Vzťahy v britskej kráľovskej rodine sú neustále pod drobnohľadom verejnosti. Osobitná pozornosť sa upriamuje na princa Harryho a Meghan Markle, ktorých rozhodnutie opustiť kráľovské povinnosti a presťahovať sa do USA vyvolalo rozsiahle diskusie. Meghan Markle, vojvodkyňa zo Sussexu, sa však aj napriek tomu, že už nie je aktívnou členkou kráľovskej rodiny, naďalej teší veľkému záujmu verejnosti, a to nielen v oblasti módy, ale aj v súvislosti so svojím životným štýlom a stravovacími návykmi.
Keď Meghan vstúpila do kráľovskej rodiny, musela sa vzdať mnohých vecí, na ktoré bola zvyknutá. Neodmysliteľnou súčasťou jej života nebolo len herectvo, ale aj sociálne siete, ktoré denne plnila svojimi príspevkami. Tieto sa veľmi často týkali jedla a varenia, ktoré je jej veľkou vášňou. Meghan si varí predovšetkým preto, aby presne vedela, čo jej jedlo obsahuje a že je skutočne poctivo uvarené.
Zdravý štart do dňa: Raňajky Meghan Markle
Ak sa manželka princa Harryho bez niečoho nezaobíde, sú to raňajky. Zdravú raňajku si obvykle dopraje do pol hodiny po prebudení. Deň Meghan začína pohárom teplej vody s citrónom, po čom nasleduje ovsená kaša s mandľovým alebo sójovým mliekom, banánmi a agávovým sirupom. Okrem toho si dáva aj omeletu alebo toast. Pokiaľ ide o jej obľúbené smoothie, miluje smoothie z acai, ktoré sa skladá práve z ovocia, ktoré je medzi celebritami prezývané fialovým zlatom, z mandľového mlieka, polky banánu, misky bobuľovitých plodov a balmínového medu.
Ďalšou jej obľúbenou raňajkou je zelený džús, ktorý si sama robí z kapusty, jabĺk, špenátu, citrónu a zázvoru. Meghan sa káve vyhýba, radšej volí zelené šťavy, ktoré jej dodávajú energiu. „Je ľahké spadnúť do priepasti s kávou, keď sa začnete cítiť unavení o štvrtej poobede. Ale keď si dám ráno šťavu z jablka, kapusty, špenátu, citrónu a zázvoru a prinesiem si ju do práce, je to oveľa lepšie vzpruženie ako šálka espressa,“ povedala Meghan.
Vyvážené obedy a ľahké večere
Vévodkyňa dobre vie, že keď si chce dopriať nezdravé jedlo, mala by ho zjesť len málo. Jej obľúbeným pokrmom na obed boli vždy hranolky či sushi, o to sa však rada delila s ostatnými, a preto tieto jedlá takmer nikdy nejedla sama. O víkendoch si vraj Meghan na obed rada dopraje tanier domácich cestovín. K večeri si Meghan dopraje už len ľahké jedlá, ktoré obvykle doplní pohárom červeného vína. Ak ale existuje niečo, čím by nikdy nepohrdla, sú to rybie tacos.
Najobľúbenejšou desiatou vojvodkyne zo Sussexu sú plátky jabĺk s arašidovým maslom. Keď nevie, čo si má dať, najradšej volí bio makaróny so syrom. Ak je Meghan doma a má čas si desiatu pripraviť, nakrája si na kúsky vodný melón, ktorý posype škoricou a syrom feta. Pripravuje si aj hummus s mrkvovými tyčinkami.
Princípy stravovania Meghan Markle
Meghan Markle je známa svojím záujmom o zdravý životný štýl a ekológiu. V minulosti sa vyjadrila, že sa snaží udržiavať svoju stravu čo najprirodzenejšiu a vyhýba sa prísnym diétam, ktoré obmedzujú určité skupiny potravín. Meghan je dlhodobou vegetariánkou, čo je výraz jej záujmu o etiku a udržateľnosť. Mnohé z jej obľúbených jedál sú založené na rastlinných surovinách.
Kráľovský pár sa rozhodol, že svoje dieťa vychová na rastlinnej strave. Meghan je prevažne na rastlinnej strave v priebehu celého týždňa a Harry údajne mäsitú stravu obmedzuje. Pár sa pred príchodom ich potomka rozhodol žiť zdravšie.
Meghanina "kráľovská" úprava jedla na cestách
Ačkoľvek sa pred verejnosťou darí skryť drvivú väčšinu zlozvykov, ktoré členovia kráľovskej rodiny majú, na Meghan praskol jeden, ktorému sa zasmial celý svet. Kráľovské povinnosti zahŕňajú aj nutnosť cestovať a aby mala vojvodkyňa istotu, že nikdy nebude o hlade a bude si môcť dopriať niečo, čo jej naozaj chutí, nosí si v kabelke kúsky banánového chlebíčka, ktorý sama pečie.
Meghan Markle upečie banánový chlieb pre farmárov a internet to nezvláda | Prístup
Ochrana súkromia detí a ich strava
Princ Harry vysvetlil, že obavy zo zneužitia detských záberov, napríklad na tvorbu falošných obrázkov či videí, sú dôvodom, prečo ich tváre nikdy nezdieľajú. Dodal, že aj keď rešpektuje, že každý rodič má právo rozhodovať sa sám, on s Meghan sa rozhodli konať preventívne. Princ priznal, že s manželkou často diskutujú o tom, ako budú narábať s mobilnými telefónmi, keď ich deti vyrastú. „Rozprávame sa o tom veľa. Vieme, čo dnes technológie dokážu, preto budeme v téme prístupu našich detí k sociálnym sieťam opatrnejší,“ dodal. Aj keď Meghan Markle po svojom návrate na Instagram začala zdieľať viac záberov zo zákulisia ich života, súkromie Archieho a Lilibet ostáva nedotknuté.
Vianočné prianie a rodinný záber: Princ Harry a vojvodkyňa Meghan spravili pred sviatkami radosť fanúšikom po celom svete. Na sociálnych sieťach zverejnili vianočné prianie, na ktorom sa spolu s nimi objavili aj ich deti, princ Archie a princezná Lilibet. Na snímke stojí rodina na malom mostíku uprostred prírody. Meghan sa skláňa k štvorročnej Lilibet a drží ju za ruku, zatiaľ čo šesťročný Archie objíma svojho otca. „Veselé sviatky! Od našej rodiny tej vašej,“ odkázala Meghan v krátkom popise pod príspevkom.