Cumlík je pre mnohých rodičov pomocníkom pri upokojovaní svojich ratolestí. Keď však dieťa dosiahne určitý vek, stane sa z toho zvyk, ktorý treba prerušiť. Niektorým deťom to ide ľahko, no iné bojujú a svojho obľúbeného cumlíka sa len tak ľahko nevzdajú. Ak ste rodičom prvej skupiny detí, zrejme ste to boli práve vy, kto mu cumeľ ponúkol. Dôvody sú rôzne - novorodenec plakal a vy ste ho nedokázali inak utíšiť, nuž ste siahli po cumli, alebo ste tak urobili na radu starších a skúsenejších. Ukázalo sa, že skutočne funguje a kúsok plastu u vás neraz dokáže to, čo ste vy nezvládli - upokojiť dieťatko behom chvíľky. Áno, cumlík vie byť veľmi nápomocný - pri uspávaní, upokojení, keď idú bábätku prvé zúbky, prípadne v momentoch, kedy mu odmietate dať niečo iné. Avšak pozor! Nikdy cumeľ neponúkajte ako náhradu dojčenia, respektíve kŕmenia.
Cumlík je skvelá spánková asociácia, ak sa časom nestane problémom. Okolo 3-6 mesiaca sa ale môže začať stávať, že sa dieťatko bude na vypadnutý cumlík budiť cez a aj v noci každú hodinu-dve. Z dlhodobého hľadiska cumlík neodporúčajú zubári a ani logopédi, pretože môže spomaľovať vývin reči, zhoršovať výslovnosť a robiť detičkám predkus. Z pohľadu spánku je cumlík narušiťeľom spánku najmä v období 4.-9. mesiaca. V období po 9. mesiaci je už dieťatko neurologicky schopné cumlík nájsť bez pomoci a jeho zrušenie je potom len vašim rozhodnutím.
Kedy je správny čas na odnaučenie od cumlíka?
Nastal čas rozlúčiť sa s cumlíkom. Dieťa je už väčšie a možné riziká spôsobené jeho používaním zrazu prevyšujú výhody, pre ktoré ste naň doteraz nedali dopustiť. Odporúčania, kedy prestať používať cumlík, sa mierne líšia v závislosti od zubnej asociácie. My odporúčame prestať používať cumlík pred dosiahnutím veku 2 rokov. Podľa odborníkov by deti s denným používaním cumlíka mali prestať okolo jedného roka, na spanie môžu cumlík používať o rok dlhšie. Každé bábätko je ale iné, preto niektoré deti môžu potrebovať o niekoľko mesiacov dlhšie. Môže sa Vám však stať, že Vaše dieťa bude cumlíky milovať a nebude sa ich chcieť vzdať.
V druhom roku života sa snažte cumlík obmedzovať len na noc. Je totiž rozdiel, či má dieťa cumlík v ústach len na chvíľu pred spaním, alebo či ho cmúľa celý deň. Pri nepretržitom cmúľaní hrozí riziko, že mäkké detské kosti sa začnú prispôsobovať tvaru cumlíka. Aby ste tomu predišli, cumlík by mal mať správnu veľkosť, ale aj tvar. Snažte sa od samého začiatku brať cumlík len ako krátkodobé riešenie a pripravujte dieťa na to, že sa s ním raz bude musieť rozlúčiť.
Ak ste cumlík nezrušili v skorom veku, po 8. mesiaci je už dieťatko neurologicky schopné cumlík nájsť bez pomoci a jeho zrušenie je potom len vašim rozhodnutím. V období, kedy vám už dieťatko rozumie a dokáže s vami komunikovať je zrušenie cumlíka síce stále náročné, ale viete to dieťatku vysvetliť a ono bez cumlíka dokáže zaspať prakticky okamžite a do pár dní naň zabudne.
Spôsoby, ako odnaučiť dieťa od cumlíka
Odnaučenie dieťaťa od cumlíka môže byť chúlostivý proces, ktorý si vyžaduje trpezlivosť a pochopenie. Odstavenie je najúčinnejšie, keď je dobre načasované. Vyberte si čas, kedy je dieťa v stabilnej a pokojnej vývojovej fáze. Náhle odobratie cumlíka môže byť pre vaše dieťa stresujúce. Namiesto toho odporúčame postupne znižovať podávanie cumlíka.
