Kedy a prečo sa bábätko v noci budí na mliečko?

To, že v noci často vstávate kvôli dojčeniu či podávaniu mlieka jednoducho patrí k prvým mesiacom života bábätka a veľmi s tým nič nenarobíte. Každé dieťatko má svoj vlastný individuálny vzorec potrieb, spánku a jedenia, preto niektorí drobci vstávajú na papanie aj osemkrát a iní už po pol roku prespia celú noc. Viete ale, dokedy dieťa potrebuje v noci piť a kedy je už pripravené zvládnuť noc bez budenia?

Novorodenec (od narodenia po koniec prvého mesiaca)

Keď do rodiny pribudne nový prírastok, mamičku zrejme najčastejšie zamestnáva práve dojčenie. A to rovnako cez deň, ako aj v noci. Bábätko bolo v maternici zvyknuté prijímať potravu nepretržite, preto počas prvých týždňov bude mať kedykoľvek časté volanie o mliečko.

„Momentálne sa všeobecne razí trend dojčenia na požiadanie. Tak v noci, ako aj cez deň. Preto, ak si po narodení vypýta dieťatko v noci 1x, tak ho mamička nadojčí 1x. Ak si vypýta každé 2 hodiny, tak ho nadojčí každé 2 hodiny,“ vysvetlila na úvod detská lekárka Denisa Jaššová.

Čerstvé mamičky majú v noci obavy, že ak dieťa spí viac ako 3 hodiny, tak je asi hladné, a často ho na papanie aj zobudia. „Je pomerne veľká diskusia ohľadom budenia dieťaťa na dojčenie v noci. Odporúčam mamičkám, aby svoje deti nebudili na dojčenie, pokiaľ nehovoríme o predčasniatkach, novorodencoch so žltačkou, či tých, ktorí neprospievajú na váhe. Užite si čas, keď dieťatko spí a nebojte sa, ono sa zobudí, keď bude hladné a dá o sebe vedieť,“ odporúča pediatrička.

Platí teda, že keď bábätko spí, nechajte ho spať. Ak by ste ho budili, zbytočne jeho prirodzené čiastočné prebudenia, po ktorých hneď zaspí, nahradíte úplnými, po ktorých už nebude vedieť zaspať. Zdravý nočný spánok tak ako celok zničíte. Dieťa sa nevyspí a rovnako ani vy, a preto budete nasledujúci deň obaja nevrlí.

Problémom ale môže byť to, že ženy pri dlhšej nočnej pauze začnú pociťovať pocit plných prsníkov, dokonca až nepríjemnú bolesť, ktorá zmizne, až keď sa dieťatko napije. Ak sa ale nebudí a prsníky sa nalejú, zvoľte inú možnosť úľavy. „Pre tvorbu mliečka je na začiatok určite dôležité pravidelné aj nočné kŕmenie. To sa ale dá riešiť odstriekavaním mlieka v pravidelnejších intervaloch (napr. 4 hod), nemusí sa kvôli tomu budiť samotné dieťatko,“ doplnila.

Dojča (1. mesiac až do konca 1. roka)

Vo veku troch mesiacov je už dieťatko schopné zvládnuť dlhšie časové obdobia medzi jedlami. S pribúdajúcimi mesiacmi sa ale počet nočného kŕmenia nemusí znižovať. Práve naopak, najmä dojčené deti sa môžu v noci budiť častejšie. „Ako prvá do toho vstupuje 4-mesačná spánková regresia, neskôr rast zubov a separácia. Dojčenie nie je iba o kŕmení, a čím je dieťa staršie, je to viac o kontakte, ubezpečení sa o svojom bezpečí a o tom, že je matka na blízku,“ vysvetlila pediatrička.

