Lozenie je veľmi dôležitá fáza vo vývoji dieťaťa. Je to preň nielen fyzický, ale aj psychický tréning. Pre malého človeka je štvornožkovanie veľkou výzvou. Musí zdvihnúť zadoček a bruško a dať ruky rovnobežne k sebe. Navyše pri pohybe spočíva hmotnosť celého tela striedavo na jednej ruke a na opačnej nohe. Preto, kým nadíde čas, dieťa niekoľko mesiacov intenzívne trénuje svaly.
Lozenie je veľmi dôležité pre správny psychomotorický vývoj dieťaťa. Zahŕňa trénovanie tzv. krížového lozenia (pravá ruka - ľavá noha a naopak), ktoré posilňuje chrbticu a svaly tela bábätka. Preto deti, ktoré dlho lozili, majú zvyčajne rovné nohy a správnu pozíciu chodidiel. To však nie je jediná výhoda lozenia. Je to tiež skvelá forma tréningu pre mozog bábätka. Tie na druhej strane umožňujú spoluprácu medzi hemisférami, čo je podmienkou správneho vývoja a budúcej schopnosti správne písať, čítať a počítať.
Pre loziace aj neloziace deti je tiež dobré skúšať ďalšie cvičenia, s ktorými si precvičí striedavý pohyb. Môžete napríklad povzbudzovať k tomu, aby sa pravou rukou dotklo ľavej nohy a naopak. Aby ste ho k tomu povzbudili, môžete bábätku nalepiť na oblečenie farebné nálepky alebo kartičky (nelepte ich na holú pokožku). Jeho úlohou bude pravou rukou odlepiť nálepku z ľavej nohy atď. Môžete ho tiež jemne vziať za pravú ruku a nasmerovať ju na ľavú nohu a naopak. Keď s dieťaťom cvičíte, hladkajte ho po rukách a jemne sa s ním rozprávajte.
Lozenie alebo štvornožkovanie si v psychomotorickom vývine dieťaťa vyžaduje silu, koordináciu a plánovanie pohybu. Hneď, ako dieťa začne trénovať ležanie na brušku, začína sa opierať o ruky a tým ich aj posilňovať. Zrak ich motivuje k zdvíhaniu hlavy a skúmaniu okolia, preto sa od rúk odtláčajú a prezerajú si prostredie naokolo. Tak si budujú dynamickú kontrolu. Najskôr zbadáte ako sa dieťa jednou rukou naťahuje za predmetmi a hračkami, zatláčajú pritom stehná do zeme a kývu sa tam a späť na rukách a kolenách.
Keďže pre dieťa je väčšina vecí nových a neznámych, nie je ťažké ho motivovať k pohybu dopredu lákavými predmetmi. Najskôr dieťa leží na brušku a využíva hlavne silu hornej časti tela - ruky, na priťahovanie sa dopredu. Potom k rukám pridá aj nohy a plazí sa na brušku pomocou rúk a nôh ako jašterička. Posledným štádiom je pravé lozenie / štvornožkovanie, kedy sa dieťa opiera o dlane a kolená a strieda ich diagonálne koordinovaným a efektívnym spôsobom.
Míľniky štvornožkovania
Prechod do štvornožkovania je postupný proces, ktorý zahŕňa niekoľko kľúčových štádií:
- 4-6 mesiacov: Dieťa sa v polohe na bruchu odtláča rukami a dvíha hrudník nad zem.
- 6-8 mesiacov: Dieťa sa v rovnakej polohe dokáže jednou rukou natiahnuť za hračkou či iným predmetom.
- 7-9 mesiacov: Nastáva lezenie na brušku, prípadne sa dieťa ťahá po zemi rukami.
- 8-9 mesiacov: Dieťa sa dokáže udržať na všetkých štyroch.
- 8-9 mesiacov: Dieťa sa plazí na brušku ako jašterička (alebo sa stretnete s názvom “vojenské plazenie”).
- 9-11 mesiacov: Dieťa zvláda samostatné striedavé štvornožkovanie.
Niekedy okolo 9. mesiaca začína dieťatko štvornožkovať. Presnejšie povedané symetricky a koordinovane liezť. Preto aj začíname hovoriť o lezúňoch. Správne štvornožkovanie prebieha skríženým vzorom - pravá ruka-ľavá noha a následne ľavá ruka-pravá noha. Kolienka a ruky sú na šírku ramien, špičky nôh smerujú dovnútra. Širšia norma pre štvornožkovanie je až do 12. mesiaca.
