Odplienkovanie je dôležitým krokom vo vývoji dieťaťa, ktorý prináša svoje vlastné výzvy a úspechy. Keď sa ocitnete v tomto novom území, je úplne normálne cítiť zmes vzrušenia, obáv a frustrácie. Jeden deň môže vaše dieťa hrdo vyhlásiť, že potrebuje ísť na toaletu, zatiaľ čo iný deň ho môže viac zaujímať rozoberanie plienky - klasický znak pripravenosti na nočník. Aj keď tieto skúsenosti môžu byť nervy drásajúce, je dôležité pamätať na to, že sú súčasťou procesu.
Kedy je najlepší čas začať s učením na nočník?
Neexistuje stanovený „správny“ vek pre všetky deti. Priemerný vek sa zvyčajne pohybuje medzi 18 mesiacmi a 3 rokmi. Každé dieťa je však jedinečný jedinec s vlastným tempom vývoja. Niektoré deti môžu prejavovať známky pripravenosti skôr, zatiaľ čo iným to môže trvať o niečo dlhšie. Kľúčom je neuponáhľať proces, ale všímať si známky toho, že vaše dieťa je pripravené začať s učením na nočník.
Niektorí rodičia posadia svoje dieťa na nočník od prvej chvíle, keď sa naučí sedieť, a veria, že predsa len "niečo urobí". No učenie dieťaťa na nočník v čase, keď ešte nie je na to pripravené a nevie ani chodiť, je zbytočné. V súčasnosti sa odborníci z radov pediatrov a psychológov zhodujú, že najvhodnejší vek na začatie učenia dieťaťa na nočník je od 18. mesiaca. Niektoré deti to zvládnu už okolo 15. mesiaca, zatiaľ čo iné toto "umenie" ovládajú až po svojich tretích narodeninách.
Dieťa do dvoch rokov nemôže mať kontrolu nad tým, kedy ciká a kaká. Svalstvo, ktoré riadi močový mechúr a konečník, nevie dieťa ovládať, kým nedosiahne približne 18 mesiacov až dva roky. Prvé známky toho, že dieťa začína svoj močový mechúr a črevá ovládať, sa môžu objaviť po 12. mesiaci života, ale väčšina batoliat je na nočník pripravená až v 18 alebo 24 mesiacoch.
Ako spoznáte, že je dieťa pripravené?
Odborníci odporúčajú, aby ste na dieťati pred začiatkom tréningu chodenia na nočník sledovala nasledujúce prejavy. Vaše dieťa môže byť na nočník pripravené, ak:
- Vydrží byť suché aspoň dve hodiny počas dňa, alebo má suchú plienku po zobudení.
- Používa grimasy, pohyby, gestá alebo slová vyjadrujúce, že by potrebovalo ísť na nočník.
- Vie si samo na nočník sadnúť a vstať z neho a pomáha Vám, keď ho vyzliekate.
- Na nočníku sedí rovno a dobre drží rovnováhu.
- Vie splniť jeden alebo dva jednoduché pokyny.
- Má pravidelnú a predvídateľnú stolicu.
- V špinavej plienke sa cíti nepohodlne a chce prebaliť.
- Javí o nočník záujem a sleduje, ako chodia na toaletu ostatní.
- Chce nosiť spodnú bielizeň pre veľké deti.
- Chce Vám urobiť radosť a je samostatnejšie.
Príprava na nočník je proces a môže chvíľu trvať, kým bude vaše dieťa pripravené a bude sa cítiť úplne pohodlne pri používaní toalety. Hľadajte známky pripravenosti.
Chlapci vs. Dievčatá: Existujú rozdiely?
Hoci je príprava na nočník univerzálny proces, môže sa u chlapcov a dievčat mierne líšiť. Chlapci často prejavujú pripravenosť používať toaletu samostatne o niečo neskôr ako dievčatá, pričom mnohí začínajú okolo troch rokov. Na druhej strane, dievčatá často prejavujú známky pripravenosti na samostatné používanie toalety o niečo skôr ako chlapci, pričom mnohé začínajú okolo dvoch rokov.
Ako začať s učením na nočník?