U svojho dieťatka môžete dokonca zbadať aj také nočné zmeny, na ktoré ste vôbec neboli pred tým zvyknutí. „Môže sa stať, že ročné dieťa sa budí každé 2 hodiny, hoci ako novorodenec prespal 8 hodín vkuse. Dojčenie ho upokojí a dieťa zaspí. Dôvodom zobudenia nemusel byť hlad alebo smäd, ako tomu je v prvých mesiacoch. Záleží potom od matky, či je pre ňu situácia únosná, alebo sa s tým pokúsi niečo spraviť napríklad zmenou spánkovej asociácie,“ upozornila Jaššová.

Ak už nedojčíte, ale dieťatku na noc a v noci ponúkate umelé mlieko, tiež sa môže budiť častejšie. „U umelo živených detí je situácia veľmi podobná, ale na uspanie nemusia vyžadovať fľašu s mliekom. Môže im postačiť pohladenie, mojkáčik do ruky, či chvíľkové ponosenie. Všeobecne sa však u detí na umelom mlieku s pribúdajúcim vekom určite znižuje počet nočných kŕmení,“ povedala.

Batoľa (1 rok až 3 roky)

Po oslave prvých narodením už možno tajne dúfate, že sa konečne vyspíte a váš drobec bude mať sladké sny celú noc. Mnohé detičky ale aj vo vyššom veku aspoň raz v noci stále vyžadujú mlieko, čaj alebo vodu.„Niektoré deti prespia celú noc bez mlieka už v 3. mesiaci, niektoré neprespia ani v 2 rokoch a neskôr. V podstate "normálne" je aj to, aj to. Je to znova veľmi individuálne, každé dieťa je iné, inak sa stravuje, má iné upokojovacie techniky,“ reagovala pediatrička.

Dieťatko až okolo veku dvoch rokov je podľa lekárky už určite fyziologicky pripravené na to, aby prespalo celú noc bez mlieka. Ak je ale na nočné pitie zvyknuté, mali by ste zvážiť, či ho od toho odnaučíte, alebo ho necháte, nech to zvládne samé.„Ak sa rodič rozhodne, že dieťaťu už mlieko dávať z nejakého dôvodu nebude, môže vyskúšať inú upokojovaciu techniku, ak si mlieko pýta. Nenahrádzala by som ale mlieko čajom, či vodou. Uvidíte, ako na to bude reagovať,“ povedala detská lekárka Denisa Jaššová.

Prerušenie tohto nočného zvyku si vyžaduje čas a poriadnu dávku trpezlivosti, ale ak budete dôslední, tak sa vám podarí dosiahnuť cieľ.

Plné bruško, spokojné bruško

Ak chcete, aby vaše dieťatko spalo celú noc, je dôležité uspokojovať jeho výživové potreby aj cez deň. Na pocit sýtosti v noci nie je dôležité len výživné večerné jedlo, ale aj celkový dostatok potravy počas celého dňa. Preto si vždy naplánujte vyvážený denný jedálniček.

Všetci ľudia spia v spánkových cykloch (nie neprerušovaným spánkom), jediný rozdiel medzi dospelými a bábätkami je, ako sú po ukončení jedného spánkového cyklu schopní upadnúť do ďalšieho. Dospelí ľudia sa často v tejto fáze cyklu otočia, zmenia polohu a podobne, niekedy sa prebudia viac, inokedy menej, niekedy si prebudenie dokonca pamätajú, inokedy nie.

Pre dojčené deti je prechod medzi jedným spánkovým cyklom a druhým umožňovaný dojčením. Toto bola odvždy jedna z funkcií dojčenia - uľahčiť opätovné zaspatie dieťatka po ukončení spánkového cyklu. Dieťa navyše môže vypiť počas noci podstatnú časť svojho príjmu mlieka a to je dôležité pre jeho prospievanie. V noci sa tvorí matkám najviac prolaktínu a bábätká majú možnosť vypiť dostatočné množstvo mlieka. To, že bábätku dáte v noci prsník, je najlepší a najjednoduchší spôsob, ako ho naspäť uspať. Je zbytočné snažiť sa mu ho nedať.

