Kedy a ako začať kúpať dieťa na kúpalisku

Plávanie vo vode má pozitívny vplyv na telesný vývoj dieťatka už od 6. mesiaca veku. Pohyb vo vode je pre dieťa veľmi prirodzený a v mnohých ohľadoch prospešný, nehovoriac o tom, že by sme ho mohli pokladať za čosi, s čím sa stretlo už dávno pred samotným narodením. Deti sa vo všeobecnosti cítia dobre, nemajú ešte žiaden pocit ohrozenia alebo akéhokoľvek nebezpečenstva. Ich dýchanie sa „prepne” na podobné dýchanie, ako mali v plodovej vode, a preto nehrozí vdýchnutie vody a komplikácie s tým spojené. Spontánne sa vo vode hýbu aj s otvorenými očkami. Strach z vody nemajú, lebo ešte žiaden strach nepoznajú, a práve tento moment je taký dôležitý pre budúcnosť. Vlastne sa naučia plávať veľmi skoro - osvoja si dýchanie vo vode, nemajú strach ponoriť si hlavu a pod vodou otvoriť oči.

Aj keď sa to nezdá, plávanie dojčiat má význam aj pre mamičky na materskej dovolenke. Môžu sa plne sústrediť na svoje bábätko, na jeho potreby a prežívanie, objavujú, čo všetko ich malé dieťatko dokáže a čo všetko sa je schopné naučiť, vytvárajú si s dieťatkom silnú emocionálnu väzbu. Okrem toho sú mamičky v spoločnosti ľudí, ktorí sa tešia z úspechov bábätiek, mamičky sa medzi sebou môžu porozprávať o rovnakých problémoch a starostiach.

Prvé kúpanie a pobyt pri vode

Pokiaľ sa rozprávame o pobyte najmenších detí pri vode, je treba si ujasniť, o čom bude vlastne reč. Ide leto, a tak asi každého úplne prirodzene napadne obrázok ako zo žurnálu: more, poprípade nejaké kúpalisko, veľa opálených ľudí, slnko, deky, bábätká. Stop! S bábätkami je potrebné v lete zaobchádzať opatrne a nevystavovať ich až do veku 3 - 4 rokov (ale to už vlastne ani nie sú bábätká) priamym slnečným lúčom. Detská pokožka je veľmi tenučká a obsahuje veľmi málo prirodzených ochranných faktorov, musíme byť preto maximálne opatrní. Slnenie v čase obeda a krátko po ňom je absolútne neprípustné. Inak by malo dieťatko stráviť pri vode len málo času a aj to pod podmienkou, že má dostatočnú pokrývku hlavy, je umiestnené v tieni alebo pod veľkým slnečníkom, je natreté detským opaľovacím krémom s vysokým ochranným faktorom a má zabezpečený dostatočný príjem tekutín.

Do prírodných vôd (jazero, more) môžete dieťatko vziať už od veku šiestich mesiacov, pokiaľ voda nie je samozrejme príliš studená, pretože tu nehrozí veľké riziko infekcie. Na verejných kúpaliskách, plavárňach alebo v termálnych kúpeľoch berte deti pred dovŕšením 1. roka života len vo výnimočných prípadoch, pokiaľ nie sú priamo určené pre dojčatá a batoľatá.

Prvé kúpanie bábätka novopečená mamička absolvuje spoločne so sestričkou už na oddelení šestonedelia, kde ju naučí s novorodencom bezpečne zaobchádzať. Novorodenec sa rodí s pokožkou pokrytou mazkom. Ide o vrstvičku mazu, ktorá sa mu na koži vytvorí ku koncu tehotenstva. Pokožka novorodenca je oveľa tenšia a priepustnejšia ako koža dospelého človeka. Mazok ju tak od začiatku chráni pred vysychaním alebo infekciou. Z toho vyplýva, že rýchle odstránenie tejto vrstvičky po narodení dieťaťa nie je žiaduce. Po príchode z pôrodnice preto nemusia rodičia umývať bábätko hneď, stačí ho vziať do vaničky až za pár dní. Obvyklá frekvencia kúpania dojčiat je potom raz za 2-3 dni.

Aké bazény sú vhodné pre deti?

