Lenka Šóošová, známa tvár slovenskej televízie, prežíva radostné obdobie. Po synovi Riškovi privítala na svete svoje druhé dieťa, čím sa jej rodina opäť rozrástla. Tento článok sa zameriava na jej skúsenosti s materstvom v zrelšom veku, prístup k zdraviu a životnému štýlu celej rodiny, ako aj na jej pohľad na výchovu a moderný svet.
Materstvo v zrelšom veku
Moderátorka Lenka Šóošová sa pred piatimi rokmi stala prvý raz mamou, keď porodila syna Riška. V tom čase mala 35 rokov a pôrodná asistentka jej odporúčala, aby sa rýchlo pokúšali o ďalšie dieťatko. Lenka vtedy s 35 rokmi váhala, no dnes, keď sa stala dvojnásobnou mamou, má na materstvo po štyridsiatke vlastný názor. "Často počujem, aké je strašné mať dieťa po štyridsiatke. Ale to určite nie. Podľa mňa je to skvelé," vyjadruje sa sympatická moderátorka.
Hoci bola v dobrej fyzickej kondícii, na druhé dieťatko si musela počkať do štyridsiatky. Na otázku, či druhé bábätko plánovali, Lenka odpovedá: „Naučila som sa veci neplánovať… Všetko je tak, ako má byť.“ Spomína si na moment, keď sa dozvedela, že bude druhýkrát mamou a prežívala ho s veľkou radosťou. „Veľmi som sa tešila. Je to dar! Už viem, čo ma čaká. Užívam si každé obdobie.“ Termín pôrodu mala na jeseň.
Lenka priznáva, že druhé tehotenstvo prežíva inak ako to prvé. „Myslela som, že to bude ako po prvýkrát, ale je to celkom iné. Skôr by som hovorila o nechutiach.“ Zaujímavosťou je, že jej tentoraz chutí tuniak v olivovom oleji viac ako inokedy, no nechuť k obľúbeným žuvačkám zostala rovnaká.
Lenka sa zamýšľa nad materstvom v zrelšom veku a je rada, že má dve zdravé deti. Hoci si budovala kariéru a až potom sa stala mamou, nevie, čo je lepšie. Budovala si kariéru a až potom sa stala mamou. No nevie, čo je lepšie. Či sa stať najprv maminou a potom si budovať kariéru? Má veľa ďalších kamarátok, ktoré boli maminy pred štyridsiatkou. Volajú ich biomatky, pretože sú veľmi opatrné a všetko sledujú. Každé dieťa je pre ňu dar.
Zdravie a životný štýl rodiny
Populárna moderátorka má doma dvoch malých chlapcov, preto je jej život sám o sebe aktívny. Moderátorka Lenka Šóošová nemá ako mama hraníc. Pre svoje detičky by urobila aj nemožné a spoločný čas strávený s nimi si veľmi váži. „Sme úplne normálna rodina. Nie som bio mama, ale nepreháňame to ani s neresťami,“ priznáva skúsená moderátorka.
Raňajky pokladá za dôležité jedlo dňa, pretože jej chlapi potrebujú dostatok energie na celý deň. „Ak nepracujem, raňajkujeme spolu. Čas na čerstvom vzduchu u svojich drobcov podporuje. Sama je tvárou projektu „Hýb sa Slovensko“ a preto nezanecháva na žiadne pohybové činnosti či športy. „Každá spoločná aktivita je pre mňa ako mamu obľúbená. Svojich chlapcov sa snaží zásobovať zdravou verziou sladkostí. Do školy i doma im vždy pripraví ovocie, pretože to je podľa skúsenej moderátorky tým najlepším snackom. „Samozrejme, kým spolužiak nemá narodeniny a nedonesie lízatko,“ pripomína Lenka. Sama však hovorí, že ani túto oblasť výchovy netreba hrotiť. „Treba brať všetko s rozumom. Ani zdravie sa nemusí preháňať.“
Lenka dbá o zdravie celej rodiny, najmä čo sa týka stravy a pohybu. Raňajky pokladá za dôležité jedlo dňa a snaží sa svojich chlapcov zásobovať zdravou verziou sladkostí. Sama je tvárou projektu „Hýb sa Slovensko“ a preto nezanecháva na žiadne pohybové činnosti či športy.