Metódy odnaučenia
- Postupné obmedzovanie: Dohodnite sa, že cumlík môže mať iba doma, neskôr už len v detskej izbe a pomaly to znižujte, až si odvykne. Obmedzte používanie cumlíka iba na čas zaspávania a spánku.
- Výmena za darček: Niekedy pomôže vymedziť im čas a miesto, kedy a kde môžu mať cumlík. Dohodnite sa, že ho môže mať iba doma, neskôr už len v detskej izbe a pomaly to znižujte, až si odvykne. Obmedzte používanie cumlíka iba na čas zaspávania a spánku. Niekedy sa podarí zbaviť cumľa počas sviatkov - napríklad ho dáte Ježiškovi výmenou za krásny darček.
- "Zabudnutie" na dovolenke: Odcestujte na dovolenku bez cumľa. Je to síce risk a môže to priniesť zopár slzavých chvíľ (pre istotu majte jeden v rezerve), ale keď odoláte, odmenou vám bude dieťatko, ktoré sa domov vráti odnaučené od cumlíka.
- Ostrihanie cumlíka: Obľúbenou metódou mamičiek je tiež strihanie cumlíka. Fridababy Paci je šikovný systém, ktorý sa skladá z piatich postupne sa skracujúcich ortodontických cumlíkov. Cumlíky sa postupne zamieňajú, vždy sú o trochu kratšie a znižujú tak uspokojenie pri cumľaní. S piatym cumlíkom dieťa stráca záujem a vlastne samo cumlík odmietne.
- Rozprávanie príbehov: Vymyslite si historku, nejaký príbeh a vkuse ho omieľajte dookola. Ja som ho dala smetiarom pre malé miminko. Keď mal môj malý 21m..a neplakal ani jeden deň..pochopil to.
- Vysvetlenie a dohoda: V tomto veku už dieťatko rozumie a dokáže s vami komunikovať. Vysvetlite mu, prečo je čas rozlúčiť sa s cumlíkom a že je to prirodzenou súčasťou dospievania.
Alternatívne spôsoby upokojenia
Namiesto cumlíka môžete ponúknuť iné príjemné alternatívy na upokojenie dieťatka. Ponúknite mu mäkkú prikrývku, obľúbené plyšové zvieratko alebo maznáčika. Rituál odstavenia môže urobiť tento proces menej skľučujúcim. Nechajte svoje dieťa napríklad „obdarovať“ cumlíkmi fiktívnu postavu, ako je cumlíková víla alebo ich zasadiť.
V prípade, že ho dieťaťu odmietnete dať, hrozí nebezpečenstvo, že si bude cmúľať palec, plyšovú hračku alebo napríklad roh periny. Panuje presvedčenie, že cumlíky sú príčinou skorého odstavenia detí od dojčenia. Mnohé vedecké štúdie však nič podobné nedokázali - neboli zaznamenané žiadne rozdiely v čase dojčenia do šiestich mesiacov u detí s cumľom či bez. Ukázalo sa však, že u starších detí už môže byť súvislosť medzi dojčením a cumlíkom, pričom práve mamy detí s cumľom majú väčšiu motiváciu ich odstaviť od dojčenia. Z toho vyplýva, že cumlík by sa nemal používať ako náhrada maminých prsníkov, ani ako najčastejší nástroj na utíšenie dieťaťa.
Carl Gustav Jung a večerný rituál pre lepší spánok. 5 minút, ktoré vám zmenia život
Dôležitosť ortodontických cumlíkov
Moderné cumlíky sú vo všeobecnosti anatomicky tvarované tak, aby nespôsobovali chyby zhryzu. Na výbere cumlíka si dajte záležať, určite je vhodný ortodontický a jeho použitie už od narodenia, neskôr si naň dieťatko horšie zvyká. Ortodontické cumlíky majú bezpečné nastavenie pre správne postavenie jazyka pri cmúľaní, sú menšie, majú plošinku pre jazyk, do malých ústočiek sa lepšie zmestia a anatomicky sú lepšie prispôsobené. Klasický cumlík je široký, čeľusti a zúbky pri svojom raste majú tendenciu sa mu prispôsobovať a môže dochádzať k otvorenému zhryzu a ďalším ortodontickým chybám.