Spánok detí a počet prebudení sa v priebehu času menia. A nezávisí to len od dojčenia či hladu bábätka. Bábätká sa budia z rozličných dôvodov a dojčenie im pomáha znovu zaspať. Bábätká sa môžu budiť veľmi často. Intervaly prebúdzania sa nemusia vekom predlžovať. Môže sa stať, že sa bábätká po polroku budia častejšie, ako keď boli novorodenci. Ovplyvňujú ich totiž viac podnety počas dňa, rýchly rozvoj mozgu, spracovávanie nových zážitkov, získavanie nových schopností (otáčanie, sedenie, lozenie, chodenie), rast zúbkov.

Môžete si však byť istí, že všetky deti sa raz budiť prestanú a budú spať celú noc bez toho, aby ste ich to museli naučiť. V tomto veku vaše dieťa potrebuje v noci istotu vašej prítomnosti, vašu pomoc pri tom, aby mohlo zaspať, a aby sa naučilo, že spinkanie a noc sú bezpečné a že má pri sebe niekoho, kto mu pomôže, aby dokázalo naspäť zaspať.

Keď vidíte, že sa vaše bábätko začína prebúdzať a vy ho začnete hneď dojčiť, znamená to, že sa neprebudí úplne, dojčíte ho teda v polospánku a vďaka tomu je pravdepodobnejšie, že rýchlejšie zaspí. Toto znamená, že napriek mnohým zobudeniam sa aj vy, aj dieťa vyspíte lepšie. Ak navyše máte dieťatko blízko seba alebo pri sebe v posteli, je aj pre vás takto jednoduchšie dojčiť dieťa v polospánku, pretože pri dojčení rýchlejšie zaspíte a zobudenie nebude pre vás také náročné, pretože si takto vytvoríte podmienky, aby došlo k čo najmenšiemu prebudeniu.

Vaše dieťa sa raz prestane budiť, aj bez toho, aby ste ho učili zaspať či prespať celú noc. Naučí sa to rovnako, ako sa samo naučí chodiť. Naozaj. Teraz je čas, aby ste mu poskytovali istotu, že zaspávať a v noci spať je príjemné a bezpečné. Keď sa táto jeho potreba nadobudnutia istoty naplní, sama od seba odznie. To bude dôvod, pre ktorý bude potom celú noc bez prebudenia s istotou spať. Toto obdobie je jedinečné a nikdy sa nevrátí. A rodičia, ktorí sa nesnažia o dosiahnutie méty „neprerušovaného“ spánku, sa v konečnom dôsledku vyspia lepšie, ako tí, ktorí sa neustále trápia tým, či sa dieťaťu nočným dojčením nekazia zuby, či mu dostatočne odpočíva žalúdok a či už by nemalo spať bez dojčenia tak, ako dieťa susedov.

Zmeny, ktoré sa týkajú matky

Časť nočnej únavy je naozaj možné eliminovať tým, že prijmeme, že dieťatko sa v noci budí, prestaneme prebudenia počítať a nadobudneme istotu, že každé dieťa raz samo od seba noc prespí. Mnohé ženy vravia, že po tom, čo sa prestali snažiť v noci urobiť nejakú zmenu, tak sa vyspali oveľa lepšie. Nie že by sa ich deti nebudili, budili sa pravdepodobne rovnako, ale zobudenie zabralo len krátky okamih, a preto ráno ani nevedeli, koľkokrát boli hore. Keď sa ráno zobudíte s tým, že nebude vedieť, koľkokrát ste boli hore, budete sa cítiť lepšie.

Ak sa matka pokúsi nájsť v noci počas spania a dojčenia maximum pohodlia, môže sa cítiť oveľa lepšie, ako keď zostane ležať nepohodlne a ráno ju bolí chrbát. Takáto zmena môže zahŕňať použitie vankúša pre oblasť kolien, členkov, chrbta ako aj dostatok priestoru na spanie.