V poslednom období sa Lenka viac začala zaujímať o preventívne prehliadky a dbala na to, aby jej deti mali všetky základné očkovania. „Ja sama som bola očkovaná, preto som chcela, aby aj moje deti boli očkované. Snažím sa, aby moje deti mali všetky základné očkovania, ktoré sú potrebné. Osobne lekárom dôverujem.“
Dlhoročné skoré vstávanie do Telerána ju naučilo na sladké raňajky, ktoré jej dodávajú potrebnú energiu. Vstáva o tretej ráno a musí sa dobre najesť. Niekomu to takto skoro zrejme nevyhovuje, no ona je bez raňajok veľmi rýchlo chudla a to nebolo dobré. Potrebuje sladké raňajky, ktoré jej dodávajú energiu. Rovnako potrebuje doobeda aj ovocie. Jej telo je už na to skrátka po rokoch takto naučené. Poobede ju už ani nenapadne, dať si po jedle niečo sladké. Stane sa to len minimálne, ak si to jej telo vypýta. Snaží sa počúvať jeho signály.
Od Nového roka začala opäť športovať a chce sama sebe dokázať, že vie byť vo výbornej kondícii. Športu sa nevenuje len ona, ale k tomu vedie aj svoje deti. „Riško so mnou na jar chodieva na korčule, bicykel alebo na kolobežku. Túto zimu sme vyskúšali aj lyže, hoci nie som veľkým fanúšikom zimných športov. Snažím sa však robiť aj tieto aktivity, a to najmä kvôli deťom. Pre mňa samú je pohyb veľkým relaxom. Rozmýšľam počas neho a je to čas, ktorý mám sama pre seba. Rada v oblasti cvičenia experimentujem.“
Lenka si uvedomuje vplyv psychiky na zdravie a snaží sa o seba starať. Starostlivosť o zdravie zahŕňa aj psychiku a dopĺňanie D vitamínu, špeciálne v zimnom období. „Podľa mňa by sme mali počúvať svoje telo. Keď mám zlú náladu, tak si musím uvedomiť, že mi niečo chýba. Nemusí ísť vždy o vitamíny, možno stačí menší oddych alebo relax.“
Ploché nohy u detí: Prevencia a starostlivosť
Po takmer 20-tich rokoch moderovania dali koncom mája divákom zbohom Lenka Raimanová Šóošová (48) a Roman Juraško (45). Obľúbená moderátorka Lenka ale odišla na vlastnú žiadosť. Prečo? „Teleráno je moja srdcová záležitosť, splnený sen, časť mojej identity a tiež kus života. Životnú energiu však nemáme bezodnú a čas prináša do života nové priority. Cítim, že s Teleránom sme si už všetko odovzdali a náš spoločný čas sa naplnil. Odchádzam na vlastnú žiadosť. Toto rozhodnutie sa nerodilo ani ľahko, ani krátko. Dozrel čas, aby som sa v živote posunula ďalej,“ priznala s tým, že si chce teraz hlavne oddýchnuť a jej prioritou je rodina.
Lenka je momentálne mamou na plný úväzok. Svoje slovo naozaj dodržala a naplno sa venuje rodine. S manželom Richardom Raimanom vychovávajú rozkošných chlapčekov Riška (12) a Ronalda (7). Práve s mladším Ronaldom sa kvôli zistenému problému museli vybrať aj do špecializovanej predajne zdravotníckych pomôcok. Lenka priznala, že chlapčekovi lekári diagnostikovali ploché nohy. Starostlivá mamička s Ronaldom pravidelne navštevuje centrum, kde spolu s odborníkmi cvičia. „V centre sa vždy o nás veľmi pekne starajú, netreba sa báť, nie je to pre deti žiadny strašiak. Syn tam chodí napríklad po rôznych povrchoch a stav chodidiel dieťaťa sa priebežne sleduje. Je veľmi dôležité tomu venovať pozornosť, nakoľko má dnes veľa detí problém s chodidlami, ktoré v dospelosti prerastú do ďalších pridružených problémov a ťažkostí. Ja som to, našťastie, podchytila hneď od začiatku,“ povedal pre Najmama.sk Lenka.
Okrem rôznych cvičení mu maminka potrebovala pred letnou sezónou kúpiť nové špeciálne vložky do topánok. Synovi nohu presne odmerali a napokon ich spolu vybrali. „Ploché nohy potrebujú špeciálnu starostlivosť a netreba to podceňovať. Syn má stále nejakú vložku v topánke, aby to chodidlo bolo dobré. Okrem vložiek kupujeme aj špeciálnu obuv,“ uviedla Lenka.
Ploché nohy sa dajú veľmi rýchlo diagnostikovať a následne aj liečiť. Lekár po vyšetrení a stanovení diagnózy dieťatku odporučí ortopedickú obuv, prípadne ortopedické vložky. Tie sú pre rodičov pohodlnejšie v tom, že si následne môžu kúpiť také topánky aké chcú a nie sú odkázaní na zúžený výber.