Mnoho detí začína s lozením, až keď vedia samostatne sedieť, no ortopédi odporúčajú, aby sa to dialo naopak, najskôr lozenie až potom sedenie. Je to kvôli tomu, že štvornožkovaním si dieťa spevňuje svaly celého tela, hlavne stredu, čo mu v sede pomôže udržať hlavičku vzpriamene oveľa jednoduchšie.
Kedy dieťa začne loziť a čo robiť, ak sa tak nestane?
Deti začínajú loziť okolo 9. mesiaca, nie je to však pravidlo. Niekto sa začne učiť loziť skôr, niekto neskôr. Niektoré deti úplne preskočia fázu lozenia a začnú hneď chodiť. Táto skupina je však menšinová. Pre väčšinu detí je lozenie fázou predchádzajúcou chôdzi. Štvornožkovanie je pre niekoľkomesačné dieťa jednoduchšie, keďže sa vie podopierať ručičkami. Takto sa cíti bezpečnejšie a v tomto veku sú jeho ruky silnejšie ako nohy.
Mali by ste mať obavy, ak po dvanástich mesiacoch vaše dieťa nemá záujem o prvé pokusy o lozenie alebo sa nedokáže alebo nechce samostatne pohybovať. Neschopnosť koordinovať pohyby je tiež znepokojujúcim príznakom. Ak sa vyskytnú takéto príznaky, odporúčam vám ihneď sa poradiť s pediatrom. Ak sa dieťa narodilo predčasne, mali by ste mu dať viac času na zvládnutie pohybov.
Lozenie je dôležitým vývojovým míľnikom a určite by sa nemalo preskočiť, ani urýchľovať ďalšie fázy pohybového vývoja. Treba si uvedomiť, že lozením na štyroch dieťa silnie, nadobúda rovnováhu a koordináciu medzi pravou a ľavou mozgovou hemisférou a dieťa si buduje dôležité svalové reťazce, ktoré mu neskôr poslúžia na postavenie sa a chôdzu.
Niektoré deti lezenie preskočia a rovno sa postavia a začnú chodiť. Ak sa vaše dieťa neplazí ani nelezie do 12. mesiaca, poraďte sa s pediatrom. Kedy Navštíviť Lekára? Ak máte obavy o motorický vývoj vášho dieťaťa, neváhajte sa poradiť s pediatrom alebo rehabilitačným lekárom. Je dôležité vyhľadať odbornú pomoc, ak:
- Dieťa nedokáže udržať hlavičku nad podložkou v 3./4. mesiaci.
- Dieťa sa nepretáča z chrbta na bruško do 9. mesiaca.
- Dieťa sa neplazí ani nelezie do 12. mesiaca.
- Dieťa má asymetrické držanie tela.
- Dieťa má iné zdravotné problémy, ktoré môžu ovplyvňovať jeho motorický vývoj.
Tipy na podporu lezenia
Ak chcete bábätko povzbudiť k lozeniu, nechajte ho hrať sa na zemi na brušku a doprajte mu viac miesta ako v posteli alebo postieľke. Dávajte ho často na bruško a stimulujte ho k pohybu rozmiestnením hračiek po miestnosti. Iste bude nakoniec chcieť jednu z nich chytiť a pustí sa do akcie. Pozorujte svoje dieťa a oceňte jeho snahu. Váš úsmev a uznanie ho budú motivovať k pohybu.
Tým, že budete dieťa povzbudzovať k samostatnému pohybu, pomáhate mu rozvíjať pocit individuality. Všetko to, samozrejme, príde v pravý čas. Na začiatku bude dieťa na jednej strane fascinované objavovaním svojho okolia a na druhej strane bude očakávať, že mu mama pomôže vždy, keď to bude potrebovať. Keď mu však dáte slobodu výberu (vďaka takýmto hrám a cvičeniam), ľahšie si zvykne na to, že nie vždy má pri sebe mamu.
Aj keď dobre lozí, povzbudzujte ho, aby sa čo najčastejšie hýbalo. Odporúčam kombinovať to so spoločným hraním. Moja dcéra bola veľmi motivovaná k pohybu, keď som pred ňou ťahala jej obľúbenú hračku na šnúrke. Dieťa môžete tiež povzbudiť k tomu, aby zdolávalo prekážkovú dráhu z vankúšov.