Spoločné spanie dieťaťa s matkou veľmi zjednodušuje nočné dojčenie. Vezmite si dieťa do postele, vytvorí sa medzi vami takzvaná nočná harmónia, v rámci ktorej sa síce dieťa bude rovnako budiť, ale nepreberie sa úplne, vy ho budete môcť začať dojčiť hneď a rýchlo spoločne zaspíte.

Keď sa bábätko prebudí a bude sa dojčiť, najskôr myslite na svoj chrbát a uložte sa tak, aby to v prvom rade bolo pohodlné pre vás (niekedy je veľmi nepohodlné dojčiť tak, že bábätko je vedľa vašej postele v postieľke, a to aj ak je postieľka bez bočnice, pretože takto nie je jednoduché nájsť dobrú polohu pre váš chrbát - s bábätkom vo vašej posteli je to omnoho pohodlnejšie), ak to potrebujete, nájdite si nejakú podložku (vankúš, perinu), ktorú si dáte za chrbát.

Je možné urobiť zmeny v každodennej rutine, vďaka ktorým by si matka cez deň viac odpočinula, napríklad: pôjdete si ľahnúť večer hneď s dieťaťom, aby ste sa mali možnosť vyspať čo najdlhšie, pretože niektoré ženy využívajú čas po zaspatí dieťatka na domáce práce a potom spia skutočne málo, niekedy matkám napríklad pomôže, keď si dieťatko skoro ráno po nadojčení zoberie otec, než odíde do práce a umožní matke, aby sa ešte nejakú chvíľu vyspala, mnohým matkám pomôže, ak začnú dieťa počas denných spánkov uspávať inde ako v kočíku, s ktorým následne celé hodiny počas spánku dieťaťa často v zime a nepríjemnom počasí kráčajú po vonku. Mnohé ženy po zmene tejto rutiny, keď dieťa napr. začali uspávať pri domácich prácach v detskom nosiči alebo doma pri dojčení, prestali byť vyčerpané z častých a dlhých prechádzok s kočíkom a zvládali jednoduchšie nočnú starostlivosť o dieťatko.

Zmena, ktorá sa týka dieťaťa

Niektoré deti niekedy akceptujú nočné zmeny, ak sú urobené v súlade s ich povahou. Niekedy súhlasia s držaním za ručičku, hladkaním a spievaním či masážou, a to bez toho, aby plakali. A niektoré deti potrebujú ešte čas na to, aby v noci zaspali po precitnutí bez pomoci alebo aby akceptovali iné spôsoby uspatia bez plaču. V takom prípade ešte počkajte a pokúste sa o zmenu neskôr. Čo nie je možné dnes, môže byť možné o pár týždňov. Navyše pre mnohé ženy je vlastne dojčenie jednoduchší spôsob, ako dieťa naspäť v noci uspať, pretože na rozdiel od hladkania, spievania, či nosenia sa pri dojčení dá spať.

Nočné dojčenie a tlak okolia

Pre mnoho matiek časť nočnej únavy a obáv z nočného dojčenia predstavuje aj snaha vynájsť nejaký spôsob, ako dosiahnuť to, aby sa dieťatko nebudilo. Niekedy tak konajú pod tlakom okolia, ktorý núti matky počítať, ako často sa dieťatko v noci zobudilo a „dobré“ rady o tom, že by bábätko už malo spať celú noc (nemalo sa v noci dojčiť, lebo už nemôže byť hladné; malo byť bez dojčenia vydržať celú noc a pod.). Okolie, ktoré vám hovorí, že nočné budenie nie je v tomto veku normálne, väčšinou je okolie, ktoré nemá skúsenosti s dojčenými deťmi alebo nie s deťmi, ktoré sú dojčené ešte v tomto veku. Nedajte sa okolím odradiť, takýto vzorec správania je úplne normálny, vaše dieťa sa v noci prestane budiť samo od seba, nemusíte pre to nič urobiť.

