Váš cyklus je pravidelný a presne viete, kedy máte dostať menštruáciu. No tentoraz sa to nestalo. Vtedy sa začnete zamýšľať, či sa niečo nedeje. Možno máte trochu iné pocity, možno vám je nevolno, možno ste len unavená. Alebo si to všetko len namýšľate? Ak vám mešká menštruácia a máte podozrenie, že by ste mohli byť tehotná, je to prvý a najvýraznejší signál, že sa niečo deje.
Prvý tehotenský týždeň sa totiž začína prvým dňom poslednej menštruácie. Dátum si dobre zapamätajte, budete ho potrebovať, keď pôjdete na akékoľvek lekárske vyšetrenie alebo ultrazvuk. Tehotenstvo trvá približne 40 týždňov alebo 10 tzv. lunárnych (28-dňových) mesiacov, počas ktorých sa dieťa neustále vyvíja. Na konci bude mať všetko, čo bude potrebovať na samostatný život mimo vášho bruška. Tehotenstvo sa delí nielen na mesiace či týždne, ale aj na trimestre - tri trojmesačné obdobia. Prvý trimester trvá od 1. do 13. tehotenského týždňa, druhý od 14. do 27. týždňa. Tretí trimester je o niečo dlhší, začína sa 28. Váš nový mesačný cyklus sa začne pravidelným krvácaním, ktoré potrvá približne rovnako dlho a bude mať približne rovnakú intenzitu ako každý mesiac predtým.
Hoci ste ešte nepočali, podľa tehotenskej kalkulačky ste v 1. týždni tehotenstva. V ženskom tele sa odohrávajú procesy riadené hormónmi, ktoré smerujú k rozmnožovaniu a zabezpečujú prežitie ľudstva. Reprodukčný systém však nefunguje vždy ideálne a je prospešné podporiť bezproblémové počatie zmenami v životnom štýle. V 2. tehotenskom týždni dozrieva striedavo v ľavom alebo v pravom vaječníku vajíčko a obnovuje sa sliznica maternice. Jej výstelka sa čistí, prekrvuje a prijíma živiny. Pripravuje sa na prípadné uhniezdenie oplodneného vajíčka v maternici a na možnosť, že sa bude celé mesiace „starať“ o budúce bábätko. Tento proces sa opakuje každý mesiac počas celého fertilného obdobia ženy.
Príznaky, ktoré môžu signalizovať tehotenstvo
Vaše telo sa začína meniť a dáva najavo, že sa niečo deje. Niekedy môžu byť signály mätúce a je ťažké rozoznať, či očakávať príchod menštruácie, alebo ste tehotná. Prvé príznaky tehotenstva sa objavujú už dva týždne po úspešnej ovulácii približne v čase, keď by mala začať menštruácia. V niektorých prípadoch sa môžu objaviť už po týždni od oplodnenia vajíčka.
Meškanie menštruácie, únava, ale aj plač „bez dôvodu“… To všetko môže aj nemusí byť známkou tehotenstva. Ako rozpoznať prvé príznaky tehotenstva? Prvé príznaky tehotenstva môžu prísť ešte pred pozitívnym testom. Hoci každá žena prežíva začínajúce tehotenstvo inak, je veľká pravdepodobnosť, že spozoruje aspoň niektorý z prvých príznakov. Niekedy sa s telom dejú naozaj čudné veci.
Najčastejšie skoré príznaky tehotenstva
- Vynechanie menštruácie: Meškanie menštruácie je jedným z najčastejších príznakov, pri ktorom ženy spozornejú. Mierne krvácanie, alebo výtok tmavej farby, sa môže objaviť aj na začiatku tehotenstva. Spôsobuje ho uhniezdenie oplodneného vajíčka v maternici 10 až 14 dní po počatí. Nie je však také silné, ako menštruačné krvácanie. Menštruácia zvykne meškať aj keď nie ste tehotná. Stresové obdobie, úbytok hmotnosti či liečba niektorých ochorení sa môžu podpísať na nepravidelnostiach cyklu. Ak si myslíte, že ste mohli otehotnieť, po vynechaní menštruácie je čas na tehotenský test. Pri správnom použití v správnom čase majú vysoké percento presnosti.