Aj napriek tomu existujú určité opatrenia, ktoré by sme my maminky mali držať v hlave. Jasné, voda v bazénoch na kúpaliskách je chlórovaná (teda dezinfikovaná chlórom). Avšak bazény pre detičky sa nesmú chlórovať tak, ako bazény pre dospelých. To vravia predpisy. Preto by sa v nich voda mala vymieňať každý deň. Navyše, ak bazén nie je napojený na cirkuláciu (obeh vody), odporúčajú regionálni hygienici z Úradu verejného zdravotníctva kúpanie s deťmi hneď ráno alebo najneskôr dopoludnia. Chlór vo vode ti však nezaručí, že dieťa naň zareaguje inak, napr. alergickou reakciou/začervenaním. Na druhej strane, nástrahy číhajú aj okolo umelých bazénov na kúpaliskách. Tu sa dá veľmi ľahko nakaziť.

Určite však s deťmi navštevuj len bazény vhodné pre deti. V praxi sa deťom (aj maličkým) odporúča kúpať iba v 2 typoch umelých bazénov (či ide o bazén vonku alebo o kúpanie vo vnútri napr. počas plaveckého kurzu pre bábätká/deti)!

• Bazén pre dojčatá a batoľatá - je určený na organizované kúpanie a plávanie detí vo veku od 3 mesiacov do 3 rokov. Kúpanie je povolené len s použitím nepriepustných detských plaviek s priliehavou gumičkou okolo nôh. Prevádzka je oddelená od ostatných priestorov. Teplota vody v bazéne - 30-36 0C pre dojčatá od 3 - 6 mesiacov, resp. 28-32 0C - pre dojčatá a batoľatá od 6 mesiacov - 36 mesiacov.
• Bazén pre deti - má hĺbku najviac 40 cm a je určený na neorganizované kúpanie a hranie detí do veku 6 rokov.

POZOR: V žiadnom prípade s dieťaťom do 3 rokov nenavštevuj tzv. Oddychový bazén (s vodou teplou nad 36°C)! Ide o bazén, kde je zakázané plávanie, má držadlá po obvode, príp. sedačky alebo uchytenie prostredníctvom žliabku.

Deti je potrebné pred vstupom do bazéna osprchovať, rovnako treba postupovať aj po ukončení kúpania - vtedy je vhodné použiť klasické mydlo, ktoré zabezpečí odstránenie bakteriálnej mikroflóry z kože a zbaví zvyškov chlóru. „Do troch rokov dieťaťa je potrebné mať v bazénoch plavky s priliehavou gumičkou okolo bruška a stehien. Kúpanie nahých detí nie je z hygienických dôvodov vhodné. Minuloročnú letnú kúpaciu sezónu mali práve detské bazény najčastejšie problém s kvalitou vody na kúpanie,“ vysvetlila RNDr. Tých najmenších je nevyhnutné počas pobytu vo vode stále upozorňovať na používanie toalety, rodič sa ich má pýtať na fyziologické potreby, pretože v zápale hry môžu na ne zabudnúť. Špeciálne treba dbať na hygienu rúk, najmä tí najmenší si ich vkladajú do úst, čím sa ľahšie šíri infekcia.

„Platná vyhláška pre kúpaliská limituje množstvo chlóru podľa teploty bazénov a prevádzkovateľ kúpaliska musí počas dňa sledovať a dodržiavať povolené množstvá, ktoré sú považované za zdravotne vyhovujúce. Prísnejšie limity obsahu chlóru sú stanovené vzhľadom na citlivosť detského organizmu pre bazény im určené. V praxi sa orgány verejného zdravotníctva stretávajú pri výkone štátneho zdravotného dozoru s prekračovaním hodnôt chlóru. Jeho množstvo zvyšujú prevádzkovatelia najmä z preventívnych dôvodov v období najväčšej návštevnosti. Pri voľbe plochy na kúpanie s deťmi treba dať prednosť lokalite s pravidelnou kontrolou vody a plavčíkom. „Rodičia by sa však nemali spoliehať iba na pozornosť plavčíka či iných ľudí. Užitočné je aj používanie kúpacích pomôcok - kolies alebo rukávnikov, ktorých kvalitu by mal dospelý vyskúšať minimálne večer pred používaním. Ak rodič potrebuje ísť mimo dohľadu detí, musí zaistiť dozor inou dospelou osobou. Pri pobyte na loďke, nafukovacom matraci či šliapacom bicykli musí mať dieťa vždy záchrannú vestu či rukávniky. Zvykať na vodu by si malo už v nízkom veku, čo najskôr ho treba učiť aj plávať, pretože aj začiatočník má lepšiu šancu udržať sa nad hladinou, kým sa k nemu dostane pomoc,“ povedala RNDr. Deti pri pobyte vonku robia hluk, preto by mal rodič okamžite skontrolovať situáciu v prípade, že nastalo ticho. Topiaci sa človek nevolá o pomoc. Až na výnimky nie je v takejto situácii fyziologicky schopný volať o ňu, ústa topiaceho sa striedavo noria pod hladinou a znova sa objavujú nad hladinou. Topiaci nemôže mávať rukami, inštinktívna reakcia ho totiž núti rozpažiť a rukami tlačiť proti vodnej hladine.