Certifikované cumlíky sú prísne kontrolované, aby boli zdravotne nezávadné, napriek tomu sa ukázalo, že sa na nich môžu usádzať rozličné baktérie a mikroorganizmy. Traduje sa, že cumlík vytvára zubné kazy. Čo sa však potvrdilo je, že dlhodobé cmúľanie môže viesť k čeľustno-ortopedickým ťažkostiam a vzniku anomálií. Preto je z hľadiska správneho vývinu chrupu potrebné, aby dieťatko po 2. roku života.
Pred prvým použitím vždy cumlík vyvarte. Je dobré mať doma cumlíkov viac, aspoň dva alebo tri, aby sa Vám nestalo, že jeden vyvárate a nemáte iný, ktorý by ste dieťaťu ponúkla. Ako často cumlík vyvárať? Tak na to neexistuje jednoznačná odpoveď. Mnoho mamičiek vyvára cumlíky približne dvakrát až trikrát do týždňa. Pokiaľ však bábätko má cumlík iba na noc, potom je väčšinou frekvencia vyvárania nižšia. Medzi vyváraním cumlík oplachujte vodou. Ak sa chcete vyhnúť klasickému vyváraniu po dobu 5 minút, máte dnes možnosť zaobstarať si sterilizátory do mikrovlnky alebo parné sterilizátory.
Cumlík je fajn pomocník, ale zlý pán. Detičky, ktoré si raz obľúbili cumeľ, sa ho iba ťažko vzdávajú. Pri tomto spôsobe zrušte cumlík úplne a začnite prvým ranným spánkom. Je možné, že prvé dva razy budete potrebovať dieťatko uťapkať na spánok alebo akceptovať protest. Počas tohto času môžete byť celý čas pri dieťatku, hladkať, brať na ruky, spievať mu/jej alebo môžete miestnosť opúšťať a k dieťaktu sa vracať v pravidelných intervaloch. Pri každom zaspávaní používajte jeden stále ten istý spôsob a nestriedajte ich. Nahradíte asociáciu asociáciou (hojdanie alebo ťapkanie). Prvé tri dni začnete dieťatko uspávať napr. Niektoré bábätká môže táto metóda pomýliť.
Vytvorte poster na pečiatky či nálepky a odmeňujte dieťatko za každé zaspatie a noc, ktoré zvládne bez cumlíka mu dajte odmenu. Tento spôsob viete využiť vo všeobecnosti ak chcete jemne dosihanuť zmenu v niečom, čo nie je podľa vašich predstáv. Psychologický princíp je založený na odmeňovaní želaného chovania. Spolu s dieťatkom vytvorte plagátik spánku. Ako odmenu za splnenie „pravidiel“ si dajte niečo čo ju poteší, napr. pečiatku alebo nálepku, čokoľvek je pre vás v poriadku a ju to chytí. Cieľom je, aby ju táto odmena motivovala k tomu, čo od nej chceme. Uistite sa, že do posteru dostanete: Pravidlá, ktoré dáte do posteru by mali byť v pozitívnom zmysle. Nemá zmysel dávať tam „spinkaj“, hlavne na začiatku nevie dieťatko ako sa to robí, je to príliš abstraktné. V priebehu dní veľmi podporujte dieťatko že viete, že to zvládne, lebo je také šikovné a múdre. Neustále ich podporujte v tom, že viete a dôverujete mu. Zavolajte dedkovi a babke a pochváľte sa, akú super hru idete hrať. Keď dostane odmenu, zatancujte si, veľmi sa spolu tešte.
Môžete spomenúť spánkovú vílu, ktorá v noci príde posypať posteľ/postieľku niečím pekným (niečo vymyslíte) ale pripomeňte, že víla príde iba vtedy, ak bude pekne tíško ako myška ležkať so zavretými očkami. Samozrejme v tomto prípade je potrebné, aby ste v noci postieľku naozaj išli posypať. Vysvetlite dieťatko následky pozitívne aj negatívne ak bude/nebude dodržiavať pravidlá. Ak pravidlá dodržiavať nebude, maminka bude aplikovať napr. tichý návrat.