Každý z nás je jedinečný a to, kedy sme sa narodili, má vplyv nielen na našu osobnosť, ale aj na naše stravovacie návyky a potreby nášho tela. Veda o číslach, numerológia, nám môže pomôcť odhaliť, aké potraviny sú pre nás najvhodnejšie a mali by sme ich konzumovať aspoň raz do týždňa, aby sme si udržali zdravie a vitalitu.
Potraviny pre dni v mesiaci
Vaše stravovanie môže byť obohatené o špecifické potraviny v závislosti od dňa v mesiaci, kedy ste sa narodili:
1. až 3. deň v mesiaci
- Šošovica: Radí sa k bojovníkom proti neurózam, depresiám a stresom. Znižuje zlý cholesterol.
- Hrušky: Odvodňujú, pomáhajú pri liečbe srdcových a obličkových ochorení.
- Pstruh: Omega-3 nenasýtené mastné kyseliny sú prevenciou srdcových a mozgových ochorení.
4. až 7. deň v mesiaci
- Banány: Vďaka vitamínu B6 zmiernia premenštruačný syndróm. Rozmaznávajú tráviaci systém, bojujú proti žalúdočným vredom.
- Kuracie prsia: Dodajú vám selén a nezanedbateľné množstvo zinku, ktorý je nevyhnutný aj pre správne fungovanie pohlavných orgánov.
- Olivový olej: Omega-9 nenasýtené mastné kyseliny chránia srdce a krvný obeh, znižujú zlý cholesterol a majú antioxidačné účinky.
8. až 10. deň v mesiaci
- Uhorky: Sú obohatené o významný podiel draslíka, vápnika, kremíka a fosforu. Povzbudzujú činnosť pečene, žlčníka a čriev.
- Bryndza: Vitamín C, vápnik a probiotické baktérie v jednom, ktoré sú prevenciou nielen tráviacich, ale aj cievnych chorôb.
- Ryža Natural: Je významným zdrojom nerozpustnej vlákniny. Neobsahuje cholesterol, lepok, pomáha stabilizovať hladinu krvného cukru a znižuje krvný tlak.
11. až 13. deň v mesiaci
- Celozrnný chlieb: Zásobí vás vitamínmi skupiny B a vlákninou, ktorá vynikajúco prečistí hrubé črevo a zníži hladinu zlého cholesterolu v krvi.
- Ovocný jogurt: Ak si vyberiete výrobok s obsahom probiotických kultúr, hrubé črevo to ocení.
- Mandle: Sú bohaté na vitamíny skupiny B, E, tiež horčík, protiosteoporotický vápnik a zinok. Zlepšia vám stav vlasov, nechtov a pokožky.
14. deň v mesiaci
- Kyslá kapusta: Je cenným zdrojom vitamínov C, K a skupiny B, železa, fosforu, draslíka, horčíka či flóru. Nabije vás aj vlákninou.
- Sardinky: Jedna konzerva vás zásobí až 70 percentami dennej potreby vápnika.
- Hrozno: Nabije vás energiou, zníži tlak, je prevenciou srdcovo-cievnych ochorení, bráni vzniku krvných zrazenín.
15. až 17. deň v mesiaci
- Zemiaky: Škrob je zdrojom energie a dodáva pocit sýtosti. Vláknina čistí tráviacu sústavu od toxínov.
- Jahody: Zatočia s dnou, anémiou, chránia mozog a starajú sa o lepší pohyb čriev. Obsahujú polyfenoly s výrazným antioxidačným účinkom.
- Pistácie: Redukujú riziko vzniku srdcovo-cievnych ochorení a znižujú hladinu zlého cholesterolu.
18. deň v mesiaci
- Brokolica: Bráni nepríjemnému páleniu záhy. Obsahuje veľa vitamínu C, kyseliny listovej, vitamínu E a niektorých vitamínov skupiny B, tiež draslíka, železa, síry, selénu a zinku.
- Tvaroh: Obsahuje plnohodnotné mliečne bielkoviny, podporuje rast svalovej hmoty. Podporuje činnosť mozgu.
- Arašidy: Je v nich veľa vitamínov B1 a B2, vitamín C aj niacín.
19. až 21. deň v mesiaci
- Paprika: Je zásobárňou vitamínu C a E, tiež vitamínov skupiny B. Konzumujte ju predovšetkým v období chrípok a prechladnutí.
- Hovädzie mäso: Obsahuje vitamíny B6 a B12 potrebné na správne fungovanie nervového systému, krvotvorbu, metabolizmus železa a správnu činnosť mozgu.
- Hrach: Detoxikuje vás, omladí, spevní vám vlasy a účinkuje protirakovinovo.
22. až 23. deň v mesiaci
- Paraorechy: Okrem vysokého obsahu tuku sú bohaté aj na stopové prvky ako je selén, ktorý chráni srdce, pôsobí proti rakovine aj chorobám očí.
- Jablká: Do tela vám privodia veľa vody, vlákniny a pektínu, na ktorý sa viažu škodliviny. Jablká jedzte len so šupkou.