„Najbezpečnejšie je kúpať sa na oficiálne prevádzkovaných kúpaliskách a na vodných plochách, ktorých kvalitu monitorujú orgány verejného zdravotníctva. Kúpanie vo vodných plochách s neorganizovanou rekreáciou je na vlastné riziko. Pred návštevou kúpalísk s povolenou prevádzkou sa informujte o ich aktuálnom stave,“ uviedla RNDr. Neodporúčame návštevu bazénov, v ktorých voda páchne po moči alebo výrazne po chlóre, alebo ak sú na stenách bazéna slizovité povlaky a jeho dno alebo obklady sú poškodené. Veľký podiel na zlej kvalite vody v bazénoch majú aj samotní návštevníci, ktorí často nerešpektujú hygienické pravidlá. Na kúpaliskách je nutné používať WC a dodržiavať zásady osobnej hygieny. Ani na prírodných plochách do vody netreba vstúpiť, ak na základe farby či zápachu pôsobí odpudivo. Takisto je dôležité všímať si okolie lokality.

Prírodné vodné plochy a more

Aj keď sa na mnohých diskusných fórach dočítate, že deti pred dovŕšením 1. roka života by sa mali vyhýbať verejným bazénom a termálnym kúpaliskám, existujú aj iné možnosti. Ak sú prírodné jazerá a voda v nich kontrolované a nezávadné (= bez premnožených rias a siníc, ktoré môžu vyvolať alergické reakcie, tráviace ťažkosti aj zápaly očných spojiviek), sú pre malé deti vhodnejšie ako voda v umelom bazéne. Choroboplodných zárodkov je tam menej, keďže tam je aj menej ľudí ako na kúpaliskách. Avšak aj teplota vody býva spravidla nižšia ako v bazénoch. Pozor si daj aj na bezpečnosť na prírodnej vodnej ploche (najmä na bágroviskách a štrkoviskách). Ústav verejného zdravotníctva pravidelne kontroluje stav prírodných vôd.

V prípade kúpania v mori, mnoho rodičov uvádza, že s deťmi vo veku od 3 do 10 mesiacov sa v mori kúpali len symbolicky, napríklad namočením nožičiek alebo telíčka. Postupne, ako deti rástli a boli aktívnejšie, sa kúpanie stávalo intenzívnejším. Niektorí rodičia volili menšie nafukovacie bazéniky na pláži, kde napustili morskú vodu, ktorá sa rýchlo ohriala, čím dieťa bolo v bezpečí pred pieskom a zároveň si užívalo vodu.

Úplne ideálne je sa kúpať v mori. To vyhráva spomedzi všetkých vôd. Pri pobyte pri vode s najmenšími deťmi je dôležité dbať na ich ochranu pred slnkom. Používajte detské opaľovacie mlieko s ochranným faktorom minimálne 30 a svetlý klobúčik alebo šatku zo svetlého a slabého materiálu. Je dôležité, aby pokrývku hlavy nosilo dieťa nielen na pláži, ale aj vo vode, pretože aj tam hrozí nebezpečenstvo úpalu a rýchleho spálenia tváre a ramien. Opaľovacie mlieko (i vodeodolné) voda rýchlo zmyje, a preto je dôležité pokožku dieťatka znovu opakovane natierať. V období od konca mája do septembra sa v čase medzi 11. a 16. hodinou treba vyhýbať priamemu slnečnému žiareniu.

Hygienické kritériá a bezpečnosť

Pri nesplnení požiadaviek na hygienu, resp. pod vplyvom iných faktorov sa môžu v bazénoch a vodách rozmnožiť choroboplodné zárodky a tie potom môžu u detí a dospelých vyvolať infekcie. Nákazy kože a povrchových slizníc - najmä ak máš ranky na koži, tiež sa prenášajú cez očné spojivky a pod. Potom vzniknú rôzne zápaly či kvasinkové/infekcie pohlavných orgánov, očí, ďalej plesňové ochorenia, bradavice (napr. nákaza dýchacích ciest.

