Fajčenie je jedným z najvýznamnejších a zároveň najzbytočnejších faktorov, ktoré negatívne ovplyvňujú plodnosť u mužov aj žien. Ak sa snažíte otehotnieť a máte obavy z fajčenia, je dôležité pochopiť jeho vplyv na reprodukčné zdravie a zvážiť kroky na jeho obmedzenie alebo úplné odstránenie.
Miera neplodnosti u mužov a žien, ktorí fajčia, je dvakrát väčšia ako u nefajčiarov. Ženy vystavené pasívnemu fajčeniu môžu trpieť všetkými zdravotnými problémami ako aktívni fajčiari. Problémy s plodnosťou narastajú, ak žena alebo muž fajčí už niekoľko rokov a fajčí niekoľko cigariet denne. Šance otehotnieť sa zvyšujú, len čo prestanete fajčiť. Štúdie ukazujú, že už po dvoch mesiacoch, ako sa zbavíte cigariet, je jednoduchšie otehotnieť.
Problémy žien - fajčiarok s plodnosťou
Keď fajčíte, viac ako 7000 chemických látok sa šíri po celom vašom tele a orgánoch. Nikotín, kyanid, oxid uhoľnatý a iné látky v cigaretovom dyme sa podpisujú na množstve problémov s plodnosťou, ako napríklad:
- problémy s ovuláciou
- poškodenie alebo odumieranie vajíčok, ktoré už nie je možné obnoviť ani nahradiť
- predčasná menopauza sa objavuje u fajčiarok o 1 až 4 roky skôr v porovnaní s nefajčiarkami
- náročnejšia liečba neplodnosti: fajčiarky potrebujú oveľa viac liekov, ktoré podporujú stimuláciu vaječníkov počas umelého oplodnenia, a pritom majú menšie šance na otehotnenie pri umelom oplodnení, a to až o 30 % v porovnaní s nefajčiarkami.
Fajčenie spôsobuje hormonálne zmeny a približne o tretinu znižuje plodnosť. Fajčiarkam v priemere trvá až dvakrát tak dlho v porovnaní s nefajčiarkami, kým sa im podarí počať dieťa. Fajčenie počas užívania antikoncepcie podporuje tvorbu krvných zrazenín, poškodzuje steny krvných ciev a zužuje ich priesvit a významne zvyšuje riziko kardiovaskulárnych komplikácií - dokonca aj mozgovej mŕtvice. Cigarety niekedy spôsobujú poruchy menštruačného cyklu - menštruácia môže byť nepravidelná a bolestivejšia.
Muži a plodnosť
Muži, ktorí fajčia, sú vystavení zvýšenému riziku týchto problémov:
- Hormonálne problémy
- Erektilná dysfunkcia - čiže problém dosiahnuť alebo udržať erekciu
- Nižšia kvalita spermií - nižší počet spermií a problémy s pohyblivosťou spermií (schopnosť spermie „preplávať“ a preniknúť do vajíčka), či zvýšený počet abnormálne tvarovaných spermií.
Fajčenie je priamo zodpovedné za poruchy erekcie, pričom až o 27 % zvyšuje riziko impotencie (dokonca aj u mladých mužov). Príčinou sú chemické látky nachádzajúce sa v cigaretovom dyme, ktoré zužujú cievy, čo vedie k zníženému prekrveniu v oblasti malej panvy. Negatívny vplyv fajčenia na erekciu sa prejavuje dokonca aj pri striedmej konzumácii cigariet. Taktiež klesá počet spermií a ich pohyblivosť, čo má za následok zníženú plodnosť. Fajčenie tiež poškodzuje DNA v spermiách, čím narastá riziko komplikácií počas tehotenstva a riziko vrodených vývojových chýb.
Negatívne vplyvy fajčenia na tehotenstvo a dieťa
Fajčenie sa spája s vyšším rizikom potratov, aj mimomaternicové tehotenstvo a predčasný pôrod sa vyskytuje skôr u fajčiarok. Vyššia potratovosť u fajčiarok súvisí s tým, že chemické látky obsiahnuté v cigaretovom dyme poškodzujú genetický materiál už vo vajíčkach a spermiách. Fajčenie negatívne ovplyvňuje vývoj chromozómov (napríklad Downov syndróm). Preto je aj počet detí narodených s poruchami vyšší práve medzi pacientmi, ktorí fajčia. Fajčenie počas tehotenstva môže viesť aj k obmedzeniu rastu pred narodením a nižšej pôrodnej váhe, tieto deti sú vystavené neskôr v živote vyššiemu riziku zdravotných problémov (ide o cukrovku, obezitu, prípadne kardiovaskulárne ochorenia, či astmu). Aj syndróm náhleho úmrtia sa spája s fajčením rodičov.
