Padanie vlasov po stimulácii IVF a pôrode: Príčiny a riešenia

Narodenie dieťaťa je jedným z najväčších zázrakov života - no popri radosti prináša aj množstvo fyzických a hormonálnych zmien. Jednou z nich je aj vypadávanie vlasov po pôrode, ktoré postihuje až 40 - 50 % žien. Vypadávanie vlasov po IVF môže byť pre ženy emocionálne náročné. Tento článok sa zameriava na príčiny vypadávania vlasov po IVF a ponúka riešenia, ako tento problém riešiť.

Prečo vlasy vypadávajú po pôrode?

Počas tehotenstva sa vďaka zvýšenej hladine estrogénu predlžuje tzv. anagénna fáza - rastová fáza vlasového cyklu. Znamená to, že vlasy menej vypadávajú, sú hustejšie, pevnejšie a často vyzerajú lepšie než kedykoľvek predtým. Po pôrode však hladina estrogénu prudko klesne a veľká časť vlasových folikulov naraz prejde do tzv. telogénnej fázy. Výsledok? Vlasy začnú masívne vypadávať - nie preto, že by sa niečo pokazilo, ale preto, že sa telo vracia do hormonálnej rovnováhy. Tento jav sa odborne nazýva telogen effluvium a zvyčajne sa objaví medzi 2. až 4. mesiacom po pôrode. Nejde o tvorbu kruhových holých miest, ako pri alopécii, ale o celkové rednutie vlasov - najčastejšie na bokoch a temene hlavy. Vlasy sú tenšie, jemnejšie a môžu pôsobiť „menej živé“.

Až 90 % matiek pociťuje po pôrode vypadávanie vlasov a najčastejšie sú na vine hormóny. Po pôrode dochádza k výrazným hormonálnym zmenám - klesá hladina estrogénu a progesterónu, čo má veľký vplyv na kvalitu vlasov. Tento stav sa nazýva telogen effluvium, čo je odborný názov pre vypadávanie vlasov spôsobené fyzickým alebo psychickým stresom. K najvýraznejšiemu rednutiu hrivy dochádza medzi 3. a 6. mesiacom po pôrode. Vlasy však môžu začať vypadávať už prvý deň po návrate z nemocnice a vypadávanie vlasov môže trvať až rok. Po narodení bábätka sa väčšina hormónov vráti na normálnu úroveň a to spôsobí, že vlasy, ktoré v tehotenstve nepadali, pretože boli zastavené vo fáze rastu, náhle vypadávajú. Okrem hormonálneho faktora sú však aj typické popôrodné situácie, ktoré môžu vypadávanie vlasov ovplyvniť, ako je stres spôsobený pozornosťou, ktorú si bábätko vyžaduje v prvých týždňoch života, spolu s únavou a nedostatkom spánku.

Príčiny vypadávania vlasov po IVF

In vitro fertilizácia (IVF) je nádej pre mnohé páry, ktoré túžia po dieťati. Avšak, ako každá medicínska procedúra, aj IVF môže mať vedľajšie účinky. Vypadávanie vlasov po IVF môže byť spôsobené viacerými faktormi, vrátane:

• Hormonálne zmeny: IVF zahŕňa hormonálnu stimuláciu vaječníkov, čo môže viesť k prudkým zmenám hladiny hormónov, ako sú estrogén a progesterón. Tieto zmeny môžu ovplyvniť rastový cyklus vlasov a spôsobiť ich vypadávanie.
• Stres: Samotný proces IVF môže byť pre ženu veľmi stresujúci. Stres zvyšuje hladinu kortizolu, čo môže urýchliť vypadávanie vlasov.
• Lieky: Niektoré lieky používané počas IVF, ako napríklad lieky na stimuláciu ovulácie, môžu mať vedľajšie účinky, vrátane vypadávania vlasov.
• Nedostatok živín: IVF môže zvýšiť potrebu určitých živín, ako sú vitamíny a minerály. Ich nedostatok môže prispieť k vypadávaniu vlasov.
• Genetická predispozícia: Ak má žena genetickú predispozíciu k vypadávaniu vlasov, IVF môže tento problém zhoršiť.

