Vždy usmiaty, veselý, spoločenský a zábavný - tak si asi každý z nás predstaví sangvinického človeka. Čo toto označenie ale naozaj znamená? Sú sangvinici len pozitívni ľudia, alebo majú aj nejaké negatívne vlastnosti? Sangvinik je popri melancholikovi, cholerikovi a flegmatikovi jedným z temperamentov, o ktorých hovoril už antický lekár Hippokrates. Hippokrates charakterizoval uvedené typy temperamentov na základe toho, aká telesná tekutina koluje človeku v žilách. U sangvinika hovoríme v tomto prípade o krvi. V prípade sangvinika, krv symbolizuje vitalitu, energiu a optimizmus. Sangvinici majú byť fyzicky aktívni, často plní energie a spontánni, čo sú vlastnosti spájané s touto telesnou tekutinou.
Sangvinik je typ temperamentu, ktorý sa vyznačuje niekoľkými charakteristickými vlastnosťami. Tu je prehľad jeho hlavných čŕt: Spoločenskosť: Sangvinici sú veľmi spoločenskí a radi trávia čas s ostatnými ľuďmi. Sú komunikatívni, otvorení a často sa cítia pohodlne v rôznych sociálnych situáciách. Optimizmus: Tieto osoby majú tendenciu vidieť svet v pozitívnom svetle. Sú optimistickí a veria, že veci sa zlepšia, aj keď aktuálne čelia problémom. Tento postoj im pomáha prekonať ťažkosti. Energia a aktivita: Sangvinici sú energickí, dynamickí a vždy v pohybe. Majú často veľa energie a sú schopní nadchnúť sa pre nové projekty, aktivity alebo nápady. Emocionálna stabilita: Hoci sangvinici zažívajú silné emócie, spravidla ich rýchlo prejdú. Majú tendenciu byť emocionálne stabilní a rýchlo sa prispôsobujú meniacim sa okolnostiam. Rýchla adaptácia: Tieto osoby sa dokážu rýchlo prispôsobiť novým situáciám, čo im pomáha zvládať rôzne životné výzvy bez väčších problémov. Tvorivosť a spontánnosť: Sangvinici sú často kreatívni, nápadití a radi robia veci spontánne. Ich prístup k životu je často neplánovaný, ale vždy plný nadšenia. Príjemní a charizmatickí: Vďaka svojej priateľskej povahe a schopnosti udržiavať rozhovory sú sangvinici veľmi príťažliví pre ostatných. Ľudia sa často cítia dobre v ich spoločnosti. Celkovo sa sangvinici vyznačujú vysokým sociálnym vnímaním, pozitívnym prístupom k životu a schopnosťou rýchlo sa prispôsobiť novým situáciám. Aj keď niekedy môžu byť náchylní k nepozornosti a rozptýlenosti, ich optimizmus a energia z nich robia veľmi atraktívnych ľudí v spoločenských kruhoch.
Sangvinik je ten človek, ktorého je všade veľa. Je veselý, hlučný, je ho stále vidieť, niekedy môžete mať pocit, že sa vám dostáva úplne pod kožu. Sociálna stránka povahy sangvinika sa prejavuje napríklad veľkým okruhom priateľov, ktorých tento človek má. Nie sú na svoje sociálne okolia nároční, a preto sa dajú do reči či spriatelia v podstate s kýmkoľvek. Ide im len o to, aby sa nenudili a neboli sami. Niekedy sa ale stáva, že ich určití ľudia začnú nudiť, a preto z ich spoločnosti postupne odchádzajú a nachádzajú si nejakú ďalšiu. Avšak, pre sangvinika to neznamená nič komplikované. Ich sociálna stránka súvisí aj s tým, že sú omnoho radšej rozprávačmi než poslucháčmi. S tým súvisí aj ďalšia príznačná vlastnosť sagvinikov, a tou je expresivita. Keďže radi rozprávajú, predvádzajú sa a zdieľajú sami seba (v tom najlepšom), vieme povedať, že sú to ľudia naozaj autentickí a expresívni. Niekedy má pri týchto ľuďoch človek pocit, akoby ich poznal celý svoj život. A to sa s ním možno rozprávajú po prvýkrát. V tomto prípade môže za to okrem ich autenticity aj výrazná charizma, ktorá im je vlastná.