Položenie dieťaťa na podlahu na podložku je najlepší spôsob, ako ho povzbudiť k samostatnému cvičeniu. Podieľajte sa na jeho úsilí. Povzbudzujte, chváľte, tlieskajte a oslavujte malé úspechy vášho dieťaťa. Zakaždým, keď sa mu niečo podarí - zdvihne hlavu, pokúsi sa zdvihnúť na predlaktiach a potom sa otočí, je to dôvod na pochvalu. Dieťa to ešte viac motivuje k snahe.
10 lezeckých techník za menej ako 10 minút – pre začiatočníkov aj pokročilých
Čo robiť, ak dieťa nevie loziť?
Niektoré deti lezenie preskočia a rovno sa postavia a začnú chodiť. Ak sa vaše dieťa neplazí ani nelezie do 12. mesiaca, poraďte sa s pediatrom. Pre zosumerizovanie míľnikov ako je lezenie, sedenie a chodenie, si spresníme približné termíny: ľah na brušku a podopieranie rukami - vo veku 5 mesiacov, vo veku 7 až 8 mesiacov je čas kedy má babatko silnejšie svaly, a preto už sedí a lezie, dojča sa dokáže postaviť s oporou vo veku 9 mesiacov.
Dobrá funkcia zmyslov - sluchu, zraku a čuchu sú nesmierne dôležité na to, aby sa dieťa o okolie zaujímalo a bolo motivované k pohybu. Narušená funkcia ktoréhokoľvek zmyslu, môže ovplyvniť psychomotorická vývoj dieťaťa.
Predovšetkým nedostatočný pokrok vo vývoji dieťaťa. Ak dieťa nenapreduje, nechajte batoľa, aby si udržalo vlastné tempo a dosiahlo polohu v sede, keď bude pripravené. Plazenie nie je podľa fyzioterapeutky ideálnou motorickou lokomóciou - v skutočnosti v období okolo 6. - 7. mesiaca vaše dieťatko môže „váľať sudy“ či tuleniť. Ak teda vynechá „plazenie“, je to v poriadku.
V skratke uvádzame vývojové etapy hrubej motoriky dieťaťa do 18. mesiacov: 3. mesiac veku dieťatka: Prvé vzpriamenie: koordinácia oko-ruka, schopnosť vzpriamene držať hlavičku, schopnosť používať ruky a spájať ich pred sebou. 3,5. - 4. mesiac veku dieťatka: Prevrátenie sa z chrbta na bok a z boku na bruško. 4. - 5. mesiac veku dieťatka: V čase na brušku sa vie vzpriamiť a vytiahnuť na predlaktia a lakte. 5. mesiac veku dieťaťa: Druhé vzpriamenie: V čase na brušku sa vie dieťa vzpriamiť a vytiahnuť na vystreté rúčky, odtlačiť od podložky.
Pamätajte, že povzbudzovať neznamená učiť. Dieťa začne loziť, keď bude pripravené. Takisto neprerušujte lozenie tým, že dieťa uložíte do chodúľky príliš skoro, budete ho stavať na nohy alebo s ním budete chodiť za ruky. Lozenie by malo byť potešením a nie pretekaním.
Pre zosumerizovanie míľnikov ako je lezenie, sedenie a chodenie, si spresníme približné termíny: ľah na brušku a podopieranie rukami - vo veku 5 mesiacov, vo veku 7 až 8 mesiacov je čas kedy má babatko silnejšie svaly, a preto už sedí a lezie, dojča sa dokáže postaviť s oporou vo veku 9 mesiacov. Od kedy môžete očakávať prvé samostatné krôčiky? Okolo veku jedného roka.
Samostatné sedenie, plazenie a prvé krôčiky sú určite vývojové míľniky, na ktoré sa rodičia tešia, ale nenúťte svoje dieťa, aby tieto kroky urobilo. Dojča bude ďalšie výzvy prijímať samo. Čo by malo rodičov znepokojovať? Predovšetkým nedostatočný pokrok vo vývoji dieťaťa. Ak dieťa nenapreduje, nechajte batoľa, aby si udržalo vlastné tempo a dosiahlo polohu v sede, keď bude pripravené. Vývoj reči a ďalších intelektuálnych i motorických zručností dieťaťa prebieha podľa podobného vzoru.