1. Výber nočníka: Rozhodli ste sa, že plienok už bolo dosť a vaše dieťatko máva plienku suchú niekoľko hodín? Nastal čas, aby ste išli spolu na nákup. Vyberte sa do obchodu a nechajte drobca, aby si sám vybral nočník, ktorý sa mu zapáči. Vysvetlite mu na čo ho bude používať a čo od neho očakávate. Keď prídete domov nechajte ratolesť, aby sa s nočníkom zoznámila. Nočníku tiež môžete spolu vymyslieť smiešne meno. V ponuke nájdete aj hracie nočníky.
2. Zapojenie do rutiny: Ako maminy sme si už zvykli, že súkromie nemáme nikde. Ani na záchode. Využite to a vždy keď pôjdete na toaletu, posaďte na nočník vedľa seba aj vášho nezbedníka. Vysvetľujte mu, čo od neho chcete a povzbudzujte ho.
3. Umiestnenie nočníka: Drobec sa časom naučí, že svoju potrebu môže vykonávať iba na toalete. Keď si však na nočník ešte len zvyká, nemusí vydržať kým prebehnete polku bytu, aby ste ho naň posadili. Prvé dni (týždne) nechávajte preto nočník v miestnosti, kde trávi dieťatko najviac času. Rýchlou reakciou na detskú potrebu dosiahnete viac úspechov a menšiu frustráciu.
4. Vhodné oblečenie: Cikať do plienky je pre dieťatko pohodlné. Uľahčite mu prechod na nočník a neobliekajte mu nohavice na gombík či zips. Vyberte oblečenie, ktoré si dieťa môže ľahko a rýchlo vyzliecť, keď sa ponáhľa na nočník. Najlepšie sú tepláky alebo nohavice s voľnejšou gumou, prípadne sukňa alebo šaty. Počas leta nechajte svoje batoľa behať doma alebo na záhrade nahé.
5. Pozitívna motivácia: Pre deti je najväčšou motiváciou pochvala. Preto, ak sa vášmu drobcovi podarí urobiť potrebu do nočníka, chválou nešetrite. Tešte sa, tlieskajte, chváľte, tľapnite si spolu. Skvelo fungujú aj drobné odmeny. Dohodnite sa s drobcom, že vždy, ak sa vyciká alebo vykaká do nočníka, môže si za odmenu nalepiť do zošitka (na posteľ, na stenu…) jednu nálepku. Môžete tiež kúpiť hračku, s ktorou sa bude môcť hrať iba po ,,úspechu“ na nočníku.
6. Trpezlivosť a dôslednosť: Dokola vysvetľovať to isté a usádzať na nočník dieťa, ktoré chce plienku, môže byť náročné a frustrujúce. Skúste však zostať pokojný. Krikom, hnevom a zákazmi dosiahnete presný opak toho, čo chcete. Dieťatko navyše môže začať nočník odmietať úplne. Ak malý výmyselník odmieta všetko okrem plienky, nočník na 1 až 2 mesiace odložte.
7. Alternatívy k nočníku: Niektorým deťom sa nočník jednoducho nepáči a odmietnu ho používať. Vtedy netlačte na pílu a kúpte stupienok a redukciu na záchod, alebo rovno schodíky s redukciou. V našej ponuke nájdete tiež nočník, ktorý je na nerozoznanie od skutočného záchoda. Chlapcom, ktorí chcú cikať ako veľkáči, sa určite zapáči detský pisoár.
8. Komunikácia a pochopenie: Rozhodli ste sa, že plienok už bolo dosť a vaše dieťatko máva plienku suchú niekoľko hodín? Nastal čas, aby ste išli spolu na nákup. Vyberte sa do obchodu a nechajte drobca, aby si sám vybral nočník, ktorý sa mu zapáči. Vysvetlite mu na čo ho bude používať a čo od neho očakávate. Keď prídete domov nechajte ratolesť, aby sa s nočníkom zoznámila. Nočníku tiež môžete spolu vymyslieť smiešne meno. Tip: V ponuke nájdete aj hracie nočníky. Ak sa preň rozhodnete, skôr než naň dieťatko posadíte, vysvetlite mu ako funguje.
9. Čítanie kníh: Z knižiek dieťa proces chodenia na nočník lepšie pochopí, pretože si môže urobiť predstavu z obrázkov a ilustrácií. V obchodoch zoženiete krásne knižky na túto tému v špeciálnych verziách pre chlapcov a pre dievčatá.
