechávajte bez dozoru - najmä nie v kuchyni pri varení, v kúpeľni pri kúpaní a určite nie na balkóne. Vytvorte mu priestor na hranie, na ktorý dovidíte aj z kuchyne. Učte ho, čo je nebezpečné, vysvetľujte mu, prečo musí byť opatrný. Nehodám a úrazom sa nedá vyhnúť na sto percent, spravte však všetko pre zníženie ich rizika.

Bezpečný domov pre ročné dieťa

Prečítajte si niekoľko ďalších rád na vytvorenie bezpečného domova:

• Zabezpečte elektrické zásuvky špeciálnymi poistkami.
• Zaistite nábytkové zásuvky a skrinky, ako aj okná detskými chráničmi.
• Na schodisko nainštalujte ochranné dvierka.
• Pripevnite skrine a skrinky k stene tak, aby nemohli na dieťa spadnúť, keď sa ich chytí.
• Zabezpečte nábytok proti posúvaniu.
• Zaistite alebo odstráňte káble, ktoré voľne ležia na zemi.
• Pri kúpaní a sprchovaní dieťaťa používajte protišmykovú podložku do vane.
• Pri varení v prítomnosti dieťaťa používajte len zadné platne. Rukoväte hrncov a panvíc otočte smerom dozadu.
• Odstráňte z dosahu dieťaťa zapojený elektrospotrebič či kanvicu.
• Odstráňte z kvetináčov okrasné kamienky, kvety s jedovatými listami niekomu venujte.
• Dekorácie, knihy a iné predmety, ktoré sú pre dieťa nebezpečné, preložte na vyššie položené skrinky a poličky alebo ich jednoducho odložte.
• Lieky, čistiace prostriedky a kozmetiku skladujte mimo dosahu dieťaťa.
• Nenechávajte voľne ležať mobilné telefóny, ovládače, zapaľovače, cigarety, zápalky a nože.
• Zamykajte vstupné dvere.

Strava dieťaťa v prvom roku

Strava ročného dieťaťa má byť vyvážená a čo najčerstvejšia. Pokrmy pripravujte tak, aby obsahovali menšie aj väčšie kúsky, ktoré si malý jedák sám chytí do prštekov - od hrášku a rezancov cez krajček chleba či plátok jablka až po hrubšie kúsky mäsa.

Zavádzanie prvých príkrmov

Základom výživy dojčiat je materské mlieko. Exkluzívne (výlučné) dojčenie sa všeobecne odporúča najmenej 6 mesiacov od narodenia bábätka - žiaduci cieľ je výhradne dojčiť 26 týždňov, čo zodpovedá začiatku 7. mesiaca. Iné potraviny ako mlieko by sa nemali podávať skôr, ako bábätko dovŕši 4 mesiace, ale ani by sa nemali odkladať po dovŕšení 6 mesiacov. Bábätkám by sme mali ponúkať potraviny s rôznymi príchuťami a textúrami, teda rôzne konzistencie príkrmov. Popri prvej nemliečnej výžive sa ďalej odporúča pokračovať v dojčení. Ak ale bábätká nie sú dojčené, ale sa im podáva umelé mliečko, platí, že by sme nemali začať s podávaním tuhej, nemliečnej, stravy skôr, než je ukončený 17. týždeň a nie neskôr než v 26. týždni.

Ako na prvú stravu bábätka

Nemliečnu stravu - jednotlivé potraviny - zavádzame postupne. Najlepšie je začať s jedným druhom potraviny a po 3-5 dňovej prestávke, aby sme mali možnosť zistiť, či dieťa danú potravinu toleruje, zaviesť ďalšiu potravinu.

Tabuľka prvých príkrmov podľa mesiacov dieťaťa

Ak máte radi tabuľky, ktoré by vás mohli nezáväzne inšpirovať, čo zaradiť na tanier dieťatka od prvého sústa, možno vám pomôže takýto zoznam pri plánovaní, akú novú zeleninku alebo obilninu vyskúšate dnes, akú zajtra. Výber je samozrejme na vás.

7. mesiac - prvé príkrmy mesiac po mesiaci

• Zelenina: mrkva, zemiak, sladký zemiak (batát), cuketa, tekvica, mladý hrášok, zelená fazuľka, brokolica, karfiol, kaleráb, petržlen, špenát, mangold
• Obilniny a strukoviny: ryža, kukuričná krupica, ovos (ovsené vločky), pšeno, jačmeň (jačmenné krúpy), pohánka (nie je typická obilovina), amarant, červená šošovica, kaše - ryžová, kukuričná, pohánková, pšenová
• Ovocie: jablko, banán, hruška, marhuľa, broskyňa, nektarinka, avokádo
• Mäso, živočíšne výrobky, tuky: morčacie mäso, kuracie mäso, králik, vaječný žĺtok, olej (slnečnicový, ľanový, tekvicový, olivový), maslo

8. mesiac

• Zelenina: mrkva, zemiak, sladký zemiak (batát), cuketa, tekvica, mladý hrášok, zelená fazuľka, brokolica, karfiol, kaleráb, petržlen, pór, špenát, mangold, fenikel
• Obilniny a strukoviny: nové obilniny: špalda (špaldová krupica), raž, pšenica, červená a hnedá šošovica, cícer, chlieb, pečivo bezvaječné cestoviny
• Ovocie: jablko, banán, hruška, marhuľa, broskyňa, nektarinka, avokádo
• Mäso a živočíšne výrobky: chudé teľacie mäso, chudé hovädzie mäso, probiotický jogurt, acidofilné mlieko

9. mesiac

Rozširujeme sortiment potravín odporúčaných v 7. a 8. mesiaci.