Dym z cigariet znamená pre nefajčiarske okolie výrazné zdravotné riziko. Bábätku v maternici škodí dym z pasívneho fajčenia rovnako, ako keby jeho matka denne vyfajčila jednu až päť cigariet. No a ako poškodzuje decht vývoj plodu, je známe. Môže spôsobiť vývojové chyby, nevyvinuté orgány, prípadne predčasný pôrod či dokonca potrat. Po narodení môžu deti trpieť inými komplikáciami, napríklad neurologickými, či poruchami správania. Zvyšuje sa aj riziko syndrómu náhleho úmrtia dojčaťa.
Cigaretový dym je veľmi agresívny. Obsahuje tisíce rôznych zlúčenín, ktoré sa šíria vzduchom aj dlho po dofajčení. Tieto látky reagujú s ďalšími znečisťujúcimi látkami v okolí, čím sa vytvárajú úplne nové nebezpečné zlúčeniny ovplyvňujúce DNA. Tie sa potom usadzujú všade po byte, dokonca aj na veciach, ktoré sa nachádzajú v inej miestnosti, než tej, ktorú využívajú na fajčenie. Nikotín prechádza všade, vedci ho dokonca našli aj vo vlasoch malých detí, ktorých matky neprestali počas tehotenstva fajčiť. Nehovoriac o tých, ktorých rodičia fajčia v domácnosti.
Fajčenie a neplodnosť – 5 vecí, ktoré ste nevedeli
Ako dlho trvá, kým sa telo vyčistí od nikotínu?
Ak sa rozhodnete prestať fajčiť s cieľom otehotnieť, je dôležité dať telu čas na regeneráciu. Odporúča sa dať tomu aspoň dva mesiace, ideálne aj rok, kým sa telo celkom vyčistí od nikotínu a iných škodlivých látok. Počas tejto doby sa zlepšuje kvalita vajíčok a spermií a znižuje sa riziko zdravotných komplikácií.
Dobrou správou je, že skoncovanie s fajčením v akomkoľvek štádiu tehotenstva je prínosom pre zdravie matky aj nenarodeného dieťaťa. Prvé pozitívne účinky skoncovania s fajčením sa začnú prejavovať už po 20 minútach od poslednej cigarety. Takže od chvíle, keď sa vzdáte fajčenia, začnete zvyšovať svoju šancu na zdravšie tehotenstvo a pravdepodobnosť, že sa vám narodí zdravé dieťatko.
Ak máte problém prestať fajčiť, môžete požiadať o pomoc odborníkov na protifajčiarskej linke alebo v špecializovaných poradniach. Ponúkajú individuálne aj skupinové poradenstvo ako pomocou metód a psychologických techník.
Individuálny prístup k otehotneniu
Hoci fajčenie jednoznačne znižuje šance na otehotnenie a zvyšuje riziko zdravotných komplikácií, niektorým párom sa podarí otehotnieť aj napriek tomuto zlozvyku. Je však dôležité uvedomiť si, že to neznamená, že fajčenie nemá negatívny vplyv. Môže sa stať, že sa vám podarí otehotnieť na prvý pokus, ale riziká spojené s fajčením pre plod a budúce zdravie dieťaťa pretrvávajú.
Niektorí lekári odporúčajú postupné obmedzovanie fajčenia, najmä ak je úplné skoncovanie s fajčením spojené s veľkým stresom, ktorý môže mať tiež negatívny vplyv na plodnosť. V takom prípade môže byť obmedzenie na pár cigariet denne lepším riešením ako okamžité úplné skoncovanie, ktoré by mohlo viesť k šoku pre telo. Vždy je však ideálne, ak sa partneri snažia o dieťa úplne nefajčiarskom prostredí.
Je dôležité si uvedomiť, že na úspešné otehotnenie vplýva viacero faktorov, nielen fajčenie. Môže to byť aj obezita, zdravotný stav oboch partnerov, vek a iné.