- Sladké zemiaky: Obsahujú veľa betakaroténu a vitamínu C. Vaša pokožka prestane byť mdlá a získa žiarivý odtieň.
24. deň v mesiaci
- Maliny: Vysoká koncentrácia rutínu spevňuje cievy v oku. Maliny pôsobia protizápalovo a budú sa vám od nich lesknúť vlasy.
- Rajčiny: Sú najlepším prírodným zdrojom lykopénu, silného antioxidantu, ktorý pomáha znížiť hladinu zlého cholesterolu a udržiava vaše cievy mladé.
- Margarín: Môže byť vyrobený z rastlinných aj živočíšnych tukov. Vyberte si taký, ktorý neobsahuje transmastné kyseliny.
25. až 26. deň v mesiaci
- Kakao: Plody kakaovníka zlepšujú prekrvenie pokožky. Nebojte sa ani o zuby, kakao totiž neutralizuje kyslé prostredie v ústach, ktoré pomáha kazom zahryznúť sa do skloviny.
- Mrkva: Pektín z plodov na seba viaže ťažké kovy a z organizmu ich vylučuje. Jedna mrkva denne stačí očiam, ktoré sa za šera a v tme nevedia dobre orientovať.
- Vlašské orechy: Obsahujú veľa vápnika, fosforu i železa, vďaka zinku a draslíku chránia srdce.
27. deň v mesiaci
- Marhule: Dopriať by si ich mali ľudia s vysokým krvným tlakom. Vďaka betakaroténu sú výbornou prevenciou proti rakovine, lykopén zase znižuje zlý cholesterol a pomáha chrániť prostatu pred rakovinou.
- Losos: Je výborným zdrojom bielkovín, vápnika, jódu, fosforu, magnézia, železa, selénu a vitamínov A, D, E, K.
- Pekanové orechy: Obsahujú látky, ktoré nútia rakovinové bunky, aby sa medzi sebou požierali, takže pôsobia preventívne proti vzniku zhubných nádorov. Dokážu účinne znižovať cholesterol.
28. až 29. deň v mesiaci
- Kukurica: Vďaka kyseline listovej, ktorá je dôležitá pre zdravý vývoj plodu, je ideálnou pochúťkou pre tehotné ženy.
- Kešu: Majú mnoho minerálnych látok, najmä horčík, železo, selén i mangán. Sú preto vynikajúcou výživou pre nervy a skvelým zdrojom energie.
- Melón: Sú silnou zbraňou na akné. Guľaté plody obsahujú betakarotén, draslík, lykopén, pektín, vitamín C, zeaxantín.
30. až 31. deň v mesiaci
- Paprika: Všetky druhy chránia pred srdcovocievnymi chorobami, stratou zraku a sú úhlavným nepriateľom nádchy. Kapsicín vie zasa rozložiť karcinogénne zlúčeniny.
- Lieskové orechy: Sú bohatým zdrojom nenasýtených mastných kyselín.
Vplyv znamenia zverokruhu na stravovanie
Okrem dátumu narodenia môže na naše stravovacie návyky vplývať aj naše znamenie zverokruhu. Pozrite sa, ktoré potraviny sú pre vaše znamenie najvhodnejšie a ktorým by ste sa mali skôr vyhýbať:
Baran (20. marec - 19. apríl)
Ľudia narodení v znamení Barana sú zväčša veľmi aktívni a pre nedostatok času je ich neduhom nepravidelné jedenie. To vedie zákonite k priberaniu. Mali by ste so sebou nosiť čerstvé alebo sušené ovocie, prípadne orechy či oriešky. Pri vašom tempe a častom pohybe potrebujete kvalitnú stravu bohatú na proteíny. Doprajte si preto aj kvalitné mäso, no netreba častejšie, ako trikrát do týždňa.
Býk (20. apríl - 20. máj)
Vašou slabosťou sú sladkosti. Aj sama dobre viete, že vašej postave neprospejú. Zákusky zameňte za raw koláčiky. Sú menej sladké aj menej dobré, a tak ich zjete menej.
Blíženci (21. máj - 20. jún)
Tušili ste, že spojencom Blížencov je mrkva? Je to vlastne šťastie, lebo je menej sladká ako jablko a pritom rovnako splní úlohu zdravého dezertu. A chutí celkom fajn! Mnohé ženy narodené v znamení Blížencov sú zaryté kávičkárky. Ak pijete zrnkovú, nesladenú a bez cukru, tak je to fajn. Kávu občas nahraďte bylinkovým čajom, odľahčíte žalúdku a prospejete imunite.
Rak (21. jún - 21. júl)
Ľudia narodení v znamení Raka majú sklon zajedať stres. Často potom majú problém s trávením aj spomalený metabolizmus, čo nahráva priberaniu. Snažte sa jesť malé porcie a viackrát za deň. Zaraďte do jedálnička ovocie, zeleninu a vyvarujte sa hlavne tučných mliečnych výrobkov. Pite zázvorový čaj, jedzte brokolicu a šalát, ktoré pomáhajú predchádzať rakovine hrubého čreva.