10. Správna hygiena: Od začiatku dieťa učte tiež správnej hygiene, t. j. že sa má utrieť, spláchnuť a umyť si ruky. Nezabudnite, že dievčatká by sa mali utierať spredu dozadu.
Čo robiť v prípade nehôd?
Pripravte sa na to, že zo začiatku bude určite dochádzať k nehodám. Dieťa za ne netrestajte ani nereagujte prehnaným spôsobom. Len ho prezlečte a ďalej sa nehodou nezaoberajte. Môžete mu v pokoji vysvetliť, čo sa nepodarilo a na čo si nabudúce dáte spoločne pozor. Snažte sa dieťa predovšetkým podporovať a byť na tejto ceste jeho parťákom či parťáčkou, nie strašiakom.
Regresie tréningu na nočník
Eliminačná komunikácia
Niektorí rodičia začínajú dieťa dávať na nočník, keď sú ich deti mladšie ako štyri mesiace. Robia to tak, že sledujú príznaky hroziaceho cikania alebo kakania, aby mohli dieťa posadiť do nočníka. Táto metóda sa nazýva eliminačná komunikácia (BKM). Rodičia často aj tých najmenších detí sa jednoducho naučia vnímať signály a potom dieťa v správnej chvíli posadia na nočník alebo ho podržia nad miskou. Môže to byť špecifický pohyb, ktorý dieťa urobí, typ plaču alebo grimasy. Mnohí rodičia úplne vynechávajú obdobie plienok. Väčšina detských zdravotných poradcov to však neodporúča a dokonca naznačuje, že deti, ktoré boli takto "učené", môžu mať neskôr problémy.
Časté chyby pri odplienkovaní
Niekedy je lepšie nechať rozhodnutie o správnom čase priamo na dieťa. Ak nič iné, ušetríte si ako rodičia veľa nervov. Nakoniec sa každé dieťa naučí chodiť na nočník a neskôr aj na toaletu. Ak vaše dieťa počas učenia dostáva záchvaty hnevu alebo tvrdohlavo odmieta nočník, netlačte naň. Neprinesie to nič dobré. Možno jeho čas ešte nenastal, pre niektoré deti má učenie jednoducho niekoľko fáz. Niektoré deti tiež nemajú rady, keď musia sedieť na nočníku, zatiaľ čo iné chodia na záchod.
Nekričte a netrestajte: Na dieťa pri odúčaní nikdy nekričte, nezlostite sa, keď sa pociká, alebo sa mu to nepodarí urobiť do nočníka. Môžeme prejaviť smútok a emóciu typu - škoda, že si sa nevycikal do nočníka, ale nikdy nie karhať a trestať. Musíte to postupne skúšať, ale nie násilím ani nie dlho, čiže určite ho tam nenechať sedieť 20 minút, ale iba skúsiť chvíľočku a keď sa nepodarí, tak nevadí a skúsime to na budúce. Dieťa si nesmie z odúčania vytvoriť negatívny zážitok.
Netlačte na pílu: Nenúťte dieťa sedieť na nočníku, kým si "niečo" nevyciká. Táto metóda bola veľmi obľúbená u minulých generácií. Nevyplýva z nej však nič dobré.
Neponáhľajte sa: Nečakajte, že to pôjde zo dňa na deň. Niektorým detičkám plienka vyhovuje a považujú ju za pohodlnejšiu, ako sa vyzliekať a nudiť na nočníku. Iné sú zasa natoľko aktívne, že v zápale hry si neuvedomujú, že potrebujú cikať. Buďte preto trpezlivý, nehnevajte sa a nekričte, ak dieťatko nechce spolupracovať.
Dôležitosť dôslednosti: Dodržiavanie rutiny pomáha vášmu dieťaťu pochopiť, čo sa od neho očakáva. Ak chcete trénovať na nočník, vaše dieťa musí byť schopné ľahko si stiahnuť a vytiahnuť nohavice. Ak aj v minulosti takéto činnosti nerobilo, táto schopnosť sa dá ľahko naučiť.
Príprava na neúspechy: Nehody sú bežnou súčasťou procesu učenia sa na nočník. Vybavte sa dostatočným množstvom náhradného oblečenia (vrátane topánok), vezmite igelitové vrecko na prípadné zašpinené spodné a vrchné oblečenie. Vyložte kočík alebo autosedačku nepremokavou podložkou. A pokojne zabaľte na vychádzku pod kočík nočník.