- Citlivosť a opuchnutie prsníkov: Pre mnohé ženy je bolesť a zväčšenie pŕs úplne prvým príznakom tehotenstva. Citlivosť alebo bolesť v prsníkoch zažíva podľa štúdií až 76 % žien. K zvýšenej citlivosti prsného tkaniva dochádza v dôsledku nárastu hladín hormónov, najmä estrogénu a progesterónu, ktoré sa podieľajú na príprave tela na tehotenstvo.
- Únava a vyčerpanosť: Nečakaná únava patrí medzi dobre známe prvotné príznaky tehotenstva. Môže sa objaviť už týždeň po počatí, teda ešte pred menštruáciou a v čase, kedy tehotenstvo neodhalí ani domáci tehotenský test. Odborné zdroje sa zhodujú, že počas prvých 12 týždňov tehotenstva je únava úplne normálna. Príčinou fyzického vyčerpania sú hormonálne zmeny, najmä hormón progesterón, ktorý v prvom trimestri prudko stúpa. Dobrou správou je, že únava neskôr pominie a vy vstúpite do najkrajšieho obdobia tehotenstva - druhého trimestra.
- Ranné nevoľnosti a nevoľnosť celkovo: Ranná nevoľnosť patrí medzi najbežnejšie príznaky tehotenstva a postihuje až 80% žien. Ranná nevoľnosť sa zvyčajne objavuje medzi 4. až 7. týždňom tehotenstva a postupne vymizne medzi 12. až 20. týždňom. Ak vás trápi ranná, resp. celodenná nevoľnosť v tehotenstve, vyskúšajte v prvom kroku upraviť svoje stravovacie návyky a všeobecne životný štýl. Zmierniť tehotenské nevoľnosti pomáhajú aj niektoré potraviny, ako je zázvor (zázvorový čaj, zázvorové pivo, sušený zázvor, zázvorové sušienky). EXTRA TIP: Výskumné dáta naznačujú, že vitamín B6 pomáha zmierniť nevoľnosť a vracanie počas tehotenstva. Hyperemesis gravidarum sa prejavuje ako extrémna, pretrvávajúca nevoľnosť, sprevádzaná vracaním aj niekoľkokrát denne. To môže nakoniec viesť k strate hmotnosti a dehydratácii.
- Častejšie nutkanie na močenie: Na začiatku tehotenstva je obvyklá častejšia potreba ísť na toaletu. Spôsobuje to zvýšené množstvo krvi, ktoré telo tehotnej ženy začína produkovať, na čo reagujú obličky produkovaním tekutiny. S postupujúcimi týždňom gravidity sa menia aj dôvody častého močenia. Výskumy ukazujú, že počas tehotenstva sa objem krvi zvyšuje až o 45%, čo spôsobuje väčšiu záťaž na obličky. Zároveň rastúca maternica tlačí na močový mechúr, čím znižuje jeho kapacitu a zvyšuje potrebu močiť.
- Nevysvetliteľné zmeny nálad: Plačete a ani neviete prečo? Príčinu hľadajte v hormonálnych výkyvoch. Emócie počas tehotenstva sú niekedy nekontrolovateľné a nálady sa menia lusknutím prsta. Zmeny nálad zvyčajne začínajú v prvom trimestri, pričom najvýraznejšie bývajú medzi 6. až 10. týždňom tehotenstva. Na začiatku tehotenstva sú emocionálne výkyvy spôsobené prudkým zvýšením pohlavných hormónov estrogénu a progesterónu.