Lev (22. júl - 22. august)
Orgán, na ktorý si musia dávať pozor všetci Levi, je srdce. Preto by ste sa mali vyhýbať mastným jedlám, vyprážaným či údeným mäsám, tučným syrom. Ak ešte nejedávate avokádo, mali by ste si nájsť pár receptov s touto ingredienciou. Možno sa zamilujete do guakamole. A nezabúdajte používať olivový olej.
Panna (23. august - 22. september)
Ani Panny najlepšie neznášajú stres. Dávajte si preto pozor ako na nervový, tak aj na tráviaci systém. Majte poruke celozrnné tyčinky na zajedenie nervozity, a tiež niečo sladšie ako balzam na nervy. Zaraďte do jedálneho lístka zeler a banány, dokážu upokojiť nervy a nervový systém.
Váhy (23. september - 22. október)
Váhy potrebujú udržiavať v rovnováhe hladinu cukru. Na raňajky si doprajte bielkoviny, na desiatu oriešky, na obed napríklad šalát s tuniakom alebo lososom bohatý na omega-3 mastné kyseliny. Prestriedajte proteínové raňajky ovsenými vločkami nasladko. S mliekom, bielym jogurtom, medom alebo s banánom sú výborným zdrojom sacharidov.
Škorpión (23. október - 21. november)
Ženám, ktoré sa narodili v znamení Škorpióna, sa často ukladá tuk v okolí bruška. Zrýchlite si metabolizmus konzumovaním ľanových semienok a celozrnných ovsených vločiek. Varte si „tukožrútske“ polievky s brokolicou a kapustou. Prečistia váš organizmus a pomôžu predchádzať rakovine hrubého čreva.
Strelec (22. november - 20. december)
Pozor na vyhorenie spôsobené prílišnou cieľavedomosťou. Vymeňte rannú kávu za zelený čaj. Skvelá je aj voda s citrónovou šťavou, ktorá naštartuje metabolizmus. Ak máte radi štipľavé jedlá, varte recepty s čili. Zrýchlia váš metabolizmus.
Kozorožec (21. december - 19. január)
Narodeniny slávite v "prejedacom" období roka, ako sú Vianoce a Silvester. No nie je to až taká chyba, pretože vaše znamenie potrebuje dostatok vápnika, ktorý sa cez sviatky nachádza v mnohých tradičných dobrotách. Napríklad v maku v makovom závine. Prospejú vám aj vlašské orechy, artičoky či figy. Vrhnite sa na banány. Sú skvelým zdrojom minerálov a podporujú rast svalstva.
Vodnár (20. január - 18. február)
Pre vaše znamenie je dôležitá konzumácia kapusty a zeleru. Rovnako vyskúšajte tmavé hrozno, čo je skvelý antioxidant. Potrebujete tiež potraviny, ktoré sú plné bielkovín. Ak ste ešte neobjavili cviklu, mali by ste čím skôr. Môžete z nej odšťaviť osviežujúci nápoj alebo ju zaradiť do receptov.
Ryby (19. február - 19. marec)
Ryby mávajú slabší imunitný systém. Neoslabujte si ho sami ešte viac sladkými hlúposťami a zhonom. Lepšie spravíte, ak si budete nosiť do práce krabičku s kúskami brokolice, mrkvy, bobuľkami čučoriedok, brusníc či černíc. Pozor na alkoholické nápoje vrátane piva.
Rozbor podľa narodenia
Numerológia a vaše zdravie
Numerológia, veda o číslach, nám môže poskytnúť aj cenné informácie o našom zdraví. Podľa astrológa Gábora Buzsakiho môžeme pomocou dátumu narodenia a špeciálnej tabuľky analyzovať, ktoré časti tela sú náchylnejšie na problémy a ktoré sú naopak chránené.
Výpočet numerologického základu zahŕňa určenie čísla mesiaca podľa slnečného znamenia, zostavenie dátumu pomocou jednotlivých číslic a následné zakrúžkovanie čísel v tabuľke. Kríž v tabuľke potom slúži na prepočty rôznych oblastí života, vrátane zdravia.
Čo nám hovorí číslo v tabuľke:
- Viac krúžkov: Čím viac krúžkov má dané číslo, tým sú oblasť tela a vnútorné orgány viac chránené.
- Nezakrúžkované číslice: Znamenajú, že by ste si mali dávať na tieto časti tela väčší pozor, pretože sú náchylnejšie na zranenia a choroby.
Tieto informácie je dôležité porovnať aj s vaším slnečným znamením a citlivými bodmi. Ak zostávajú nezakrúžkované aj v tabuľke, patria k vašim najrizikovejším zdravotným oblastiam.
Okrem zdravia nám numerológia môže poskytnúť aj náhľad na počet detí, súrodencov, či počet vážnych vzťahov a manželstiev.