10. mesiac

• Zelenina: šalát, rukola, čínska kapusta, paštrnák, špargľa, cvikla
• Obilniny a strukoviny: ostatné obilniny (bulgur, tritikal), šošovica, cícer, hrach, fazuľa, fazuľa mungo
• Ovocie: melón, čučoriedky, černice, brusnice, maliny, čerešne, slivky
• Mäso a živočíšne výrobky: chudé bravčové mäso, cottage cheese, tvaroh, cmar, mozzarella

11. - 12. mesiac

Rozširujeme sortiment potravín odporúčaných od 10. mesiaca.

1. rok

• Zelenina: kel, kapusta, uhorka, paprika, paradajky, reďkovka, zeler, cibuľa, cesnak, baklažán
• Obilniny, strukoviny, orechy: vaječné cestoviny, sója a výrobky z nej (tofu), orechy, kokos, semiačka (slnečnicové, tekvicové, ľanové, sezamové), kakao
• Ovocie: citrusy (pomaranče, mandarínky, grep), kiwi, ananás, papaya, mango, datle, figy, jahody, ríbezle, egreše, hrozno
• Mäso a živočíšne výrobky: mlieko, smotana, syry (eidam, ementál, čedar), vaječný bielok, ryby s bielym mäsom

2. rok dieťatka

Med, mak.

Strava dieťaťa v 10. mesiaci

Desaťmesačné dieťatko už vo svojom jedálničku ochutnalo veľa dobrôt. Obed, olovrant a večera by mali byť plnohodnotné. Tekutiny by mali byť hlavne z čistej vody, prípadne džús bez pridaného cukru.

Čo je pre stravu detí v tomto období typické

V tomto období sa dieťa snaží byť pri jedle stále samostatnejšie. Jedlo sa často končí na zemi, alebo dokonca na vás. Ale to všetko k tomu patrí. Dieťa sa učí s prvou pevnou stravou s malými kúskami a ďalšími novými chuťami. Nemalo by jesť príliš korenené alebo solené jedlo. Vhodné sú najmä na pare pripravené kúsky, alebo napríklad sušienky či keksy. Vydáva viac energie a tak nie je div, že má väčší apetít.

Trénujte šikovné prsty

Dieťatku sa zlepšuje schopnosť koordinácie ukazováka a palca. Dajte mu do mištičky guľôčky hrášku alebo hrozienka a sledujte, ako sa zdokonaľuje.

Aké potraviny sú v tomto veku vhodné

Čo môže jesť 11 až 12-mesačné dieťa?

• Zelenina: Už môžete vyskúšať takmer všetky druhy, napríklad zeler, paradajky, alebo artičok. Niektoré druhy zeleniny sú pomerne častým alergénom, preto ich podávajte postupne a opatrne.
• Mäso: Mäso zabezpečuje príjem bielkovín a železa. Chudé mäso je ideálne. Od ukončeného 10. mesiaca môžete podávať aj kačacie či bažantie mäso, ale vždy z overených zdrojov. Obzvlášť vhodné sú vnútornosti, ktoré sú veľmi bohaté na železo. Najvhodnejšie sú pečeň, srdiečka a ľadvinky.
• Ryby: Ryby sú skvelým zdrojom bielkovín a ďalších prospešných látok. V príkrmoch zvyčajne chutí losos, treska alebo makrela.
• Obilniny: Obilniny plné sacharidov a vlákniny už majú v detskom jedálničku svoje stále miesto.
• Ovocie: Do stravy môžete zaradiť aj citrusy, ako pomaranč a mandarínku. S nimi postupujte vždy opatrne, ide o potenciálne alergény.
• Orechy: Od ukončeného 10. mesiaca môžete do stravy pridať niektoré druhy orechov, ktoré obsahujú cenné vitamíny a minerálne látky.

Čo zatiaľ deťom nedávať?

Ešte stále dávajte pozor na tie potraviny, ktoré by mohli spôsobiť alergiu. Do jedného roka nemôže dieťa jesť kyslú kapustu, med, orechy, jahody a exotické druhy ovocia. Neodporúčajú sa žiadne údeniny a nemali by ste pripravovať ani vývary z kostí. Vždy na ne použite čisté mäso. Vyhýbajte sa tiež ťažko stráviteľným potravinám ako napríklad huby alebo paprika. Opatrné buďte s čokoládou, ktorú môžete dávať až podstatne neskôr. Neodporúčajú sa ani tavené syry, ktoré sú priveľmi tučné.

Ako príkrmy správne pripravovať

Strava 10-mesačného dieťaťa by mala byť čo najvýživnejšia. Najšetrnejšie metódy prípravy sú varenie alebo varenie v pare. V tomto veku už má dieťatko zvyčajne prvé zúbky, preto mu jedlo pripravujte v malých a mäkkých kúskoch, ktoré samo rozhryzie. Preto mu buďte nablízku a dávajte naňho pozor. V tomto období by strava mala byť s malými kúskami. V tomto období už teda zoženiete príkrmy s väčšími kúskami.

Ako a kedy podávať jedlo?

Dieťa by malo mať minimálne tri jedlá denne. Raňajky, obed a večera. Desiata a olovrant by mali byť menej výdatné. Na pitie by malo dieťa dostávať hlavne čistú vodu alebo náhradnú mliečnu výživu pre danú vekovú kategóriu. Na dobrú noc môže dostať materské mlieko, náhradnú mliečnu výživu, alebo napríklad ovocie či obilnú kašu.

tags: #jedno #mesacne #dieta