- Zmena chutí a citlivosti na pachy: Obľúbené jedlo vám odrazu nič nehovorí? Alebo si vychutnávate jedlá, na ktoré by ste sa predtým ani nepozreli? Tehotenstvo sa môže pekne zahrať s vašimi chuťovými preferenciami. Môžete si tiež všimnúť, ako čo i len mierny zápach dokáže zhoršiť nevoľnosť na začiatku tehotenstva. Niektoré budúce mamičky sú extrémne citlivé na pachy. Citlivosť na pachy je jedným z najznámejších a zároveň najnepríjemnejších aspektov tehotenstva. Tieto reakcie bývajú obzvlášť intenzívne v prvom trimestri, kedy sa telo prispôsobuje novému stavu. Káva - vôňa čerstvo uvarenej kávy môže spôsobiť u niektorých tehotných žien spôsobovať nevoľnosť. Citlivosť na pachy je celkovo vysoko individuálna a každá žena môže reagovať na vône inak. Okrem prehnanej citlivosti na pachy sa s tehotenstvom spájajú aj zmeny vo vzťahu k jedlu. Doposiaľ neobjasneným javom je túžba niektorých tehuliek konzumovať veci, ktoré sa bežne za jedlo nepovažujú. Kapitolou samou osebe je vytváranie nezvyčajných až šialených kombinácií potravín, ktoré si dokážu vychutnať hádam len tehotné ženy. Tieto zmeny vo vzťahu k jedlu sú prirodzené a odrážajú prispôsobenie sa tela na novú situáciu.
- Upchatý nos: Aj upchatý nos môže byť jedným z príznakov tehotenstva, hoci nie je tak často spomínaný ako iné symptómy. Tento stav je známy ako tehotenská rinitída a vyskytuje sa v dôsledku hormonálnych zmien, ktoré nastávajú v tele ženy počas gravidity. Symptómy spojené s upchatým nosom zažíva 20 až 30% tehotných žien. Problémy sa vyskytujú najmä v 2. a 3. trimestri.
Niekedy sa môže objaviť aj špinenie, ktoré ženy označujú ako implantačné krvácanie. Je to slabé ružové alebo hnedé špinenie, často viditeľné len na spodnej bielizni. Spôsobuje ho uhniezdenie oplodneného vajíčka v maternici, ktoré sa deje 10 až 14 dní po počatí. Toto krvácanie je zvyčajne kratšie a slabšie ako menštruácia a netrvá dlhšie ako 1-2 dni.
Tehotenstvo alebo PMS? Ako ich rozlíšiť?
Mnohé z prvých príznakov tehotenstva sa dajú zameniť za PMS či ovuláciu. Ani tehotenský test nemusí v prvých dňoch po oplodnení ukázať správny výsledok, nakoľko koncentrácia HCG hormónu je v moči ešte nízka.
| Príznak | PMS | Začiatok tehotenstva |
|---|---|---|
| Vynechanie menštruácie | Nie. Menštruácia zvyčajne príde, aj keď môže meškať 1-2 dni. | Áno. Najvýraznejší a najčastejší signál. |
| Bolesti prsníkov | Časté. Prsia bývajú citlivé, opuchnuté, zlepší sa to po začiatku menštruácie. | Tiež časté. Ale citlivosť pretrváva alebo sa zhoršuje. Prsia sú ťažšie, akoby napnuté. |
| Únava | Mierna až stredná, najmä tesne pred menštruáciou. | Výrazná. Môžete sa cítiť nadmerne unavená už pár dní po oplodnení. |
| Zmeny nálad | Výkyvy, podráždenosť, precitlivenosť, hnev. | Tiež výkyvy, ale častejšie sa objavuje plačlivosť, dojatie. |
| Kŕče v podbrušku | Časté, podobné menštruačným. Zvyčajne silnejšie pred menštruáciou. | U niektorých žien sa vyskytujú mierne kŕče spôsobené uhniezďovaním vajíčka. |
| Nevoľnosť | Zriedka. | Častá, najmä ráno, ale môže sa objaviť kedykoľvek počas dňa. |
Kedy je čas na tehotenský test a návštevu lekára?