Poisťovňa aktuálne preplatí jeden pár ortopedických vložiek. Tie by malo dieťa nosiť po väčšiu časť dňa. Okrem nosenia špeciálnej obuvi je nutné dodržiavať aj cvičenia, ktoré pomáhajú odstrániť plochú nohu a vytvoriť potrebnú klenbu.
Ploché nohy dieťa nijako neobmedzujú. Môže naďalej športovať a vykonávať všetky aktivity. Liečbu plochej nohy by ale rodičia z hľadiska budúcnosti určite nemali zanedbávať. Tým, že noha nemá správny tvar, začne dieťa postupne nesprávne kráčať a tým sa zhorší i držanie jeho tela. Po rokoch takéhoto zlozvyku sa to odrazí na bolestiach a deformácii kĺbov a chrbtice.
Ploché nohy u detí – čo by mali rodičia vedieť | Podiater zo Seattlu Dr. Larry Huppin
Pohľad na svet a výchovu
Lenka si uvedomuje, že doba sa mení a ľudia sa dnes oveľa viac zameriavajú na seba. „Mám dojem, že ľudia oveľa viac myslia na seba. Mám pocit, že som vždy bola a som kolektívna. No dnes doba praje skôr individualitám. Okrem iného nám chýba úcta k starším.“ Možno je to aj novou generáciou mladých ľudí. „Na jednej strane sú veľmi vzdelaní, šikovní a bystrí. Môže to byť aj novou generáciou. Sú iní. Pred rokmi sme si so susedmi požičiavali vajíčka.“
Lenka odkazuje ženám, aby nehádzali „flintu do žita“ ani okolo štyridsiatky. „Každá žena, ktorá túži otehotnieť, by mala vyskúšať všetky dostupné veci.“
V súvislosti s ranným vstávaním ste museli pred rokmi zmeniť aj svoj jedálniček. Ráno zvyknete jedávať skôr ovocie a sladké jedlá. Vyhovuje, ráno totiž potrebujem veľmi veľa energie. Teleráno ma naučilo raňajkovať. Vstanem o tretej a musím sa dobre najesť. Niekomu to takto skoro zrejme nevyhovuje, no ja som bez raňajok veľmi rýchlo chudla a to nebolo dobré. Potrebujem sladké raňajky, ktoré mi dodávajú energiu. Práve to je pre mňa veľmi dôležité, aby som mohla celý deň dobre fungovať. Rovnako potrebujem doobeda aj ovocie. Moje telo je už na to skrátka po rokoch takto naučené. Poobede ma už ani nenapadne, dať si po jedle niečo sladké. Stane sa to len minimálne, ak si to moje telo vypýta. Snažím sa počúvať jeho signály. Bola som tiež známa tým, že som nejedla mäso. Nemôžem povedať, že by som bola vegetariánkou, len mi skrátka mäso nechutilo. Teraz mám obdobie, kedy sa mi normálne žiada hovädzie mäso, ktoré som už nejedla takmer dvadsať rokov. Cítim, že mi zrejme chýba B vitamín.
Lenka Šóošová je naučená na ranné vstávanie. Diváci ju však majú možnosť na televíznych obrazovkách vidieť vysmiatu a oddýchnutú. „Jedna vec je, že sama sebe odporúčam ísť spať pred polnocou. Druhá, že ráno moderujem, je 1:00 a ja som stále hore.“ Váš biorytmus je značne pretočený dlhoročným skorým vstávaním do Telerána. Niektorí ľudia sú skôr „sovy“, ktoré sú dlhšie hore a potom potrebujú aj dlhšie spať. Neviem, či som dobrým príkladom. Rozhodne viem, čo by sa malo, no prax je úplne iná. Vstávam o tretej ráno už dlhých trinásť rokov. Normálne by som mala chodiť spať niekedy o deviatej. Taký by mal byť môj biorytmus. Pravda je však úplne niekde inde. Chodievam spávať o pol dvanástej a vstávam o tretej. Medzi tým som dvakrát či trikrát hore. Podľa toho ako malý spí a ako mu idú zúbky. Nie je to ideálne, snažím sa to dospať cez deň. Našťastie však nie som sova, ale skôr ranné vtáča. Od detstva som vstávala veľmi skoro, aby som s mamou raňajkovala. Chodievala do práce na šiestu a ja som sa ráno zvykla učiť. Lenže tým, že môj partner je sova, chodievam spávať neskôr.