Hygienické kritériá pre kúpanie detí:

• Dieťatko musí mať pri plávaní oblečené plavky s gumičkou alebo nepremokavú jednorazovú plienku.
• V bazéne musí byť hygienicky nezávadná voda, ktorá prevyšuje bežné požiadavky a normy na úpravu bazénovej vody.
• Teplota vody v bazéne by mala dosahovať hodnotu cca 32 °C. Deti v malom veku obľubujú aj chladnejšiu vodu, a preto je vhodné striedať teplotu vody alebo ju individuálne prispôsobovať. Teplota nižšia ako 27 °C nie je vhodná ani na krátkodobý pobyt dieťatka vo vode.
• Teplotu vzduchu v miestnosti s bazénom sa neodporúča regulovať. Vzduch nie je potrebné dohrievať, dieťa je schopné bez problémov akceptovať takú teplotu vzduchu, aká vyhovuje dospelému človeku.

Čo by ste mali vedieť o plávaní dojčiat:

• Plávanie dojčiat vlastne ani nie je plávaním, pretože neznamená zvládnutie techniky kraula alebo motýlika, ako by sa mohlo na prvý pohľad zdať. Ide o pobyt v príjemne teplej vode, ktorý spestruje hra s ostatnými deťmi, vodnými hračkami a pomôckami a ktorá neskoršie plynule a nenásilne prechádza ku tomu, aby sa dieťatko dokázalo obstojne zorientovať vo vode a pod vodou.
• Deti sa naučia nemať strach z vody, uvoľnia sa v nej, naučia sa položiť na hladinu bruškom, chrbátikom, dokážu splývať, niektoré sa aj na chvíľu potopiť a orientovať sa pod hladinou.
• Pri rozhodovaní, či plávať alebo neplávať so svojím dojčaťom, rodičia často kladú otázky: neprechladne? neochorie na nejakú infekciu? Obavy sú zbytočné. Voda v bazénoch pre dojčatá je prihrievaná a po hygienickej stránke nezávadná.

Bezpečnostné zásady pri vode:

• Nikdy sa nekúp, ak má tvoje dieťa hnačku, zápal očí/uší, otvorenú ranu, horúčku alebo infekčné ochorenie.
• Pri pobyte na loďke, nafukovacom matraci či šliapacom bicykli musí mať dieťa vždy záchrannú vestu či rukávniky.
• Deti je potrebné pred vstupom do bazéna osprchovať, rovnako treba postupovať aj po ukončení kúpania.
• Deti do 3 rokov musia mať v bazénoch plavky s priliehavou gumičkou okolo bruška a stehien.
• Pri deťoch je dôležité myslieť na dodržiavanie hygienických pravidiel vo verejných bazénoch. Všetky deti mladšie ako štyri roky by mali mať vo svojej výbave tzv. plávacie plienky.
• Ak sa teda s bábätkom rozhodnete kúpať v bazéne, skontrolujte predtým teplotu vody. Malé deti do jedného roka ešte nedokážu regulovať svoju telesnú teplotu. Voda, ktorá sa vám bude zdať svieža môže byť pre vaše dieťatko priam ľadová.
• Aby sa vaše dieťa v bazéniku cítilo dobre, voda by mala dosahovať hodnotu cca 32 °C. Teplota nižšia ako 27 °C nie je vhodná ani na krátkodobý pobyt dieťatka vo vode.
• V okolí bazéna nezabudnite na opaľovací krém, čiapočku s UV filtrom a osušku.
• Akonáhle sa vaše dieťa naučí chodiť, učte ho, aby pri bazéne nebežalo.
• Nikdy sa nespoliehajte na nafukovacie hračky (ako sú gumené rukávniky), že zabránia utopeniu.
• V čase okolo obeda a pár hodín po ňom zostaňte s dieťaťom mimo slnečných lúčov. Nezabúdajte, že najlepší tieň poskytuje budova. Textílie, z ktorých sú vyrobené napríklad aj slnečníky, slnečné žiarenie prepúšťajú.

Kedy nie kúpať dieťa?

Nikdy sa nekúp, ak má tvoje dieťa hnačku, zápal očí/uší, otvorenú ranu, horúčku alebo infekčné ochorenie.

Čo sa týka frekvencie kúpania doma:

• Podľa viacerých štúdií stačí bábätko do 1 roka kúpať maximálne trikrát za týždeň.
• Na bežnú hygienu bábätka vám postačí kúsok bavlnenej látky či froté rukavica, ktorú namočíte do teplej vody. Bábätku ňou jemne prejdite po záhyboch na krku, v podpazuší a slabinách, kde sa ukladá najviac nečistôt.
• Po zahojení pupočníka môžete bábätko kúpať každý druhý až tretí deň (no postačujúci je aj dlhší interval).
• Keď začne byť dieťatko viac mobilnejšie (okolo šiestich mesiacov), skúste mu dopriať krátky kúpeľ, v ktorom sa môže chvíľku počľapkať.

tags: #odkedy #dieta #na #kupalisko #same