Hoci vypadávanie vlasov po pôrode je dočasné, niektoré ženy môžu mať genetickú predispozíciu k androgénnej alopécii (dedičné rednutie vlasov). V tomto prípade popôrodné rednutie vlasov len „odhalí“ dlhodobo spiaci problém. Vypadávanie vlasov v tehotenstve môže súvisieť s nedostatkom vitamínov alebo minerálov alebo s poruchou funkcie štítnej žľazy alebo pečene. Androgenetická alopécia je vypadávanie vlasov súvisiace s genetikou, pričom tento stav je dobre liečiteľný, ak sa zachytí včas. Vypadávanie vlasov však môže byť spôsobené problémami so štítnou žľazou, infekciami, autoimunitnými ochoreniami (napríklad alopecia areata) alebo liekmi. Vypadávanie vlasov však môže byť spôsobené aj nedostatkom železa, vitamínu D alebo B12.

Riešenia pre vypadávanie vlasov po IVF a pôrode

Našťastie existuje niekoľko riešení, ktoré môžu pomôcť pri vypadávaní vlasov po IVF a pôrode. Je dôležité starať sa o celkové zdravie organizmu a podporovať vlasy kvalitnou vlasovou kozmetikou.

1. Zdravá a vyvážená strava

Správna výživa je alfou a omegou krásnych vlasov, najmä počas materstva, keď na starostlivosť o seba často zabúdame. Vaše telo po pôrode prechádza náročným obdobím regenerácie, pričom výživa zohráva kľúčovú úlohu. Vlasové folikuly potrebujú najmä vitamíny A, C, D, E, biotín (B7), zinok, železo, selén a dostatok bielkovín. Dôležité sú aj omega-3 mastné kyseliny, ktoré posilňujú vlasovú štruktúru a znižujú zápal pokožky hlavy. Zaraďte do stravy ryby (napr. losos), vajcia, orechy, listovú zeleninu a citrusy. Dbajte preto na dostatok zdravých bielkovín, ovocia a zeleniny.

Mnohé ženy majú po pôrode túžbu rýchlo schudnúť, no obmedzenie príjmu kalórií alebo vynechávanie dôležitých živín môže mať negatívny dopad na zdravie vlasov. Drastické diéty oslabujú vlasové folikuly a môžu zhoršiť prirodzený cyklus rastu vlasov.

2. Doplnky stravy

Doplnky stravy môžu slúžiť ako podpora organizmu na doplnenie chýbajúcich mikroživín. Existuje množstvo vitamínov na vlasy - v zložení hľadajte kyselinu listovú, kyselinu pantoténovú, biotín, horčík, zinok a vitamíny A, B, C a E. Nezabudnite sledovať hladinu železa, ktorá môže počas tehotenstva alebo po pôrode klesnúť. Pri závažnejšom vypadávaní vlasov sa odporúčajú vitamíny s preukázanou klinickou účinnosťou - DS Laboratories Revita obsahujú nielen veľmi potrebné vitamíny a minerály, ale aj blokátory DHT, látky, ktorá spôsobuje vypadávanie vlasov. Veľmi obľúbeným doplnkom sú gumové medvedíky Medvedíky s výhodami Ah-mazing s komplexom vitamínov a minerálov s vysokými dávkami biotínu (5 000 mg), ktorý preukázateľne zlepšuje stav vlasov, pokožky a nechtov.

3. Prírodné produkty a liečba

Prírodné produkty blokujúce DHT: Dihydrotestosterón (DHT) je hormón, ktorý hrá významnú úlohu pri miniaturizácii vlasových folikulov a vedie k androgénnej alopécii. Používanie prírodných produktov, ktoré blokujú účinok DHT, môže byť efektívny spôsob, ako bojovať proti vypadávaniu vlasov.

Hydrolyzovaný kolagén: Hydrolyzovaný kolagén môže pomôcť zlepšiť pevnosť a pružnosť vlasov, čím sa znižuje riziko ich lámania a vypadávania. Kolagén je proteín, ktorý tvorí základnú stavebnú jednotku vlasov, pokožky a nechtov.

Sila liečivého kúpeľa: Bylinkový kúpeľ umožňuje účinným látkam prenikať do tela cez pokožku, a tým ukľudňuje nervový systém, znižuje napätie a zlepšuje látkovú výmenu.

Akupunktúra: Akupunktúra, starodávny čínsky liečebný postup, môže byť užitočná pri riešení hormonálnej nerovnováhy a stresu, ktoré prispievajú k vypadávaniu vlasov. Stimuláciou akupunktúrnych bodov sa obnovuje tok energie v tele, čo môže podporiť liečivé schopnosti tela a obnoviť rovnováhu.

Bylinné čaje a tinktúry: Spoločnosť Serafin ponúka kvalitné prírodné produkty, najmä bylinné čaje a tinktúry, ktoré môžu podporiť hormonálnu rovnováhu a znížiť stres. Receptúry bylinných čajov sú zostavené podľa skúseností odborníkov v oblasti prírodnej liečby.