Charakteristikou sangvinického človeka je aj neho výrazná emocionálna vznietlivosť. Najmä vo vzťahoch partneri sangvinikov môžu potvrdiť, že jeden deň im ich priateľ/priateľka rozpráva, ako ich nadovšetko miluje, no na ďalší deň na nich kričí s plačom a hnevom že ich nenávidí. Ale samozrejme, na ďalší deň je zase všetko v poriadku. Keď stretnete niekoho na párty, kto tancuje v strede kruhu, poprípade na stole, rozpráva nahlas vtipy a robí si z každého srandu, môžete si byť istý, že tento človek má prvky sangvinika. Ako sme už uviedli, sangvinik urobí všetko preto, aby ho bolo vidieť a počuť, nech to stojí, čo to stojí. Niektorí ľudia môžu takéto správanie považovať za zábavné, no je určite zrejmé, že veľa ľuďom môže aj prekážať či liezť na nervy. Asi to závisí, ako je človek nastavený či akú má v tú chvíľu náladu.
Silné a slabé stránky sangvinika
V psychológii platí, že každá osobnostná stránka môže byť silnou aj slabou zároveň. Napríklad psychológ A. Adler, ktorý sa zameriaval na skúmanie silných stránok každého svojho klienta tvrdil, že každá naša silná stránka je zároveň našou najslabšou a teda akousi ,,achillovou pätou”. Vyššie sme teda uviedli vlastnosti, ktoré sú pre sangvinikov typické a môžeme ich definovať ako ich silné stránky. Aké môžu byť, ale naopak, ich slabosti?
- Nedostatok koncentrácie: Sangvinici môžu mať problém so sústredením sa na jednu úlohu alebo projekt po dlhší čas. Môžu sa ľahko rozptyľovať, čo môže viesť k neukončeniu projektov alebo zanedbávaniu povinností.
- Nezodpovednosť: Ich spontánnosť môže občas viesť k tomu, že zanedbávajú plnenie povinností alebo záväzkov. Môžu byť náchylní k povrchnému prístupu k niektorým úlohám.
- Nerealistické očakávania: Kvôli svojmu optimizmu a nadšeniu môžu mať nerealistické očakávania o sebe alebo o situáciách. Môžu podceňovať výzvy alebo preceňovať svoje schopnosti.
- Nezáujem o detaily: Vzhľadom na ich orientáciu na širší obraz môžu zanedbávať detaily, ktoré sú dôležité pre dokončenie úloh správne a dôkladne.
- Povrchnosť: Niekedy môžu byť považovaní za povrchných, pretože sa často sústredia na vonkajšie, okamžité zážitky, ale nie vždy sa venujú hlbším a dlhodobejším záležitostiam.
- Potreba uznania: Sangvinici môžu byť veľmi závislí na pozitívnych reakciách od iných ľudí. Ich sebadôvera môže byť ovplyvnená tým, ako ich vnímajú ostatní.
- Emocionálne nestabilný: Sú náchylní k výkyvom nálad a silným emóciám, čo ich robí citlivými na zmeny v ich okolí.
- Skľúčenosť pri kritike: Ťažko sa vyrovnávajú s kritikou a sú citliví na negatívnu spätnú väzbu.
Sangvinik len málokedy dotiahne veci do konca. Ako rýchlo sa dokáže nadchnúť, ešte rýchlejšie z neho nadšenie vyprchá. Nedokáže si tiež priznať, že by mal nejaké negatívne vlastnosti. Je egocentrický, málo vnímavý k ostatným a rád skáče druhým do reči. Nevie počúvať a preto si zle pamätá mená. Ako priateľ je zábudlivý a nestály.
Sangvinik v pracovnej sfére a v partnerských vzťahoch
V akej pracovnej sfére vie sangvinik vyniknúť? Porátl Psychologia.co uvádza oblasti, ktoré by boli pre sangvinickú osobnosť ideálne na uplatnenie a realizovanie. Uvedené oblasti uvádza portál hlavne z toho dôvodu, že vyžadujú určitú dávku odvahy, sebavedomia, kreativity a prirodzenosti, ktorá je pre ich vykonávanie potrebná. Ba priam kľúčová. A aké sú silné stránky sangvinickej osobnosti, pokiaľ sa nachádza na pracovisku? Je to sebavedomá osobnosť a kritika na jeho adresu mu nerobí žiadne veľké problémy. Buď si ju nevšíma, alebo naopak, prijme ju a ide ďalej. Je schopný vychádzať so všetkými kolegami, udržiavať a budovať dobré medziľudské vzťahy. Vie, ako viesť komunikáciu, aby sa v nej obe strany cítili dobre. Je pracovitý, avšak ľahko stratí motiváciu a chuť do práce ak robí niečo, čo ho nebaví alebo nevyžaduje špeciálnu schopnosť. Mal by si preto nachádzať také úlohy, ktoré by ho napĺňali a bude ich robiť rád, aj po dlhší čas.