Ak vám mešká menštruácia a máte podozrenie na tehotenstvo, najjednoduchším spôsobom, ako to zistiť, je tehotenský test. Testy zo vzorky moču zisťujú prítomnosť tehotenského hormónu hCG, ktorý sa začína produkovať po uhniezdení vajíčka. Pre najpresnejšie výsledky sa odporúča vykonať test zhruba týždeň po vynechaní menštruácie. Ak si nie ste istá, alebo ak vám vyšiel falošne negatívny výsledok, je vhodné test zopakovať o pár dní. Krvný test u lekára dokáže odhaliť hormón hCG skôr ako test z moču.
Mnohé z prvých príznakov tehotenstva sa dajú zameniť za PMS či ovuláciu. Práve preto je dôležité, aby ste sa pri akýchkoľvek pochybnostiach obrátili na svojho gynekológa. Lekár pomocou ultrazvuku okamžite zistí, či ste tehotná, alebo nie. Je potrebné, aby ste odhalili tehotenstvo čo najskôr, aby ste mohli začať s prenatálnou starostlivosťou.
Príznaky tehotenstva v 1. týždeň: Dá sa to vôbec spoznať tak skoro?
Ak vám vyšiel pozitívny tehotenský test? To, kedy žena pocíti prvé príznaky tehotenstva, sa u každej ženy líši. Niektoré ženy zistia, že sú tehotné až vtedy, keď im vynechá menštruácia. Iné ženy zas môžu tušiť, že čakajú bábätko už týždeň či dva po oplodnení vajíčka. Vo väčšine prípadov sa však príchod prvých príznakov uvádza zhruba 4. týždeň tehotenstva. Po potvrdení tehotenstva, spravidla po 10. dokončenom tehotenskom týždni, vám gynekológ vystaví materskú knižku.
Pôrodná asistentka má v niektorých krajinách podobné kompetencie ako gynekológ. V slovenskom zdravotníckom systéme má tiež svoje miesto - úzko spolupracuje s gynekológom, nemôže ho však nahradiť. Zameriava sa najmä na starostlivosť a poradenstvo počas tehotenstva, na prípravu na pôrod, na dôstojný a odborný prístup počas pôrodu, na pomoc pri dojčení a poradenstvo v šestonedelí. Pôsobí v nemocniciach, ale aj v domácom prostredí. Nemýľte si ju s dulou. Na rozdiel od nej má vysokoškolské zdravotnícke vzdelanie. Dula je zväčša laická osoba, ktorá sa špecializuje na emocionálnu a psychickú podporu ženy a fyzickú úľavu počas pôrodu. Pôrodná asistentka je niekedy zdravotník aj dula v jednom.
Ak plánujete otehotnieť alebo ste už tehotná, je dôležité začať s užívaním prenatálnych vitamínov. Kyselina listová (folát, vitamín B9) je kľúčová mikroživina pre správny vývoj nervovej sústavy embrya, k čomu dochádza v prvých týždňoch tehotenstva. S užívaním 400 μg kyseliny listovej denne je preto vhodné začať minimálne mesiac, no ideálne až tri mesiace pred plánovaným otehotnením a pokračovať v tom minimálne počas prvého trimestra (WHO odporúčanie).
Dôležité upozornenie: Vynechanie menštruácie patrí medzi najtypickejšie príznaky tehotenstva. Ak ste v plodnom veku a pozorujete meškanie menštruácie 7 až 14 dní, existuje vysoká pravdepodobnosť, že by mohlo ísť o tehotenstvo. Oneskorenie pravidelného mesačného krvácania môžu tiež spôsobovať rôzne ďalšie faktory, napríklad psychický stres. Ak vám zároveň mešká menštruácia, nastal vhodný čas urobiť si domáci tehotenský test.
tags: #kedy #po #otehotneni #nepride #prva #menatruacia