4. Jemná starostlivosť o vlasy

Po pôrode sú vlasy často citlivejšie a náchylnejšie na poškodenie. Vyberajte si jemné šampóny bez sulfátov (SLS), silikónov a parabénov. Tieto látky môžu dráždiť pokožku hlavy a zaťažovať vlasové vlákna. Kondicionér aplikujte len na stredné dĺžky a končeky, nie ku korienkom - predídete tak mastnému vzhľadu.

Agresívne stylingové techniky, ako sú časté farbenie, trvalá ondulácia, používanie horúcich nástrojov a silné ťahanie vlasov, môžu prispieť k oslabeniu vlasov a ich vypadávaniu. Je dôležité používať šetrné stylingové produkty a techniky. Styling pomocou horúceho vzduchu alebo kulmy môže vlasy oslabiť, čím sa stávajú tenšími a lámavejšími. Kým sa rednutie vlasov spomalí, skúste si vlasy upravovať čo najšetrnejšie. Krátko po umytí si vlasy vysušte pri pokožke hlavy fénom nastaveným na studené alebo vlažné nastavenie. Zabránite tak zaparovaniu a masteniu pokožky hlavy. Potom nechajte vlasy vyschnúť na vzduchu. Vlasy si kefujte veľmi jemne a nie častejšie ako raz denne. Nikdy vlasy nekartáčujte, keď sú mokré.

Teplo z fénu, žehličky alebo kulmy môže vlasovú kutikulu vysušiť a poškodiť. Ak sa bez fénovania nezaobídete, používajte studenší vzduch a pred fénovaním aplikujte termoochranný sprej.

Silné gumičky, copíky či vrkoče môžu spôsobovať mechanické poškodenie vlasových folikulov. Tento typ záťaže môže viesť k tzv. trakčnej alopécii - vypadávaniu vlasov spôsobenému nadmerným napätím.

5. Masáž pokožky hlavy

Krátka masáž raz denne pomáha stimulovať krvný obeh a podporuje zásobovanie vlasových korienkov kyslíkom a živinami. Môžete ju vykonávať prstami alebo pomocou špeciálnej masážnej kefy. Masáž pokožky hlavy môže stimulovať vlasové folikuly a podporiť rast vlasov.

6. Zvládanie stresu a pravidelné cvičenie

Hormonálne výkyvy, únava, nočné vstávanie - to všetko vplýva na vašu psychiku. Stres je silným spúšťačom vypadávania vlasov, preto sa ho snažte minimalizovať. Keďže stres zvyšuje hladinu kortizolu, čo môže urýchliť vypadávanie vlasov, je dôležité naučiť sa ho zvládať. Existuje mnoho techník na zvládanie stresu, ako napríklad meditácia, jóga, dychové cvičenia, pobyt v prírode a trávenie času s blízkymi.

Pravidelné cvičenie zohráva dôležitú úlohu pri regulácii hormónov v tele. Fyzická aktivita pomáha udržiavať optimálnu hladinu kortizolu a testosterónu, čo prispieva k zníženiu rizika hormonálneho vypadávania vlasov.

7. Správny účes

Popôrodné rednutie vlasov môže byť vizuálne nepríjemné, no správne zvolený účes dokáže spraviť veľký rozdiel. Mnohé mamičky sa rozhodnú pre kratší alebo vrstvený strih, ktorý zníži váhu vlasov a pomôže im nadvihnúť sa pri korienkoch. Nemusíte sa však nutne ostrihať úplne na krátko - aj jemná úprava dĺžky či zmena cestičky vo vlasoch (napríklad z prostrednej na bočnú) môže zmeniť dojem z riedkych vlasov. Profesionálna kaderníčka vám vie odporučiť konkrétny strih na mieru, ktorý zohľadní tvar tváre, kvalitu vlasov aj vašu dennú rutinu.

8. Konzultácia s odborníkom

Ak vypadávanie vlasov trvá dlhšie než 12 mesiacov, nevidíte nové vlasy vyrastať alebo spozorujete holé miesta, obráťte sa na odborníka. Ak je vypadávanie vlasov po IVF závažné alebo pretrváva dlhší čas, je dôležité konzultovať s dermatológom alebo trichológom. Odborník môže určiť príčinu vypadávania vlasov a navrhnúť vhodnú liečbu. *Ale ak ste tehotná alebo dojčíte, poraďte sa o vhodnosti uvedených výrobkov so svojím lekárom, ktorý pozná váš zdravotný stav.

tags: #padanie #vlasov #po #stimulacii #ivf