Pre svoje silné stránky sú sangvinici dobrí v povolaniach, kde sa dá využiť ich energia, charizma, rýchle rozhodovanie a schopnosť interagovať s inými ľuďmi. Vieme si ich teda dobre predstaviť v oblastiach ako je predaj, marketing, PR, ľudské zdroje, event manažér prípadne školiteľ. Aj medzi učiteľmi a profesormi sa s najväčšou pravdepodobnosťou nachádza mnoho sangvinikov.
A čo sangvinici a partnerské vzťahy? Na základe už zmienených vlastností sangvinickej osobnosti je jasné, že takýto človek nemusí pasovať úplne každému. Inak to nie je ani v partnerských vzťahoch. Vzťah s takouto osobou je energický, dynamický a plný rôznych potešení. Najlepšia kombinácia na partnerský vzťah je, ak sa stretne sangvinik so sangvinikom. V takom prípade sú obe osoby nastavené rovnako, vedia, čo od vzťahu očakávajú a vyžadujú a budú si tak plniť svoje priania. Bez toho, aby sa museli jeden druhému výraznejšie prispôsobovať. Bude spoločne vyhľadávať všelijaké dobrodružstvá, podnikať plány a výlety. Jednoducho, nebudú sedieť doma na zadku, ale lásku si dokazovať a prežívať niekde na verejnosti.
Vzťah so sangvinikom nemusí sadnúť každému. Aby sa ani jeden z partnerom necítil vo vzájomnom spolužití utláčaný, mali by sa stretnúť dva rovnaké osobnostné typy. So sangvinikom teda bude najlepšie vychádzať práve sangvinik. Takýto vzťah bude plný energie a rôznych potešení. Pozor si však treba dať na egá oboch partnerov. To môže byť dôvodom nejednej hádky, najmä ak dôjde k stretu dvoch rozdielnych názorov.
Sangvinici sú lojálni, živí a šťastní partneri, ktorí dokážu svojich blízkych neustále rozveseľovať a podporovať.
Ako vychádzať s inými typmi osobností
Ako sa dokáže sangvinik prispôsobiť a vychádzať s inými typmi osobností? Ako sme v úvode spomínali, popri sangvinikovi rozlišujeme v tejto temperamentovej typológii ešte melancholika, cholerika a flegmatika.
- S cholerikom môže mať sangvinik efektívnu spoluprácu a interakciu, nakoľko sú obe osobnosti rázne, sebavedomé, schopné rýchleho a efektívneho rozhodovania. Zároveň je ale možno výzvou pre sangvinika to, aby ostal pri svojich názoroch a nenechal sa cholerikom stiahnuť na svoju stranu.
- Pri melancholikovi, ktorého možno vnímať ako opak sangvinika, treba byť opatrný so svojou energickosťou, povrchnosťou a ,,som veľká voda, je ma počuť.” Na melancholikov to môže byť príliš. Avšak, na druhej strane, pre melancholika môže byť sangvinikov optimizmus a dobrá energia motivujúcimi.
- Pri interakcii sangvinika a flegmatika je najdôležitejšie to, aby dokázali ich energie byť v rovnováhe a netlačilo sa na zmenu jednej alebo druhej strany. Inak si tieto osobnosti pomerne dobre rozumejú a vedia dobre spolupracovať.
Ak máte vo svojom okolí človeka, ktorý sa podobá uvedeným charakteristikám sangvinika, držte sa ho. Môžete s ním zažiť veľa zábavy, zážitkov, môže vás dobiť veľkou dávkou energie. Avšak nemáte na niečo takéto kapacitu, netrápte sa tým. Každý sme iní a naša osobnosť nemusí každému vyhovovať. Buďte teda s takými ľuďmi, s ktorými sa cítite dobre. Aj keby to nebol byť usmiaty sangvinik, ale uplakaný a večne ustarostený melancholik.
Sangvinik ako zamestnanec je schopný vychádzať so všetkými kolegami a zároveň si ich získať na svoju stranu. Vie komunikovať a tí skúsenejší aj manipulovať s druhými. Kritiku na svoju osobu berie s ľahkosťou. Akceptuje ju alebo si ju vôbec nevšimne.
Sangvinici majú radi pohyb a spoločnosť, preto sú pre nich ideálne aktivity, ktoré kombinujú oboje. Vhodné sú pre nich skupinové cvičenia, tanec, alebo športy, kde môžu byť v kontakte s ľuďmi.
tags: #nesustredenost #dieta #sangvinik