Je možné zrušiť len nočné dojčenia?

Neexistujú nijaké zázračné spôsoby, ako s ľahkosťou odstaviť dieťa, ktoré ešte na to nie je pripravené, a je jedno, či ide o denné, či nočné odstavenie, či oboje. Hoci v rôznych článkoch istotne nájdete celú škálu návodov ako to urobiť, nič vám nezaručí, že takýto návod bude presne rovnako fungovať aj pri vašom dieťati a že odstavenie v noci pre neho nebude traumatické. Deti sa v tomto veku totiž nebudia primárne pre to, že potrebujú „jesť“ či „piť mlieko“, ale pre to, že dojčením získavajú celú škálu iných mimoriadne dôležitých vecí - od istoty cez upokojenie až po jednoduchý spôsob, ako naspäť zaspať. Toto je to, čo je pre ne na dojčení dôležité, a zároveň dôvod, pre ktorý odstavenie „na noc“ nie je jednoduché. A existuje aj možnosť, že dieťa sa síce prestane dojčiť, ale neprestane sa budiť, a potom môže byť uspávanie v noci ešte náročnejšie ako doteraz.

Nočné budenie - pomôže kaša na dobrú noc či umelé mlieko?

Dôvodov nočného budenia bábätiek v tomto veku môže byť veľa, všetky sú normálne a patrí medzi ne hlavne potreba znovu naspäť zaspať po tom, čo sa skončí jeden spánkový cyklus. Je dosť dobre možné, že niekto si môže myslieť, že bábätko by v 6. mesiacoch nepotrebovalo piť viac ako jedenkrát za noc. Možno. Ale bábätko má aj iné potreby ako hlad. Iné fyzické a psychické potreby nie sú o nič menej dôležité ako hlad. Nemožno ich odsúvať do úzadia len preto, že si logicky zdôvodníme, že nie je hladné. Bolesť, chlad, potreba kontaktu sú rovnako legitímne potreby bábätka aj dieťaťa. A realita je taká, že je normálne, že sa bábätko v noci budí, aby boli uspokojené jeho rozmanité potreby jedinečným prostriedkom - dojčením.

Otázku nočného budenia preto nerieši umelé mlieko, kaša, či iné jedlo - deti sa nebudia z dôvodu hladu, budia sa pre iné dôvody a tieto dôvody najlepšie pokrýva dojčenie. Navyše deti v tomto veku umelé mlieko nepotrebujú, ani ak by neboli dojčené. Mliečna kaša nie je žiadny zázračný prostriedok na celonočný spánok bez ohľadu na reklamy, ktoré sa vás o tom snažia presvedčiť. Vaše bábätko nepotrebuje ďalšie mlieko v mliečnej kaši, má dostatok materského mlieka a komerčne vyrábané kaše sú len drahými výrobkami, ktoré sa nevyrovnajú tomu, čo môžete bábätku normálne dať jesť - akékoľvek obilniny či v konečnom dôsledku akékoľvek iné jedlo, ktoré bežne jete.

Rovnako snaha o nahradenie nočného dojčenia ponúknutím vody alebo iného nápoja fľašou nevedie k ničomu. To, že dieťa pije počas dojčenia materské mlieko, je vynikajúce a dôležité, ale z pohľadu nočného budenia je pre dieťa mimoriadne dôležité niečo iné: a síce satie na prsníku, prítomnosť matky, schopnosť dojčenia naspäť dieťa uspať, a podobne. Toto nie je možné nahradiť vodou, mliekom, fľašou alebo čímkoľvek iným. Ide o dôležitú potrebu dieťatka, ktorá po jej naplnení sama od seba odznie a zanechá po sebe puto dôvery medzi vami a dieťatkom a toto vám už nikto nevezme.

tags: #mliecko #pre #dojca #na #noc